"에어로빅운동효과"의 검색결과 입니다.

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EasyAI “에어로빅운동효과” 관련 자료

+에어로빅과 운동의 효과등록일 2008.03.16 | 총 30,726자 | 28페이지 | 2,500원
+[스포츠]에어로빅스의 운동 효과등록일 2007.05.31 | 총 7,017자 | 8페이지 | 1,500원

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"에어로빅운동효과" 검색결과 1-20 / 2,808건

에어로빅 댄스가 유방절제술 여성의 운동시기별 신체기능 변화에 미치는 효과 (Changes on the Physical Functionnings for Women with Mastectomy over the Period of Aerobic Dance)

본 연구는 유방절제술을 받은 여성의 신체기능을 증진시키기 위한 에어로빅 댄스 프로그램을 개발하여 신체기능의 증진 및 회복의 효과가 있는지를 검증하고자 고안된 단일군 반복측정 설계 ... . 본 유방절제술 여성이 8주 동안 에어로빅 댄스를 진행하면서 운동기간에 따라 목표심박수 운동지속시간이 유의한 차이를 보였으며(p ... 하였다. 운동시 수축기혈압은 운동기간에 따라 유의한 차이가 있었으며(p =.019) 2주에 비하여 4주 되는 시기에 유의하게 감소되었다.2. 본 유방절제술 여성이 8주 동안 에어로빅 댄스

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.28 | 수정일 2025.06.04

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에어로빅 운동 프로그램이 경로당 노인의 기동성, 낙상 효능감, 균형, 스트레스에 미치는 효과 (The Effects of an Aerobic Exercise Program on Mobility, Fall Efficacy,Balance, and Stress in the Elderly at Senior Centers)

한국지역사회간호학회 추수경, 이정열, 유장학

논문 | 9페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.10 | 수정일 2025.05.08

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노인 맞춤형 에어로빅 운동이 요양시설 노인의 신체적 건강, 자아존중감 및 삶의 만족도에 미치는 효과 (Effect of Individual Aerobic Exercise on Physical Health, Self-esteem and Life Satisfaction among Elderly in Nursing Home)

한국스포츠학회 최금봉

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.20 | 수정일 2025.05.23

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에어로빅운동의 필요성과 효과

시켜준다.에어로빅스 운동의 효과육체적인효과에어로빅은 전신운동으로 심폐기능을 강화시켜주는데 탁월한 효과가 있다. 호흡 기관의 기능을 강하게 하여 공기 흡입작용을 원활하게 하여 결국 폐 ... 처럼 에어로빅은 심폐기능을 강화시키는 데 역점을 두고 있지만 여러 형태의 운동방법으로 인해 부수적으로 유연성을 증가시키고 근육을 부드럽게 하며 신체조직을 발달시키는 효과 ... 도 가져다준다.정신적인효과에어로빅 운동은 일상생활의 육체적 피로와 정신적 스트레스를 해소시키며 개인과 사회에 활성화를 주며 에너지가 충분하여 생산력을 증가시킨다.격렬하지는 않지만 온몸운동

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.06.07

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에어로빅과 운동의 효과

) 호흡계에 대한 운동 효과4. 질병과 에어로빅스 운동1) 비만과 에어로빅스 운동2) 성인병과 에어로빅스 운동3) 근관절 질환과 에어로빅스 운동1. 에어로빅 운동의 개요1) 어원 ... [목 차]1. 에어로빅스 운동의 개요1) 어원적 의미2) 에어로빅스 운동의 정의3) 에어로빅스 운동의 목적4) 에어로빅스 운동의 역사2. 에어로빅스 운동의 생리학적 개요1) 생체 ... 에너지역학2) 운동과 생리학적 원리3) 체력3. 인체기관과 운동 효과1) 근육에 대한 운동 효과2) 혈액에 대한 운동 효과3) 뼈에 대한 운동 효과4) 신경계에 대한 운동 효과5

리포트 | 28페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.03.16

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노인 여성들의 복합운동이 활동체력 및 심혈관계 질환 위험 요소에 미치는 영향 (노인들의 에어로빅댄스 참여는 노인들의 심혈관계 위험 요소에 효과를 나타내고 건강 체력 향상에 적절한 운동의 형태라고 하였다(박인숙 & 이장규, 2006). 그리고 비활동적인 노인 여성을 대상으로 6주간의 중정도 에어로빅댄스 운동을 실시한 결과, 체력이 개선되었고 면역기능 및 심혈관계 질환 위험 요소의 개선효과가 나타났다고 하였다(Leelarungrlyub )

