"마음근육키우기"의 검색결과 입니다.

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EasyAI “마음근육키우기” 관련 자료

+인생론 5등록일 2023.05.01 | 총 2,522자 | 3페이지 | 1,000원
+인생을 위해 7등록일 2023.02.01 | 총 2,257자 | 4페이지 | 1,500원

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"마음근육키우기" 검색결과 1-20 / 3,412건

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마음 근육 튼튼한 내가 되는 법

의 생산성을 키울 수 있을 것이라고 생각한다.몸 근육을 유연하게 하는 것이 굉장히 중요하지만 무엇보다 마음 근육을 튼튼하게 하여 외면과 내면을 건강하게 해야한다.요즘 노화에 대한 관심 ... 하고 배려하자마음이 편안해질 수 있는 소통 방식이다.마음근육을 지금부터 튼튼하게 해보자 지금늦지 않았다 준비를 해보고 마음 단련 키워보자 힘내보자마음근육을 키워서 회복하는 능력을 키워보자 ... 마음 근육 튼튼한 내가 되는 법을 읽고평상시 자주 상처받는 스타일이라서 감정을 조율하고 거리두기 방법에 대해 알려주는 책이었다. 6초 참기 기술이라거나 마음 건강을 위한 대처법

리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.05.14

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인생론 5

다고 해서 발길을 돌려 내리막길을 걸어가지 말자.당신은 점차 성장하고 있다.2. 지친 마음 근육을 키우는 방법 9가지 (9 Way to Build Your Mind Muscles ... 하자.무엇이든 버티는 일에는 강한 근육이 필요하다.은 체력이 필요한 것을 알아야한다.그리고 멀리, 오랫동안 인생을 사랑하기 위해선 반드시 마음도 건강해야 한다.건강한사랑은아무렴 ... , 무엇을 해도 아름답게 보일테니까.지금 당신의 마음근육은 어떤가. 관계에서 일어나는 모든 풍파를 견딜 수 있는 근육을 가지고 있는가. 건강한 마음으로 누굴 갈사랑하고 있는가. 만약

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.05.01

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김주환 회복탄력성 독후감

는 마음의 근육”1. 책과 나의 첫 만남 회복탄력성에 대한 호기심과 절실함김주환 작가의 『회복탄력성』을 처음 접했을 때, 나는 개인적으로 삶의 무게가 버거웠던 시기였다. 직장 ... . 삶의 지혜 회복탄력성은 삶을 위한 필수적 ‘마음의 근육’『회복탄력성』을 읽고 나서 나는 ‘회복탄력성은 몸의 근육처럼 꾸준히 단련해야 하는 능력’이라는 점을 깊게 이해했다. 어려움 ... 에 맞닥뜨렸을 때 쉽게 무너지지 않으려면, 평소에 자기 자신을 잘 돌보고 마음의 힘을 키워야 한다.나아가 이 책은 ‘완벽하지 않아도 괜찮다’, ‘때로는 도움을 청하는 것도 회복

리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.06.23

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누구에게나 인생에서 힘든 상황에 부딪힌다. 이 때 필요한 것이 바로 회복탄력성이라고 할 수 있다

에 키우지 못하는 것처럼 마음의 근육도 훈련을 하면서 키워 나가야 한다. 즉 마음 근육 단련은 마음만 하는 것이 아니라 몸의 근육도 같이 단련해서 성장을 하는 것이다. 1문항 내 ... 을 미친 것은 무엇인가? 회복탄력성이란? 어려운 상황을 긍정적으로 바라보고, 역경을 극복할 수 있는 개인의 능력을 말한다. 오늘날 몸에서 근육이 중요하듯이 마음의 근력 또한 중요 ... 하다. 보통 마음의 근력이 단련된 사람들은 힘든 시련의 순간에도 다시 일어날 수 있는 힘이 있다고 한다. 하지만 이 마음의 근력은 쉽게 생기는 힘이 아니라고 한다.몸의 근육을 한 번

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.10.19

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서경석 전투감각 독후감

, 현실에서의 적용: 마음의 근육을 키우다서경석은 전투감각을 단순히 전략적인 사고나 지식적인 무기에 국한시키지 않고, 정신적 준비와 마음의 근육을 키우는 것에 중점을 둔다. 그는 자기 ... 에 관한 이론서를 넘어, 나 자신을 돌아보게 하는 책이었고, 그것은 나의 삶에 큰 영향을 미쳤다. 그리고 무엇보다 전투감각을 키우는 법을 배우면서, 나는 내 인생의 여러 전투에서 더 ... 하며, 갈등을 해결하는 능력을 키우기 위해 노력했다. 때로는 감정적으로 힘든 상황에서 내가 감정을 통제하고 이성적으로 상황을 분석하려는 태도를 취하면서, 비로소 리더로서의 자신감이 생겼

