"스트레칭"의 검색결과 입니다.

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

스트레칭 체육수업지도안 방문간호 케이스 산업간호과정 융해된 갈등관계 정신 활동요법 도수치료 배드민턴 지도안

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"스트레칭" 검색결과 1,601-1,620 / 13,875건

코로나 19 예방 및 면역력 증강을 위한 생활자세

적으로 한다. - 가벼운 걷기 운동으로는 일주일에 5회정도 실천하는것도 좋다- 운동은 자신의 체력에 맞게 운동강도와 운동량을 조금씩 늘리는 것이 좋다.- 기본 스트레칭부터 근력 ... 한다.노인대상: 치매예방 운동-손뼉치기, 간단한 스트레칭법- 운동을 통해 우울증감 불안감을 감소할수 있다.② 규칙적인 식사와 균형잡힌 영양섭취- 야외활동 제한으로 비타민 D 부족

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.12.10

다운로드 장바구니
모성간호학 실습 조기진통 대상자 자가간호 교육안

합니다 . 호흡은 자연스럽게 하며 , 반동과 급격한 움직임 없이 부드럽게 스트레칭 합니다 . ① 발목 돌리기 ( 오른쪽방향 5 회 , 왼쪽방향 5 회로 양쪽을 다 시행합니다 ... 없이 부드럽게 스트레칭 합니다 . ① 발목 돌리기 ( 오른쪽방향 5 회 , 왼쪽방향 5 회로 양쪽을 다 시행합니다 ) ② 누워 허벅지 / 힙 늘리기 (10 초 유지하기 , 양쪽을 다

리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.07.24

다운로드 장바구니
판매자 표지

치매안심센터/ 인지선별검사 방법/ 남구 치매안심센터 과제

향상을 위한 다양한 종이접기 및 클레이 수업 진행음악치료각양각색의 색다른 악기를 이용한 음악치료 실시스트레칭스트레칭을 통한 건강 증진 프로그램웃음치료치매 예방 및 인지기능향상

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.07.07

다운로드 장바구니
a+조현병 대상자 및 보호자 교육보고서 (미술치료 프로그램 계획 및 진행내용 등 포함)

차에는 최종 소감을 나누고 평가하는 시간을 가진다. 매 회차는 진행 전, 서로 인사를 가볍게 나누고, 간단한 스트레칭으로 몸을 편하게 이완시키고, 그날 진행할 프로그램에 대해 설명한다.이

리포트 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.12.16

다운로드 장바구니
건강관리_신체활동 피라미드 단계별 활동에 대해서 사례를 조사하시오.

는 일상생활에서 할 수 있는 신체활동 영역이다. 1단계의 신체활동은 매일 수행해야 더욱 효과적인 운동으로 걷기, 계단으로 다니기, 골프나 볼링, 신체를 이용한 활동적인 게임, 스트레칭 ... 이점을 가지고 있다.신체활동 피라미드의 3단계 영역은 유연성 운동과 근력 운동이다. 유연성 운동은 요가, 체조, 필라테스 등 스트레칭 기법을 이용한 운동을 말하고, 근력 운동은 바벨

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.24

다운로드 장바구니
판매자 표지

호신술과 자기방어 중간, 기말고사 통합본

한 준비운동은 운동 중에 부상당하는 것을 현저하게 감소시켜준다.③ 스트레칭 마무리 운동은 운동 후에 오는 근육의 피로감을 줄여주고, 심신을 더 편안한 상태가 되도록 한다.④ 규칙적인 ... 스트레칭과 체력강화 운동을 통해서 근육질의 몸매를 만들 수 있다.17. 다음 중 정당방위가 성립되지 않는 경우는? ( 4 )① 현재의 부당한 침해가 있을 경우② 자기 또는 타인

시험자료 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.08.18

다운로드 장바구니
생활과건강

는 등의 방법을 이용할 수 있도록 한다. 또한, 카페인 섭취는 수면에 지장을 주므로 졸음을 쫓기 위해 카페인을 섭취하기보다는 업무나 학업 중간에 스트레칭을 하도록 해야 한다.2. 심장

