"1주일식단계획"의 검색결과 입니다.

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"1주일식단계획" 검색결과 1,641-1,660 / 2,047건

평생체육의 개념, 지침, 나아갈방향

을 하지 못하고, 토요일이나 일요일에 운동을 보충하려는 것이다.운동의 효과를 위해서는 1주일에 적어도 3일 동안 규칙적으로 운동을 실시해야 한다. 1주일에 단 하루 동안만 격렬 ... 하게 운동을 하는 것은 1주일 동안의 운동이 체력을 향상시킬 만큼 충분하지 않기 때문에 위험하다. 따라서 체력이 단련되지 않는 사람이 자기가 감당할 수 없는 운동을 행하는 결과가 된다 ... 들이 생각한 시간 보다 더 많은 휴식을 취해야 한다. 운동도 음식처럼 매우 중요하며 식단과 마찬가지로 규칙적으로 계획되어야 한다.(4) 노인을 위한 운동나이가 많은 성인이라도 운동

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| 리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.08.20

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체중감소를위한 운동처방

,수영)*일주일에 1~2파운드의 체중 목표를 세우고 운동하면 일반성인들도 건강하고 안전하게 체중감소를 시도 할 수 있다.(약 900~1000g)체중감소와 체중유지의 성공을 위한 전략 ... 으로 대체한다.(우유->저지방)(3) 식단의 다양성을 가져라.(형태를 다양하게해서)(4) 1인분의 크기를 줄이고 음식을 먹는 횟수도 줄인다.(모양새는 1인분인데 실크기는 반공기만 들어가 ... 있다.1. 기록 작성(Recording Keeping)-현재 내가 어떻게 먹고 있는지, 생활하는지 등 현재의 내 모습을아주 세세하게 진솔하게 적어본다.(자세한 기록은 목표달성

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| 리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.05.13

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건강을 위한 50일 식단 계획과 운동계획

처음부터 무리하지 않게 계획2.운동 단계을 지속적인 런닝 운동과 식이요법으로 체중의 감소를 이룬뒤 테라페스를 통한 부분별 운동으로 진행한다* 식단계획의 원칙1. 단식전.후 보식 ... 체력관리와 건강 Report건강을 위한 50일 식단 계획과 운동계획건축 공학과 조영혜2008년 05월 10일식단 계획과 운동계획(5월)5/125/135/145/155/165 ... /175/18월화수목금토일식단"아침AM7:00:00""단식전 보식밥1공기/된장국/김/야채반찬""단식전 보식죽(1/2공기)"9:30단식(제1일)생수단식(제2일)생수단식(제3일)생수단식(제

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| 리포트 | 1페이지 | 3,500원 | 등록일 2008.11.02

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[사회복지 사업계획서+평가지첨부] 생활시설 장애인의 공동생활가정 (Group-Home) 적응 훈련프로그램 사업계획서

28282828112재활원의 동아리활동을 유도하고, 특별히 지역사회에 있는 동아리활동에 대한 정보수집을 실시함.2.여가시간의효과적인시간관리능력 증진1) 개인생활계획서작성1414141456개인의 생활 ... 사회행사 참여및 활동1) 수요/주일예배참여1313131352주일예배를 지역사회 교회를 이용하여 드리고, 수요예배의 참석은 미흡했다.2) open-house11114마지막주 토요일 ... 생활시설 장애인의공동생활가정 (Group-Home)적응 훈련프로그램Ⅱ. 개요1. 필요성공동생활가정은 지역사회로의 통합재활에 좋은 프로그램이므로, 장기간동안 시설에서 생활하는 것

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| 리포트 | 19페이지 | 3,000원 | 등록일 2011.11.09

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고지혈증과 식품

지혈증의 식단을 계획하기 전 고려해야 할 식사요인은 다음과 같다.지방량 및 지방 섭취의 종류는 어느 정도가 적당한가?한국인의 경우 1994년 지방의 평균 섭취량이 18.4%에 불과 ... 기름의 섭취를 위해 1주일에 2회 정도의 등푸른 생선의 섭취가 제시되고 있다. 또한 지중해 연안국들의 관상 동맥성 심장질환의 발생률이 낮다는 보고 결과, 불포화지방산이 풍부 ... 을 느끼지 못하기 때문에 20세 이상의 성인의 경우 매 5년마다 적어고 1회 이상 혈중 총콜레스테롤 농도 측정이 필요하다.종류기준분류혈청콜레스테롤< 200 mg/dl200~239

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| 리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.01.25