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.04

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운동과 신체활동의 정의 및 규칙적인 운동(regularly exercise)이란 무엇이며, 준비운동(warming up)과 정리운동(cool down)의 중요성에 대하여 논하시오

한다. 이는 신체적인 측면에서만이 아니라 정신적인 면에서도 큰 영향을 미친다. 운동을 통해 우리는 건강한 신체를 유지하고 체력을 키우는 데 도움이 되며, 스트레스를 해소하고 긍정적인 ... 마음가짐을 유지하는 데도 기여한다. 규칙적인 운동은 우리의 삶에 일정한 패턴과 규칙을 부여함으로써 우리를 건강하고 활기찬 삶으로 이끌어준다. 일정한 주기로 실시되는 규칙적인 운동 ... 은 신체의 각 기능을 균형 있게 발전시키는 데 도움을 준다. 이를 통해 우리는 심혈관 건강을 유지하고 근육량을 증가시키며, 체지방을 감소시키는 등의 다양한 이점을 누릴 수 있

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.29

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노년기 걷기운동과 스트레스해소로 노화 늦추기

습관, 식단조절보다는 생활습관을 바꾸어 움직이고 근육을 키우라고 합니다. 나이를 먹을수록 근육은 늙어갑니다. 어쩔 수 없는 노화현상이기 때문입니다. 90대는 20대에 비해 근육 ... . 그러면 지방과 당이 몸에 쌓이지 않아 비만을 피할 수 있으므로 노화를 늦추는 방법 중에 하나가 됩니다. 따라서 노년을 막아주는 장수근육을 키워 건강한 삶을 지속할 수 있게 됩니다 ... . 숲에 나갈 시간도 체력도 없다면 실내에 작은 정원을 만들거나 반려식물을 키워도 좋습니다. 마음이 우울할 때 기분이 평온해지고 지친 마음을 위로받을 수 있으며 감정의 노화를 방지

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.04.20

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맨몸 운동의 중요성과 필요성

적인 방법 중 하나다.결론적으로, 맨몸 운동은 우리 몸과 마음의 건강을 위한 필수적인 도구이며, 언제 어디서나 우리 몸을 근육의 균형과 조화로운 상태로 유지하는 데 큰 도움을 준다 ... 어떠한 동작을 수행할 때 어떤 근육이 활성화되는지에 대한 인식은 맨몸 운동을 통해 키워나갈 수 있다. 이런 인식은 운동 뿐만 아니라 일상에서도 우리가 더 건강하고 안정된 생활 ... , 다시 말해 바디 웨이트 트레이닝은 수천 년 전부터 운동 선수, 전사, 일반 사람들에게 필요한 근력과 체력을 키우기 위한 핵심적인 방법으로 사용되어왔다. 이 운동법은 우리가 필요

리포트 | 7페이지 | 3,200원 | 등록일 2024.01.02

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경인여자대학교 [기독교개론] 중간고사 요약 정리

으면 문제가 안 된다. 마음의 근육을 키워라.• 종교는? 마음의 힘을 키우는 가르침• 고난을 당할 때 기억할 것 : 이기고 극복하는 것이 아니라 견디는 것이다.• 갈라디아서 6장 9절 ... 는 생각이 인생을 결정• 안젤라 덕워스 : 성적이 지능과 관계가 없음을 발견• 인생을 결정하는 것 : 포기하지 않는 마음- 끝까지 견디는 사람이 승리• 문제를 극복할 힘이 있

시험자료 | 16페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.03.09 | 수정일 2021.03.19

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A+ 서평 김주환 교수의 내면소통을 읽고 나서

김주환 교수의 내면소통을 읽고 나서(삶의 변화를 가져오는 마음근육 훈련)참고문헌 1. 특별한 마음을 위한 심리학 ㅣ 야오야오 지음참고문헌 2. 한밤중의 심리학 수업 ㅣ 황양밍 ... 할 기회조차 잡을 수 없다고 저자는 서술한다.그런데 이 마음 근력도 역시 근력의 개념이다. 신체의 근육이 강해지기 위해서는무거운 중량을 들면서 근육을 찢어야지 새로운 근육이 더 ... 크게 형성되듯이마음 근력도 매일매일 훈련을 통해 계속해서 키울 수 있다.해당 저서와 관련된 다른 저서에 대해 잠시 이야기 해보자 이라는 책이 있다. 이 책의 저자 데이먼 자하리

