"필라테스와요가"의 검색결과 입니다.

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필라테스 취미생활 룰루레몬 필라테스 ppt 안다르 필라테스 이력서 중앙대학교병원

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"필라테스와요가" 검색결과 101-120 / 845건

방송통신대학교 1학년 2학기 현대인의 여가생활 중간과제물 방통대 입문자를 위한 필라테스 매트운동

다. 코로나19로 인해 많은 운동시설이 휴업상태인 관계로 가까운 공원이나 등산을 하며 유산소운동으로 대신하고 있었다. 요가와 필라테스는 근력운동과 호흡을 하는 방법이 비슷하다고 봤 ... :___________________________________________________________________________________○ 과제유형 : ( 공통 ) 형○ 과 제 명 :교과서 3장 입문자를 위한 필라테스 매트운동 10가지를 일주일간 해보고 다 ... 다. 과제를 받고 나서 어렵지 않다고 생각했고 운동시설이 많이 문을 닫은 상태라서 집에서 동영상 보며 배우기로 하였다. 요가를 했기에 잘 따라 할 줄 알았는데 웬걸! 많이 다르

방송통신대 | 3페이지 | 7,500원 | 등록일 2020.12.20

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(현대인의여가생활) 과제 작성 기간 동안 신체적 운동이 불가능할 경우 증명이 가능한 사유를 제시하고 교과서에서 제시하고 있는 운동

교과목명: 현대인의여가생활 ※ 과제 작성 기간 동안 신체적 운동이 불가능할 경우 증명이 가능한 사유를 제시하고 교과서에서 제시하고 있는 운동(필라테스, 댄스 스포츠, 볼링, 승마 ... .youtube.com/watch?v=iswx1rhGMxA(2) 영상시청 일시: 9월 15일 20:30 pm(3) 이유:필라테스와 볼링 기초를 알려주는 영상을 시청했다. 몸에 근육 ... 량이 많지 않은 편이기 때문에 효과적으로 근육을 강화할 수 있는 필라테스를 선택해 보았다. 컨디션 난조로 요즘 힘들어하고 있었는데 가볍게 시간을 투자해 활력을 불어넣기 좋은 운동

방송통신대 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.28

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레크레이션 프로그램을 구성하고 연령별 기대효과를 정리하시오

프로그램이 필요하다. 요가와 필라테스 수업을 구성하여 신체를 단련하면서 심신을 다스릴 수 있도록 한다. 또한, 프로그램 내에 영양교육을 실시하여 어떻게 식단 조절을 해야 하 ... 프로그램을 통해서 스포츠 활동을 즐기게 되면 신체 능력을 키울 수 있다. 특히 요가나 필라테스는 일상에서도 쉽게 할 수 있는 스포츠이기 때문에 레크레이션 프로그램이 끝난 이후에도 지속

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.08

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안다르

1. 기업 소개안다르는 2015년에 런칭된 여성용 요가복 브랜드이다. 대표 신애련은 요가, 필라테스 강사 시절 수업을 하던 도중 다양한 패턴이 있는 요가 레깅스를 만들면 수익 ... 하지는 않는 것 같다. 하지만, 점점 레깅스가 생활 패션의 한 부분으로 자리잡고 있는 것은 확실하다. 안다르의 주 고객층은 20~30대의 여성이다. 요즘 국내에서 요가, 필라테스 ... 성이 좋을 것 같다는 생각에 직접 요가복 브랜드를 만들어보자는 결심을 하고 시작되었다. 스포츠와 패션 모두 뿌리를 두고 있으며 런칭 초창기부터 지금까지 꾸준히 성장 중이다.안다르

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.01.23

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자율신경계의 불균형에 대해 간단히 설명하고, 자율신경계의 회복을 위한 효과적인 방법에 대해 제시하시오

신의 공통된 특징이며 대표적인 운동으로는 필라테스, 요가, 태극권 등의 운동이 있다. 필라테스, 요가, 태극권은 슬로 엑서사이즈의 특징인 호흡을 특히 중요시하는 운동으로 의식적인

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.11.13

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효과적인 운동방법에 대하여 작성하시오.

하다. 스트레칭, 요가, 필라테스 등이 유연성 운동에 해당한다. 운동 강도와 빈도도 계획에 포함되어야 한다. 운동 강도는 개인의 체력 수준에 맞추어 설정해야 한다. 너무 낮은 강도 ... 이 좋다. 예를 들어, 주 3회 이상은 달리기나 자전거 타기 같은 유산소 운동을 하고, 주 2회 이상은 웨이트 트레이닝을 포함하는 것이 바람직하다. 이외에도 스트레칭이나 요가 같 ... 하는 것이다. 그룹 운동은 사회적 상호작용을 통해 운동의 동기 부여를 높이고, 새로운 운동을 배우는 기회를 제공한다. 예를 들어, 피트니스 센터에서 제공하는 에어로빅, 필라테스

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.02

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내가 거주하는 있는 지역에는 어떤 평생학습시설이 있는지 알아보고, 시설을 직접 방문하여 평생학습 시설의 형태와 프로그램 현황을 조사하여 작성하시오(충북대학교 평생교육원을 대상으로)