방송통신대 | 2페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.05.25

다운로드 장바구니
판매자 표지

인천성모병원 간호직 자기소개서

하나는 운동을 매일 하는 것입니다. 건강한 몸이 살아가는데 중요한 자본이라고 생각하기 때문에 항상 건강한 상태를 유지할 수 있도록 매일 계단오르기, 걷기, 스트레칭 등 가벼운 운동

자기소개서 | 2페이지 | 3,800원 | 등록일 2023.01.29

다운로드 장바구니
임산부를 위한 가이드라인

면서 동시에 대화를 할 수 있는 정도의 강도로 운동하며 개인마다 차이가 있다.※ 유산소 운동시 고려사항- 운동 중에는 편안한 복장과 운동화를 착용한다.- 운동 시작 전후로 스트레칭 ... 하도록 한다.- 같은 동작을 10회 이상 반복할 수 있을 정도의 저중량 근력 운동이 좋다.- 운동 중 호흡은 자연스럽게 들이마시고 내쉰다.- 과도한 스트레칭은 회피- 임신 중기 ... 종아리 스트레칭 - 남편과 발바닥을 마주하고, 양손을 잡고 앉는다 → 호흡을 내쉬며 무릎을 구부리지 않은 채로 가슴을 앞으로숙이며 다리 뒤쪽 근육을 늘려준다 → 8~10초간 버틴 후

리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.09

다운로드 장바구니
보건교육계획서(ppt) A+

은 U feature=share 고혈압을 다스리는 스트레칭은 ?식이요법 및 운동요법 금연 스트레스 심할 경우 교감신경 항진→ 혈압↑→간단한 스트레칭 , 이완요법 실행 → 스트레스 ... 하는 창희 ②매일 친구들과 술 마시는 은희 ③젓갈을 좋아하는 혜진 ④학업 스트레스에 시달리는 혜리 ⑤매일 스트레칭하는 지영 6.. 고혈압 관리 및 예방법 중 식이요법 이외의 방법

리포트 | 40페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.01.13 | 수정일 2023.02.24

다운로드 장바구니
사회복지현장실습소감문, 사회복지실습소감(노인복지관에서 실습하며 느낀점)

보는 활동인 체조, 스트레칭, 댄스, 에어로빅 등도 있었고, 배움이나 여가, 취미생활을 위한 프로그램들도 있었다. 특히 눈에 띄었던 것은 노인들의 스마트기기 활용 프로그램이

리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.11.06

다운로드 장바구니
[정신간호학임상실습] Bipolar disorder(양극성 장애)간호과정 case study

요법에 참여하였다.(스트레칭, 요가, 산책 등)5. 대상자와 대화 시 걱정거리에 대해 질문하고 경청하였다.6. 매일 따뜻한 물로 샤워하는 모습 관찰되었다.7. 대상자의 수면시간

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.10.17

다운로드 장바구니
판매자 표지

A+ 활동요법 계획서 A+++++ 재미와 성적 보장!!!

한 손스트레칭을 실시한다.→ 손뼉치기 ① 기본 박수 3번 3회② 주먹 박수 5회③ 손끝 박수 5회④ 손바닥 박수 5회⑤ 손목 박수 5회⑥ 기본 박수 3번 3회→ 손 쥐었다 폈다 하기

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.31

다운로드 장바구니
판매자 표지

심신단련 - 3주차 과제 - 체력에 대하여

, 공 발로 차서 골인하기, 공 던져 목표물 맞히기 ,구르기11 유연성 : 관절 활동 각의 범위, 몸의 부드러움 ex) 생활체조, 요가, 스트레칭1) T.K Cureton은 체력