리포트 | 7페이지 | 8,000원 | 등록일 2023.09.13

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윤홍균 마음 지구력 독후감

을 제시하며, 우리가 일상에서 겪는 수많은 감정적 소모와 번아웃의 원인을 명쾌하게 분석하고, 그 지구력을 키우는 구체적인 방법들을 제시합니다. 책을 읽는 내내, 저는 마치 제 마음 ... '을 통해 마음 지구력을 키울 수 있다고 강조하는 대목이었습니다. 그는 거창한 목표를 세우기보다는, 매일 작은 목표를 달성하며 스스로에게 성취감을 선물하는 것이 중요하다고 말 ... 합니다. 이처럼 긍정적인 경험들이 쌓여 마음의 근육을 강화하고, 어려운 상황에 부딪혔을 때 쉽게 포기하지 않도록 돕는다는 것이죠. 저는 이 부분을 읽으며 문득 제가 회사에서 겪었던 한 경험

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.30

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조선대 현대인의 건강관리 감상문 과제 A+

- 긍정의 힘, 감사의 마음 -현대인들은 불안한 미래와 끝없는 경쟁 속에서 많은 부정적인 자극을 받는다. 이러한 고난과 역경 속에서도 행복을 찾아가며 살아가는 사람들과 그렇지 않 ... 은 사람들이 있는데, 그 차이는 긍정과 감사의 마음에서 나타난다. 긍정적인 사람과 부정적인 사람은 뇌의 움직임에 있어서 분명한 차이가 있다. 긍정적인 사람은 외부의 나쁜 자극을 받 ... 은 그렇지 못하다. 신체적으로 규칙적인 생활과 운동도 중요하지만, 마음의 다스림이 굉장히 중요하다고 생각한다. 우리의 일상을 보면 스트레스가 많다. 스트레스가 많다는 것은 부정적인

시험자료 | 1페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.24 | 수정일 2024.04.18

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당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 독후감

좋지 않게 생각하기도 한다. 자기 건강 챙기기에 몰두해서 헬스를 해도 근육만 붙지 꼭 좋다고 생각하진 않는다. 다만 노화 방지에 근육이 좋다고 하니 근력도 키워야겠다는 생각도 든다 ... 을 키우기 위해서는 운동도 열심히 하고 영양도 올바르게 계속 섭취하고 정신적으로도 안정된 상태를 유지해야만 한다고 한다. 아마 현대인이 가장 지키기 어려운 것이 식습관과 스트레스 안 ... .개인적으로 건강 챙기려고 헬스를 하다가 꾸준히 하지 못해서 스트레스 받는 상황이 많이 발생해서 걷기라도 꾸준히 하려고 마음 먹은 상태이다. 그나마 내가 잘 실천하고 있는 것

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.15

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[a+취득자료] 아동미술교육의 중요성 및 필요성에 대해 논하세요.

고 결정할 수 없다’는 것이 현대 미술가들의 생각이다. 눈으로 볼 수 없는 마음의 세계, 진실한 마음, 선한 마음을 더욱 더 중요시 하고 있다. 현대 예술에서는 미술을 사랑 ... 은 정보와 지식, 세련되고 정제된 감성을 키워, 더욱 능력있고 우수한 인재를 양성하기 위한 염원의 반영이라고 하겠다. 이러한 조기 교육 열풍을 통해 취학 전 아동의 주요 학습활동 ... 의 하나로 이루어지고 있는 것이 미술교육이라 하겠다.미술을 통한 다양한 교육 활동은 사회성과 함께 합리적 사고, 탐구력과 수리력을 키워 주기 위한 효과적인 방법이 될 수 있다. 그리고

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.08.28

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달크로즈 음악교수법 중 유리드믹스, 솔페이지, 즉흥연주에 대해 조사하고 자신의 음악적 견해를 쓰시오

는 자발적 참여로 마음을 연다. 신체적인 면에서는 대근육 발달과 심신을 조화롭게 하며 자기 자신의 신체를 이해하고 스스로 조절한다. 마지막으로 음악적인 면에서는 규칙적인 박의 흐름 ... 을 표현하는 방법도 있다. 여기서 유아는 정신적인 면에서 타인과 함께 음악을 공유하며 집중력, 긍정적인 마인드, 리더십을 키우고 신체적인 면에서는 대소근육 조절과 예술적이고 분석적인 ... 이기 때문에 악보를 보이지 않는 음악을 상상하고 연주할 수 있는 능력을 키움으로써 우뇌 작용이 교육 되어지고 악보 교육과 더불어 음악성을 키우는 것이 중요하다. 달크로즈는 마음속

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.02.20

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뇌내혁명(腦內革命) 독후감

도 있다.근육을 키우는 운동과 지방을 연소하는 운동을 함께 해야 한다. 근육을 움직이는 운동에는 두 가지가 있다. 하나는 근육을 키우는 운동이고, 다른 하나는 지방을 연소하는 운동 ... 이다. 이 운동은 완전히 다른 운동이다. 근육을 키우는 운동은 고강도 운동이다. 무거운 역기와 아령을 들어 올리는 운동이 여기에 해당한다. 반면 조깅이나 워킹처럼 비교적 가볍 ... 를 입는 줄도 모르고 지금도 무거운 역기를 들고 살을 빼려는 사람들은 생각해 볼 문제다. 어느 한쪽으로 치우치는 운동보다 근육을 키우는 무산소 운동과 지방을 태우는 유산소 운동의 균형 있는 조화가 필요하다.

