"무산소역치"의 검색결과 입니다.

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운동생리학 ATP-PC시스템 스포츠 트레이닝 운동과 건강 운동 에너지대사 생리학 CPR 간호 비만과 운동처방 운동생리학 문제

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"무산소역치" 검색결과 1-20 / 213건

운동생리/운동과 에너지대사/운동시의 호흡조절/유산소대사와 무산소대사/ATP-PC 시스템/젖산(Lactic acid) 시스템/무산소역치(Anaerobic threshold)/산소부채

이 발달되어 metabolism이 왕성하고 노폐물 제거가 원활하다. 무산소 역치가 높으면 높을수록 운동이 계속되는 동안 젖산 제거율이 높아 젖산농도가 보다 낮은 값을 보이게 된다 ... 운동과 에너지대사유산소대사와 무산소대사근수축과 같은 신체운동은 근육에 저장되어 있는 ATP 및 PC인 고에너지 인산결합이 분해될 때 생기는 에너지를 이용한다. 이 에너지는 산소 ... 의 공급을 받아 이루어지는 유산소 대사 (aerobic metabolism)와 산소의 공급 없이 이루어지는 무산소 대사(anaerobic metabolism)를 통해서 생성되며, 이

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 18페이지 | 13,000원 | 등록일 2012.11.04

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유산소성 운동 훈련에 따른 갱년기 전후 여성의 심폐기능 및 무산소 역치수준 비교 (최근 들어 중 · 장년층의 사람들 중 지나친 영양섭취와 기계문명의 발달에 의한 선체활동 감소는 운동부족으로 씨어져 답기야 섬장질환l 고혈압/ 당뇨/ 골다공증등의 성인 병을 유발하는 위험요인이 되고 있으며l 그중에서도 중 · 장년의 여성은 갱년기를 맞이 하면서 매우중요하고 다양한 생활의 변화와 생리적 현상에 직면하게된다. (http://galaxy.chann)

한국웰니스학회 김찬회

Non-Ai HUMAN
| 논문 | 11페이지 | 4,000원 | 등록일 2015.03.24

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심박수와 에너지 시스템에 따른 운동 선수들의 훈련 방법

×20 분 or 3~4set / 10 분 95~100% FTP 젖산역치구간 무산소 에너지 시스템 , ST 및 FOG 섬유 , FT 섬유 ZONE 5 106%~120% 5-6set ... -5 분 1:1 4-6 무산소성 역치 향상 무산소 단거리 : 90-95% 15 초 1:1 20-30 무산소성 역치 향상 무산소 중거리 : 95-100% 60-90 초 1:2 8 ... 에너지 시스템 , ST 섬유 ZONE 3 76%~90% 1.5-3 시간 템포구간 유산소 에너지 시스템 , ST 및 FOG 섬유 , 무산소성 역치 ZONE 4 91%~105% 2set

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.12.05

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운동생리학 운동대사

현상으로 운동시작 후 초기 몇 분 동안의 산소섭취량과 항정상태시 산소섭취량의 차이를 나타낸다 .O ₂ 요구량 O ₂섭취량 O ₂ 요구량 =O ₂섭취량 ( 무산소 과정 ) ( 유산소 ... 시스템 ( 무산소성해당과정 ) 45 초 이상 고강도 운동 : ATP- PCr + 젖산시스템 + 유산소시스템 2~3 분 사이 지속적 운동 : 무산소 50%+ 유산소 50% 의 기여장 ... 산소섭취량젖산역치 (lactate threshold) 젖산역치 : 젖산농도가 급격히 증가하는 지점 운동강도가 증가 ( 점증부하 운동 ) 하면 혈중 젖산농도 비직선적으로 증가젖산역치

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| 리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.02.07

