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EasyAI “등장성스쿼트” 관련 자료

+체력육성법 ) 태권도장에서 체력운동시..등록일 2023.12.14 | 총 4,150자 | 6페이지 | 5,000원
+하우스 댄스의 근수축 종류 및 트레이..등록일 2022.06.20 | 총 2,051자 | 4페이지 | 1,000원

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"등장성스쿼트" 검색결과 1-20 / 93건

운동방법에 따른 스쿼트 운동이 넙다리곧은근, 넙다리두갈래근, 장딴지근의 iEMG, MEF에 미치는 영향 (The Effects of Three Different Squat Exercises on iEMG, MEF of Rectus femoris, Biceps femoris and Gastrocnemius)

대한운동학회 김기홍, 염재범

논문 | 8페이지 | 무료 | 등록일 2025.03.20 | 수정일 2025.03.28

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근수축 방법의 학습에 따른 대학생들의 스쿼트시 안쪽넓은근, 가쪽넓은근, 넙다리두갈래근 및 장딴지근의 근활성도에 미치는 영향 (The Effect of Muscle Contraction Type on iEMG responses of vastus medialis, vastus lateralis, biceps femoris and gastrocnemius. in university student’s Squat)

한국체육교육학회 양춘호

논문 | 12페이지 | 무료 | 등록일 2025.03.27

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근수축 유형에 따근 엘리트 복싱선수의 체급별 근력비교 (Comparison of muscular strength by contraction type in elite boxers of different weight class)

한 차이가 나타났다. 등장성 최대근력은 벤치프레스와 스쿼트에서 경량급과 중량급, 경량급과 헤비급에서만 유의한 차이가 나타났다. 등속성 근력은 완근, 각근, 요근의 좌우 굴근과 신근 ... , 스쿼트를 실시하였고, 등속성 근력은 Cybex770을 이용하여 팔, 다리, 몸통부위를 측정하였다. 그 결과, 등척성 근력에서는 완신근력좌를 제외한 모든 변인에서 그룹간 유의 ... 근력은 우신근과 완신근력좌, 좌신근과 완신근력 좌우와의 상관관계를 제외한 모든 최대근력 변인에서 유의한 상관관계가 나타났다. 양측비율에서는 완근력의 신근좌우비와 스쿼트가 부적 상관

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.15 | 수정일 2025.07.20

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후방십자인대, 후외측 구조물의 이해 및 재활

- 스포츠 활동은 9~12 개월에 하는 것을 권장저자들의 관점 Q1. 조기 미니 스쿼트 (mini-squat) 는 안전한가 ? ⇒ 스쿼트 운동은 0~45 도 슬관절 굴곡시 상대 ... 로 Q4. 점진적인 닫힌 사슬 운동은 어떻게 시행 하는가 ? ⇒ 벽에 기대고 시행하는 wall mini squat, 미니 스쿼트 , 낮은 발판오르기 , 레그 프레스 순으로저자들의 관점 ... 차 부터 근력운동은 양발을 모두 지지 , 스쿼트운동 실시 (45 도↓ ) , 수술부위 인대에 무리가 가지 않도록 - 정상보행을 위한 전단계로서 스쿼트를 통해 약해진 대퇴사두근과 슬근을 co

리포트 | 23페이지 | 3,500원 | 등록일 2021.07.30

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체력육성법 ) 태권도장에서 체력운동시 주의점을 서술하시오

) 근력 및 근지구력의 훈련 평가1) 약력2) 배근력3) 각근력4) 윗몸 일으키기5) 팔굽혀펴기6) 하프 스쿼트2. 순발력 훈련 및 지도방법(1) 순발력 훈련(2) 순발력 훈련 ... 을 굽히고 가슴이 봉에 닿을 정도까지 굽혔다가 편다. 더는 할 수 없어 포기하거나 실시 속도가 떨어진다면 중지한다.6) 하프 스쿼트 : 하프 스쿼트 점프 검사는 다리 근육군의 근지구 ... 근육의 수축 상태를 변화시키면서 계속해서 발생하는 근력으로서 등장성 수축을 이룬 상태를 뜻한다. 근지구력은 어떤 일을 반복해서 또는 계속해서 행할 때 근이 얼마나 오래 혹은 반복해서

