"섬유소조절식단"의 검색결과 입니다.

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"섬유소조절식단" 검색결과 1,781-1,800 / 1,973건

비만의 식사요법

한다. 인공 감미료를 사용하여 설탕 사용을 줄이고, 살코기와 껍질 제거한 닭고기, 생선 등을 강조한다. 그가 즐기는 송아지 고기, 닭고기, 생선 등을 최대한 이용한다. 섬유소 섭취, 특히 ... 수용성 섬유소를 늘리고, 저지방이나 무지방 크림을 사용한다. 그가 이탈리안 양념을 좋아하므로 소금 대신 다른 다양한 양념을 시도해 보도록 한다.의사의 처방에 따라 운동을 할 수 있 ... 에 축적된 지방이 분해되는 것을 억제함⑦임신-임신 시 과도한 체중증가가 출산 후 비만으로 연결될 가능성이 높음⑧중추성요인-뇌의 시상하부에 있는 식욕조절중추에 이상이 생긴 경우1

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.11.16

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[사회] 잘먹고 잘사는 법을 읽고..

『잘먹고 잘사는 법』을 읽고..1. 내용요약저자가 이 책을 쓰게 된 커다란 계기는 1999년 어느 봄날 촬영차 간 곳에서 좋은 꽃등심을 만들기 위해 소를 쇠사슬에 묶여 죄수 ... 는 행위이다. 그러므로 잘먹는 것은 중요하며 이 책으로 하여금 누구나 잘먹고 잘살기 위해 제목을 잘먹고 잘사는 법으로 한다.- 실험저자는 자신의 가족부터 실험을 시작하여 식단을 유기농 ... 는 습관은 음식을 잘 씹지 않으므로 음식의 섭취량을 조절하기 힘들고, 음식이 큰 덩어리로 넘어와 그 음식을 소화시키기 위해 위가 계속 움직여 위에 심한 자극을 주게 됨으로 목숨

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.11.02

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노화 방지 식품에 대해

정도로 사람들의 관심이 많아졌다.그러나 나는 이번 조사를 통해 우리가 먹는 식단을 조금만 바꿔도 노화 방지를 예방할 수 있다는 것을 알리고 싶다. 그래서 노화란 무엇이며 그 원인 ... 은 무엇인지에 대해 먼저 조사한 후, 그 극복방법과 노화를 방지해 주는 식품들에 대해 조사해보겠다.몸에 좋은 식품으로 구성한 식단과 젊음을 유지하는 생활 습관으로 활기차게 살자.Ⅱ ... 의 감소, 골지체의 파괴가 일어난다. 이와 같은 현상은 세포의 종류에 따라 다르게 나타난다.식물에서는 녹색기관이 일정한 성장단계에 도달했을 때 엽록소의 분해가 일어나 황색

리포트 | 23페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.12.01

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전국 음식물 쓰레기 처리와 자원화 사례

하여 음식물 쓰레기를 줄이고 있다. 이러한 실천 속에서 쓰레기 봉투 사용 감소, 식비 절감 등으로 생긴 수익으로 더 나은 식단을 제공함으로써 음식을 안 남기도록 하는 촉진적 피드백 ... 퇴비보다 더 낫지만, 퇴비화 기간이 길어서 시설설치에 넓은 부지를 필요로 하며 수분과 염분 조절을 위한 첨가제를 투입해야 한다. 현재 서울시 서대문구 외에 강동구, 부산시 동구·동래 ... 한다. 분변토의 형태는 급여한 먹이와 밀접한 관계가 있는데 섬유질이 많은 먹이를 먹었을 경우 분립의 크기가 작고 점성도가 낮은 반면, 가축 분뇨 등이 포함된 먹이인 경우는 그 반대이

리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.03.31

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[생활지도]청소년기의 식습관과 생활지도

금속을 배출시키는 섬유질 음식 섭취가 크게 줄었기 때문"이라고 분석했다.{) 중앙일보 2005-11-08에서 관련부분 발췌2. 산성물질 다량 섭취 - 영양소의 불균형 및 인체의 산성 ... 의 하루 활동의 원동력이 된다.ㄴ 하루의 영양소 필요량이 충분히 공급된다.ㄷ 학습 능력과 운동 능력을 높인다.ㄹ 체중 조절에 도움이 된다.2. 적절한 간식을 선택한다.간식의 중요 ... 는 음식이나 음식의 섭취 유형이 달라지고, 그 결과 영양소의 섭취 수준이 달라지며, 개인의 건강 수준 또한 달라지게 된다. 식습관은 개인의 생리적 여건, 심리적 여건, 식품 자체의 성분

