• 통합검색(756)
  • 리포트(675)
  • 방송통신대(35)
  • 자기소개서(18)
  • 시험자료(13)
  • 서식(8)
  • 논문(5)
  • 이력서(1)
  • ppt테마(1)
  • 기간
  • 연관순
  • 영역
  • 페이지 수
  • 확장자
  • 할인자료 보기

연관검색어

필라테스 요가 레포트 요가효능 요가 보완대체요법 현대인 마음챙김명상 준비운동 요가와 명상
EasyAI “요가기본동작” 관련 자료
외 352건 중 선별하여 새로운 문서 초안을 작성해 드립니다
생성하기
판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"요가기본동작" 검색결과 1-20 / 756건

  • 판매자 표지 자료 표지
    제주대 신체활동과 웰니스 시험 정리본
    ,골반높낮이,골반열림,몸통,골반 및 고관절,균형능력,등·어깨·허리상태)자세를 통해 진단해 봄●요가의 기본동작 4가지(코브라자세,견강자세,나무자세,쟁기자세)를 실습함3.초급요가실습 ... 1.강의목적●요가의 필요성, 동작방법 및 주의사항, 수준별(초급·중급) 요가프로그램을 실습한다.●부상예방을 위해 무리한 동작은 최대한 자제한다.2.요가의 이해●인간은 직립보행 ... ●초급수준의 동작으로 구성된 초급요가프로그램을 실습함●무리한 동작은 자제하고, 바른자세, 호흡을 숙지하며 실습함4.중급요가실습●중급수준의 동작으로 구성된 중급요가프로그램을 실습
    시험자료 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.17
    다운로드 장바구니
  • 자료 표지
    요가_현대요가의 종류를 설명하시오 (5가지이상)
    로 널라나야마(pranayama)라는 호흡 기술을 사용하여 심신의 안정을 추구한다. 이 요가의 가장 큰 장점 중 하나는 초보자도 쉽게 접근할 수 있다는 점이다. 기본적인 동작과 호흡법 ... 함으로써 신체적, 정신적 건강을 동시에 개선할 수 있는 가능성을 제공한다.Ⅱ. 본론1. 하타 요가 (Hatha Yoga)하타 요가는 전통적인 요가로, 현대 요가의 기본적인 형태 ... 을 배우기 쉽고, 신체적으로 크게 무리가 가지 않는 동작들이 많아 신체 유연성과 강화를 동시에 기대할 수 있다.하타 요가는 현대 요가의 기초가 되는 요가이기 때문에 이를 통해 다른
    리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.12.11
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    초등학교 체육 세특(평어) 기재 예문입니다.
    초등학교 체육 세특(평어) 기재 예시유연성 기르기1. 고양이, 물고기, 코브라 자세를 자연스럽고 편안하게 합니다.2. 요가가 유연성을 길러 주는 운동임을 알고 요가 동작을 잘 ... 의 효과를 잘 이해하며 두 가지 이상의 자세를 정확히 합니다.6. 스트레스를 해소해 주는 요가의 효과에 대해 잘 이해하며 정확하게 잘합니다.7. 유연성을 기를 수 있는 동작을 자연 ... 스럽고 편안하게 잘합니다.8. 요가의 필요성을 잘 이해하며 다양한 동작을 자연스럽게 잘합니다.9. 유연성 게임을 즐겁게 하면서 요가 동작을 자연스럽게 잘합니다.10. 요가의 바른 자세
    리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.12.15
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    현대요가의 종류를 설명하시오(5가지 이상)
    다. 요가는 자세를 취해서 호흡을 하면서 명상을 하는 힐링요가가 있고 근력을 키울 수 있도록 활동적인 동작을 보여주는 파워요가가 있다. 요가의 종류가 다양하기 때문에 자신이 배우고 싶 ... 로 이용되고 있다. 타파스를 원류를 하는 하타요가는 단지 운동이나 죄법 등 만을 강조하는 행법이 아니라 호흡을 통한 신체정화로서의 기능을 강조한다. 이러한 호흡수행을 기본으로 해서 건강 ... 을 바로 잡아주는 요가다. 파워요가는 아쉬탕가 요가에 기본을 두고 파생되었다. 파워요가는 아쉬탕가 요가의 대스승인 스리케이 파티비죠이스의 제자 베릴벤더버치와 브라이어 케ㅡ트에 의해