리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.12.14

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하우스 댄스의 근수축 종류 및 트레이닝 방법

위주이기에 실행자의 흥미를 불러일으키기 쉽다.III. 하우스 댄스 트레이닝법다른 하체 운동과 같이 하우스 댄스도 스쿼트, 런지 등과 같은 근력 강화 운동을 사용한다. 일반적인 운동 ... 도블레, 루즈레그, 스월, 해피핏 등이 있는데 이는 모두 하체 근육의 관절 각도가 변화하며 수축, 힘이 발생하는 것이고, 팔꿈치를 특정 각도에서 들어 올릴 때 가장 큰 장력을 발휘 ... 이렇게 단축성 + 신장성 수축을 교대로 이용하여 뒤이은 수축을 반사적으로 강하게 수행하는 훈련법을 ‘다축성 훈련’이라고 한다)하우스 댄스도 등장성 근력훈련의 일반적인 방법과 같이

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.06.20

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성인간호학)위험감소프로젝트보고서(당뇨)

기립근이 있으며, 가슴에는 대흉근과 소흉근이 있다. 이 근육들을 활성화 시키고 키우기 위해서는 보편적인 3대운동 스쿼트(하체), 데드리프트(등), 벤치프레스(가슴)를 주 3회 기본 ... 민감도를 증가시켜 당뇨 개선에 있어서 효과적이다. 근육증가를 위해서는 신체에 있어서 큰근육 하체, 등, 가슴을 키우는 운동을 하거나 신체 전체를 사용하는 복합운동인 스쿼트, 벤츠 ... 에 있어서 주의해야할 요소이자 에너지원으로써 중요한 요소이기도 하다. 2019년 미국당뇨협회(ADA)에서 식이에 대한 내용이 새롭게 등장했다. ADA에서 제안하는 식이에는 등푸른생선

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.03.07 | 수정일 2025.03.14

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웨이트트레이닝(출대) ) 1. 등척성운동(아이소메트릭), 등장성운동(아이소토닉), 등속성운동(아이소키네틱)의 특징, 장점, 단점에 대해 각각 서술하세요.

가 변화할 정도로 근육을 수축해 힘을 발생하므로 근육 길이 변화와 더불어 관절이 움직인다. 대표적으로 팔굽혀펴기와 스쿼트, 데드리프트 등이 있다. 등장성운동은 관절을 움직이므로 전신 ... 웨이트트레이닝(출대)1. 등척성운동(아이소메트릭), 등장성운동(아이소토닉), 등속성운동(아이소키네틱)의 특징, 장점, 단점에 대해 각각 서술하세요.2. 가슴, 등, 팔, 다리 ... , 어깨 근육을 강화하기 위한 프리웨이트 운동법을 각각 하나씩 선정하고, 그 운동법들의 지도 방법을 구체적으로 서술하세요.웨이트트레이닝(출대)1. 등척성운동(아이소메트릭), 등장성운동

방송통신대 | 3페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.07.29

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생활스포츠지도자 보디빌딩 실기구술검정 문제

, 복근(20)백 스쿼트, 런지, 카프레이즈, 크런치, 레그레이즈, 라잉 덤벨 레그컬, 프론트 스쿼트, 스티프 레그 데드리프트, 사이드 밴드, 오블리끄 크런치, 시티드 니업 ... 는 동작에 무릎이 벌어지지 않게 통제되는가?④ 운동 중 엉덩이가 들리지 않는가?프론트 스쿼트① 바벨을 대흉근 상부에 올리고 몸통과 바닥이 이루는 각도를 일정하게 유지하면서 서서히 앉 ... (등척성수축)- 관절각의 변화없이 근육이 수축하는 운동(철봉메달리기)아이소토닉(등장성수축) - 관절각이 변화하면서 근육이 수축하는 운동(보디빌딩)아이소키네틱(등속성수축)- 관절각

리포트 | 36페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.04

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[편입학] 백석대학교 예상문제(기출 + 시사교양 + 전공기초 + 대학교 이념 및 장점)