한국웰니스학회 조현철, 김종식

논문 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.03.25

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[스포츠]에어로빅스의 운동 효과

에어로빅스의 운동 효과목차1. 에어로빅스란?1) 어원적 의미2) 정의3) 목적2. 에어로빅스의 운동 효과1) 근육에 대한 운동 효과2) 혈액에 대한 운동 효과3) 뼈에 대한 운동 ... 효과4) 신경계에 대한 운동 효과5) 호흡계에 대한 운동 효과3. 에어로빅스 운동의 종류 및 효과1) 수중에어로빅의 정의2) 수중에어로빅의 운동 효과1. 에어로빅스란?어원적 의미 ... 고 스트레스를 해소 시킬수 있는 기회를 제공했을 뿐만 아니라 자발적인 신체 활동으로 교육의 한 몫을 담당하게 되었다.목적에어로빅스운동은 운동효과가 아주 좋으며, 그 특징은 아래에 열거

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.05.31

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에어로빅 운동의 가치 및 효과 - 벨리댄스와 비교하여

에어로빅 운동의 가치 및 효과- 벨리댄스와 비교하여서론 에어로빅 수업을 들으며본론 1. 에어로빅1) 에어로빅 운동이란 무엇인가?2) 에어로빅 운동의 역사3) 에어로빅의 기본 스탭 ... 4) 에어로빅 운동의 효과5) 에어로빅 운동의 가치2. 벨리댄스1) 벨리댄스란 무엇인가?2) 벨리댄스의 역사3) 벨리댄스의 종류4) 벨리댄스의 효과5) 벨리댄스의 가치3. 에어로빅 ... 시킴으로써 인간의 장시간 작업 능력을 향상시키는데 효과적이다.2) 에어로빅 운동의 역사에어로빅스 운동은 1972년 미국의 마라톤 선수이며 무용교사인 Jacki Sorensen) 여사

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.01.28

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[에어로빅] 에어로빅의 효과와 운동 처방

에어로빅 운동의 정의에어로빅스는 에어로빅 액서사이즈의 준말이며 '산소와 함께' 또는 '산소를 이용하여'라는 뜻을 의미한다. 에어로빅스의 용어는 케네스 쿠퍼에 의해서 사용하기 시작 ... 운동을 말한다. 또한 에어로빅스는 근육에 충분한 산소를 공급하는 형태로서 몸 안에 최대한으로 많은 양의 산소를 공급시켜 튼튼한 폐와 강한 심장, 건강한 혈관 조직을 갖는데 있 ... 에서 이루어지는 운동들을 에어로빅 운동이라 한다.에어로빅 운동에 참여되는 전형적인 종목으로는 조깅, 달리기, 수영, 자전거 타기, 크로스 컨트리 등 운동 근육군에 적당한 산소의 양

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.06.08

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평생체육론-청소년 / 청소년의 평생체육에 관련한 내용을 담은 피피티입니다. 별도의 대본없이 참고자료 및 내용이 간단하게 녹아들어있습니다.

과 가치관 청소년 심리의 특징 청소년 운동의 목적 청소년 운동현황 10. 청소년 현 문제점 자살 11. 청소년 운동의 효과 운동의 효과에 관한 동영상 12. 우수 사례 일본의 클럽활동 ... 우리나라 청소년 주니어 in 13. 프로그램 에어로빅 댄스 에어로빅 댄스의 특징 에어로빅 댄스의 효과 에어로빅 댄스 동영상청소년의 특성 청소년기 란 ? → 청소년기 는 자기 자신 ... (61.5%) 에 속한다고 응답하였으며 , 안정상태로 응답한 비율도 9.4% 로 성인보다 높게 나타났다 .청소년 현 문제점 자살률청소 년 운동의 효과운동의 효과에 관한 동영상 청