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지역사회간호 실습 레포트

적으로 균형잡힌 식단을 섭취한다.-맵고 짜운 음식을 삼가고, 국물보다는 건더기 위주의 식사를 권장한다.-과식하지 않도록 한다.-물을 많이 마시도록 한다.1. 대상자는 당뇨병이 있다는 사실 ... ◈ 간호사례소씨(73세)는 정기관리군으로 2-2군이다.약 1년 전 부산대학교 병원에서 난소암 진단을 받아 자궁적출술을 하고 난 뒤 소씨를 수발할 사람이 없어 그 해 3월까지 요양 ... 원에서 지내다가 10월에 퇴소하였다. 현재 둘째 아들내외와 함께 살고 있으며 주기적으로 병원을 방문하고 있다. 소씨는 3남 1녀 중 둘째로 태어나 군인인 남편과 결혼하여 젊은 시절

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| 리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.11.14

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다이어트를 시작할 때 꼭 알아야 할 10가지

다이어트를 시작할 때 꼭 알아야 할 10가지1. 처음부터 너무 무리한 계획을 세우지 말라2. 다이어트 후에는 음식 조절에 더 신경써라3. 양을 줄이기보다는 칼로리를 줄여라4 ... 로. 그리고 일주일 에 5회이상4. 일상 생활에서 먹을 수 있는 식단.집에서 해주는 밥 드시면 되고 그리고 밥은 빨리 드시면 안되요. 천천히 드셔야 포만감도 느껴지고 다이어트에도 일단 ... 를 조금씩이라도 꼭 먹어라10. 식사 시간은 최소 20~30분이 되게 하라복부비만 다이어트1. 전체적인 살을 빼는데 효과적인 운동.- 걷기(하루 30~1시간)2. 복부 비만의 살을 빼

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| 리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.03.22

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[웹기획및관리] A+ Term project 인터넷(쇼핑몰)사업제안서

시장임 회원제 장기고객으로 지속 적 수익창출가능 고객이 직접 식단계획 배달지역이 제한적 . 주 2~3 회 배달로 신선도가 떨어짐 .일본의 경우 현재 인터넷 식단배송업이 년 1 조엔 ... 에 많은 관심을 두고 있다 (http://www.myungga.net) 1 위 업체출처 : http://www.100hot.co.kr/ “ 식단배달 ” 15 개 사이트 순위아침식사 ... 을 추구하는 사회인 편리성과 경제성을 따지는 현대인 무점포로 인한 창업자금 절감 일본의 경우 현재 인터넷 식단배송업이 년 1 조엔의 시장으로 크게 활성화 되어 있음 우리나라도 년 1

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| 리포트 | 70페이지 | 4,000원 | 등록일 2008.06.25

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만성질환의 각 식생활지침과 관리

과 운동을 병행해야 한다.▶ 균형 잡힌 영양소를 공급하면서 섭취 열량을 제한한다. 1주일에 0.5kg 의 감량이 적당 한데, 이를 위해 하루에 약 500kcal 의 열량 섭취 ... 각 군의 식품을 몇 교환씩 먹을 것인지를 결정하는 방식이다. 이 방법으로 식단을 계획하면 각 식품군 내에서 자유롭게 다른 식품으로 대치 할 수 있으므로 다양한 식품을 손쉽게 선택 ... 가 낮은 식품군에 속한다.▶ 당뇨환자의 식사계획식품군식사계획곡류쌀밥보다는 잡곡밥을 한 끼에 적당량 (2/3공기~1공기)섭취한다어육류지방이 적은 살코기, 생선, 두부, 콩류를 매끼 한

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| 리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.01.12 | 수정일 2013.12.26

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당뇨환자의 건강증진 프로그램

시킨다.4) 운동의 중요성을 알고 주 3회 이상 하려고 노력한다.5) 자신에게 맞는 운동을 선택하고 시행하려는 계획을 세울 수 있다.촉진요인1) 가까운 공원의 위치를 소개시켜준다.2 ... ) 프로그램 교육후 운동을 적어도 주 3회 이상 할 수 있도록 행동적으로 강화시킨다.Ⅳ. 행정, 정책 사정★ 당뇨병 환자를 대상으로 운동 처방실에서 당뇨병 환자의 운동에 대한 교육을 1주일에 1시간씩 한다. ... Ⅰ사회적, 역학적 진단(1단계, 2단계)당뇨병의 정의: 인슐린 분비량의 감소나, 작용의 결함이 있으면 고혈당이 초래되어 당뇨병이 초래된다. 인슐린 부족은 췌장이 충분한 인슐린

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| 리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.07.23

