"근력보강"의 검색결과 입니다.

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척추압박골절 웨이트 트레이닝 TKR 케이스 높이뛰기 방법 척추성형술 육상 지도안 compression fracture 회전근개파열 전방십자인대

EasyAI “근력보강” 관련 자료

+재활간호학등록일 2025.02.12 | 총 897자 | 3페이지 | 5,000원
+체육 교과 특기사항(서술형)등록일 2021.08.03 | 총 7,890자 | 9페이지 | 15,000원

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"근력보강" 검색결과 1-20 / 668건

남성 무용수 근력 강화를 위한 신체 보강 운동 프로그램 개발 (Development of Physical Strengthening Exercise Program Model for Strengthening Muscles of Male Dancers)

본 연구는 남성 무용수 근력·유연성 향상 및 무용 상해의 잠재적 위험요소들을 방지하기 위한 방안으로 신체 보강 운동 프로그램 모형을 개발하고, 단순 무용 상해라는 주제에서 벗어나 ... 신체적 능력 향상을 위한 근력 강화 운동의 중요성을 알리는데 목적이 있다. 본 연구를 위해 신체 보강 운동 프로그램과 그와 연관된 근래에 발표된 선행 연구 및 외국의 문헌 ... 들만을 중심으로 고찰한 문헌 연구방법을 활용하였다. 근력 강화를 위한 신체 보강 프로그램의 기본 원리는 특정한 근육들을 강화시키거나 늘리기를 해주고, 몸 전체의 근력과 유연성이 종합

논문 | 22페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.27 | 수정일 2025.06.04

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여성노인의 근력보강운동이 혈청알부민, 백혈구 및 헤모글로빈에 미치는 영향 (Effect of Muscular Reinforcement Exercise of Serum Albumin, WBC and Hemoglobin in the Elderly Women)

한국체육과학회 조성봉

논문 | 7페이지 | 무료 | 등록일 2025.02.12 | 수정일 2025.02.15

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청소년 보강운동이 Weight와 Plyometric Training의 등속성 요부관절 및슬관절 최대근력에 미치는 영향 (The Effects Weight and Plyometric Training on Maximum Isokinetic Muscle Strength of Lumbar Joints and Knee Joints)

The purpose of this study was to examine the effects of a 12-week weight and plyometric training on 30°/sec lumbar joints and 180o/sec knee joints, an..

논문 | 7페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.30 | 수정일 2025.06.05

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근력보강과 스트레칭

근력보강과 스트레칭요즘 우리가 살아가는 자연환경 및 사회적환경은 급변하고 있어 적응하기가 매우 어려우며 이로 인한 스트레스가 대단하다. 하지만 변화하는 환경에 순응하고 때론 극복 ... 어듭니다. 또한 성장기엔 근육과 골격이 급속히 성장하지만 이후 점점 줄어듭니다.따라서 성년 이후에는 반드시 근력보강 운동과 수시로 스트레칭을 하여야 우리 몸은 “좋아라” 할 것 ... 을 충실히 해야만 근육간의 유기적 관계가 좋아져 보다 활력 있고 즐거운 일상을 맞이할 수 있다.1. 근력보강과 스트레칭의 중요성행복한 삶은 건강한 몸과 건강한 정신의 조화라 할 수 있

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.11.10

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재활간호학

된다.휠체어하지근력 및 협응력이 있는 경우에 사용하며 하지문제로 보행이 불능시 사용한다. 프레임의 형태에 따라 접이식 또는 고정형이 있으며, 발받침대로 거상을 조절할 수 있다.사엧를 ... 지지할 수 있는 다양한 형태의 팔걸이와, 머리나 체간조절이 어려운 환자를 위한 종류의 휠체어도 있다.손목 보호대관절의 보강 및 보호, 부종 감소 또는 급성 손상시 관리를 외해 고정 ... 목적으로 사용.또는 근골격계 손상 시 통증 감소, 근력, 근지구력 등의 기능 향상을 목적으로 적용되고 있다.무릎 보조기슬개골 추적으로 인한 무릎 통증에 고통받는 경우 착용한다.

