"아쉬탕가요가"의 검색결과 입니다.

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요가 요가 철학 요가의 종류 요가의 역사 요가의 효과 요가수트라

EasyAI “아쉬탕가요가” 관련 자료

+요가와 실천등록일 2022.07.14 | 총 2,653자 | 4페이지 | 2,000원
+현대요가의 종류를 설명하시오(5가지 ..등록일 2025.07.08 | 총 5,987자 | 8페이지 | 2,000원

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"아쉬탕가요가" 검색결과 1-20 / 43건

아쉬탕가 요가수련 경험을 통한 힐링(Healing)의 의미 (The Meaning of Healing through Ashtanga Yoga Practice)

이 연구는 아쉬탕가 요가 수련의 힐링 경험의 의미와 가치를 탐색한 연구이다. 사례연구방법을 적용하여 15주 동안 연구가 진행되었으며 10명의 연구참여자를 대상으로 심층면담, 참여 ... 관찰, 문서자료를 통해 자료를 수집하였다. 연구 참여자들이 아쉬탕가 요가를 접하게 된 계기는 ʻ새로운 신체활동의 갈망ʼ, ʻ숙련자들의 아쉬탕가 요가 추천ʼ, ʻ현대사회에서 요구 ... 되는 신체미(美) 기대ʼ로 나타났다. 아쉬탕가 요가 초기 수련 당시 ʻ낯섦으로 유발된 고통의 시간ʼ을 경험하였다. 수련에 점차 익숙해짐에 따라 신체의 ʻ지각과 인식의 과정 ʼ을 경험

논문 | 12페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.29 | 수정일 2025.06.05

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아쉬탕가 빈야사 요가Ashṭāṇga Vinyāsa Yoga의 정체성에 대한 생각들 (Ideas About Identity Of Ashṭāṇga Vinyāsa Yoga)

한국요가학회 서봉기

논문 | 24페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.17 | 수정일 2025.05.22

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아쉬탕가 요가 지도자들의 수련 경험에 관한 연구: 아쉬탕가 요가 수련의 특징과 매료의 이유 (A study on the training experiences of Ashtanga Yoga Leaders: Characteristics of Ashtanga Yoga training and reasons for attraction)

본 연구의 목적은 아쉬탕가 요가 지도자들이 경험하는 수련의 특징과 아쉬탕가 요가에 매료된 이유를 살펴보는 데 있다. 이를 위해 아쉬탕가 요가 지도자 10명을 연구 참여자로 선정 ... 내용의 전사 후, 약호화 및 범주화 과정을 거쳤다(Colaizzi, 1978). 연구 결과는 다음과 같았다. 첫째, 아쉬탕가 요가 지도자들의 수련에 관한 특징은 ‘매일 수련 ... 요가 지도자들이 아쉬탕가 요가에 매료되는 이유는 ‘과학적인 시퀀스(sequence)’, ‘매트 위 수련은 인생의 축소판’, ‘치유 효과와 스승에 대한 존경심’으로 나타났다. 이 연구

논문 | 13페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.29 | 수정일 2025.06.04

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요가의 뜻과 종류 조사

는데, 현대에는 수행자가 자신의 신체를 다스리고 호흡 훈련과 식이법, 정화법을 통해 인간 본연 생명력을 회복하려는 요가 수행법이 되었다.6) 아쉬탕가요가 Ashtanga-Yoga ... 아쉬탕가요가는 궁극적인 목표를 자기완성에 두고 이를 실현하기 위해 8단계로 수행하는 요가이다. 이 역시 크게는 라자 요가의 세부 구분이나 그것을 실현하기 위한 방법론의 하나로 볼 수 ... - 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 요가의 뜻2. 요가의 종류Ⅲ. 결론참고문헌Ⅰ. 서론요가는 유구한 역사를 가진 수행법인 만큼 그 개념이 포괄적이고, 종류도 매우 다양하다. 또한

리포트 | 5페이지 | 5,500원 | 등록일 2023.11.21

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현대요가의 종류를 설명하시오(5가지 이상)

