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"1주일식단계획" 검색결과 1,421-1,440 / 2,047건

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    식생활관리
    관리 요법체중관리의 요법으로 식사요법, 운동요법, 생활요법으로 나누어 설명한다.1. 식사요법식사요법으로는 ‘우리나라 식품 구성탑’을 참고하여 식단을 정해야 한다. 식품구성탑은 하루 ... 또한 피해야 한다. 야채 위주의 식단으로 탄수화물 섭취는 현미로 대체하고, 식사를 할 때는 꼭꼭 씹어서 먹어야 한다.최근 고칼로리, 고지방 위주의 식사로 비만이 초래되는 가운데 ... 저칼로리, 저염식 식단의 붐이 일어나고 있다. 체중관리를 하는 사람이라면 반드시 저칼로리, 저염식 식단을 해야 한다. 식단을 짤 때에는 염분을 최대한 줄이고, 싱겁다는 느낌이 들
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    | 리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.11.25
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    몸매만들기와 보디빌딩 레포트 5주 프로젝트
    평가】일단 일주일을 너무 보람되게 보내서 기분이 뿌듯합니다. 그전까지는 습관적으로 운동을 했는데 이번 주는 계획표를 짜고 운동을 하니깐 조금 더 효율이 오르는 것 같습니다. 식단 ... 였습니다이렇게 운동하면 보통 1시간 40분에 50분정도 됩니다. 목표는 1시간 반을 했지만 스트레칭과 윗몸 일으키기가 생각보다 시간이 많이 걸렸습니다.【10월 11일 일요일】◎식단 ... 습관이라면 어떤 식으로 말해야하나....먼저 운동 생활 습관먼저 말하자면 저는 일주일에 4회 이상은 꾸준히 운동하는 스타일이며 축구, 탁구, 농구 등 구기 종족 또한 자주하고 좋
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 18페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.03.03
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    [학업계획서] 서경대 모델학과 자기소개서
    서경대 모델학과 자기소개서1. 자신의 성장 과정과 환경이 자신의 삶에 미친 영향에 대해 기술하세요(1,000자 이내).어릴 때의 저는 스스로 꾸미기를 좋아하고 새로운 상품에 관심 ... 를 철저히 하고, 운동과 식단을 조절해야 하는 어려움이 있지만, 자신의 끼와 재능을 다른 사람에게 호감을 산다는 것이 매력적인 직업이라고 생각합니다. 저희 부모님은 축산과 농사 ... 고, 힘든 일이 있다면 스스로 이겨내려는 힘을 가지게 되었습니다.2. 고등학교 재학기간 중 학업에 기울인 노력과 학습 경험에 대해, 배우고 느낀 점을 중심으로 기술해 주시기 바랍니다(1
    Non-Ai HUMAN
    | 자기소개서 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.04.17 | 수정일 2023.02.20
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    웰니스와 삶의 질 1차 과제 A+ 보고서 입니다. 나의 [건강의 현주소와 Wellness의 실천 계획]이 중요한가?에 대해 웰니스의 5가지영역을요약한후 느낀점을 작성하였습니다.
    제1차 과제 : 나의 [건강의 현주소와 Wellness의 실천 계획]이 중요한가?웰니스(Wellness)란 인간들이 최적의 건강상태(optimal well-being)를 향하 ... 는 이 Wellness의 계획과 실천은 매우 중요하다. 인간들의 최적의 건강 상태로 변화하도록 하는데 있어서 웰니스는 다음과 같은 5가지 영역이 이론적으로 토대를 이루고 있다.1 ... 로, 고른 영양소를 섭취하지 못한다. 또한, 술자리가 일주일에 두 번 정도는 정기적으로 있어서, 술로 인한 내장지방도 쌓여가고 있다. 앞으로는 불균형한 영양섭취를 막고 내장지방
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.05.11
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    SDU 건강다이어트 및 비만관리 A+ 전체강의자료 및 퀴즈와 기말고사 대비 족보(2019년 3월 30일 3차 수정본)
    을 줄이는 식단- 요요현상을 방지하기 위해선 식사량 보다는 어떤 것을 먹느냐가 더 중요- 가령 감자 70개의 지방과 튀김 1개의 지방의 양이 같음- 양을 급격하게 줄이는 방법 ... 건강 다이어트 및 비만관리 (이근미)2019년 3월 최신수정1주차 ; 비만이란학습내용- 비만의 정의 및 진단방법- 복부비만의 진단방법- 비만의 유병률1. 비만의 정의 및 진단방법 ... 1) 비만의 정의- 음식 등을 통하여 섭취한 에너지가 몸을 유지하고 움직이는데, 섭취한 음식이 사용하고도 남을 경우 지방 조직 형태로 저장되는데 과도하게 체지방이 증가하는 경우
    Non-Ai HUMAN
    | 시험자료 | 90페이지 | 2,000원 | 등록일 2015.10.14 | 수정일 2019.04.02