    리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.08
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    삶과 요가에 대하여 조사하기
    적 심리적인 효과를 알아보고 요가 수련시 유의해야 할 점과 요가 수련으로 느낀점을 기술하도록 하겠다.Ⅱ. 본론1. 요가 수련의 신체적 효과1) 유연성 증가요가의 동작을 하다보면 근육 ... 성이 강화되는 효과가 있다.2) 균형감각 증가요가 동작을 하면 한 발 서기나 신체를 구부리거나 휘어 자세를 유지하는 동작이 많은데 이러한 동작을 하기 위해서는 균형감각이 필요하다. 균형 ... ) 혈행 개선요가는 움츠러든 신체를 늘이거나 몸을 개방하는 동작이 많은데 이러한 동작은 혈액순환을 촉진시키고 신진대사를 원활하게 만드는 효과가 있다. 순환이 개선되면 독소와 노폐물
    리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.14
    다운로드 장바구니
  • 자료 표지
    2025 원주세브란스기독병원 합격 자소서 (인증O) (해외경험, 해외거주, 영어회화 내용 포함)
    은 고난도 요가 동작을 막힘없이 수행할 수 있습니다. 1년 넘게 꾸준히 요가를 수련한 덕분에 유연성과 근력이 눈에 띄게 향상되었고, 어려운 요가 동작도 부드럽게 소화하면서 성취감을 느끼 ... 고 있습니다. 요가로 쌓아온 기본기를 바탕으로 최근에는 폴댄스에도 자신감을 가지고 도전하고 있습니다.[역량기술서] 입사 후 응시직종에서의 근무 이외에 기관의 발전에 기여할 수 있
    자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.12.20
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    올데이계획안 만4세 - 생활도구, 운동 2개
    > 신체조절과 기본운동하기 > 신체 조절하기 활동 자료 요가활동에 어울리는 노래, 요가동작 사진자료 활동 내용 ? 요가를 배우기 시작한 교사의 경험에 대해 이야기를 듣는다. - 얘 ... 생활주제 운동 주제 운동에 관련된 직업 소주제 요가강사 목 표 1. 운동에 관련된 직업에는 어떤 것이 있는지 알아본다. 2. 여러 가지 요가 동작에 관심을 가지고 직접 몸으로 표현 ... 작을 친구들에게 표현해본다. 활동명 나의 이름은 무엇일까요? ? 여러 가지 요가동작 사진을 준비하여 보여준다. ? 유아들이 요가동작을 만들 수 있도록 주변에 여러 가지 자연물
    리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.12.23 | 수정일 2025.01.23
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    (2024)조현병 환자들의 정신, 신체적 건강증진을 위한 다도, 요가 프로그램 프로포절
    적 건 요가활동을 진행한다.다양한 요가활동을 수행함으로써 건강한 신체기능을 유지하고 자기효능감이 증진된다.한 회당 2가지 요가 동작을 수행한다.(2가지 동작 x 24회 = 48가지 ... 종류 요가 다양한 동작 복습 / 다례활동 및 이야기의 장 활동10월29회기3종류 요가 다양한 동작 복습, 시청각 자료 활용30회기하반기 프로그램 종결 평가회 실시8. 회기별 세부매 ... 사업개요※ 필히 1Page로 작성기 관 명(신청기관명)*사 업 명다도와 힐링요가를 통한 정신질환자의 건강증진 사업‘다도,요가로 나를 다듬어가기’사업기간2024.03.01.
