"식단칼로리"의 검색결과 입니다.

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EasyAI “식단칼로리” 관련 자료

+칼로리&이상적인 식단표등록일 2009.12.06 | 총 3,688자 | 5페이지 | 1,500원
+영양교육및상담 2024년 1학기 중간..등록일 2024.04.08 | 총 5,474자 | 9페이지 | 6,000원

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"식단칼로리" 검색결과 1-20 / 4,481건

일주일식단 칼로리

는 나의 식습관 탓인 것 같다. 그리고 초콜릿을 좋아하여 거의 매일 많이 먹는데 하루 나의 칼로리 섭취량에 많은 영향을 미쳤다. ... 1. 7일간의 식사일지아침점심저녁간식5/13잡곡밥 1/2인분 170kcal감자된장국 1인분 78kcal쇠고기장조림 1/2인분 50kcal배추김치 1인분 10kcal총 308 ... kcal사탕 222kcal총 222kcal2. 느낀점 또는 반성해야할 점적게 먹는다고 생각했는데 생각보다 매끼마다 칼로리 섭취량이 많았다. 밥은 반공기로 작게 먹지만 반찬을 많이 먹

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.10.27

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칼로리&이상적인 식단표

“칼로리 & 이상적인 식단”*칼로리란 무엇인가?우리 몸에서 에너지로 사용되는 3가지 물질이 있죠. 단백질과 지방, 탄수화물. 이것들이 우리 몸속으로 들어가 100% 소화 ... (유)찐고구마(유)배쥬스(유)손송편수정과오곡씨리얼(유)산양유(유)야채떡볶이(유)녹차*이상적인 식단표(칼로리)구분월화수목금토일1주아침현미 녹차 미수가루 - 90감자 크림 스프 ... 되었다고 가정할 때 그것들을 먹고 힘을 낼 수 있는 척도를 열량(칼로리)라고 합니다.즉 칼로리가 많은 음식을 먹으면 더 힘을 많이 낼 수 있고, 적게 먹으면 힘든 일을 못하는 겁니다.그럼

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.12.06

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내 하루식단 칼로리 계산과 이상적인 식단짜기

내 하루식단 칼로리 계산과 이상적인 식단짜기영양학과제?이상적인 하루 식단의 열량 : 하루 열량 약 2000Kcal?이상적인 하루 식단의 탄수화물, 단백질, 지방 비율%g열량 ... 간식으로는 비타민이 풍부한 귤을 세 개 정도 넣어 보았다. 이 식단은 칼로리가 거의 2000칼로리이며 탄수화물, 단백질, 지방의 비율이 적절하고 칼슘이나 비타민도 풍부해 건강에 좋은 영향을 미칠 수 있을 것이라 생각한다. ... 계산?나의 식단을 계산해보니 열량은 1796으로 이상적인 열량인 2000에 거의 근접해있었다. 이는 아침을 굶고 대신 간식을 먹어 하루 열량을 채운 것으로 볼 수 있다. 그리고

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.12.17 | 수정일 2015.08.30

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단체급식 성인2600칼로리 하루식단 캔프로성인식단 엑셀파일

.03 0 0 0.8오이, 생것, 개량종 20 1.8 0.16 0 0.02 0 0.36 4 0 0.06 0 4.8 2설탕, 백설탕 2 7.74 0 0 0 0 1.998 0.06 0 0 ... .96 0 0.28 1.64 0 12.4 0 0.4 0.8 0양배추, 생것 12 3.72 0.168 0 0.024 0 0.876 4.56 0 0.048 0 0.36 3.48오이, 생것

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.09.19

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핸드매이드 다이어트 플래너, 직접 만든 다이어트 다이어리 양식, 생활계획표(크로노덱스, 스파이럴덱스), 식단, 칼로리표, 운동표, 요가

"핸드매이드 다이어트 플래너, 직접 만든 다이어트 다이어리 양식, 생활계획표(크로노덱스, 스파이럴덱스), 식단, 칼로리표, 운동표, 요가"에 대한 내용입니다.

