"심신단련"의 검색결과 입니다.

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+[심신단련] 절도 있는생활과 전통적인..등록일 2002.03.11 | 총 9,301자 | 10페이지 | 1,000원
+출석대체 생활체육지도1 체육학개론 한..등록일 2024.04.19 | 총 4,471자 | 6페이지 | 3,000원

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"심신단련" 검색결과 1-20 / 4,060건

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심신단련 - 11주차 과제 - 건강에 대하여

11주차 과제 - [ 건강에 대하여 ]****학과*****신체적으로 질병이 없거나 허약하지 않을 뿐만 아니라 전체적, 정신적, 사회적으로 완전히 안녕한 상태를 의미하는 건강(健康)은 시대의 흐름마다 그 뜻이 달라져왔다.제 1기로 분류되는 원시, 중세시대에는 질병이 없는..

리포트 | 1페이지 | 무료 | 등록일 2022.07.23

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심신단련 - 6주차 과제 - 스피드의 향상

6주차 과제 - [ 스피드의 향상에 대하여 ]****학과*****전체 훈련의 5%를 스피드 훈련으로 한다면 사람의 인체는 현저하게 스피드를 늘릴 수 있다. 1주에 1회 혹은 2회를 실시해야 하며 다음은 그 방법에 대한 자세한 내용이다.1. 파트렉 (Fartlek run..

리포트 | 1페이지 | 무료 | 등록일 2022.07.23

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심신단련 - 3주차 과제 - 체력에 대하여

3주차 과제 - [ 체력에 대하여 ]****학과*****일상생활이나 신체활동을 할 때 우리의 몸이 적극적으로 활동할 수 있는 능력인 ‘체력(體力)’은 크게 방위체력과 행동체력으로 나누어진다. 여기에서의 방위체력은 질병과 환경의 변화(물리?화학적, 생물적, 생리적, 정신..

리포트 | 1페이지 | 무료 | 등록일 2022.07.23

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심신단련 - 14주차 과제 - 나만의 체력관리

14주차 과제 - [ 나만의 체력관리 ]****학과*****저의 경우 예전에는 완전히 기구를 사용하지 않는 맨몸운동에만 집중해서 체력을 관리했으나, 점차적으로 나이를 먹으면서 맨몸 운동 외에도 중량을 이용한 웨이트 트레이닝을 병행하고 있으며 개인적으로 간결하고 강한 강..

리포트 | 1페이지 | 무료 | 등록일 2022.07.23

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심신단련 - 7주차 과제 - 하체근력의 향상

한 결과는 다리의 건강이 뇌를 비롯한 전반적인 신체건강과 상관관계가 있다는 것을 의미하며 하체 근력의 향상은 미래의 건강에 많은 영향을 미칠 것이다.그러나 엉덩이와 하체 근육을 단련

리포트 | 1페이지 | 무료 | 등록일 2022.07.23

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심신양생(心身養生), 심신 단련(心身鍛鍊)의 전인적(全人的) 체육교육 사상(體育敎育思想) 연구 (A Study on the Holistic(全人的) Physical Education Philosophy(體育敎育思想) in Body and Mind Curing(心身养生), Physical and Mental Discipline(心身锻炼))

교육 사상을 이해하고 학교체육에 활용되어 신체적인 기능은 물론 정신적인 측면에서 체육교육의 심신단련에 도움이 될수 있는 자료를 제공하는데 연구의 목적이 있다. 오늘날 대학입시 ... 하고 학교 체육 교육의 순서는 학생 자신의 신체와마음을 효과적으로 잘 다스리는 심신단련법(心身鍛鍊法)에 있으며, 정신과 아울러 신체가 건강해야 된다는 심신일여(心身一如)의 체육을 교육 ... 활인심방(活人心方)은 조선 왕조(한반도의 마지막 왕조)의 퇴계 이황 선생님이 지으신 신체적, 정신적 건강의 균형을 맞추어건강한 삶을 살기 위한 방법을 말해주는 심신양생(心身養生

논문 | 9페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.21 | 수정일 2025.05.26

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심신단련 - 5주차 과제 - 심폐기능의 향상

5주차 과제 - [ 심폐기능의 향상에 대하여 ]****학과*****심폐(心肺)기능이란 허파를 중심으로 하는 호흡계와 심장을 중심으로 하는 순환계의 기능을 통틀어 이르는 말이다. 운동을 지속적으로 실시하면 심장의 벽은 점차적으로 두꺼워지고 강해지며, 심장이 한번 박동할 ..