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    보건교육 사업계획서
    보건교육 사업계획서 목차1. 비만교육2. 흡연3. 흡연4. 음주5. 영양교육(아침식사)6. 식품 위생7. 지체장애인의 건강관리교육8. 신체활동9. 건강검진대상자교육자시간일시지역 ... 영상 시청, 혈액검사와 자가진단 결과를 통한 심각성 인지동영상, 판넬, 혈액검사결과(교육 1주일전 혈액검사실시), 자가진단 설문지전개(50분)▷ 동영상 시청과 판넬 감상 후 소감 ... 기, 달리기, 가벼운 스트레칭▷ 비만관리 계획표 작성해보기- 식이요법과 자신에 맞는 운동법을 작성해 체계적으로 관리하기?동영상을 보여주고 직접 따라해보는 실습시간을 가지도록 한다.?교육자
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    | 리포트 | 11페이지 | 4,000원 | 등록일 2016.02.28 | 수정일 2021.03.03
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    식단작성하기
    을 하는 것이므로 활동량을 좀 더 늘리고 군것질과 같은 음식 섭취를 자제하면 체중조절이 가능할 것 같다.나의 맞는 식단을 작성하기 위해서 먼저 1일 에너지 필요량을 계산하였다.기초 ... + 211.68 = 2328.48 kcal/day ∴2350 kcal/day계산을 하면 2328.48kcal가 1일 에너지 필요량 이므로 이에 맞추어 식단을 작성하면,1일 열량 ... .52110.5점심쌀밥쌀밥70g1진미채오징어채15g1참치캔참치캔25g0.5버섯볶음느타리70g1표고버섯50g1메밀묵메밀묵200g1도토리묵도토리묵200g1합계310.52식단내용교환단위수끼
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    | 리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.10.22
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    건강관리에 대한 향후 계획에 대해서 작성하시오
    저녁○아침과 비슷한 식단○라면 또는 술먹은 날은 식사를 하지 않음◎앞으로 개선해야 할 식습관○규칙적인 식사시간-아침 7~8시, 점심 12시~1시, 저녁 6~7시에 식사를 하고, 시간 ... 음식은 먹되 빈도수를 조절 한다.-일주일 21회의 식사량에서 최소 5회 이상은 먹지 않도록 조절○밥 위주의 식단 편성-밀가루 음식은 되도록 줄이고, 영양소가 골고루 분배될 수 있 ... 1L○밥은 1/2 공기, 국은 아침과 같이 맵고 짜지 않은 종류의 것으로 포만감이 차지 않는 식단을 구성한다.○유산소 운동 후 - 토마토 주스 1000ml 섭취, 식사는 1/3공기
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    | 리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2011.05.07
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    방문간호 가족간호과정 FNP
    계획간호진단 #1. 비정상적인 혈압가족간호문제/진단비정상적인 혈압간호목표일반적목표대상자는 2015년 4월 1일부터 2016년 4월 1일까지 고혈압의 일상생활 관리를 할 수 있다.구체 ... 1순위방문요구도점수8점Ⅱ군(정기관리군)▣ 약도? 교통수단 및 소요시간 : 버스 두 번 환승하여 약30분, 도보 10분? 주요연락처 및 참조사항 : 집번호:031-872 ... -****, 딸:010-7415-****▣ 가족평가1. 가족구조 및체계유지■불완전한 가족구조(＿동거인-시댁, 친정식구, 자녀없음＿편부모, ＿소년소녀가장, ＿조부모-자녀가족, V독거)■부적절
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    | 리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2016.04.26 | 수정일 2016.05.26
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    나의 건강 습관
    ①학창시절 그리고 흡연중학교 시절 나는 흔히 말하는 모범생이었다. 반에서 1~2등을 다툴 정도로 공부만 하고 부모님이 시키는 대로만 하는 학생이었다. 담배같은 것은 상상조차도 하지 ... 이 많았다. 특히 화장실같이 밀폐된 곳에 앉아서 담배를 피고 일어나면 머리가 무지 아팠던 기억이 난다. 그럼에도 불구하고 담배는 피우는 동안 단 한 번의 금연계획을 세우지 않았다. 나 ... 담서부터 나는 조금씩 엇나가기 시작하였고 공부는 뒷전이었다. 친구들과 당구치고 담배피고 pc방가는 것이 너무 즐거운 나날들 이었다. 담배를 피웠는데 술도 당연히 마셨다. 술은 고1
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    | 리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.09.22
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    지역사회간호학-사례관리(오마하)