을 바로 잡아주는 요가다. 파워요가는 아쉬탕가 요가에 기본을 두고 파생되었다. 파워요가는 아쉬탕가 요가의 대스승인 스리케이 파티비죠이스의 제자 베릴벤더버치와 브라이어 케ㅡ트에 의해 ... 요가이기도 하다. 힐링요가는 일반 요가 시퀀스보다는 부드럽고 편안하다. 치유에 목적을 맞춘 요가이며, 아쉬탕가 요가처럼 시리즈가 정해져 있는 요가가 아니다. 그래서 요가를 가르치 ... 작용을 하며 소화액을 비롯하여 호르몬 분비를 원활하게 도와준다. 5)빈야사 요가 아쉬탕가 빈야사 요가는 인도 마이소르에서 계승되어 온 전통적인 수업방식이다. 마이솔 클래스와 레드

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.08

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요가와 실천

요가주제: 요가와 실천- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 요가의 유래2. 요가의 종류1) 아쉬탕가 요가2) 빈야사 요가3) 비크람 요가4) 아엥가 요가5) 테라피 요가6) 파워 ... 에서 이루어지는 요가의 종류는 다음과 같다.1) 아쉬탕가 요가1948년 슈리 티루말라이 크리쉬나마차리야와 파타비 조비스에 의해서 만들어진 요가로 8단계라는 뜻을 가지고 있으며 요가 ... 수트라 수련 방법을 따르는 수련법이다. 아쉬탕가 요가에서는 우짜이 호흡, 반다, 빈야사, 드리슈티를 포함하고 있고 아쉬탕가 수련은 몸과 마음을 강화시키는 단단하면서 남성적 느낌을 가진

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.14

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요가_현대요가의 종류를 설명하시오 (5가지이상)

해야 하기 때문에, 일상에서의 스트레스 해소와 정신적인 건강 증진에도 효과적이다.2. 아쉬탕가 요가 (Ashtanga Yoga)아쉬탕가 요가는 매우 규칙적이고 고정된 순서로 진행 ... .아쉬탕가 요가는 정해진 동작을 빠르고 힘차게 수행해야 하므로 높은 체력과 인내심을 필요로 한다. 이를 통해 전신의 균형과 근력을 강화하는 동시에 심폐 기능도 향상시킬 수 있다. 이 요가 ... 는 규칙적이고 일관된 훈련이 필수적이며, 이를 통해 신체뿐만 아니라 정신적인 인내력과 집중력을 기를 수 있다. 또한, 아쉬탕가 요가는 고정된 동작들을 반복하면서 체력과 유연

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.12.11

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아무튼 요가 - 박상아(독후감쓰는아저씨)

18 빈야사 요가는 아쉬탕가 빈야사 요가에서 파생되어 나왔다. 특정한 호흡과 함께 특정한 위치에 동작을 데려가는 요가를 아쉬탕가 빈야사 요가라고 한다. 정해진 답이 없는 캐쥬얼 ... 한 움직임 떄문에 서양에서 선풍적인 인기를 얻기 시작했는데 현재 한국에서도 인기가 많은 요가 스타일 중 하나다. 25 비크람 요가 - 요가룸의 온도를 40도 정도로 해서 하는 요가 ... . 핫요가라고도 불림. 26가지 자세가 있음.39 그동안 은 몸을 더 많이 꺾어야 잘하는 거라는, 단순히 자세의 난이도로만 요가를 생각했다면 이후로는 호흡과 밸런스가 맞았을 때의 몸

리포트 | 2페이지 | 1,900원 | 등록일 2022.02.01

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요가 레포트 2

1 요가의 철학체계인도의 철학 체계 : 요가 철학]- 힌두의 가장 오래 되고 신성한 문헌인 베다의 권위를 인정하는지에 따라, 정통인 유파와 비전통(인정하지 않는) 인 무파 ... 로 나뉜다.철학의 조건에는 창시자와 경전이 있어야 한다. 그것이 있는 요가는 철학의 체계로써 분류된다.- 유파 (전통학파) : 요가, 미맘사, 바이세시카, 니야야, 베단타, 샹카라 학파 ... व (Shiva) : 파괴의 신, 또 다른 시작2 요가철학 1인도 철학의 세계관]요가철학은 샹키아 철학의 형이상학을 받아들인 이원론적 실재론이다. 푸루샤(순수자아)와 쁘라끄리띠(순수물질