리포트 | 1페이지 | 무료 | 등록일 2022.07.23

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심신단련 - 8주차 과제 - 상체근력의 향상

단련시킬 수 있으며 특히 광배근 발달에 최적이다.)▶ 반동 없이 근력만을 사용해야 하며 풀업을 하는 동안 전체 근육을 컨트롤 하되 양팔로 균일하게 당기도록 신경 쓰면서 너무 넓 ... 운동의 핵심운동▶ 최선의 남자 등운동, 광배근과 승모근은 물론이고 보조 근육인 상완삼두근 및 전완근을 단련할 수 있다.▶ 어깨보다 넓은 간격으로 바벨을 들고, 무릎을 굽힌 상태 ... 과 상완삼두근, 어깨와 승모근도 단련할 수 있다.▶ 벤치에 등을 대고 누워서 역기를 가슴 높이까지 내렸다가 굽힌 팔꿈치를 쭉 펴면서 들어 올리는 방식으로 실시한다. 이때 바벨의 위치

리포트 | 1페이지 | 무료 | 등록일 2022.07.23

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심신단련 - 13주차 과제 - 페어플레이에 대하여

13주차 과제 - [ 페어플레이에 대하여 ]****학과*****페어 플레이(Fairplay)란 스포츠나 게임에서 정정 당당하게 행동하는 것을 일컫는 것으로, 스포츠맨십을 의미하기도 한다. 이는 스포츠에서 관계자들이 마땅히 지켜야할 동업자 정신이며 공평함, 도덕, 존중,..

리포트 | 1페이지 | 무료 | 등록일 2022.07.23

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심신단련 - 12주차 과제 - 스포츠에서 멘탈의 중요성

12주차 과제 - [ 스포츠에서 멘탈의 중요성 ]****학과*****스포츠과학이 발전되기 이전까지는 운동선수들에게 신체적 능력만이 강조되었다. 그러나 선진국을 중심으로 스포츠과학 및 스포츠심리학이 연구되면서 운동선수들의 멘탈과 심리에 대한 중요성이 점차적으로 부각되었다..

리포트 | 1페이지 | 무료 | 등록일 2022.07.23

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심신단련 - 2주차 과제 - 운동이란 무엇인가

2주차 과제 - [ 운동에 대하여 ]****학과*****운동(Exercise)은 사전적의미로 모든 종류의 움직임을 뜻하는 단어로 그 개념이 매우 넓지만 몸을 움직이는 행동(Physical exercise)을 의미한다. 산소를 사용하는 방식에 따라 크게 유산소운동(Aer..

리포트 | 1페이지 | 무료 | 등록일 2022.07.23

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심신단련 - 1주차 과제 - 근력이란 무엇인가

1주차 과제 - [ 근력이란 무엇인가 ]****학과*****근력(勤力)이란 사전적 의미로는 근육 수축에 의하여 생기는 근육의 힘을 의미한다. 근력은 개개의 근섬유(筋纖維)들의 수축력의 총계에 해당하며 최대 강축에서 발생되는 힘을 절대근력(絶對筋力)이라 한다. 따라서 근..

리포트 | 1페이지 | 무료 | 등록일 2022.07.23

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심신단련 - 4주차 과제 - 운동 전후 스트레칭에 대하여

4주차 과제 - [ 운동 전후 스트레칭의 중요성에 대한 고찰 ]****학과*****대부분의 사람들은 운동 전후의 스트레칭이 부상예방에 효과적이라 생각하지만, 이에 대한 과학적인 증거와 논문자료들은 스트레칭이 효과적이지 않음을 나타낸다. 2000년, 영국 스포츠 의학 저..

리포트 | 1페이지 | 무료 | 등록일 2022.07.23

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심신단련 - 10주차 과제 운동 후 회복에 좋은 방법에 대하여

10주차 과제 - [ 운동 후 회복에 좋은 방법에 대하여 ]****학과*****운동 자체는 신체를 깎아먹지만, 휴식하는 과정을 통해 몸은 점차적으로 강화된다. 운동 후에 나타나는 문제들은 다음과 같다.1.전기적으로 신경 신호가 약해지거나 둔화되며 화학적으로는 피로물질이..

리포트 | 1페이지 | 무료 | 등록일 2022.07.23

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심신단련 - 9주차 과제 - 운동 전,후 부상을 방지할 수 있는 방법

9주차 과제 - [ 운동 전,후 부상을 방지할 수 있는 방법 ]****학과*****운동 전후로 부상을 예방하는 것은 쿨 다운과 워밍업(Warming up)이 효과적이다. 여기에서 쿨 다운(Cool down)이란 운동 후에 행하는 정리운동으로 맥박과 호흡을 정상으로 서서..