    1.자료수집1) 지역사회의 특성 :-지리적 배경: 빽빽한 아파트 숲에 위치-사회적 배경: 아파트 주민이 주로 할아버지, 할머니 독거노인이 많음-경제력: 소득 없이 의료보호 1종 ... 에서 가장 사이가 좋다. 둘째 딸과 셋째 딸은 일주일에 한 번 꼴로 전화통화를 한다. 대상자는 아들보다는 딸들과 훨씬 더 가까운 사이이다.6)지지체계-정서적지지: 전적으로 큰 딸에게 의지 ... 대상자의 집에 자주 올 수 없어 연락만 자주 드린다. 자식들 중에서 가장 사이가 좋다. 둘째 딸과 셋째 딸은 일주일에 한 번 꼴로 전화통화를 한다. 대상자는 아들보다는 딸들과 훨씬
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    | 리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.12.21
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    [영양교육] 청년기직장인 영양교육 학습이론
    기, 자전속할 때, 대개 운동 후 심장박동이 빨라지고 숨이 차며 땀이 좀 난다.고강도의 규칙적 운동위와 같은 운동을 하루 20분 이상, 일주일에 3일 이상 한다.당신의 신체활동 점수는?1 ... 와 같은 운동을 하려고 노력은 하지만 규칙적으로 하기는 힘들다.4점고강도의 운동을 일주일에 1-2번 하거나, 중등도의 운동을 일주일에 4번 이하로 한다.5점지난 5개월 동안 한 달 ... >> 영양교육이론 학습요구 사정 계획(Plan) 정의적 영역① 수용 : 학습자는 자신이 비만이고 성인병에 노출되어있다는 영양사의 판정을 수용한다.② 반응 : 학습자는 자기
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    | 리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.02.13
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    사회복지학과 아동 위한 프로포절
    을 용 요약(프로그램명 및 주요 시행내용)※성과목표별 주요 프로그램1개씩 기재세부프로그램명주요내용내가 오늘은 요리사- 비만아동 개개인 맞춤 식단 제공- 식생활과 건강에 대한 교육튼튼 ... 원신청금액13,500,000원신청금액의세부내역인건비960,000원사업비12,330,000원관리운영비200,000원%%%2012년 전국제안기획사업 사업계획서(양식)1. 사업명 ... 잡힌 식단과 비만도 변화*신체질량지수(BMI)-식생활 안전지수 조사-프로그램 진행시 식단과 식단 내역- 식단 점검표매월 1회- 자기건강 관리 능력 향상- 프로그램 결과물* 1일
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    | 리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.01.05
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    (교직학생 A+) 빈혈(anemia) ppt 자료29
    생활 유지, 건강유지 능력이 증진된다 (1) 진단적 간호계획 증상, 증후, 병력, 일상활동, 성 활동을 포함한 생활습관, 기호식품, 체중, 활력증후, 직업, 건강에 대한 지식수준 ... 하고, 필요한 치료를 즉시 실시한다 * 빈혈의 원인을 발견하여 치료한다 * 영양부족이 있을 때 - 고영양식이(철분, 엽산, 비타민 B12가 다량 함유된 식품) - 일주일 단위로 식단 ... 빈혈(anemia)* 적혈구 질환 * 1. 빈혈(anemia) 1) 정의 및 유발요인 정의- 적혈구 수, 혈색소 농도, Hct 감소로 인해 혈액의 산소 운반능력이 감소된 상태
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    | 리포트 | 29페이지 | 3,500원 | 등록일 2014.12.13 | 수정일 2018.06.01
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    [기업과 경제] 사업계획서 레포트 (주민 급식식당 & 웰빙 도시락)
    창업사업계획서2011 년 12 월학번 :성명 :발표일자 : 2011. 10. 7회사명 : 배든든목 차Ⅰ. 일반현황( 2011. 12. 8. 현재 )1. 회사현황 42. 대표자 ... 이력 53. 조직.인원현황 64. 금융거래현황 75. 재무현황 8Ⅱ. 계획사업의 개요1. 사업의 목적102. 사업의 기대효과113. 계획사업의 개요 12Ⅲ. 사업추진계획1. 제품계획 ... ) 영 업 외 비 용2708) 경 상 이 익17,9699) 특 별 이 익-10) 당 기 순 이 익17,969Ⅱ. 계획사업의 개요1. 사업의 목적2. 사업의 기대효과3. 계획사업
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    | 리포트 | 25페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.03.05
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    유아교육기관에서 영양결핍된 식단이나 상한음식을 제공하는 경우가 있는데 잘못된 영양관련 문제를 바로잡기위한 노력을 적으세요