리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.04.22

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현대인과 정신건강

의 수련을 위한 운동이다. 많지 않지만 반야사나 아쉬탕가 같은 수업을 듣고 나면 편안해지고 하루 동안 있었던 스트레스를 잠재우고 받아들일 수 있는 상태가 되었다. 아마 이 것이 요가 ... 라고 생각한다. 더 나아가 내가 계속해서 긍정적인 생각을 가질 수 있도록 도움을 줄 것이라고 본다.주제2. 정신건강 관련 도서를 읽고 독후감 제출나는 최근에 계속 하고 있는 요가 ... 가 나의 삶에 안정감을 주고 스트레스를 완화시켜주는 것 같아서 요가와 관련된 책인 라는 책을 선정했다. 쉬운 한국어로 되어 있어서 이해 하는데 어렵지도 않았고, 내가 그 동안 해

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.09.01

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보완대체요법 - 요가 (보고서)

요 바닷물을 떠내어도 그 바가지의 물이 바다이듯 아쉬탕가-요가(Ashtanga-yoga)는 사마디라는 명상의 바다이다. 따라서 모든 단계가 하나의 작은 바다와 같이 명상을 최종적인 ... 본인 건강 문제에 도움이 될 보완·대체요법: 요가현대사회에서 요가는 심신의 다양한 질병과 스트레스 관리에 효과적인 도구로 활용되고 있으며, 보완·대체의학의 5대 영역 중 심신 ... 치료개입 영역으로 인정받고 있다. 요가의 자세와 동작은 신진대사와 신경호르몬에 자연스러운 질서와 균형을 가져오고 내분비계의 기능을 증진해 스트레스에 대한 강력한 저항력을 갖게 해 주

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.03.28

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하타요가 문헌 속의 쁘라띠야하라 (A Study on the Pratyāhāra through Haţha yoga Literatures)

를 살펴본 결과, 쁘라나야마 다음에 쁘라띠야하라가 제시된 요가수트라의 아쉬탕가 요가와는 달리 하타요가에서는 쁘라나야마 이전에 쁘라띠야하라가 제시된 점이다. 셋째, HP ... 본 연구에서는 고전 하타요가와 현대 하타요가의 차이를 통하여 고전 하타요가를 현대인에게 그대로 실현할 수 없는 한계를 살펴보고. 고전 하타요가와 현대 하타요가의 맥을 이어주는 그 ... 대안적인 수련법으로서 쁘라띠야하라를 제시하였다. 그 결과, 하타요가 문헌을 통해서 세 가지 관점에서 쁘라띠야하라를 재발견 할 수 있었다. 첫째, 고전 하타요가에서 지분

논문 | 25페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.26 | 수정일 2025.06.04

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[4학년 1학기 중간과제물] 생활과건강

세우기예시)월화수목금토일활동아쉬탕가 요가스트레칭&휴식빈야사점심시간 산책하기힐링요가마트까지 걷기빠르게 걷기 또는 등산하기하루 중 시간오후 8:00오후 7:00오후 8:00정오오후 8

방송통신대 | 4페이지 | 4,500원 | 등록일 2022.06.06

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요가 지도자 과정

‘요가’는 에서 산스크리스트어 Yuj(결합하다)로 사용되기 시작하였다. 요가의 기원은 5천년 전 인더스 문명지의 유적 ‘명상하는 시바신상’으로부터 그 유래를 찾을 수 ... 의 핵심이 아뜨만은 동일한 존재라고 보는 범아일여사상을 가지고 있다. 우빠니샤드에서는 요가는 심신을 조절하며 진아를 자유롭게 하는 것이라고 정의하고 있다.BC600-200년 6파 철학 ... 집단이 탄생하였다. 베단파 학파, 미맘사학파, 샹키야학파, 요가학파, 니아야학파, 바이세이시카학파 6파는 전부 요가를 삶의 고통으로부터 벗어나는 실천 방법으로 선택하였다.바가바드기타

리포트 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.09.29

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정신건강과 간호

10:00∼11:00힐링 요가빈야사 요가교정 요가필라테스다이어트 요가19:30∼20:00바디펌프2)ABC&BACK3)바디벨런스4)스텝박스코어 스트레칭5)1) 빈야사 요가 : 아쉬탕가 ... 7시부터 8시까지 개인운동( 유산소 및 근력운동)을 한다. GX 프로그램요일시간월요일화요일수요일목요일금요일9:00∼10:00힐링 요가빈야사 요가1)교정 요가필라테스다이어트 요가 ... , 아엥가, 비니 요가 등 여러 종류의 요가 특징들을 모아 구성된 운동으로 전신을 사용하며 동작의 연결성이 있어 어려운 동작이 없이 누구나 쉽게 할 수 있는 프로그램2) 바디 펌프

