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EasyAI “비만 노령층의 유산소 운동효과” 관련 자료
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"비만 노령층의 유산소 운동효과" 검색결과 1-20 / 105건

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    당뇨, DM, 성인간호학, 당뇨환자 간호, 당뇨 간호사정, DM 신체사정
    에 앉은 채 팔을 흔드는 것이 유산소 운동의 효과를 가져올 수 있다.노령의 당뇨병 대상자에게 신체적 활동은 지속적이고 현실적으로 가능해야 한다. 운동의 장점은 고혈당의 완화, 안녕 ... 목표 심박동수는 다음과 같다.상한치=(220-연령) × 80%하한치=(220-연령) × 65%강도가 낮은 장기간의 유산소(에어로빅) 운동은 주열량원으로 저장된 지방을 사용 ... REPORT당뇨간호1. 당뇨환자에게 요구되는 치료 및 간호내과적 관리1) 식이요법당뇨병의 효과적인 자가관리에는 식단, 교육, 환자 개개인이 맞춰진 상담이 필요하다. 치료팀의 일원
    리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.11.12
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    심혈관계질환에 대한 이해
    해 관리한다? 유산소운동: 유산소운동은 다른 유해요인을 개선하는 데 도움이 되므로 위험요인을 가진 사람은 빠뜨리지 않고 해야 한다1. 고혈압혈액이 혈관벽에 가하는 힘을 혈압이라고 하 ... 가 체중을 5㎏ 감량하면 수축기 혈압은 10㎜Hg, 확장기 혈압은 5㎜Hg 감소한다- 고지혈증 - 당뇨병 - 기타 질병비만의 치료를 위하여 운동요법, 식이요법, 행동수정요법을 통한 ... or 1:02부터)Ⅰ. 서론서구화된 식습관과 운동부족, 고령화로 인해 우리나라 심장질환 환자들이 급증하므로, 그에 따른 사망률도 꾸준히 증가하고 있는 추세이다. 2011년도
    리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.10.20
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    OR 골관절염, TKR 문헌고찰 A+++++
    중요하기 때문에 유산소 운동이나 관절주변 근육의 저항운동으로 관절염의 통증을 감소시키고 기능을 호전시킨다.: 수중운동은 기계적 부하를 감소시킬 수 있어 비만환자에게 도움이 된다 ... 에 의해 소염진통작용이 있는 acetaminophen, NSAIDs, COX-2 길항제, 히알루론산, 스테로이드를 투여하고 그 효과를 관찰② 부동관리: 휴식과 운동의 균형을 유지 ... 문 헌 고 찰-Osteoarthritis / TKR-Ⅰ. 서론1. 연구의 필요성 및 목적현재 우리나라의 인구특성을 살펴보면 노령 인구 비율이 높은 고령화 사회에 이르렀다
    리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.03.25
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    (생활과건강) 1. 고혈압은 원인에 따라 일차성 고혈압과 이차성 고혈압으로 나눌 수 있다. 각각에 작용하는 위험요인 및 특성을 설명하시오
    시키고 혈관의 탄력성을 향상시킨다. 혈압을 낮추기 위해 유산소 운동이 효과적이다. 걷기와 조깅은 가장 기본적인 신체 활동으로 권장된다. 수영과 자전거 타기는 전신 운동으로 적합 ... (2) 염분조절(3) 충분한 수분 섭취(4) 균형 잡힌 식사2) 운동요법(1) 유산소 운동(2) 규칙적인 신체 활동(3) 근력 운동(4) 건강한 운동 습관3) 스트레스 관리4 ... '로 판정받은 환자에게 필요한 혈압 관리방안을 구체적으로 기술하시오(20점 배점). 단, 식이요법과 운동요법은 반드시 포함하고 그 밖에 다양한 측면의 관리방안을 제시할 것.목 차Ⅰ
    방송통신대 | 16페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.03.18
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    당뇨(Type2) 케이스. 문헌고찰 및 사례분석, 간호과정
    당뇨의 90%원인?유전, 면역, 환경요인(virus나 독소)등에 의한 췌장의 파괴?유전적 경향이 강함?비만, 노령, 가족력,고혈압, 고지혈증 등환경적 요인에 의해 진행비만과의연관 ... 병식하면 혈당 감소?느리게 흡수되는 음식 섭취 시 단당류를 부가하면 혈당 반응 감소② 운동▶효과?근육의 포도당 흡수 증가, 인슐린 이용을 촉진하여 혈당 감소,체중 감소, 스트레스 ... 나 간식 섭취?강도가 낮은 장기간의 유산소 운동: 에어로빅, 보행, 수영 권장?강도가 높은 단기간의 무산소 운동 금지?운동 후 저혈당증 예방 위해 필요시 운동 직후 간식 섭취,장시간