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운동처방 실제

다.◆ 무산소성 역치- 비교적 가벼운 운동을 수분이상 계속하고 있으면 호흡순환기능이 높아져 산소섭취량이 수요량과 같아진다.- 이와 같은 운동이 유산소성운동이며, 무산소에너지에는 거의 의존 ... 시스템(주로 ATP-PC 시스템)에 의하여 공급된다.- 400m 달리기의 경우(약 1분 소요)는 무산소 시스템에 의한 에너지 공급이 높지만 (70~75%) ATP와 PC의 저장량 ... 대사과정으로부터 생산하기 때문에 근육의 피료를 거의 느끼지 않고 운동할 수 있다는 것을 의미한다.- 100m 달리기의 경우 무산소시스템이 86%, 유산소시스템이 14%를 나타내

리포트 | 63페이지 | 15,000원 | 등록일 2025.03.09

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성인병의 운동처방 관점 및 생활방식 개선을 통한 해결방안에 대해 조사 후 자신의 의견을 서술

하고 안전한 운동강도, 적정운동강도이다.이론적 기준으로 운동한계를 파악하는 것이 무산소역치법이다. 점증부하운동에서 젖산이 갑자기 늘어나기 시작하는 점이 무산소 역치인데, 이 경우의 젖산치 ... 는 2mmol/ℓ전후이며, 일정 강도의 운동을 지속하면 정상상태 유지중 가장 강한 운동이 젖산축적역치인데 이때 젖산치는 4mmol/ℓ가 된다.안전 한계란, 매일 거기까지 해야

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.29

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대학 근대5종 남자선수의 심폐기능 평가 및 진단 연구 (Study of VE, VO2max, AT-%VO2max, VO2/HR in Modern Pentathlon Athletes of KNSU)

한국스포츠학회 윤재량, 김영선

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.30 | 수정일 2025.07.04

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A+ 보장 심근경색 재활프로그램 PPT

한 운동 부하 검사에서 최대 산소 소모량 , 최대운동시의 신진대사 해당치 , 무산소 역치 등이 60 세 이상의 노인에서 의미 있는 운동 기능 저하 관찰Ⅴ 심근경색 (MI) 환자 운동 ... 률 , 최대 심박수 , 안정시 심박수 , 최대산소 소모량 , 최대 산소소모량 측정시의 최대 환기량 , 최대 운동 시 의 신진대사 해당치 , 무산소 역치 지표에서 통계학적으로 유의한 변화

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| 리포트 | 19페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.18

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운동 시 피로를 감소시킬 수 있는 방안에 대해 운동패턴과 영양소 섭취 중심으로 제안

는다. 이러한 물질 중에서 포도당 생산과정에서 만들어지는 젖산은 무산소해당작용으로 ATP를 근육운동을 위해 공급할 때 다량으로 생성된다. 그래서 근육과 혈액에 그 농도가 급격 ... 산소성 역치 이상의 운동강도에서 일어난다. 암모니아는 운동강도와 비례하여 증가하게 되고 사람은 피로를 인지하게 된다.2)말초피로의 원인말초피로는 신경연접부와 근세포막에서의 흥분과정 ... 에 다량의 젖산을 축적시키고 무산소해당과정에 의해서 공급된다. pH가 칼슘이온을 비롯한 여러 물질의 농도 조절에 관여하게 되어 근수축 과정에 큰 영향을 미친다. 근육 내 pH가 저하

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.15

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제주대학교 신체활동과웰니스 족보

하며, 환기역치 이후는 이산화탄소의 제거 요구로 인해 호흡량이 증가한다.3. 요가의 특징과 장점인간은 직립보행으로 인해 근육들의 통증을 겪는다. 다양한 원인들로 인한 근육 통증이 발생하기 ... 되고, 무산소 트레이닝을 통해 고강도 운동 능력, 산·염기 불균형에 대한 내성 능력이 향상되며, 무산소 대사가 향상된다. 저항성 트레이닝을 통해 근비대, 파워, 근력, 근지구력을 향상 ... 혈액량이 증가한다. 트레이닝에 의해 최대 심박수에 큰 변화는 없지만 운동 직후 심박수가 빠르게 안정된다.무산소 트레이닝을 통해 근섬유 면적이 증가하고, 무산소 시스템이 향상되고 산성

시험자료 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.03.25 | 수정일 2025.04.21