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.01.05

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[스포츠]올바른 다이어트

④ 폐경 또는 난소 절제술⑤ 노화① 과다한 열량섭취② 지방 및 단순당 과다 섭취③ 운동부족④ 심리적 문제⑤ 스트레스로 인한 과식⑥ 식이섬유소 부족⑦ 환경적 문제⑧ 불규칙한 식사 습관 ... 다!다이어트의 사전적 의미는 규정식 즉 미용이나 건강을 위해 살이 찌지않도록 섭취하는 식사를 말함.식이조절과 운동 등을 통해 과잉의 체지방조직을 분해하여 에너지로 소모시키고,그 노폐물 ... 이 좋으면서 칼로리가 낮은 식품이므로 다이어트에 효과적인식품이다. 또한 각종 비타민과 식이섬유가 풍부해 피부미용에도 좋으며,변비나 설사를 예방하는데 도움이 된다.*다이어트주의점생즙

리포트 | 44페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.03.16

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[식품영양] 비만예방을 위한 식단

2. 비만이란3. 비만의 원인4. 비만 예방 이렇게...5. 음식의 칼로리와 영양소 분석6. 비만 예방을 위한 바람직한 식품선택의 요령7. 비만 예방을 위한 식단1. 서론{요즘 ... 비만 예방을 위한 식단- 건강한 식생활을 하도록 제시해 줄 수 있는 바람직한 식품 선택 요령 및 식사 지침 등에 대한 조사.{Index1. 서론 - 우리 나라 식생활 문화의 변화 ... 되어 식품의 종류는 더욱 다양화되고 고급화되었으며 아동비만과 같은 문제가 심각한 사회문제화 되었다. 이로 인해 최근에는 다양한 다이어트 식품이 사회의 관심을 끌게 되었고, 식이섬유 음료

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.04.20

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[영양학] 영양관리와 영양교육

질환의 유병율을 높일 수 있으므로 올바른 식품을 선택하고 섭취를 할 수 있도록 해야 한다반면에 섬유소는 변비 뿐 아니라 각종 성인병 예방효과를 가지고 있는데, 권장량(20-25g ... 서론본 과제가 영양관련 프로그램을 소개하고 평가하기여서 실제 중학교의 학교 급식 식단표와 요즘 청소년들 사이에서의 식생활의 문제점을 알아보다보니 비만관리 또는 다이어트 프로그램 ... 다. 심리적으로도 자아의식이 발달하고 가치관이 형성되는 제 2의 성장이 일어나는 때로서 에너지와 각종 영양소의 절대적인 필요량이 많아 식사와 영양의 균형이 강조되며, 또 영양 섭취

리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.04.08

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[식품과건강]비만관리와 체중조절

성 섬유를 듬뿍 먹는다곡류, 야채, 과일, 해조류 등은 섬유소를 다량 함유하고 있기 때문에 비만 해소를 위한 감량에 효과가 있을 뿐만 아니라 성인병의 예방이나 배변을 원활하게 해주 ... < 목차 >1. 비만의 원인과 판정1) 비만의 원인2) 비만의 분류3) 비만의 측정4) 비만의 위험성2. 체중조절 프로그램1) 체중조절 성공 비결2) 체중조절 단계3. 체중조절 ... 을 위한 행동수정요법1) 행동수정 및 식습관의 변화 단계2) 자기감시와 식습관 확인3) 자극조절과 좋은 습관 길들이기Ⅰ. 서 론요즈음 현대인들의 식습관은 서구화되어가고 있다. 이러

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.03.31

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당뇨병, 고혈압에 대해서

% 이상 파괴되어 인슐린 분비가 절대적으로 결핍되어 발생한다. 당뇨병 환자의 5~10%를 차지하고 주로 소아에서 발생하지만 어른에서도 발생하고 우리나라에서는 백인에 비해 발생률이 매우 ... 이 나타날 수도 있다.? 당뇨병의 진단? 소변검사 : 소변 검사에서 당의 검출여부로 진단을 하는 것으로 정확하지는 않다. 정상인에서는 소변에 당이 나오지 않으나 당이 나온다고 해서 ... 도록 한다. 혈당조절을 위해 인슐린을 주사하는 경우 생체리듬과 가능한 일치하도록 하기 위해서 하루 3~4회 이상 혹은 인슐린 펌프를 통해 지속적으로 주사를 함으로써 가능하다. 즉