    리포트 | 23페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.04.10
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    보건교육학 고혈압 보건교육
    은 이 모든 위험을 낮추는 효과가 있습니다.”꾸준한 운동“걷기, 빠르게 걷기, 뛰기 등의 유산소 운동을 일주일에 거의 매일 적어도 20~30분간 실천하면 혈압을 낮출 수 있 ... 체중 조절이 중요한데, 과체중이나 비만 환자의 경우에는 저열량식을 시행하여 체중을 감량해야 하고 이로써 심혈관계 위험 인자를 줄이고 약물 요법의 강압 효과를 증가시킬 수 있 ... 습니다. 또한, 운동을 중단하면 다시 혈압이 높아지기 때문에 운동에 의한 혈압강하 효과를 유지하기 위해서는 운동을 꾸준히 해야 합니다.”절주 또는 적당한 음주“과도한 음주는 고혈압의 발병
    리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.03.02 | 수정일 2023.02.19
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    운동영양학 - 생애주기별 운동과 영양
    자주 섭취생리적 반응 노년기의 근력이나 심폐능력은 성인기에 비해 일반적으로 감소 경향 노년기의 심폐기능은 건강한 삶을 위한 필수요인 성인기 노년기 임신기 운동효과 심폐체력 ... : 인슐린 저항성 , 고혈압 , 고지혈증 , 혈관내피세포 등에 긍정적 영향 유산소성 운동 : 심장의 크기 , 일회박출량을 향상  심박수의 감소 및 폐기능 향상에 도움 지구성 트레이닝 ... 생애주기별 운동과 영양목 차 성인기의 영양과 운동 노년기의 영양과 운동 임신기의 영양과 운동성인기 노년기 임신기 사회 및 경제적으로 안정된 시기 건강을 해치기 쉬운 환경 노출
    리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.20
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    치매의 정의와 진단방법을 설명하고 치매를 예방하기 위한 방법과 치료법을 설명하시오.
    는 노령사회의 큰 부담이 되고 있다. 치매의 정의와 진단방법, 치매를 예방하기 위한 방법과 치료법을 알아보고 건강하고 행복한 노년을 보낼 수 있도록 돕고 실제 생활에서도 실천해보 ... , 고지질증, 심장병, 비만 등의 성인병이 생기지 않도록 하고, 병이 있는 경우에는 적절한 치료를 통해 악화되지 않도록 하는 것이 좋다. 활발하게 두뇌를 사용하고 취미활동(독서, 외국어 ... , 바둑 등)을 하며 스트레스를 잘 관리하고 우울증을 치료한다. 적절한 운동과 충분한 수면을 취하고, 과음과 흡연은 좋지 않다. 수분을 충분히 섭취하고 균형잡힌 영양을 섭취하는 것
    리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.05.18
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    건강다이어트요법 시험정리
    병(고혈당)7) 비만(과다한 지방 축적)건강 상식- 인간은 10대 후반부터 20대 초반까지 신체적으로 가장 고조를 이루며 이때 적당한 운동을 하지 않으면 신체적 기능이 저하 ... 기, 계단 오르내리기- 심폐지구력을 향상시키기 위해서는 조깅, 수영, 등산, 에어로빅, 자전거타기 등 유산소성 운동을 약 9주간 실시체력의 구성요소 (유연성)- 관절의 가동범위 ... 나 관절의 부상을 유연성으로 극복할 수 있음- 남성보다 여성이 유연성이 좋은 이유는 여자가 근육 골격이 작기 때문- 노령화에 의한 유연성 감소는 일상생활의 운동 프로그램 중에서 스트레칭
    시험자료 | 29페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.10.31
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    지역간호학실습 케이스스터디 고혈압
    의 경우 저열량식을 시행하여 체중을 감량하므로 심혈관계 위험 인자를 줄이고 약물 요법의 강압 효과를 증가시킬 수 있음(비만인 사람이 체중을 5kg 정도 줄이면 수축기 혈압을 10 ... , 자전거 타기, 줄넘기, 체조 등의 ‘유산소 운동’임III. 간호과정 적용1. 건강행태이름 : 이OO나이 및 성별 : 71/M혈압 : 139/88 mmHg(약물복용 후)신장 ... 에 의한 체액성 요인에 의해 발생함- 유전, 흡연, 남성, 노령화는 고혈압의 유발을 촉진하는 요인임- 고혈압의 90% 이상은 본태성으로 원인을 알 수 없는 경우가 대부분이고, 나머지
    리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.14 | 수정일 2023.03.21