리포트 | 33페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.02.13

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건강한 시니어를 유지하기 위해 나만의 운동 방법

시니어생활스포츠주제: 건강한 시니어를 유지하기 위해 나만의 운동 방법내용: 건강을 유지하고 강화할 수 있는 운동방법에 대해 논하시오예) 운동 종목-운동 설명-운동 효과 등- 목 ... 도, 옆 사람과 편하게 대화할 수 있는 저강도 운동이 적절하다. 운동할 때 심장박동수가 오르지 않으면 운동 효과가 없고 반대로 심장박동수가 지나치게 올라가면 혈압에 무리가 가 ... 을 해소시키고 탄력을 높이는 운동이다. 보통 고강도 운동 전에 실시하는 근육 이완 프로그램으로 알려져 있으나 중저강도의 운동이 필요한 시니어에게는 스트레칭만으로도 훌륭한 운동효과가 있

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.21

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에어로빅댄스 운동시 상해예방에 관한 연구 (The Study for Injury Prevention of Aerobic Dance)

우리나라에서 에어로빅 댄스는 양적인 면에서 급성장을 하였다. 그러나 보급 초반기에 운동과학에 관한 전문지식이 현장에서 부족하여 많은 문제점이 야기되었다. 그 중 나쁜 운동습관 ... 이나 불합리한 운동방법, 테크닉 위주의 방법으로 인해 많은 운동상해가 발생하였다. 이러한 상해를 방지하기 위해서는 상해의 원인, 인체구조와 에어로빅 댄스와의 역학관계, 에어로빅 댄스시 ... 상해예방 지도법, 상해예방 트레이닝 그리고 상해발생 시 상해에 대한 알맞은 처치법과 재활트레이닝에 대한 연구가 진행되어야 한다. 에어로빅 댄스의 운동상해에 있어서 상해의 정형외과

논문 | 12페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.03 | 수정일 2025.06.06

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에어로빅의 정의

고 혈액의 산소운송을 더 용이하게 한다. 따라서 에어로빅 운동은 보통 초과된 속도가 아닌 지구력 활동을 요구한다. 효과적인 에어로빅 운동 프로그램의 중심은 평형성에 기본적인 원리를 두 ... 할 수 있다는 것으로 예방의학의 일부로써 생각하는 것이 바람직할 것이다. 에어로빅 댄스는 가장 효과적이며, 쉽고, 즐겁게 에어로빅 운동의 효과를 거둘 수 있도록 고안된 에어로빅 ... 함을 발되고 연구되고 있다. 한마디로 에어로빅 댄스는 그 형태나 종류가 정형화 되어있는 것이 아니며, 음악과 함께 에어로빅 운동의 효과를 거둘 수 있는 모든 종류의 움직임과 기구

리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.01.20

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에어로빅 필요성과 효과

의 운동인 에어로빅은 남녀노소를 불문하고 누구나 즐길 수 있는 운동이기에 오늘날 생활체육의 중요한 한 부분으로 자리를 잡았으며, 현재에도 에어로빅의 효과에 대해 많은 연구가 진행 ... 되고 있다.아래 본론에서는 에어로빅이란 어떤 운동인지 그 의미를 다시 한 번 살펴보고자 하며, 에어로빅의 필요성과 효과에 대해 제시함으로써 에어로빅 스포츠에 대한 이해도를 높이고 ... 만 아니라 스트레스를 해소하는 데에도 기여한다는 것이다.이에 더해 에어로빅의 가장 큰 효과는 바로 유산소 운동으로서 신체의 심폐 기능 증진에 도움을 줄 수 있다는 것이다.에어로빅

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.09

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에어로빅의 개념과 종류, 7스텝의 동작 방법과 특징

는 모든 유산소 운동을 포함한다.또한 에어로빅 댄스는 에어로빅 운동과 같은 취지를 가지고 있는 것으로 경쾌한 음악에 맞추어 춤을 추면서 에어로빅 운동의 효과를 얻게 하는 것이 ... 에 이용한다.(3) 덤벨 에어로빅여러 중량의 아령을 사용하여 실시하는 운동으로 기구의 사용이 용이하고 팔의 전완과 상완을 이용하여 각 주요 부위를 효과적으로 강화할 수 있으며 우리나라 ... 빅수중 에어로빅으로 많이 알려진 아쿠아로빅은 부력, 저항력, 점성의 특성을 띠는 물을 이용하여 실시하는 에어로빅이다. 물의 저항력으로 인해 단시간의 운동으로도 큰 효과를 낼 수 있