    계획(1) 식품의 배합을 다양하게 하여 개개인의 영양 필요량을 만족시킨다.(2) 성장에 필요한 양질의 단백질과 칼슘을 충분히 제공하는 식단을 작성한다.(3) 매일 다른 식단 ... 다는 면에서 차이가 있다.● 교사는 영유아가 필요한 영양을 섭취할 수 있도록 한다● 식사량과 열량 면에서 점심보다 조금 많게 구성한다. 저녁 1일 영양소량을 결정한다.● 식단 ... 걀등은 초기에는 잘 가열한 것을 이용한다. 알레르기 예방을 위해서는 한가 지 식품을 1주일 정도 먹여보고 설사, 구토, 발진등의 이상이 없는지 확인한 후 다른 식품을 제공
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    | 리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2011.09.20
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    베이비부머 세대의 건강한 노후 준비
    가 있는 베이비부머 4명 중 1명은 양육에 참여하고, 일주일 평균 43시간을 자녀 양육에 사용하고 있었다. 베이비부머 세대는 자녀의 대학등록금 뿐만 아니라 자녀 유학비용, 자녀 결혼 ... .사회적 준비 (건강관련)(1) 4대 중증 질환 비용 보장보건복지부는 의료비 부담이 높은 암, 심장, 뇌혈관, 희귀난치성 질환 등 '4대 중증질환 보장강화 계획'을 수립하고 본인부담 ... 베이비부머 세대의 성공적 노후 준비(노후의 신체적 건강)Ⅰ.베이비부머의 건강 실태1. 현황 (다 빈도 질병 순위, 2011)구분1순위2순위3순위4순위5순위베이비부머(1955
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    | 리포트 | 7페이지 | 3,800원 | 등록일 2016.07.03
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    간호학특론C형_빈곤층 불건강자의 의료추구행위에 대해 설명하고,빈곤층의 만성질환자와 급성질환자 각각 1인씩(2인)을 선정하여 사례를 조사하고 비교분석하시오-빈곤층 불건강자의 의료추구행위 급성질환자 만성질환자-간호학특론C형
    질환 사례자 생활양식특성식 성식사를 거르는 일이 많고, 주로 짠 음식과 지방질이 많은 음식을 먹음.흡 연흡연(하루 1갑)주 량일주일에 5일정도 술을 마심성 격화를 잘 내는 성격이고 ... ▣ 간호학특론C형빈곤층 불건강자의 의료추구행위에 대해 설명하고, 빈곤층의 만성질환자와 급성질환자 각각 1인씩(2인)을 선정하여 사례를 조사하고 비교분석하시오. (학번끝자리: 6 ... ,7,8,9)Ⅰ.서 론Ⅱ.본 론1.의료이용 행위1) 의료이용 행위란?2) 의료서비스 이용유형2.빈곤과 건강과의 관계1) 빈곤과 건강2) 빈곤층 불건강자의 의료추구행위3.빈곤층 만성
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    | 방송통신대 | 9페이지 | 8,000원 | 등록일 2015.10.01 | 수정일 2020.10.29
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    CASE STUDY의 간호과정 모음
    하셨다.#1. 진단명: 환경적 변화와 관련된 수면장애#1. 진단명: 항암 요법과 관련된 변비간호사정간호진단간호목표간호계획간호수행이론적 근거간호평가주관적 자료객관적 자료“대변이 잘 ... 체중이 1주일 사이에 2kg 감소.식사 시 밥 반 공기를 남기심.식욕저하로 인한 영양 불균형[간호목표]통증 감소로 인한 식욕 회복으로 적당량의 식사를 하신다.[기대되는결과]?식사 ... 간호사정간호진단간호목표간호계획간호수행이론적 근거간호평가주관적 자료객관적 자료“병원이라 그런지 잠이 잘 안오네”?평상시 수면시간 6~7시간 →입원 후 : 4~5시간?쉽게 잠을 이루
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    | 리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.05.12
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    종일반 프로그램 운영.ppt
    을 표시하여 부모들이 관심을 가지고 협조다 . 주간 교육 계획 및 운영 - 종일반 학급의 주간 교육 계획안은 요일별 자유 선택 활동 , 대 · 소집단 활동 , 급식 식단 및 휴식에 대한 ... 세부적 내용을 표로 작성한 것으로 주간 기상 예보를 확인하여 수립 첫째 , 주간 교육 계획안에는 한 주일 동안 특정 생활주제 , 주제 또는 소주제와 관련된 자유 선택 활동과 대 ... · 소집단 활동을 교육과 보호의 균형을 맞추어 요일별로 안배 - 종일반의 주간 교육 계획안에는 특히 휴식 장소 및 준비물 , 점심 및 간식 식단 , 담당 교사명 등 하루 일과 진행
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    | 리포트 | 21페이지 | 2,500원 | 등록일 2013.04.30
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