리포트 | 1페이지 | 무료 | 등록일 2022.07.23

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[심신단련] 절도 있는생활과 전통적인 건강증진법

와 같이 종교나 학학문수양뿐만 아니라 무예단련등을 병행하는 것 또한 게을리 하지 않았다.절도 있는 생활에서 가장 중요한 것은 정신을 가다듬는 것이라고 생각한다. 우리의 일상적인 삶

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.03.11

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[A+]소중한 것 먼저하기 정리본

이 아니라 서로 동등하게 처리하는 것임을 깨닫게 된다.?심신단련: 4가지 욕구를 적절히 지속적으로 충족시키는 것*신체적 차원의 심신단련- 우리의 신체를 효과적으로 돌보는 것- 자기 ... .자신의 체질에 맞는 적절한 섭생을 한다.6.스트레스를 관리해 주는 확실한 방안을 찾는다.7.적절한 휴식과 수면을 취한다.*정신적 차원의 심신단련- 계속 새로운 것을 배우고 정신 ... 존중, 자기신뢰, 성실성 등의 증대다양한 신체적 단련의 방법들1.최신의 건강정보를 살핀다.2.정기적인 건강검진을 받는다.3.규칙적으로 운동한다.4.규칙적으로 체력을 증진시킨다.5

시험자료 | 25페이지 | 3,500원 | 등록일 2021.06.27 | 수정일 2021.06.29

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출석대체 생활체육지도1 체육학개론 한국체육사 스포츠윤리학 스포츠심리학 운동생리학 스포츠사회학 스포츠교육학 중 관심 있는 1가지 체육학 전공 영역을 선택

적인 목적에 따라 이에 맞게 시행하는 한편 교육적인 효과와 함께 심신의 단련과 수양이라는 궁극적 목표를 달성하고자 하는 행위로 볼 수 있다. 이러한 체육은 특히 체육교육학이라는 학문 ... 적 목적을 가지고 실시하고 이를 통해 심신 수양과 단련을 목표하는 활동은 보다 깊은 역사를 가지고 있다. 먼저 지금보다 실제적이고 물리적인 활동이 더욱더 중요시 되었던 고대사회 ... 을 단련하고 심신을 수양하는 화랑의 개념이 등장하고 널리 보급되었다. 화랑은 이러한 무리를 이끄는 수장을 지칭하는 표현으로 비슷한 또래의 청년들이 모여 함께 무예와 무술을 정진

방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.04.19

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스포츠 문화사 중간고사

다.④ 그리스 민족 단결과 평화 유지에는 어려움이 있었다.3. 로마 전기 체육의 목적 개념으로 올바른 것은(1점)? ( )① 강한 군인 육성을 위한 국가주의적, 군사주의적 체육② 심신 ... 은 ( ㉡ )이다. (각 1점씩 / 2점)답: ㉠㉡9. ‘근대 체육의 아버지’라고 하며, 여러 학설에 입각한 체육이론의 확립에 크게 이바지한 인물은(1점)?답:10. 단련주의의 대표 ... 학자로 지적교육보다는 도덕적, 신체적 단련과정이 교육되어야 한다고 주장한 인물은(1점)?답:11. ( )들어갈 문명을 기호에 맞게 작성하시오(각 1점씩 / 4점

시험자료 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.10.11 | 수정일 2024.06.05

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태권도 실기 ) 태권도장 수련프로그램 다양화 방안

레크레이션에 집중하다보니 ‘심신단련’ 중 ‘심(心)’에는 다소 소홀해지는 수련프로그램을 지닌 태권도장도 종종 보인다. 물론 유아, 초등부 아이들이 넘쳐나는 에너지를 발산하는 것도 중요 ... 에 대한 본질적인 목표는 반드시 가지고 있어야 한다. 이때 본질적인 목표란 심신의 단련, 즉 품새 교육과 발차기뿐만 아니라 인성교육 또한 중요하게 다뤄야 한다는 것이다.태권도장 ... 지만, 태권도의 모토인 심신 단련 즉 마음의 단련 또한 중요한 부분이기 때문에 지도자는 반드시 단원들의 인성교육을 위해 전문적인 교육을 받거나 혹은 전문가를 초빙해 질 높은 인성교육

리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.12.14 | 수정일 2024.04.29

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