    리포트 | 17페이지 | 35,000원 | 등록일 2024.01.26
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    꾼달리니딴뜨라 독후감
    하는 다양한 명상 기법과 호흡법은 나의 요가 수행에 새로운 영감을 주었다.특히, 기본 명상법 중 호흡 집중 명상과 마음 챙김 명상은 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 방법으로, 마음의 평온 ... 역시 기대를 저버리지 않았다. 요가를 제법 안다고 자부했지만, 심도 있는 내용에 책장을 닫고 열기를 몇 번이나 반복했는지 모른다. 그래도 이해하면 반은 간다는 생각에 꾸역꾸역 읽 ... 었다.책의 저자는 요가의 본 고장인 인도에서 태어났다. 그는 평생을 걸쳐 영적인 것과 육체에 잠재된 세력을 깨닫기 위해 많은 노력을 했다고 한다. 다양한 요가 수행법과 탄트라 철학
    리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.08.29
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    성공(실패)했던 교육의 경험을 소개하시오
    그 사이에서 과연 본인이 제대로 수업을 따라갈 수 있을 것인지에 대해서 걱정이 되었다.또한 본인의 개인적인 신체적 결점이 바로 유연성이었다. 요가는 기본적으로 어느 정도의 유연 ... , 성공or 실패했던 이유)1)프로그램명본인이 성공했던 교육의 프로그램은 '요가'이다. 코로나19로 인해서 사람들이 관심을 가진 것이 바로 건강이었다. 그래서 본인도 역시 자연 ... 스럽게 건강에 관심을 가지게 되었다. 그러나 PT와 같이 근육을 키우는 과한 운동을 하고자 하는 성격이 아니라서 그런지 요가를 찾아보게 되었다.그러나 요가를 시작하기 이전에 이미 요가
    리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.29
    다운로드 장바구니
  • 자료 표지
    요가 자세 레포트 (과제)
    의 종교에도 영향을 끼친다. 요가는 약 5,000년 전의 유물로 추정되는 쉬바 신상에서 요가의 기본자세인 결가부좌를 한 모습을 찾을 수 있으며, B.C. 1000년경에 쓰여진 인도 ... 는 사람들에게 좋다.? 핫 요가 (Hot Yoga): 핫 요가는 비크람 요가라고도 한다. 기온 38도, 습도60%로 인도 특유의 환경에 맞추어 실시하는 요가로, 총 26개의 동작 ... 는 고온에서 하는 요가이기 때문에 근육이 잘 이완되어 동작 수행능력을 최대화하며 부상의 위험이 적은 것이 특징이다. 또한 많은 땀을 배출할 수 있어 다이어트에 효과적인 대표적인 요가
    리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.01.21 | 수정일 2022.01.25
    다운로드 장바구니
  • 자료 표지
    필라테스 개요 정리 레포트 (정의, 역사, 유형, 6가지 원리원칙)
    기도 하다. 필라테스의 첫 기원은 동양의 요가와 고대 로마 및 그리스에서 행해지던 양생법(인간의 생명과 건강을 유지하기 위한 기술)의 조합으로 만들어진 것으로, 반복된 동작을 중심 ... 중심은 가장 기본적이고 필수적인 원칙으로 인식된다.집중 (Concentration)정확하게 집중을 하여 동작을 수행하는 것을 뜻한다. 필라테스는 근육강화가 그 목적인 만큼 운동 ... 아야지만 가장 효율적인 동작 수행을 할 수 있다.흐름 (Flow)흐름은 요가와의 확실한 구별점을 가져다 주는 원칙이다. 정적으로 보일 수 있는 필라테스의 동작들이지만, 각 동작은 서로 유기
    리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.09.25
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    지역사회 다양한 사회복지 프로그램 사례를 찾아 조사해 보세요
    하기도 한다.3) 요가 프로그램(1) 취지또, 요가 프로그램에 관해서도 조사했다. 이는 특정 동작을 취하며 몸을 스트레칭하고 근력마저도 키울 수 있도록 하여 밸런스 있는 신체 ... 를 갖추고 정신적으로 힐링하는 것을 취지로 둔다.(2) 내용이 프로그램은 요가 동작인 ‘나비꺾기’를 비롯하여 여러 초, 중, 고급에 해당하는 자세를 익히며 전신을 스트레칭하고 단련 ... 한 사회복지 프로그램 사례 조사하기 - 충주시1) 난타 프로그램(1) 취지(2) 내용2) 노래교실(1) 취지(2) 내용3) 요가 프로그램(1) 취지(2) 내용4) 줌바댄스(1) 취지
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.16
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    요가아사나체위에서 스트레칭을 접목시켜서 할 수 있는 동작
    교과목명 : 요가 요가아사나체위에서 스트레칭을 접목시켜서 할 수 있는 동작을 레포트 2장으로 제출Ⅰ. 요가아사나체위Ⅱ. 스트레칭Ⅲ. 요가아사나체위와 스트레칭의 접목Ⅳ. 참고문헌Ⅰ ... 발달을 도모할 수 있도록 하는 반드시 필요한 운동이라고 볼 수 있다. 요가의 경우 동작에 복식호흡을 하여 기혈을 원활하게 해주고 마음의 변화를 경험할 수 있지만 스트레칭의 경우 마음 ... . 요가아사나체위아사나의 목적은 몸을 보다 편안하게 만드는 것에 있다. 몸이 집중을 방해하는 고통, 불편의 원인으로 작용을 한다면 명상자세를 확립할 수 없다. 몸의 불편함으로 인해
    리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.23
    다운로드 장바구니
  • 자료 표지
    아동에게 동작활동이 중요한 이유에 대해 논의하세요.