리포트 | 1페이지 | 무료 | 등록일 2022.07.23

다운로드 장바구니
티볼 수업지도안+단원평가

한 만큼 오늘 활기차게 뛰어 봅시다.▣ 환자 파악, 복장 점검- 복장 불량 학생지도▣ 준비운동 실시- 운동장 돌기 및 스트레칭 실시♧ 전시 학습 상기 및 동기유발- 지난 시간 ... 합니다.▣ 모둠별 집합 후 인사- 안녕하세요▣ 환자 및 복장 불량 학생은 교사의 지도를 받는다.▣ 2줄로 서서 체육부장의 인솔 하에 운동장을 가볍게 뛴 후에 4줄로 서서 스트레칭을 실시 ... 어 봅시다.▣ 환자 파악, 복장 점검- 복장 불량 학생지도▣ 준비운동 실시- 운동장 돌기 및 스트레칭 실시♧ 전시 학습 상기 및 동기유발- 지난 시간에 스윙의 기본 자세를 배웠

리포트 | 20페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.10.19

다운로드 장바구니
환경미화원 면접

습니다. 과거에 무거운 물건을 드는 일을 오래 했지만, 올바른 자세와 스트레칭을 생활화하여 부상을 예방해왔습니다. 앞으로도 작업 전후로 충분한 스트레칭과 체력관리를 통해 건강을 유지

자기소개서 | 9페이지 | 4,300원 | 등록일 2025.07.20

다운로드 장바구니
초등 태권무 지도안

을 연습하고 태권무 동작을 만들어 보겠습니다. 3분 전개 활동 1 스트레칭 및 기본 태권 동작 연습 5분 ?CD 활동 2 태극 1장 연습 (1) 왼쪽으로 왼 앞서기, 왼손 아래 막

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.25 | 수정일 2024.11.29

다운로드 장바구니
판매자 표지

(생활과건강) 스트레스는 인간 삶의 필수적인 요소로서 인간의 삶이 있는 곳에 항상 존재한다. 자신의 스트레스 상황과 영향을 인식

지 못하더라도 일정 시간에 잠들고 일어나는 생활패턴을 유지하고자 했다.하루 일과표8:00-기상 및 아침식사(아침식사 후 간단한 스트레칭)9:00-18:00업무18:00-19:00저녁 ... 식사 및 강아지 산책19:00-20:00집안일 및 학교 과제21:00-22:00런닝머신을 이용한 달리기22:00-23:30하루 일과 정리 및 간단한 스트레칭23:30-24:00수면 ... 일과표로 살아본 결과, 첫 번째 날은 스트레칭의 시작과 잠에 들기까지 시간이 오래 걸려 거의 새벽에 잠들었던 것 같다. 첫째 날이 지난 다음날이 되었을 때의 피로감과 피곤함, 무력감

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.25

다운로드 장바구니
당뇨병 식이, 운동, 자가혈당관리, 인슐린종류 및 투여방법, 발관리, 저혈당관리

을 볼 수 있다.2) 운동은 어떻게 해야 하나요?① 준비 운동 : 스트레칭, 맨손체조- 준비 운동은 근육의 내부 온도를 높여주고 심박수와 호흡량을 증가시키고 혈액 순환을도와주며, 운동 ... 기, 수중 운동 등이있다.- 근력 운동: 아령이나 건강밴드, 웨이트 장비를 이용하여 근력의 양과 힘을 키워주는 운동이다.③ 마무리 운동- 스트레칭 체조를 통해 운동 전 본래의 몸 상태

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.06 | 수정일 2024.04.08

다운로드 장바구니
폐색전증 치료(항응고 요법, 혈전용해, 하대 정맥 필터 삽입) 특징 및 주의사항A+

는 치료법 : 혈전 색전 제거 수술■예방법-가벼운 운동 : 혈액 순환을 증진-자동차나 비행기를 장시간 탑승 시 1-2시간마다 다리를 움직여 주고 스트레칭을 함.-압박 탄력 스타킹을 착용 : 장시간 서있어야 하는 경우

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.02.22

다운로드 장바구니

이전10개 76 77 78 79 808182 83 84 85 다음10개

파워링크

신청하기