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저널리뷰보고서-심근경색

.6ml/kg/min), 무산소 역치(+3.2 L/min), 최대산소 소모량 측정시의 최대 환기 량(+5.7 L/min), 최대 산소맥(+1ml/bpm)가 의미 있는 개선을 보였 ... 에 최대 운동 가능시간, 최대 산소 소모량, 무산소 역치지표, 최대 분당 환기량, 최대 산소맥 등의 운동 부하 검사 지표의 상대적 변화율에서 통계적으로 유의한 차이가 없었다.4. 고찰본 ... 환기량이 증가하여 산소 이용도의 증가 및 산소의 추출이 개선되었다. 또한 혐기성대사가 시작하는 지점인 무산소성 역치가 개선되었는데, 이는 무산소성 역치를 지나면 젖산으로부터 유도

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| 리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.04.23

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운동생리학 기출문제 + <정답 및 해설 포함>

② 심박수 감소③ 혈장량 증가④ 모세혈관 생성91. 근육의 산화능이 향상되면 기대할 수 있는 변화는?① 젖산 역치 상승② 산소 이용률 감소③ 무산소 대사 증가④ 미토콘드리아 밀도 감소92 ... 성 훈련으로 인해 심장에 나타나는 변화는?① 좌심실 벽 비후② 심박수 증가③ 1회박출량 감소④ 심박출량 감소29. 무산소 파워 향상을 위한 주요 트레이닝 형태는?① 인터벌 트레이닝 ... deficit)이 발생하는 이유는?① 즉각적인 산소공급이 불가능하기 때문② 무산소대사 억제③ 혈류 감소④ ATP 소모 감소56. 초과산소섭취량(EPOC)의 주요 원인은?① 산소 이용 감소

시험자료 | 21페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.10.13

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체력훈련방법, 트레이닝목적, 트레이닝이해, 심박수트레이닝, 웨이트트레이닝, 체력훈련프로그램, 개인트레이닝 방법, 엘리트선훈련방법, 과학적트레이닝

, 장시간 반복 동작 근력 - 근파워 - 근지구력 2. Check point Check point Check point무산소 50% 유산소 50% 예시 _ 핸드볼 종목 최대근력 근 ... 이 좋아질수록 같은 부하에도 심박수가 ↓ 또는 지속시간 증가↑ 부하를 올려 목표 심박수에 맞춘다 .4mmol/L ( 시간 , 강도 증가에 따라 ) 혈중 젖산 젖산 역치웨이트 트레이닝

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| 리포트 | 20페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.05.17

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건강운동관리사 필기 기출문제 + <정답 및 해설 포함>

역치는 운동 중 혈중 젖산이 급격히 축적되기 시작하는 지점으로, 유산소-무산소 전환을 나타낸다.5. A ? 등척성 수축은 근육 길이가 일정하게 유지되며 장력만 생성되는 수축 형태이 ... 잘 설명한 것은?A. 심박수 증가 = VO₂ 감소B. 심박수 증가 = VO₂ 증가C. 심박수 감소 = VO₂ 증가D. 심박수와 VO₂는 무관4. 젖산 역치(Lactate ... (Supraspi 무작정 고강도 운동23. 고혈압 환자의 운동 중 권장되는 운동형태는?A. 고강도 인터벌B. 저~중강도 유산소C. 무산소 근력 운동D. 갑작스러운 점핑 운동24. COPD(만성

시험자료 | 18페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.10.05

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순환기계 관련 논문 요약 보고서

심박수, 안정 시 심박수, 최대 산소 소모량, 최대산소소모량 측정시의 최대환기량, 최대운동 시 의 신진대사 해당치, 무산소 역치 지표에서 통계학으로 유의한 변화가 관찰되어 심장재활 후 두 군 모두 에서 운동기능의 개선의 효과가 있었다.