    작동하고, 감정도 안정되며, 친구와의 관계도 더 원활해진다. 그래서 동작활동은 단순한 운동이 아니라, 아이의 삶을 건강하게 만드는 기본이 된다.동작은 단지 체육 시간에만 이루어져야 ... 을 익히는 기회가 된다. 또한 다양한 게임이나 체험을 통해 규칙을 이해하고 배려를 배우게 된다.학교 현장에서도 동작활동을 다양하게 적용할 수 있다. 수업 중간의 요가나 간단 ... 하는 것이 아니다. 연구에 따르면 하루 중 여러 시간에 걸쳐 지속적으로 이루어지는 동작활동이 학습에 더 큰 효과를 가져온다고 한다. 실제로 학교 수업 사이사이에 짧은 운동 시간
    리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.05.01
    다운로드 장바구니
  • 자료 표지
    요가 소논문 형식 레포트
    (Yoga)’의 구성요소 요가의 수행자들을 ‘요기(Yogi)’라고 일컫으며, 요가는 크게 동작, 호흡, 명상으로 구성된다. ※아사나와 프라나야마 아사나 수련은 신선한 혈액이 몸 안 ... 을 잘 순환할 수 있게 하여 몸으로부터 질병과 독소를 몰아낸다. 아사나의 기본 동작인 몸 뻗기, 비틀기, 굽히기, 거꾸로 하기 등의 자세들을 규칙적으로 수련하면 체력과 원기가 회복 ... 요가는 목표를 향해 나아가는 데에 있어 장애가 된 것에게 주의를 주고 발전을 막는 방해물을 뛰어넘을 방법을 제시해주는 육체적, 도덕적, 정신적, 지성적 차원의 균형을 말
    리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.11.07 | 수정일 2020.11.09
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    여러분은 어떤 여가활동을 하고 있는지 여가활동의 제목과 내용을 적어주시고 , 본인에게 그 여가활동의 좋은점
    할 수 있다. 댄스동작이 많으면 잘 따라 하기가 힘들다. 그러나 라인댄스는 반복동작이 많기 때문에 다른 댄스활동에 비해 매우 쉽게 접근 할 수 있다. 몇 개의 기본스텝만 숙지 ... 들도 있는데 라인댄스는 동작을 계속해서 반복해야 하기 때문에 배우는데 있어서 지루해 할 수 있다.2. 여가활동Ⅱ : 요가1) 요가활동 내용내가 하고 있는 여가활동 두 번째는 요가이 ... 호흡법을 통해서 심신의 평안을 찾을 수 있다. 모든 운동에서 가장 중요한 것은 호흡이다. 요가에서도 동작을 할 때 호흡을 신경 쓰기 때문에 호흡안정을 통해서 심신의 평안을 찾을 수
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.05
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    정신건강간호학 실습 종합모음 25개 3.16mb 2주치 모든 자료
    하고 있으며 우리나라 국민의 정신건강 수준은 선진국에 비해 현저히 낮으며 스트레스에 취약한 상태이다. 본 프로그램인 요가 활동을 통하여 대상자인 정신질환자의 정신보건서비스에 대한 ... 대상자예상 단위수(명)20 4. 사업 목적 및 목표목적프로그램 이용 대상자의 신체적 활동을 통한 불안과 스트레스 감소목표 주 1회 요가와 명상을 통해 심신의 안정과 성장을 경험 ... 하고 정서적 안정과 사회성, 표현력을 향상시킨다.세부목표요가를 통해 신체능력을 향상시키고 나를 사랑하는 마음을 증진시킨다.< 중 략 >요가교실 세부계획안요가는 단순한 몸만을 훈련