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    100세시대를위한운동과영양 중간고사 족보(A+ 받아가세요)
    의 운동 효과가 아닌 것은?0. 평소 많이 앉아서 생활하는 여성이 저항운동을 하면 근력의 향상. 혈중지질, 골기능에 효과가 있다.1. 운동을 계속하면 신체적 정신적으로 좋은 변화 ... 운동의 효과로는 폐경전의 여성의 런닝 정도의 운동이 골밀도를 유지, 향 상시킨다.3. 정답 : 갱년기에 보이는 변화를 알고 갱년기 후부터 운동습관을 들여 건강한 몸 만들기를 의식 ... 이나 릴렉스 효과를 얻어 수면리듬도 좋아지는 작용도 있다.문제 11번. 다음 중 운동의 종류에 대한 설명으로 아닌 것은?0. 정답 : 등척성 운동은 신체는 움직이지 않지만 근육은 서로 강하
    시험자료 | 19페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.03.04
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    생활과건강 2023] 1. 대사증후군 예방 또는 관리 실천방안 2. 75세 박씨 필요한 응급처치, 시행방법
    군기, 수영, 조깅 등과 같은 유산소 운동은 스트레스로 인해 증가된 해로운 호르몬을 에너지로 사용하기 때문에 스트레스 해소에 효과적이다.그러나 아무리 좋은 운동이라도 흥미를 느끼 ... 이다. 식사 외에도 군것질을 많이 하는 편으로, 군것질은 주로 빵 종류를 좋아한다.운동을 좋아하지는 않지만 지난해 경도비만 판정을 받은 이후로 최대한 자주 걷기 운동을 하려고 노력 ... 지 않는다면 운동의 효과는 거의 없다는 점을 간과해서는 안 된다. 사람의 몸과 마음이 재미를 느끼지 못한다면 운동도 바로 스트레스로 작용해 스트레스 호르몬인 코티졸, 카테콜아민
    방송통신대 | 11페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.03.03
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    여성간호학 자궁내막암 Case study
    초경- 늦은 폐경- 비만- 외인성 에스트로겐 투여- 유방암 기왕력- 비만증- 무출산(불임증)- 당뇨병- 갑상선- 52세 이후 폐경, 노령 폐경- 자궁내막암, 유방암의 가족력3 ... 적 )- 철분이 함유된 음식 섭취와 신선한 채소, 과일 섭취(간, 굴, 고등어, 장어, 시금치, 당근, 호박, 미역, 김 등)② 운동- 4회/일, 30분 이내/회로 유산소 운동 ... 이 나타난다.4. 진단적 검사① 면담 및 내진질 출혈의 유무와 고혈압, 비만 등 건강력 및 과거력을 사정하고 내진을 통해 자궁의 크기를 확인한다.② 생리식염수를 이용한 자궁내강 세척검사
    리포트 | 16페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.06.17
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    지역사회간호학 동래구 보건사업기획안
    체육지도사1체조, 유산소운동, 근력운동 지도 및 명상을 통한 심신 안정 도모정신건강간호사5우울, 스트레스 등 정신질환을 신체활동을 통한 정신질환 관리를 제공2. 예산구분내용금액(원 ... , 유산소 운동, 근력운동, 명상, 상담시기2021년 8월 ~ 2022년 7월동래구에서 실시하는 정신건강증진 사업에 대한 자세한 설명을 듣고,참여할 것을 원하는 경우 아래 동의서 ... 외부환경내부환경[기회(O)]① 편리한 교통으로 구민의 이용률 증가② 의료기관 다수 분포하여 의료기관 접근 용이③ 스포츠문화지역(금강공원, 온천천, 종합운동장 등) 활용을 통한
    리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.10
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    울혈성심부전 간호과정(CHF CASE STUDY)
    는 불안정, 폐 잡음 등이 있다. 급성기의 치료에는 같은 약제라도 주로 정맥 제재가 사용되는 경우가 많다.2) 내과적 치료저염식, 금연, 금주, 규칙적 유산소 운동, 고혈압, 당뇨, 및 ... 되고 따라서 심장질환도 증가하게 되었다.우리나라의 50세 이상 인구의 약 1%가 심부전 환자이며, 80세 이상 노령층의 약 10% 정도가 심부전 환자라고 한다. 그리고 정상 심장 ... 기능을 가진 사람이라도 고혈압, 당뇨, 비만이 동시에 있는 경우 향후 3년 이내에 약 30%에서 심부전으로 진행 할 확률이 높다고 한다. 따라서 사망률을 감소시키고 병의 진행
    리포트 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.09.26
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    A+ 성인간호학 울혈성심부전 간호과정2개 가스교환장애, 체액 과다