방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.05.01 | 수정일 2021.05.24

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건강요가

(Pattabhi Jois - 아쉬탕가 요가로 유명한 구루), 그리고 데시칼 (T.K.V Desichar-비니요가의 창시자로 알려진 구루, 아쉬탕가요가와 아헹가 요가의 중간단계 ... 로 아쉬탕가보다는 느리게 진행되지만 호흡과 동작을 중시하며 아헹가처럼 치유적 목적으로 수업이 구성되어 있지만 정렬보다는 호흡의 길이로 조절한다)로 현대요가에서 빼놓을 수 없는 스승들을 배출 ... 건강요가 레포트요가의 역사요가의 시작은 5천년 전으로 거슬러 올라간다. 일부 학자들은 요가의 역사를 10,000년 이상으로 보고 있다. 유구한 역사 속에서 요가는 다양한 변화

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.12.05

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간호과정 - 요가 +논문요약PPT

이나 바닥을 뜨겁게하는것보다는 습식으로 수증기를 이용 하는게 피부나 기관지에 무리가없다3. 아쉬탕가 파타비조이스가 창시한 아쉬탕가는 강인한 움직임을 필요로해 ' 파워요가 ... ' 라고도 불리둔다 . 마돈다가 대표적 아쉬탕가 예잔자 , 운동선수들이 스태미너를 기르기 위해 훈련하는 요가이기도 하다 동작의 변화가 스피디 , 각각의 동작 , 호흡범의 일치를 중시 ... 요 가요가란 요가는 명상과 호흡 , 스트레칭 등이 결합된 복합적인 심신 수련 방법을 말한다 . ' 요가 ' 라는 말은 ' yuj '( 결합하다 ) 에서 시작해서 'yoga

리포트 | 21페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.05.30 | 수정일 2018.06.01

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요가의 역사와 자세 20가지, A+받았던 레포트

에는 면을 중시하는 요가[아엥가, 빈야사, 아쉬탕가요가, 비니요가, 핫요가(비크람), 아누사라, 지바묵티, 일반 하타요가]? 하타요가는 인간의 육체적, 생리적인 면을 중시하는 요가 ... ? 요가의 기원요가는 산스크리트어로서 결합한다는 어원인 유즈(yuj)에서 기원했으며, 마음을 긴장시켜 어떤 특정한 목적에 상응, 또는 합일한다는 의미를 갖는다. 인도에서는 육파 ... 철학, 즉 베다(Veda) 성전을 중심으로 하는 미망사학파와 베단타학파, 논리적 특징을 중시하는 니야야학파와 바이셰시카학파, 우파니샤드 경전을 중심으로 하는 상키아학파와 요가학파

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.11.25 | 수정일 2020.11.19

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한국방송통신대학교 정신건강과간호

이기도하고 중간 중간 명상을 하며 내 마음 속을 진정시켜주는 요소가 많았기 때문이다.요가에는 명상요가, 핫요가, 아쉬탕가, 힐링요가 등 이 있는데 나에게 적합한 요가를 일주일에 3 ... 있겠지만 병원과 집만 오가는 생활을 하다보면 끝없이 우울해질 때가 많았었다. 그래서 생각한 방법이 병원과 가까운 요가학원에 다니는 것이었다. 요가는 다른 운동에 비해 정적인 운동

방송통신대 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2018.03.30

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현대인의여가생활1B) 교과서의 요가활동과 장점과 단점 비교하기0K 관광학과 현대인의여가생활1B형

.healthstatus.com)에 따르면 150파운드 나가는 사람을 기준으로 1시간당 요가의 칼로리 소모는 하타 요가는 180칼로리, 파워 요가로도 불리는 아쉬탕가 요가는 351칼로리 ... 현대인의여가생활1B) 교과서의 요가활동과 장점과 단점 비교하기0K관광학과 현대인의여가생활1B형교과서의 요가활동과 장점과 단점 비교하기- 9월~10월 중 1주를 정해 그 기간 동안 ... 를 즐길 것을 찾아야 할 것이다. 필자는 평상시 성격이 부지런하지 못하고 움직이는 것을 싫어하는 성격이라 어떤 운동을 여가 생활하는데 할 것인가를 연구하던 중 요가를 찾게 되었다.요가

방송통신대 | 7페이지 | 6,000원 | 등록일 2018.10.02

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