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급성췌장염과 만성췌장염의 영양요법

, 5부죽에서 전죽으로 바꾼다.회복기에도 당질을 중심으로 식단을 계획하며 단백질은 췌장조직의 회복을 위해 양질의 것으로 식욕과 소화능력에 따라 많이 섭취하도록 하면 지방은 20g ... 이내로 제한한다.단백질 음식의 섭취로 인하여 소화에 지장이 없으면 신선한 버터를 하루에 5g(1tsp)정도 시험적으로 먹여본다. 만약 이상이 없으면 1주일 후에 5g을 더 증가 시켜 ... 에는 1회식사량은 50-100cc정도로 하고 음식의 온도는 체온정도로 하고 맛은 아주 싱겁게 한다. 무자극 유동식으로부터 23일 경과되어 통증이 없어지면 최기 유동식에 으깬 감자

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| 리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.05.31

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알코올중독자가족치료(Case Conference)

목차Ⅰ. Ct 개요Ⅱ. 가계도Ⅲ. 생태도Ⅳ. 가족에 대한 사정Ⅴ. 구체적인 치료계획Ⅵ. 느낀점Ⅰ. Ct 개요성 명윤OO성 별남나 이52세교육수준고 졸종 교무교직 업무자녀1녀결혼 ... 여부기혼입원 또는 치료 경력없음정보제공자자녀Ⅱ. 가계도Ⅲ. 생태도Ⅳ. 가족에 대한 사정1. Ct- 1주일에 4~5회씩 소주 2병 마시는 정도임.- 직업이 없고 대인관계가 좁아 집 ... 필요성 인식신체적기능회복-식단표 짜기-적절한 약물치료-하루 1시간씩 산책 등 간단한 운동Ct의 금단증상으로 인한 손떨림, 수면장애, 거식 등의 신체적 기능회복가족적지지 체계강화

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| 리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.01.03

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아시아나항공 자기소개서

1천500명을 포함해 조종사와 정비사 등 총 2천700명을 채용할 계획이다. 이는 지난 2009년 2천50명, 2010년도에 2천300명 채용보다 많은 대한항공 역사상 최대 규모다 ... 과 목학 과학 번이 름담당교수향후계획서 및 자기소개서1)스튜어디스 정의 및 항공사 채용방향나의 목표는 국내항공사 스튜어디스가 되는 것이다.*스튜어디스란?국제화의 추세에 따라 해외 ... 인 만큼 500:1(각 채용마다 조금씩 차이가 있음)의 치열한 경쟁률을 보여주고 있다.-2011.03.08[경인일보=차흥빈기자]지난해에 이어 올해 가파른 성장의 항공 수요에 대비

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| 자기소개서 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2011.12.09

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유아 프로그램

한다.~한다.-양치하기-자유선택활동-미술놀이, 가베 놀이, 블록놀이, 오르다 교구 놀이 등 자유로운 놀이~14:10(1)일주일에 세 번 작은 나들이-농번기 일 때는 거의 매일 아이 ... 을 때 교실에서 할일-겨루기놀이. 신체놀이. 과학놀이, 극놀이 들을 그 주의 계획한에 맞게 놀이한다.~14:30간식시간간식을 먹는다.~14:40아쉽게 듣기-1분 놀이학습: 동화 ... 로 들려주는 한자이야기~15:00하루돌아보기귀가하기-동화듣기-하루일과 체크해보고. 내일 이야기 계획하기-알림장 넣고 가방 정리하기-귀가하기-아이사랑 식단표-*사랑아이는 한 살림 유기농

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| 리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.06.12

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[간호학]지역사회간호학- 가정방문사례

한다.2주일마다 전화확인 or 방문 간호 시 0-5까지 점수 중 3이상.적절한 식단과 시간을 계획하여, 한달치 식단을 짠다.보건지소에서 처방된 영양제의 복용방법을 설명한다.부적절한 일상 ... 생활방식(흡연)흡연이 건강에 미치는 영향을 교육한다.1주일마다 전화확인or 방문간호 시0-5까지 만족 중 3이상.하루에 피우는 개비수를 적을 수 있도록 계획표를 만들어준다.고령 ... 한다.(쪼그려 앉거나 뛰는 등의 무리한 활동을 삼가도록 주의.)▣평가계획간호진단평가지식부족으로 인한영양결핍이○○씨는 1주일에 3끼 이상 제시간에 식사하였는가?이○○씨는 1주일에 3회 이상

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| 리포트 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2007.06.24