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.12 | 수정일 2022.10.21

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[정신건강과간호] 2025년 중간과제물, 1. 간호학 분야에서 적용된 이완 요법의 실무 혹은 연구 사례를 찾아 중재자, 구체적인 적용 대상자, 방법, 효과 및 간호중재로서의 활용 가능성에 대한 자신의 견해, 2. 명상 요법의 실무 혹은 연구 사례를 찾아 중재자, 구체적인 적용 대상자, 방법, 효과 및 간호중재로서의 활용 가능성에 관한 자신의 견해 서술

에게는 저강도의 변형된 방법이 적절할 수 있다.4) 이완요법의 효과① 통증 감소점진적 근육 이완법은 만성적인 근육의 긴장을 떨어뜨려 전신 통증을 줄여주는데 도움이 된다. 마음챙김 ... 에 직장인 개인이 스스로 자신의 스트레스를 지속적으로 관리하고 예방하며 웰빙을 향상시킬 수 있는 능력을 키워줄 수 있도록 해야 한다.마음챙김은 일상생활에서 점진적으로 자신을 좀 더 이해 ... 정신건강과간호2025년 중간과제물간호학과 3학년 공통과제■ 목차1. 이완은 스트레스가 심하고 불안하면 근육이 긴장된다는 전제 하에 근육을 이완시켜 중추신경계 흥분을 완화하고 긴장

방송통신대 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.04.09

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(내면소통) 도서를 읽고 독후감상문을 작성하시오.

, 마음근력이라는 개념을 몸의 근력에 비유하여 설명한 부분이 매우 인상 깊었다. 마음도 근육처럼 체계적이고 반복적인 훈련을 통해 강화될 수 있다는 저자의 주장은, 독자들에게 자신 ... 에서 큰 깨달음을 주었다.내 삶에 있어서 이 책이 도움이 된 부분은 바로 실패를 두려워하지 않는 마음근력을 키우는 방법을 배운 점이다. 저자는 실패를 두려워하지 않고, 오히려 실패 ... 었다. 또한, 저자가 제시한 다양한 마음근력 훈련법은 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 방법들이어서, 꾸준히 실천함으로써 내면의 강인함을 키울 수 있었다.가장 인상 깊었던 부분은 저자

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.12.26

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회복하는 마음 독후감

이라고 말한다. 결국 이 책은 지친 마음의 근육을 키우고 마음의 면역력을 높여준다. 저자는 복원력에 대해 두 가지를 이야기한다. 그것은 자기조절과 대인관계 기술이다. 자기 규제 ... ? 회복하는 마음? 본문어떤 사람들은 실패 앞에서 좌절하고 포기한다. 하지만, 어떤 사람들은 실패를 기회로 삼아 새로운 변화를 만들고 성장을 이루려고 노력한다. 이 둘의 차이점 ... 이 무엇일까? 회복 탄력성은 마음의 힘을 의미한다. 이 책에서 우리는 우리가 직면한 모든 고난과 어려움을 도약의 힘으로 규정한다. 쉬운 문장 속에 엄청난 난이도의 삶의 퍼즐이 숨겨져

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.05.09

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"아이의 뇌" 김붕년 작가의 글을 읽고 긍정적이고 배려심 많은 똘똘한 아이로 키워보자.

게 성장한다. 자고 일어나면 어느새 부쩍 자라있는 것을 느낀다. 그만큼 시간이 빨리 지나간다. 아이를 키우고 있는 부모의 입장에서 자식이 건강하고 뭐든지 잘하길 바라는 마음은 매한 ... 가지일 것이다. 집중적으로 무엇을 어떻게 키워져야 하는지도 고민이다. 학업성적이 우수하기를 바라고 친구들과의 관계도 잘 지내기를 바라는 마음이다. 사춘기에 접어든 아이와 대화 ... 은 세 단계를 통해 마음에 형성된 근심 회로를 해체하고 긍정 회로를 가동시하는 치유법이다. 1. 복식호흡법을 한다, 2. 전신 근육의 긴장을 푸는 이완 기법을 활용한다, 3. 상상 기.

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.03.31

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