    의 50세 이상 인구의 약 1%가 심부전 환자이며, 80세 이상 노령층의 약 10% 정도가 심부전 환자라고 한다. 그리고 정상 심장 기능을 가진 사람이라도 고혈압, 당뇨, 비만 ... 에 제한을 두어야 하는데 주의할 점은 육체활동을 너무 심하게 제약할 때 환자의 운동능력이 더 감소되어 심리적인 문제를 더 일으킬 수 있으므로 환자가 견딜 정도의 유산소 운동을 정기 ... 에서 가장 오래 전부터 사용되어 온 치료약물로서 좌심실 수축 기능 향상, 교감신경계의 활성도저하 등의 효과를 통해 증상을 완화시키고 운동 능력을 향상시킨다고 알려져 있다. 특히 심방
    리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.02.16 | 수정일 2024.08.17
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  • 자료 표지
    골다공증
    과 골절을 예방함규칙적인 신체활동은 젊은 여성에게 최대 골량을 유지, 중년 노령 여성들에게는 골밀도의 감소 예방 및 지연해주는 역할골다공증에 효과적인 운동은 체중이 부과되는 걷기, 등산 ... , 조깅과 더불어 가벼운 중량을 이용한 근력운동이 좋고 수영과 같이 중력을 받지 않는 운동은 효과가 적음운동빈도는 일주일에 3~5일, 운동시간은 20~60분 정도가 적당, 유산소 ... 예방법8. 골다공증 치료 및 증상개선법(1) 약물요법(2) 운동요법(3) 통증관리(4) 식사요법9. 결론 및 느낀점1. 골다공증 개념골다공증이란 노인에게서 흔히 볼 수 있는 만성
    리포트 | 12페이지 | 3,300원 | 등록일 2020.10.21 | 수정일 2020.11.02
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    지역사회간호학, 보건소 방문건강관리 사례연구보고서 (당뇨) 케이스 CASESTUDY 진단2개 간호과정1개
    이 적당하며, 규칙적이어야 한다. 짧고 강도가 높은 운동은 약간의 고혈당증을 일으키는 경향이 있고, 오랜 시간 운동하는 것은 저혈당을 초래할 수 있다.? 인슐린의 효과가 최대로 작용 ... 한다.? 중간 정도의 운동프로그램으로 시작하고 점차 강도와 시간을 늘려나가도록 한다.? 일주일에 적어도 150분(하루 30분씩, 주당 5일)의 중간 정도 강도의 규칙적인 유산소운동 ... 1. 연구의 필요성 및 목적우리나라는 생활수준의 향상, 생활양식의 서구화, 평균수명 연장으로 노령인구의 증가, 보건의료 환경 변화 등으로 만성 질환이 증가하였다. 고령화 사회
    리포트 | 29페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.28 | 수정일 2022.03.29
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    노인건강을 위한 꾸준한 운동의 효과 연구 8편 노인운동의 효익과 의미
    를 유의하게 개선시키는 운동 자극이 될 지, 또 당대사 개선에 필요한 최저 운동 강도나 운동량이 존재하는지는 임상적으로 중요한 과제“라고 주장하였다.마. 비만 노령층의 유산소 운동효과 ... Yeh SS, Lovitt S, Schuster MW.(2007) 등의 연구자들은 “비만 환자를 대상으로 하여 유산소운동의 트레이닝 효과에 대한 최근의 연구에 의하면 약 50%의VO ... 2max의 저강도 유산소 운동에도 총 에너지 소비량을 증가시키며 호흡 순환 기능의 유의한 향상은 없었지만 당·지질 대사 개선에는 충분 효과를 나타낸다”고 하였다. 실제로 노령
    리포트 | 11페이지 | 7,000원 | 등록일 2015.11.29
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    관심이 있거나 현재 갖고 있는 질환에 대한 운동처방에 대해 알아봅시다
    에는 가벼운 산책처럼 걷기가 효과가 있으며 명확한 진단을 받고 운동을 하는 것이 효과적이다.4. 당뇨를 극복하기 위한 운동요법1) 유산소 운동 : 걷기 운동당뇨에 있어 유산소 운동 ... 중 가볍게 걷기 운동은 혈당을 원활하게 조절할 수 있는 최적의 운동이라 할 수 있다. 당뇨병환자들은 고충격 운동을 하면 부상을 입을 수 있으므로 노령의 당뇨병 환자라면 유산소 ... 운동당뇨 환자 중 비만인 환자는 관절 손상의 위험이 적은 자전거타기 운동이 좋다. 당뇨병 환자는 저충격과 고충격 운동의 중간 정도로만 운동을 하는 게 좋은데, 자전거타기는 유산소
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.01.16
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2025년 08월 03일 일요일
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