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대림산업

나가 연습을 했고, 식단도 탄수화물과 단백질 위주의 식사를 하며 불필요한 지방을 제거해 나갔습니다. 그리고, 수영에 필요한 지구력을 키우기 위해 일주일에 세번 이상 10km 이상 ... 도 하였지만, 저는 제자신을 이기고 싶었습니다. 그렇게 1개월 반 정도 꾸준하게 연습과 식단을 병행하면서 하니 살도 빠지기 시작하고 기록도 단축되기 시작하였습니다.1-3. 노력의 결과 ... . 그렇기 종종 일을 너무 크게 벌린 적도 있습니다. 이런 점은 저의 신념에서 볼 수 있습니다. 저의 신념은 바로 '엄격, 계획, 인내' 입니다. 한치 앞도 내다 볼 수 없는 미래

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| 자기소개서 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.01.31

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[학교보건][급식관리][건강증진][정화구역]학교보건과 보건요원, 학교보건과 보건실, 학교보건과 급식관리, 학교보건과 건강증진, 학교보건과 정화구역, 학교보건의 판결사례, 향후 학교보건의 내실화 방향 분석

보건과 보건요원1. 보건교사2. 학교의사3. 학교약사Ⅲ. 학교보건과 보건실1. 보건실 관리2. 보건실 비품 및 약품관리1) 비품 관리2) 약품관리3. 보건실 문서관리1) 기록2 ... ) 보고3) 가정통신문Ⅳ. 학교보건과 급식관리1. 학교급식 운영의 내실화1) 기본방침2) 현황3) 추진방향2. 급식위생 및 안전관리 철저1) 기본방침2) 현황3) 추진방향Ⅴ. 학교보건 ... 과 건강증진1. 비만 관리1) 비만의 측정2) 비만관리2. 학생 시력관리1) 시력이상 증상2) 시력관리를 위한 보건교육 내용3. 구강관리1) 학교 구강보건 교육2) 학교 불소용액

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| 리포트 | 17페이지 | 6,500원 | 등록일 2011.03.25

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노인복지시설에서의 영양 서비스(PPT발표)

주일 정도 되어 저작곤란으로 인해 식사섭취 장애 중 기 말 기 ＊계획실행 기간 : 1 달 ＊목표설정 : 의치착용 ＊계획실행 ＊실행과정평가 ＊어르신의 변화 : 스스로 문제점 인식 ... 사항시설 수용 규모 : 50 ~ 100 명 미만 (68.6%) 식 단 가 : 한끼 당 1,000 ~ 1,500 원 (60.0%) 식단 종류 : 주기식단 (91.8%) , 선택식단 ... -1) 알코올 섭취 및 의치부적응 어르신의 사례관리 초 기 ＊ 사정기간 : 1 주일 ＊ 식사 , 간식 섭취상태 및 생활실태 파악 : 흡연 , 알코올 섭취가 잦고 , 의치를 한지 1

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| 리포트 | 41페이지 | 2,500원 | 등록일 2009.01.25

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당뇨 케이스 스터디 -간호과정충실

DMCASE STUDY실습기간 :담당교수님 :실습부서 :케이스환자 부서 :학번, 반, 이름 :1. 서론연구의 필요성 및 목적당뇨병은 전세계 6,600만 인구에게 만연되어 있 ... 는 주요 건강 문제이다. 우리나라는 1995년도 보사부의 상병통계 조사보고에 의하면 당뇨병이 1.63%의 상병률을 갖고 있고, 1989년도 경제기획원 조사통계국의 발표에 의하면 원인 ... 이 밝혀진 사망자 230,207명 중 1.7%가 당뇨병으로 사망하였다.또한 당뇨병 환자는 일반인보다 25배 더 시력장애를 초래할 수 있고, 17배가 신장질환에 이환되며, 5배로 괴저

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| 리포트 | 30페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.11.11 | 수정일 2014.04.25

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방문보건 발표자료 케이스

의 감소와 관련된 낙상 위험계획(진단, 간호제공, 교육측면으로 업무분담, 시간, 예산 등을 고려한다.)1. 관절염으로 인한 통증 및 관절염을 완화시킬 수 있는생활요법 및 운동요법에 대 ... 에 두 발을 모았다가다음 계단을 내딛는 식으로차근차근 오르내리세요.② 난간을 잡는 것이 도움이 됩니다.Ⅱ. 관절염 치료를 위한 식이요법(1) 균형 잡힌 식단① 과식을 하지 않 ... = 가족보건계 사례발표 =Ⅰ. 방문대상자 사정1) 가족의 건강문제를 사정하기 위하여? 가족 중의 누구를 만날 수 있는가 혹은 만났는가? 본인(가정방문 대상자)? 직접 관찰

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| 리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.01.15

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