    리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.05.23
    다운로드 장바구니
  • 자료 표지
    현대인의 여가생활 중간레포트
    와 상관없이 오랜 시간 요가를 해왔다. 처음에는 피트니스센터에서 수업을 통해 요가의 기본자세들을 배웠고 지금은 그 때 배웠던 동작들을 활용해 집에서 혼자 요가를 하며, 가끔은 요가 ... 뿐만이 아니라 전 세계적으로 사랑받는 레저스포츠의 한 종류가 되었다.우리나라에서도 요가는 꾸준히 인기 있는 레저스포츠이다. 초창기 기본적인 요가를 가르치는 것에서부터 핫요가, 필라테스 등 ... DVD를 보며 동작을 따라 한다. 이번 과제를 위해서도 집에서 요가를 했으며 사진촬영도 집에서 하였다. 다만 요가의 동작은 기존에 해오던 동작이 아닌 교재의 동작과 강의를 보
    방송통신대 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.08.30
    다운로드 장바구니
  • 자료 표지
    kcu 여가경영 기말 최종보고서 new 버전
    참여시 주의사항요가 자세에 대해 소개하겠습니다. 누구나 따라할 수 있으며 간단한 동작으로 근육을 이완시킬 수 있는 동작입니다.[ 다운독 자세 ]요가에서 가장 기본이 되는 동작입니다 ... . 혈액순환을 도와주며 근육의 이완을 도와주는 자세입니다. 이 동작에서 가장 중요한 것은 온몸에 힘을 풀어주는 것입니다.● 여가활동이 자신에게 미친 현상1넘게 꾸준히 요가를 하게 되 ... 에서 배우고 있습니다. 저 또한 평소 운동하는 것을 좋아하여, 꾸준히 요가와 필라테스 학원을 다니고 있었지만 코로나19가 급격하게 심해지면서 학원은 결국 문을 닫게 되었고 현재는 집
    리포트 | 5페이지 | 3,900원 | 등록일 2020.12.10 | 수정일 2020.12.17
    다운로드 장바구니
해캠 AI 챗봇과 대화하기
챗봇으로 간편하게 상담해보세요.
2025년 08월 01일 금요일
AI 챗봇
안녕하세요. 해피캠퍼스 AI 챗봇입니다. 무엇이 궁금하신가요?
2:06 오후
문서 초안을 생성해주는 EasyAI
안녕하세요. 해피캠퍼스의 방대한 자료 중에서 선별하여 당신만의 초안을 만들어주는 EasyAI 입니다.
저는 아래와 같이 작업을 도와드립니다.
- 주제만 입력하면 목차부터 본문내용까지 자동 생성해 드립니다.
- 장문의 콘텐츠를 쉽고 빠르게 작성해 드립니다.
- 스토어에서 무료 캐시를 계정별로 1회 발급 받을 수 있습니다. 지금 바로 체험해 보세요!
이런 주제들을 입력해 보세요.
- 유아에게 적합한 문학작품의 기준과 특성
- 한국인의 가치관 중에서 정신적 가치관을 이루는 것들을 문화적 문법으로 정리하고, 현대한국사회에서 일어나는 사건과 사고를 비교하여 자신의 의견으로 기술하세요
- 작별인사 독후감
“EasyAI 가 작성한 문서 초안은 완벽하지 않을 수 있습니다"
EasyAI 이동하기