서식 | 46페이지 | 2,700원 | 등록일 2020.12.20 | 수정일 2021.06.02

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지난 3일간의 식단일기

기름진 것으로 먹었다. 칼로리 줄일 수 있으려나 ㅠㅠDay 3Day3아침300kcal소스는 최대한 먹지 않으려 했고, 치킨은 남자친구에게 대부분 주었다.Day3점심해산물 크림 리조또400 kcalDay3 ... < 지난 3일간의 식단일기 >Day 1Day 1아침바나나 1개 , 사과 1개바나나 1개 ? 116Kcal사과 1개 - 120kcalDay 1점심바나나가 가득 얹혀있는 팬케이크 2 ... 장 (300g)- 1100 kcalDay 1저녁치즈 프라이 ? 440kcal햄버거 1개 ? 600 kcal스프라이트 제로 - 0kcal반성할 점 : 식단을 너무 튀기고 짠 음식

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.10.14

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[간호와 영양] 에너지 균형과 적절한 체중관리 (식단사진,분석있음)

(24%), 단백질3g(32%)총 칼로리1,835▶탄수화물305g(63%), 지방47g(23%), 단백질67g(14%)2020. 04. 26. 일요일식단열량 (kcal)영양성분아침 ... %), 지방29g(17%), 단백질90g(23%)2020. 04. 24. 금요일식단칼로리 (kcal)영양성분아침점심(PM 12)스타벅스 B.E.L.T 샌드위치아메리카노51710▶탄수화물54 ... g(16%)▶탄수화물65g(68%), 지방9g(21%), 단백질11g(11%)▶탄수화물40g(100%)총 칼로리1,470▶탄수화물236g(64%), 지방38g(23%), 단백질46

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.07.15

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주간 식단 계획표 및 기록방법

주간 식단 계획표목적: 저염, 저지방, 고단백 식단을 기반으로 한 주간 식단 계획표입니다. 체계적인 식단 준비를 통해 건강한 식습관을 유지할 수 있도록 돕습니다.활용 방법1 ... 식단 계획 작성식단 계획 작성기록:토요일식단 계획 작성식단 계획 작성식단 계획 작성기록:일요일식단 계획 작성식단 계획 작성식단 계획 작성기록:주간 식단 기록 팁계획 단계- 칼로리 ... . 매주 일요일 저녁, 한 주간의 식단을 미리 작성합니다.2. 각 끼니에 필요한 식재료를 점검하고 부족한 재료를 구매합니다.3. 식사 후, 실제 섭취한 음식을 기록하여 계획과의 차이

서식 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.11.24

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일주일 식단 기록하기, 만들기

부족하다. 평소에 물을 잘 먹지 않는 편이지만 이렇게 많이 안마시고 있는 지는 몰랐다. 앞으로 의식해서라도 더 늘려야겠다.일주일 간의 내 식단을 보았을 때 나는 과일 ... 으로 초과했다. 나트륨은 하루 권장 섭취량보다 1.5배 더 많이 섭취하였다. 나트륨 섭취량을 많이 줄일 필요가 있다. 전체적인 지방 섭취량은 전체 열량의 17.5%로 적당하다. 포화

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.05.06 | 수정일 2021.06.20

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건강 다이어트, 다이어트 일기, 다이어트 식단,운동,

TimeMenucalorienote"Breakfast( : )""Lunch( : )""Dinner( : )""snack"총 칼로리 Kcal물섭취량운동활동량대변유무소모 칼로리Kcal잘한 점 & 반성할 점기상시간 AM취침시간 PM

서식 | 1,500원 | 등록일 2021.12.13

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모바일 앱중, AI기반으로 최근 뜨고 있거나, 사용경험이 있거나 추천해줄만한 앱에 대한 소개

관리를 전문으로 해주는 부분에는 라이크핏과 하우핏이 있다.다이어트 카메라 AI와 칼로리 카운터 AI는 식단관리에 유용한데, 카메라로 음식을 인식하면 이를 빅데이터를 통해 분석 ... 는 방식이다.특히 다이어트 카메라 AI는 일별로 총 섭취한 칼로리를 계산해서 식단과 관련된 팁, 리포트 기능을 통해 달 별로 아침, 점심, 저녁을 섭취한 횟수와 칼로리를 날짜, 식사 ... 관리를 하기 위한 일반인용 헬스케어와 의사와 환자 간의 연결을 목적으로 한 의료용 헬스케어가 있다. 이에 일반인용 헬스케어 중 운동 방법, 섭취 칼로리 계산, 소모칼로리 계산

리포트 | 3페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.08.06

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건강유지를 위한 하루 식단계획표를 작성하시오.