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.12.13

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[식품건강] 당뇨병환자를 위한 식생활

의 일차적 목표는 혈당조절, 혈중지질의 정상화, 최적 영양상태 유지 및 합병증 예방에 두고 있다 당뇨병 환자를 위한 영양관리는 적절한 열량섭취와 3대영양소의 균형이는 배분, 그리고 ... . 복합수 있다. 대체로 일반식사에서 1,000kcal당 7∼10g의 섬유소를 함유하므로, 2000kcal의 식사는 14∼20g의 섬유소를 함유하고 있다.1일 30g 이상의 섬유소 ... 를 섭취할 경우 혈중 콜레스테롤 농도를 저하하여 성인병 예방에 효과가 있으므로 당뇨병 환자는 가능한 1000kcal 당 25g의 고섬유질을 섭취하는 것이 좋다. 그러나 과다한 식이섬유소

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.06.21

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[사회복지]자신의 행복한 노후 청사진

성 관절질환, 고혈압이나 심혈관계 질환이 많은 노인 은 걷기, 자전거타기, 수중운동, 수영 등이 적당하다.특히 걷기는 노인의 골다공증 진행을 막아줄 뿐만 아니라 체중조절에 매우 좋 ... 에 칼로리는 줄여나가면서 정상체중을 유지해야 한다. 이러한 노년기에는 스트레스를 감소시키고 여유와 함께 즐거운 식사를 하는 것이 무엇보다도 도움이 된다.노인을 위한 식단은 다섯 가지 ... 기초식품군을 골고루 사용하고 비타민이 풍부한 과일을 이용하며 후추, 겨자, 식초 등 향신료나 풋고추, 부추 등의 녹색채소를 이용 해 식단의 식욕을 돋우는 것이 중요하다.또한 생선

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.06.04

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[생명과학] 김치의 효과와 기능

A, C 등이 풍부하다.2. 체중조절에 좋은 저칼로리 식품김치에 들어가는 다양한 채소들은 열량이 적고 식이섬유를 많이 함유하고 있어 체중조절에 도움을 주고, 특히 고추에는 캡사이신 ... 인 펙틴(pectin) 분비를 촉진시킨다.소화ㆍ흡수작용을 도우며 장내 미생물분포를 정상화 시킨다.4. 정장(整腸)작용을 한다.채소자체에 많이 함유되어 있는 섬유소는 변비를 예방 ... 이라는 성분이 있어 신진대사작용을 활발히 함으로서 지방을 연소시켜 체중조절에 도움을 준다.3. 항암효과 및 노화억제효과김치의 재료들에는 항산화 성분이 풍부하여 노화를 억제하고, 암

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.04.10

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catv의 모든것

다수가입자제공 서비스공중파 방송공중파, 자주방송, 정보통신전 송 매 체자유공간(무선)동축, 광섬유, M/W전 송 품 질상대적 불리우수전 송 방 식단방향쌍방향채 널 용 량소채널다 ... 국사 부속 설비○ 영상촬영에 필요한 적정 조도를 유지하는 조명설비○ 스튜디오 냉ㆍ난방 및 온습도 조절을 위한 공조설비○ 화재시 인명피해 및 기기 손상방지를 위한 소방설비○ 방송센터 ... 음성신호를 분리하여 지정채널 신호로 변환 증폭하는 기기이며 주요 기능은 증폭, 출력조절(AGC), 신호변환, 필터링 기능 등이 있다.변 조 기(Modulator)카메라 또는

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.02.09

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[현대인과 건강] 건강식품

있다. 그림 1과 같이 생체조절기능(3차기능)을 갖는 식품에는 인체의 제반계통을 조절하는 인자(기능성 인자)가 존재하며 저농도로 생리활성을 발현하기 때문에 영양소와 구별된다. 영양 ... 소는 부족되면 결핍증을 초래하는 성분이나 기능성 성분은 섭취하지 않아도 결핍증상은 나타나지 않으나 섭취하면 생체기능을 높여준다. 기능성 인자들은 신경계, 순환계, 분비계 등의 조절 ... ) 식물체 추출물 : 허브 혹은 약초, 민간약이나 향미제 기능.8) 마늘 : 천연방부제와 항균제 효과.9) 식이성 섬유 : 식물성 섬유질(섬유소/펙틴), 인간의 소화기내에서 소화