합니다. 근육의 성장을 촉진시키며, 근력 향상에 효과적입니다. 아령을 들고 팔을 접었다 폈다 하는 운동, 바벨을 들고 스쿼트를 하며, 푸쉬업을 하는 것과 같이 등 일반적인 웨이트 트레이닝 ... 피부가 닿는 부분에 손상을 줄 수 있습니다. 11. 등장성 운동의 특징과 예시는? 등장성 운동은 근육의 길이 변화를 허용하면서 근육을 강화하는 운동으로, 정적인 저항력을 사용

자기소개서 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.01.01 | 수정일 2025.01.10

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생활체육지도사 2급 보디빌딩 구술

은 근육을 자극하는 방법보다는 전신의 근육을 사용하는 파워동작이나 데드리프트, 스쿼트 동작이 칼로리 소모도 높고 기초 대사량을 높일 수 있기 때문에 훨씬 더 효과적이다.23. 등 ... 하게 올라가는 것을 방지하는데 도움을 준다.65.웨이트 트레이닝 시 프리웨이트 운동과 머신 운동의 장점과 단점은 무엇인가?1) 프리웨이트 운동 : 스쿼트, 데드리프트 등과 같이 ... 직근, 중간광근, 내측광근, 외측광근16. 레그컬은 어떤 근육을 자극하는 운동인가?슬굴곡근17. 레그레이즈는 어떤 근육을 자극하는 운동인가?복직근(하부)= 하복근18. 카프레이즈

시험자료 | 24페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.11.10

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출석대체 생활체육3 웨이트트레이닝 등척성운동 등장성운동 등속성운동의 특징 장점 단점에 대해 각각 서술

이 반복되면서 혈광이 확장되어 혈류의 이동 공간이 넓어져 혈압이 떨어지는 효과가 있으며, 벽 스쿼트와 같은 정적인 운동을 기본 자세를 잘 유지하면서 천천히 수행하는 것이 효과적이 ... 메트릭), 등장성운동(아이소토닉), 등속성운동(아이소키네틱)의 특징, 장점, 단점에 대해 각각 서술하세요.2. 가슴, 등, 팔, 다리, 어깨 근육을 강화하기 위한 프리웨이트 운동법 ... 을 각각 하나씩 선정하고, 그 운동법들의 지도 방법을 구체적으로 서술하세요.제목 : 웨이트 트레이닝의 장단점 및 바른 운동법목차 :1. 등척성운동(아이소메트릭), 등장성운동(아이소

방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.04.20

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숨은 키 7cm가 우리 아이 미래를 바꾼다 _ 독후감

한다는 것입니다. 즉 근육량이 많은 허벅지나 종아리 부분을사용한다는 말입니다. 하체 근육을 많이 사용하는 운동에는, 중량을 많이 싣지 않는 스쿼트, 런지 등이 하체를 이용한 운동이 될 수 ... . 마지막으로 호두를 넣은 멸치볶음입니다. 정말 의외라고 느꼈던 식품이 시리얼인데요. 병원에서 환자용 식사로 등장했던 시리얼의 탄생 배경을, 제가 너무 과소평가했었던 것 같습니다. 더불

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.07.27

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스포츠재활 실기

쿼트를 실시하시오. (운동손상학 p.763)- 기본 스쿼트 동작에서 무릎을 40도 정도만 구부렸다 펴는 동작 이다. 이때 무릎이 발꿈치보다 앞으로 나가면 안 되고, 무릎과 발이 일 ... 상학 p.762)a. 엉덩 굽힘 b. 엉덩 벌림c. 엉덩 폄 d. 엉덩 모음- 근력강화 운동은 등척성 운동(SLR)부터 시작하여 동심성과 편심성 운동을 포함하는 등장성, 등속성

시험자료 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.10.04

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의사는 먹지 않는 약 약은 먹지 않거나 줄이는 게 낫다

는 것을 보고 병원에 갔더니 당뇨병이라고 했다. 그 의사는 인슐린 쓰고 싶지 않다고 하고 혈당강하제 처방받고 매트글루코, 글리미크론 약을 받았지만 스쿼트와 걷기로 혈당을 내렸 ... 는 의료문제 전문 기자다. 일본인으로 코로나 때에 겪었던 환자와 약물 복용 상태, 코로나 때의 불확실한 자세의 의사, 그리고 고령자들의 병과 약물 복용 등을 다루고 있었다. 등장