건강유지를 위한 하루 식단계획표를 작성하시오.Ⅰ. 서론건강은 삶의 질을 좌우하는 중요한 요소이다. 현대사회는 풍족한 식재료와 다양한 음식을 쉽게 접할 수 있는 환경을 제공하고 있 ... 지만, 그에 따른 부작용도 적지 않다. 많은 사람들은 바쁜 일상 속에서 간편한 식사를 찾거나 식단 관리에 소홀하게 되면서 건강을 해칠 수 있는 식습관을 가지게 된다. 특히, 고칼로 ... 다.건강을 유지하기 위한 첫 걸음은 균형 잡힌 식단을 통해 적절한 영양소를 섭취하는 것이다. 이를 위해서는 개인의 연령, 성별, 활동 수준 등에 맞춘 식단 계획이 필요하다. 균형

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.10.22

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[강력추천] 2024 1학기 살빼기 운동과 영양조절 기말고사 족보 + OX퀴즈 총정리 + 고득점

1. 다이어트 시 가장 중요한 운동 요소는?① 유산소 운동② 근력 운동③ 유산소 운동과 근력 운동 병행④ 스트레칭만2. 체중 감량을 위한 일일 칼로리 섭취 조절 권장량은?① 평소 ... 섭취량 유지② 500kcal 정도 줄이기③ 1500kcal 더 섭취④ 칼로리 제한 없이 식사3. 단백질 섭취가 중요한 이유는?① 체지방 축적 방지② 근육량 유지 및 증가③ 혈당 ... 급증 유발④ 식욕 억제 효과 없음4. 다이어트 중 가장 피해야 하는 음식은?① 고지방, 고당분 음식② 채소 위주 식단③ 단백질 위주 식단④ 저염식5. 운동 후 가장 적절한 회복

시험자료 | 13페이지 | 3,500원 | 등록일 2025.06.13

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스포츠영양학 ) 실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.

간의 식단- 식단에 대한 평가3. 결론4. 참고문헌1. 서론요즈음 나의 가장 큰 관심사는 운동과 식단이다. 헬스, 근력운동, 필라테스, 크로스핏 등의 운동이 인기를 끌기 시작 ... 면서 식단을 조절하고 있었다. 사람의 영양소에 가장 필수적인 것은 탄수화물, 단백질, 지방이다. 이에 부차적으로 필요한 것이 비타민, 식이섬유, 비타민 등이 있다고 할 수 있다. 대부분 ... 일, 근력운동을 실시하고 있다. 이렇게 운동을 하면서 가장 큰 관심을 가지게 된 것은 나의 식단이다. 운동을 하고, 소모된 포도당을 채워놓아야 한다는 생각과 함께, 근육이 성장하기

리포트 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.01.05

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본죽의 성공비결 - 건강과 웰빙트렌드

에 대한 수요가 커지고 있습니다.가공식품과 인스턴트식품에서 벗어나, 원재료 본연의 맛과 영양을 유지하는 식단이 점점더 인기를 얻고 있습니다.본죽은 전통적인 한국 음식을 바탕 ... 라는 음식의 특성상 다양한 식단 요구에 맞출 수 있는 유연성을 가지고 있습니다. 쌀을 기본으로 하는 죽은 글루텐 프리이며, 야채죽이나 팥죽 등 비건 또는 저지방 식단을지향하는 고객 ... 본죽의 성공 비결 중 하나인 는 현대인의 식습관 변화와밀접하게 연관되어 있습니다. 이 트렌드는 특히 건강을 중시하는 라이프스타일의 확산과함께 본죽의 성장에 큰 기여를 했습니다.1