방송통신대 | 3페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.02.12

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심신단련 - 1주차 과제 - 근력이란 무엇인가

에는 등척성 수축을 하게 된다. 흔히 웨이트 트레이닝이라 불리는 운동방법은 위 속성 중 등장성 트레이닝 방법을 이용하여 근력을 보강하는 방법이라고 할 수 있다. 또한 A라는 같 ... 1주차 과제 - [ 근력이란 무엇인가 ]****학과*****근력(勤力)이란 사전적 의미로는 근육 수축에 의하여 생기는 근육의 힘을 의미한다. 근력은 개개의 근섬유(筋纖維 ... )들의 수축력의 총계에 해당하며 최대 강축에서 발생되는 힘을 절대근력(絶對筋力)이라 한다. 따라서 근력은 근섬유에 기반하기 때문에 근력을 기르기 위해서는 기본적으로 근섬유가 발달되어야 한다

리포트 | 1페이지 | 무료 | 등록일 2022.07.23

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여자근대5종 선수의 슬관절 근기능의 굴신비 및 양측비 진단 및 훈련처방 (Diagnosis and Prescription of Unilateral and Bilateral Isokinetic Strength in Female Elite Modern Pentathletes)

는 선수 5명을 대상으로 근력불균형의 여부를 평가한 결과에 근거하여 개인별 근력 보강트레이닝 처방전을 제시하였으며, 이에 대한 적절한 근력 보강트레이닝 처방과 훈련실행이 중요하다는 점 ... 본 연구는 여자 근대5종 선수를 대상으로 하지의 무릎관절의 등속성 근관절 기능을 측정하여 슬관절의 주동근(신근력)과 길항근(굴근력)의 균형비와 좌우측 균형비를 진단, 평가 ... 하는데 있으며, 동시에 이를 근거로 불균형인 근육군에 대해서는 보강 트레이닝 처방전을 제시하는데 있다. 본 연구에 참여한 대상은 서울 소재 K대학교 근대5종 여자선수 중 하지 근기능 불

논문 | 9페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.30 | 수정일 2025.06.05

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근대5종 남자선수의 개인별 전문체력의 진단 및 평가 증례 연구 (Diagnosis and Evaluation of Personalized Physical Fitness of Pentathlon Athletes)

할 수 있었다. [한편 이들의 개인별 전문체력 수준을 국가대표급 수준과 비교하여 이에대한 개인별 적절한 슬관절 근력 보강트레이닝의 프로그램을 제공해야 할 것이며, 동시에 이 ... 본 연구에서는 근대5종 우수선수를 대상으로 슬관절의 등속성 근기능을 측정하였다. 이들 연구대상의 각각에대한 좌우측 근력 균형비(bilateral balance)와 동측 굴신비 ... (ipsilateral balance)를 진단, 평가하였다. 이들에 대한 진단결과를 종합해보면 다음과 같다. 첫째, 좌우측 근력 균형비(bilateral balance)의 경우, 신

논문 | 9페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.30 | 수정일 2025.07.04

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체육 교과 특기사항(서술형)

배드민턴을 꾸준히 하면서 학기초에는 긴 하이클리어를 쳐내지 못했으나 학기말에서는 선상에 떨어지는 긴 하이클리어도 상대방 지역 깊숙이 쳐낼 수 있을 정도로 부족한 근력이 강화 ... 됨.순발력 및 근력이 뛰어나며 엄청난 운동량과 활동성을 보여줌.체육수업전 급우들의 주의를 환기시켜 스트레칭 체조를 주도하며 학생들의 부상방지를 위해 노력하였음. 배드민턴 하이클리어 및 ... 종목에서 최선을 다하며 부족한 체력부문과 근육조성비율의 부족에 대한 해결책으로 교내 체력증진실에서 웨이트트레이닝을 꾸준히 실시하여 강화된 근력과 근육을 가지게 됨.적극적으로 나서기

리포트 | 9페이지 | 15,000원 | 등록일 2021.08.03

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배구선수현장훈련

비 기시합기유지준 비 기시합기유지전이근력트레이닝적응최대근력전환유지유지적응전이최대전환유지유지중단보강시합일정에 따른 근력트레이닝 계획일반준비기→다가올 훈련을 보다 용이하게 하기 위해 ... 배구 선수의 근력훈련웨이트 트레이닝의 기본 원리과부하의 원리 무게, 반복 횟수 및 속도의 증가 부하점증의 원리운동초기의 과부하0시간 경과부하 감소운동 효과 감소0점증부하운동배열 ... -150회/분150회/분 이상호흡편안하게이야기 할 정도대화 곤란주요 동원Type 1 지근Type 2 aType 2 b 속근운동의 분류역 도보디빌딩육상/체조부하 이용 종목보강 트레이닝