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.07.12

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셰익스피어 4대 비극 <햄릿> 줄거리 요약 NEW

한다. 1597년 셰익스피어는 고향 스트래트퍼드에 뉴플레이스라는 저택을 구입한다. 1598년 셰익스피어를 저자로 밝힌 희곡이 처음 출판된다. 이는 『사랑의 헛수고』의 쿼트로 판이 ... 와 윌름코트의 메리 아든의 셋째 아들 윌리엄으로 세례받았다. 1568년 부친 존 셰익스피어가 스트래트퍼드의 읍장으로 피선된다. 1582년 11월 28일 윌리엄 셰익스피어와 앤 해서 ... 를 받는다.1587년 퀸 극단, 스트래트퍼드에서 공연한다. 셰익스피어는 이 극단을 따라 런던으로 갔을 가능성이 있다. 1590~1592년 3부작 『헨리 6세』 첫 공연을 한다

리포트 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.05.06 | 수정일 2023.05.13

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햄릿 줄거리 요약

셰익스피어는 고향 스트래트퍼드에 뉴플레이스라는 저택을 구입한다. 1598년 셰익스피어를 저자로 밝힌 희곡이 처음 출판된다. 이는 『사랑의 헛수고』의 쿼트로 판이다.1598~1599년 ... 아든의 셋째 아들 윌리엄으로 세례받았다. 1568년 부친 존 셰익스피어가 스트래트퍼드의 읍장으로 피선된다. 1582년 11월 28일 윌리엄 셰익스피어와 앤 해서웨이가 결혼한다. 앤 ... 극단, 스트래트퍼드에서 공연한다. 셰익스피어는 이 극단을 따라 런던으로 갔을 가능성이 있다. 1590~1592년 3부작 『헨리 6세』 첫 공연을 한다. 1592년 필립 헨슬로

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.05.10 | 수정일 2023.05.13

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<햄릿> 줄거리 요약

셰익스피어는 고향 스트래트퍼드에 뉴플레이스라는 저택을 구입한다. 1598년 셰익스피어를 저자로 밝힌 희곡이 처음 출판된다. 이는 『사랑의 헛수고』의 쿼트로 판이다.1598~1599년 ... 아든의 셋째 아들 윌리엄으로 세례받았다. 1568년 부친 존 셰익스피어가 스트래트퍼드의 읍장으로 피선된다. 1582년 11월 28일 윌리엄 셰익스피어와 앤 해서웨이가 결혼한다. 앤 ... 극단, 스트래트퍼드에서 공연한다. 셰익스피어는 이 극단을 따라 런던으로 갔을 가능성이 있다. 1590~1592년 3부작 『헨리 6세』 첫 공연을 한다. 1592년 필립 헨슬로

리포트 | 7페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.05.10 | 수정일 2023.05.13

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건강한 내 몸 만들기

입니다. 더불어 스쿼트와 윗몸 일으키기를 적은 수더라도 매일 꾸준히 실행하여 조금씩 근육과 체력을 향상시키고자 합니다.2. 식단체중 감량이 필요한 몸이 아니라서 다이어트 식단이 별도 ... 지 고민이 많이 되었습니다. 이러한 고민을 주변에 토로하자, 제 주변인들이 최근 유튜브를 통한 컨텐츠가 많이 등장하면서 운동과 관련된 동영상들이 유튜브에 많이 업로드 되어 있

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.12 | 수정일 2021.01.14

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2017피트니스트렌드분석

하는 시간에 운동을 할 수 있는 스트리밍 워크아웃이 2014 년 부터 성장하여 다양한 형태의 서비스가 나옴 이러한 스트리밍 워크아웃이 성장하면서 단순 스쿼트 등 동작 수행에서 벗어나 ... 로 고가 장비 및 기술교육이 요구되는 트레이닝 프로그램 약세 ( 필라테스 등 ) 웨어러블 디바이스 (2016) 가 처음으로 트랜드에 등장 함과 동시에 1 위 등극 ( 이례적인 일 ... 을 할 수 있는 Micro Gym 이 성행 하고 있다 . 2013 년의 경우 스피닝 사이클 , 2014 로잉머신 , 2016 오렌지씨오리 등 기존의 피트니스와 같이 공간이 많이 필요

리포트 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.27

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