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.27

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체형관리를 위한 식단과 운동 방법을 조사하시오

에 필요한 칼로리는 개인의 기초대사량에 따라 다르지만, 체중 감량을 위해서는 자신의 기초대사량보다 적은 열량을 섭취해야 한다.식단에서 중요한 것은 탄수화물, 단백질, 지방의 비율이 ... 체형관리를 위한 식단과 운동 방법을 조사하시오Ⅰ. 서론체형 관리는 현대 사회에서 많은 사람들이 관심을 가지는 주제이다. 바쁜 일상과 불규칙한 식습관으로 인해 체형 관리가 어렵 ... 는 데 있다. 이는 신체적인 건강뿐만 아니라 정신적인 안정과 자신감을 높이는 데에도 큰 영향을 미친다.체형 관리의 핵심은 규칙적인 식단 조절과 꾸준한 운동이다. 잘못된 식습관은 체중

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.10.27

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7일간의 식단표 분석

필자는 7일간의 식단표(표1 참조)를 아침·점심·저녁·간식으로 나누어서 기록하였고, 칼로리 사전이라는 사이트를 통하여 매 식단의 칼로리를 기입하였다. 또한 성인 여성의 1일 권장 ... 섭취량인 2000kcal 대비 얼마의 칼로리를 섭취하였는지 계산하였다.식단표 분석에 앞서, 필자의 생활패턴을 살펴보면 다음과 같다. 필자는 대학교 입학 중요한 시험이나 발표가 있 ... 는 외식의 비중이 높아졌으며 아이스아메리카노와 같은 음료수를 많이 사먹는다. 이러한 필자의 생활습관은 그대로 식단표에 반영되는 것으로 보이며 실제로도 집밥보다 외식의 비중이 더 높은 것을 파악 할 수 있었다.

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.04.08 | 수정일 2025.01.06

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다이어트 식단 또는 단백질 보충제를 활용한 식단(본인, 유튜버, 연예인등의 식단을 예시로)의

의 다이어트 식단은 한 끼에 오이 반개, 계란 한 알, 혹은 우유 한 잔 이런 식으로 한 끼 충족해야 할 칼로리를 지나치게 밑돌아 현실적인 실행했을 때 성공 가능성이 낮다고 생각 ... 』에 따라 식단의 칼로리와 주요 영양소의 적절성에 대해 평가하였다. 식단의 칼로리는 1104.5kcal로 성인 여성의 하루 권장 칼로리의 절반 수준이다. 단백질은 61.44g으로 하루 ... 를 밑돈다. 칼로리를 줄이면서도 탄수화물과 단백질의 섭취를 충족시켜 근육의 형성에 도움을 주는 다이어트 식단으로는 효과적일 것이라 평가한다. 점심 식사에 포함된 샐러드가 포만감을 주

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.28

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나의 하루식단을 작성하고 5대 영양소 섭취에 대한 평가를 하시오

칼로리보다 다소 높은 칼로리를 섭취하고 있으며, 식사 후에는 후식도 거의 매번 하는 편이다. 나의 하루식단을 표로 정리하자면 아래와 같이 정리될 수 있다.구분아침점심저녁주식현미밥 1 ... 한 영양소를 섭취해야 하며, 이는 그만큼 하루 식단이 중요하다는 것을 의미한다. 하루 식단을 구성할 때, 한 가지 영양소에 치우치지 아니하고 단백질과 무기질 그리고 탁수화물과 지방 등 ... 이 적절히 조화된 식단을 구성하는 것이 매우 중요하다 할 것이다. 이를 참고로 본 과제에서는 나의 하루식단을 작성하고 5대 영양소 섭취에 대한 평가를 해보겠다.Ⅱ. 본론1. 나

리포트 | 4페이지 | 8,900원 | 등록일 2023.11.15

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살빼기 운동과 영양조절 기말

으로 변비가 발생할 가능성이 높아질 수 있다.④ 고단백, 고지방 식사를 유도하여 심혈관 질환의 위험을 낮추는 데 기여한다.정답: ④정답풀이: 탄수화물 제한 식단은 혈당 조절에 이점 ... 을 향상시켜 운동 지속 능력을 높여준다.③ 운동 후 초과 산소 소비량(EPOC) 증가로 추가적인 칼로리 소모를 유발한다.④ 근력 향상에 직접적인 영향을 주어 기초대사량을 크게 증가 ... 을 크게 증가시키기 어렵습니다.3. (2023년 기출)체중 감량 시 발생하는 요요 현상을 방지하기 위한 가장 효과적인 방법은?① 극단적인 칼로리 제한을 통해 단기간에 체중을 감량

시험자료 | 33페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.06.14

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