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.01

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에어로빅 ) 자신의 에어로빅댄스 지도교안 작성

기(에어로빅의 개념 / 종류 / 효과 등을 이해)- 에어로빅: 경쾌한 음악에 맞춰 춤추며 에어로빅 운동의 효과를 갖게 되는 것이며, 무용을 위한 것이 아닌 건강을 위한 것으로 춤을 추 ... 과 동작을 구성함으로써 프로그램을 완성할 수 있다.? 많은 사람들이 공감할 수 있는 효과적인 동작을 표현할 수 있다.학습단계교수?학습 활동1일차1) 에어로빅의 기본 이론 알 ... , 덤벨 에어로빅 등- 에어로빅 효과: 혈액순환, 심폐지구력 향상, 유연성과 민첩성을 길러 몸의 균형을 맞춤, 체중조절 및 비만 제거에 도움, 우울증 개선, 두뇌 활성화 등등2

리포트 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.11

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유산소 운동과 무산소 운동

Ⅰ. 유산소 운동 (aerobic exercise)1. 정의편안한 호흡을 지속하면서 할 수 있는 운동으로 에어로빅스, 에어로빅운동이라고도 한다.숨이 차지 않으며 큰 힘을 들이 ... 지 않고도 할 수 있는 운동으로 몸 안에 최대한 많은 양의 산소를 공급시킴으로써 심장과 폐의 기능을 향상시키고 강한 혈관조직을 갖게 하는 효과가 있다. 따라서 장기간에 걸쳐 규칙 ... 다. 조깅, 달리기, 수영, 자전거 타기, 에어로빅댄스, 크로스컨트리, 마라톤 등이 여기에 속한다.1968년 미국의 심장병 전문의인 케네스 쿠퍼가 심장병 치료를 위한 운동 요법

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.13

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유산소운동의 방법과 생리적 반응에 대하여 기술하시오.

리듬에 맞춰 진행되는 운동으로, 재미와 함께 칼로리 소모 효과가 크며, 2020년 한 체중 관리 연구에서는 에어로빅을 주 4회 이상 실시한 성인의 경우, 체지방률이 평균 1012 ... 지속적으로 중강도 이상의 활동을 수행하는 운동을 의미한다. 유산소운동은 심장과 폐, 그리고 순환계를 자극하여 산소 공급 능력을 강화하고, 체내 에너지 대사를 촉진하는 효과가 있 ... 다. 이와 같은 운동은 달리기, 걷기, 자전거 타기, 수영, 에어로빅 등 다양한 방법으로 실행되며, 각 운동은 개인의 체력, 연령, 건강 상태에 맞춰 선택될 수 있다. 2022년 국내

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.03.16

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운동생리학(유산소, 무산소 운동의 종류 및 형태, 장단점)

㎉ 정도의 열량이 소모되어 다른 운동보다 효과적이며 특히 여자, 청소년들에게 권장할 만하다.반면에 에어로빅 운동은 강사 1인의 지도에 의존함으로써 초심자에게 무리가 올 수도 있 ... 교육학과 목운동생리학학 번담당교수이 름1.유산소 운동1. Definition? 사전적인 의미 : 에어로빅스(Aerobics), 에어로빅운동이라고도 한다. 숨이 차지 않으며 큰 힘 ... 을 들이지 않고도 할 수 있는 운동으로 몸 안에 최대한 많은 양의 산소를 공급시킴으로써 심장과 폐의 기능을 향상시키고 강한 혈관조직을 갖게 하는 효과가 있다. 따라서, 장기간에 걸쳐

리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.03.05

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(생활과건강) A. 매슬로의 욕구계층이론에서 제시하는 인간의 기본욕구를 서술하고, 각각의 중요성과 정신건강과의 연관성

의 신체적 건강과 안전을 위해 효과적인 것이다. 뇌의 중추신경계는 말초신경계의 일부 운동신경으로 신체의 각각 부분에 정보를 전달하게 되고, 이 중 교감신경계는 피부와 누선의 혈관수축 ... 시켜 심폐기능이 향상되어 성인병 예방, 우울증 치료 효과에도 의의가 있다. 다양한 율동을 통한 동작은 순발력, 유연성, 조정력을 요구하게 되어 전신의 근육이 동원되는 유산소성 운동이 ... 이 있다.정신건강인 우울과 신체적인 건강 간의 관계를 보면 운동을 하면서 정서에 관여하는 호르몬인 ‘엔도르핀’분지하는 정도가 증가하고 뇌의 전두피질과 변연계 지역에 모노아민 신경전달

방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.23

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