리포트 | 50페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.24

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2급생활스포츠지도사 ) 지도역량분야 - 근육 트레이닝을 통한 신체적 변화 및 효과

) 근육 트레이닝의 신체적 변화와 효과(1) 근력 및 근지구력 향상(2) 신체 균형과 안정성 강화(3) 부상 방지와 회복력 증대(4) 신체 구성 변화와 체형 개선2) 근육 트레이닝 ... 가 개인의 삶에 어떠한 영향을 미치는지 나의 경험과 생각을 바탕으로 설명하고자 한다.2. 본론1) 근육 트레이닝의 신체적 변화와 효과(1) 근력 및 근지구력 향상근육 트레이닝에서 가장 ... 눈에 띄는 신체적 변화는 근력과 근지구력의 향상이다. 특히 나의 경우 농구와 같은 고강도 스포츠 활동에서 근력과 근지구력의 중요성을 절실히 느꼈다. 농구는 지속적인 체력 소모가 큰

리포트 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.10.24

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효과적인 운동방법에 대하여 작성하시오

한 범위 내에서 유산소성 운동과 보조적으로 근 기능을 보강하는 근력운동을 해야 한다.만성 간염, 지방간 같은 간 기능이 저하된 사람이나 만성 피로에 빠져 있는 사람에게는 혈액순환을 촉진 ... 시킬 수 있는 유산소성 운동이 운동량의 80-85%가 되도록 하고, 근력의 향상과 몸의 유연성을 높여 주는 저항성 운동이 15-20% 정도가 되도록 운동을 구성해야 건강이 크게 증진 ... 순간적으로 근력을 발휘해야 하는 저항성의 역도, 보디빌딩 운동을 해서는 안 된다.당뇨병 환자의 경우에는 당뇨병의 상태와 합범증 진행정도에 따라서 운동량은 다르지만 운동에너지로 당

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.07.09

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운동 프로그램 계획(본운동 클라이밍)

으며 순서대로 나아가는 연습을 통해 협응력을 기를 수 있으며 근력, 근지구력은 물론 유연성까지도 향상시킬 수 있다.? 추가 보강 운동 : 다양한 부위의 근력, 근지구력을 향상시키기 위한 방법 ... 을 해야할 필요가 있을 것이다.다음은 각 체력구성요소별 측정결과와 프로파일이다.다음 결과를 보면 건강관리 체력에서 근력과 유연성에 대한 향상이 필요하며 운동관련 체력에서는 협응력 ... 의 향상이 있어야 한다는 것을 알 수 있다. 특히 악력을 통해 근력을 측정했는데 다른 요소에 비해 많이 부족하다는 것을 알 수 있고 따라서 상체에 대한 근력을 향상시킬 수 있는 운동

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.09.12

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체육과 지도안 - 양궁

를 갖는다.단계학습 내용교 수 - 학 습 활 동지도중점 및 자료도입집합출석확인준비운동- 4열횡대 집합, 인사- 출석확인, 환자 및 복장 점검- 달리기, 체조, 보강운동- 양궁 장비 ... - 환자 견학 조치- 스트레칭전개특성 및 효과수업의 흐름 설명수준별 이동스탠스 및 세트활 잡는법노킹- 간단한 용기구로 누구나 즐길 수 있다.- 근력, 지구력, 주의 집중력을 기를 수

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.10 | 수정일 2024.04.15

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잘못된 운동방법, 운동 시 주의사항

사람에게는 나쁜 운동이 되기 때문이다.근 기능 검사에서 다리의 근력이 자기 체중의 80% 이하로 떨어져서 운동 중 체중을 지탱하기 부적당한 경우에는 계단 오르내리기, 등산, 줄넘기 ... 게 만들어서 쉽게 질병에 걸릴 수 있는 몸을 만들고자 노력하는 웃지 못 할 결과가 생기고 만다.예를 들어 요즘 한창 유행하고 있는 실내 골프장에서 허리의 유연성이 떨어지고 근력 ... 에 부담이 가면 금방 요통을 호소하는 사람들은 모두가 허리를 굽히는 배 쪽의 복근력보다 허리를 펴서 지탱하는 허리 족 근력이 크게 저하되어 근기능이 부족하고 부분적인 운동 각도