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| 리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.03.15

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근골격계의 구조와 기능

(membrane potential)이 역치(threshold) 이상으로 급격하게 탈분극(depolar단계는 당분해작용(glycolysis)또는 무산소호흡(anaerobic ... 가 있다. 운동 후 과도한 젖산이 산화되면 사람은 산소를 보충하기 위해 깊게 숨을 쉬게 된다.근육을 격렬하게 수축시키고 긴장시키는 운동은 무산소적으로 움직이게 되므로 이를무산소 ... (anaerobic exercise)운동이라 하고, 빠르게 산소호흡을 자극하는 적당하고 지속적인운동을 유산소운동(aerobic exercise)라고 한다.따라서, 적당하게 유?무산소

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| 리포트 | 11페이지 | 3,500원 | 등록일 2021.05.13 | 수정일 2024.04.15

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방사선생물학 개념정리

생물영향(피부홍반, 백내장, 불임)- 피폭선량을 초과하면 장해가 나타난다. 이것을 역치선량, 역치 또는 한계선량이라고 한다.- 확률적 영향과는 달리 선량이 커짐에 따라 장해가 악화 ... 한다.방사선 방호의 측면에서 보면 확률적 영향은 그 감소가 목표이며, 결정적 영향은 방지가 목적이다.분류선량에 의존하는 것역치선량방호목표예확률적 영향발생률없음감소암, 유전적 영향결정 ... 물질이라 할 수 있다.- 이 비를 산소효과비(OER)라 한다.4) 방사선감수성에 영향을 주는 생물학적 요인(1) 산소효과- 생체 조직은 무산소 또는 산소가 적은 상태에서 조사

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| 리포트 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.10.22 | 수정일 2021.10.28

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여성간호학 case study (Chorioamnionitis, 융모양막염) - A+ 자료

조절체중2380g신장44cm머리둘레32cm가슴둘레30cm상태생존기형여부무산소투여3L(YMask Bagging)APGAR1분45분7② 둘째아성별M체중2278g신장42cm머리둘레31cm ... 가슴둘레31cm상태생존기형여부무산소투여3L(YMask Bagging)APGAR1분45분63) 월경력 및 산과력초경15세월경 간격불규칙함월경 기간6-7일월경 양첫 2일에 양이 많 ... receptor)에 결합하여 통증의 역치를 높이고 통증의 인식을 바꾸며 통증 상행경로를 차단함용량/방법0.5 amp. 1회 1일 / IV부작용- 호흡곤란, 가슴 두근거림, 얼굴 달아오름

리포트 | 19페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.30

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스포츠지도사 2급 필기 기출문제 + <정답 및 해설 포함>

는? ① 무산소 해당 ② 지방산 산화 ③ 크레아틴인산 ④ 알코올 발효 38. 사회학에서 ‘역할 긴장’이란 무엇을 의미하는가? ① 하나의 역할 내 상충 ② 둘 이상의 역할 간 충돌 ③ 역할 ... 이 있을 것 43. 젖산 역치 향상을 위한 훈련 방법으로 가장 적절한 것은? ① 인터벌 트레이닝 ② 등속성 근력훈련 ③ 스트레칭 ④ 저강도 지속훈련 44. 스포츠가 사회 계층 이동 ... ④ 흥행 극대화 64. 고강도 인터벌 트레이닝이 주로 발달시키는 체력 요인은? ① 무산소 파워 ② 유연성 ③ 평형성 ④ 협응성 65. 스포츠 사회학에서 ‘사회화’의 의미로 옳은 것

시험자료 | 14페이지 | 3,800원 | 등록일 2025.09.29

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우리몸의 이해 기말 +중간 (25년1월) a+ 받은 족보

1. 젖산역치는 운동강도가 증가하는 동안 갑자기 젖산의 생성이 증가되는 시점을 의미한다. 유산소 트레이닝의 결과 젖산역치는 ( )하며, 해당과정의 의존도는 ( )한다. 다음 중 ... 의 에너지원으로의 이용비율은 증가한다.③ 유, 무산소 대사에 모두 에너지원으로 이용될 수 있다.④ 유리지방산은 지방세포로부터 분해되어 혈액을 통해 근육으로 운반되어 에너지로 쓰인다.9. 다음 중 성장호르몬에 대한 설명으로 맞는 것을 모두 고르시오. (3,5)

시험자료 | 7페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.01.17 | 수정일 2025.01.20

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