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2004.12.22

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관절염

을 감소시킨다.- 복용하는 약물과 음식을 조화시킨다.- 식단에서 소금과 나트륨의 양을 감소시키면 특정 약물로 인한 체내 수분 축적과 혈압을 감소시키는데 도움이 된다.③ 고섬유질 ... 의 섭취로 변비를 예방한다.운동과 함께 섬유소(양배추, 보리, 강냉이)를 적절히 섭취하면 약물과 활동 부족으로 인한 변비를 예방할 수 있다.④ 관절염 환자에게 잘 동반되는 빈혈은 철분 ... 악화시킬 수 있기 때문에 체중조절이 필요하다. 체중이 감소되면 긴장이 완화되고 통증이 줄어들어 민첩성이 증진된다. 그러나 체중을 줄이기 위하여 음식의 양(칼로리)을 갑자기 줄이

리포트 | 26페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.12.16

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[식품영양]임상영양학의 시각으로 본 간경화 & 영양처방

계수2) 질병상태3) 식생활 진단4) 영양평가5. 환자의 영양처방6. 환자의 영양관리 및 주의사항- 각 영양소 섭취에 대한 세부사항7. 환자 처방 1일 식단을 끼니별로 제시- 식단 ... 으며 퇴원을 하여서 통원치료를 받으려고 고려하고 있다. 간경화에 대한 위험도는 잘 알고 있으며 병원에 입원하여 치료하기 보다는 민간요법과 식생활의 변화에 관심을 두고 있어서 식단에 잘 ... 성숙인자 저장능력의 손실로 빈혈이 될 수 있으므로 엽산을 보충한다.7.식도정맥류가 있을 경우 섬유질이 많고 거칠거나 자극적인 음식은 삼간다.8.한꺼번에 많은 양의 식사는 혈압을 올릴

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.06.18

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[보건비만] 비만에 관한 모든 것

-14. 변 비변비는 비만, 발열, 임신 뿐만아니라, 부적당한 식사, 불규칙적인 생활, 수분섭취 부족등이 원인이다. 따라서 하루 8-10컵의 수분, 섬유소가 많은 식품 섭취가 중요 ... 하다. 섬유소를 많이 함유한 식품은 콩, 옥수수, 당근, 브로컬리, 양배추, 시금치, 콩나물, 현미, 감자, 토마토, 사과, 바나나, 배, 딸기 등이 있다. 그러나 한꺼번에 섬유소 ... 가 더욱 어렵게 된다. 따라서 섬유소가 많이 함유된 식품섭취와 규칙적인 운동, 적당한 휴식으로 변비를 해결하는 것이 바람직하다.6-15. 소화기계 질환소화기계질환의 원인에는 폭음, 폭식

리포트 | 23페이지 | 1,500원 | 등록일 2004.06.03

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아토피 피부염의 치료

을 계속할 수 있다.근래에는 새로운 면역억제제나 조절제가 치료가 이용 되기도 하지만 아직은 증상에 따른 외용제나 보습제를 이용하여 치료하고 있다.특히 유치원이상의 소아나 성인 ... , 심한 운동 및 발한, 때밀이, 양모 및 섬유 등에 의한 피부자극, 음식물, 약물, 꽃가루, 집먼지, 동물털, 자극적 화학물질, 감염 등 정 신적 스트레스 등이다.1) 자극제 ... . 나이 발생을 지연시킬수 있다고 믿는다.아토피피부염환자에서 식품 알레르기반응을 테스트하는 이유는 알레르기를 유발하는 음식물만 식단에서 제외되면 치료가 쉬어지고 자연치유를 높일수 있

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.05.29

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당뇨병환자를 위한 식단작성

영향을 끼치며, 혈중 중성지방 함량을 증가시킬수 있으므로 총 에너지 섭취량의 10∼15%로 제한한다.당뇨병 환자는 가능한 1000kcal당 1일 20∼25g의 고식이섬유소를 섭취 ... ♣당뇨병환자를 위한 식단작성1. 당뇨병환자를 위한 식단작성방법 및 유의 사항1) 열량 섭취량의 결정당뇨병 환자의 열량 필요량은 환자의 신장이나 체중, 연령, 성별, 활동량 ... 에 따라서 결정해야 한다. 당뇨병 환자는 체중이 인슐린 요구량이나 인슐린 저항성과 혈당 조절에 크게 영향을 미치기 때문에 이상적인 체중을 유지하는 것은 매우 중요하다.(1) 표준체중

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.04.09

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