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.07.09

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사회복지실천론 ) 5강의 사회복지실천 현장에서 아래 요건을 모두 충족하는 실천 현장 한 곳을 선정, 그 실천 현장에 대한 검색 통해 방문

동안 다양한 사업을 수행해 왔다. 남 노인종합복지관 홈페이지에 소개된 주요 사업들을 살펴보면 다음과 같다.2022? 치매예방프로그램사업(뇌톡톡-청춘투어)? 경로식당 물품 기능보강 ... 사업? 지하프로그램실 리모델링? 엘리베이터 설치? 강화도어설치사업-2021? 치매예방프로그램사업? 화장실 리모델링 기능보강사업? 옥상 및 외벽 방수 기능보강사업-2020? 노인맞춤 ... " 사업 실시? 아젠다 배분 " 치매야 놀자 사업" (전남사회복지공동모금회)-2015? 기능보강사업 - 교육실 환경개선(전남사회복지공동모금회)? 특수차량지원사업 25인승 차량(전남

방송통신대 | 9페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.01.03 | 수정일 2024.02.14

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[보고서] 체조와 신체발달, 그리고 체조균형훈련 방법론

과 건강 증진을 위해 일정한 형식으로 몸을 움직이는 운동을 의미하며, 모든 스포츠종목에서 기본이 되는 운동이다.체조는 유연성, 기술, 강한 근력, 공간 지배력, 교치성 등을 필요 ... 하고 호흡 순환기능 및 근육의 유연성을 향상시킬 수 있다. 이러한 특성으로 인해 맨손 체조는 주로 준비 운동 또는 보강운동이나 정리운동의 일환으로 사용되었다.기계체조는 과학적 기초 위 ... 에 만들어진 신체 운동으로 심신의 조화와 균형적 발달을 도모하고 신체상의 결함을 교정하며 건강한 신체 발달을 목적으로 고안되었다. 기계체조는 도약력, 근력, 현수력 등의 운동 능력

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.21

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치료사를 위한 어깨관절 탈구 재활

어깨관절 탈구 (shoulder dislocation)1. 어깨관절 탈구어깨 관절주머니의 보강1) 앞쪽 탈구 -> 어깨밑근(subscaularis)2) 뒤쪽 탈구 -> 가시위근 ... -> 어깨세모근에 의해 보강*하방은 특별한 보강 없다.- 부리돌기밑 (앞쪽 어깨관절 탈구) 탈구가 가장 빈번- 뒤쪽탈구보다 앞쪽탈구가 빈번- 벌림, 가쪽돌림 자세에서 탈구 호발 ... 통증&부기&염증 감소- ROM&근력 강화 운동*운동 시 초기에는 등척성 운동으로 시작해서 ROM회복에 따라 가동범위 늘려감(2) 급성기 이후- 운동치료, 신장운동, 마사지

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.08.12

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족관절 염좌 총정리(정의,증상,단계,진단 및 급성기,수술적,재활치료)

. 발목 관절 범위 운동 2. 발목 유연성의 회복 , 근력 회복 3. 체중부하 Q AAnkle sprain “ 발목이 삐었다 .” 무리한 힘이 가해져 뼈와 뼈를 잇고 고정하는 인대 ... 불안정성 발목에 현재 가장 효과적이고 가장 많이 시행되어지며 만족스러운 결과를 보이는 소위 인대 중첩술 or 보강술MBO 장점 : 변형 브로스트롬 수술은 늘어난 인대의 일부 ... 성의 회복 , 근력 회복 체중부하발목관절의 가동범위1. 발목 관절 범위 운동 장기간 고정 후 발목 운동 범위가 제한되기 때문에 통증이 없는 범위 내에서 운동하여 관절 운동 범위를 회복

리포트 | 42페이지 | 4,900원 | 등록일 2021.11.11

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기아자동차 생산직 자기소개서 예문

습니다. 따라서 체력을 기르기 위해 저는 매일 아침 달리기와 근력 운동을 했습니다. 또한, 매주 주말에는 등산이나 캠핑 등 야외 활동을 통해 체력을 보강했습니다.기계 공학 지식 습득자동차 생산 ... 아침 달리기와 근력 운동을 했습니다. 또한, 매주 주말에는 등산이나 캠핑 등 야외 활동을 통해 체력을 보강했습니다.기계 공학 지식 습득자동차 생산은 기계 공학에 대한 지식이 필수

자기소개서 | 8페이지 | 6,000원 | 등록일 2023.11.22

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