학교 평생교육원은 이와는 다르게 최신에 주목받고 있는 플라잉 요가와 필라테스, 라인댄스 등을 개설하여 최신 트렌드에 부합하는 과목을 개설, 운영하고 있음을 짐작할 수 있었다. 이 ... ㆍ스포츠 분야에서 예를 보면, 대부분 평생교육시설의 대표적인 과목은 에어로빅과 요가이다. 에어로빅과 요가는 흔히 평생교육기관에서 운영되는 커리큘럼을 보면, 확인할 수 있는데, 충북대

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.05.09

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현대인의여가생활 ) 스스로 운동이 가능한 일주일을 설정하고, 현 교과서에서 다루고 있는 운동 종목중 하나를 선택해 일주일간의 실행 계획(일주일 1-2회 이상 1회 30분 이상)을 세워 직접 실천해보고 다음의 질문에 답하시오.

필라테스를 실시했는데, 50분의 시간 동안 10분동안은 스트레칭과 요가를 통해 몸을 풀어주었으며, 20분 간은 기구 필라테스 중 리포머라는 기구를 활용하여 복근운동, 옆구리 운동 등 ... 도록 했다.토요일전반적인 몸 속 균형 유지를 위해서 집에서 요가매트를 깔고 홈 필라테스를 시도해보았다.일요일5분 동안 마음의 안정을 위한 명상을 진행했으며, 5분 동안은 스트레칭을 실시 ... 현대인의여가생활1. 스스로 운동이 가능한 일주일을 설정하고, 현 교과서에서 다루고 있는 운동 종목(필라테스, 댄스 스포츠, 볼링, 승마, 산악자전거, 카누) 중 하나를 선택해 일

방송통신대 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.01.19

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명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

하며 이를 위한 운동을 하곤 한다. 이 운동을 하는 것에 대해서는 다양한 방법이 있으며, 가장 흔히는 건강달리기하는 것에서 요가와 필라테스 등으로 다양한 운동을 하곤 한다 ... 시키는 방법으로 요가는 이 명상의 방법에서 비롯된 운동이라고 할 수 있다. 건강 심리학적인 관점으로 살펴보게 되면 명상을 자신의 지병을 예방하는 효과가 있으며 정신적인 안정을 유지할 그 ... 다. 하지만 이를 위해서 미국에서 실험을 진행하였으며 이를 통해서 사람들의 고정관념이 바뀌기 시작하였다.미국의 하버드대학에서는 요가 실험을 통해서 요가가 과연 체온에 어떤 영향을 미치

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.29 | 수정일 2022.03.30

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2025년 산후조리원(Postnatal care center) 직무기술서

산후마사지 및 유방 관리 서비스 등 산후조리원에서 제공할 수 있는 서비스를 산모에게 제공하도록 한다.또한 요가, 필라테스, 신생아 사진촬영, 부모교육 등 산모와 아기에게 제공

자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.06.12

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자기에 대한 이해 A+ 자료 입니다.

. 음악은 R&B와 발라드를 좋아한다.3. 운동을 다양하게 좋아한다. (스쿼시, 라크로스, 헬스, 요가, 필라테스)4. 건강한 채소, 과일을 좋아한다.5. 사람만나는 것을 좋아하

리포트 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.02.12

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초고령화 시대의 웰다잉을 위한 노인 생활체육으로 건강을 위해 어떤 운동들이 필요하며 이에 따른 추천운동을 서술하시오.

동안 스트레칭이나 요가를 하는 것이 바람직하며, 처음에는 가벼운 동작부터 시작해 점진적으로 운동 강도를 높이는 것이 안전합니다. 또한 바닥에 앉거나 일어서는 동작 등 낙상 위험 ... 균형과 보행 능력을 유지하고 향상시키는 운동이 필수적입니다. 타이치와 필라테스는 대표적인 균형 및 보행 능력 향상 운동이 될 수 있으며, 타이치는 중국 전통 무술에서 유래한 운동 ... 으로, 천천히 움직이며 중심을 잡는 동작이 특징입니다. 이를 통해 근력과 유연성, 균형감각을 기를 수 있습니다. 필라테스 역시 코어 근육을 강화하고 신체 밸런스를 잡는 데 도움이 되며, 이 외에도 간단한 스쿼트나 한 발 서기 등의 동작도 균형 능력 향상에 좋습니다.

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.11.01

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2024 연세의료원 신규간호사 최종합격자 AI 대본 및 TIP

스럽게 운동이 취미이자 생활 습관이 되었습니다. 성인이 되어서도 하루 일과를 마치고 요가나 필라테스를 할 정도로 운동을 즐기고 있습니다. 이런 생활습관 덕에 체력관리는 물론 운동을 통해

자기소개서 | 10페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.03.11 | 수정일 2024.03.13

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에프터 코로나 시대의 여가활동 전망

려는 움직임이 확산되고 있다. 네이버 스토어 팜의 코로나 이후 판매 데이터 분석 결과에 따르면 홈트레이닝, 일명 ‘홈트’ 상품인 요가, 필라테스, 헬스 관련 용품 및 실내 이용 취미 ... 상품인 수예나 자기계발, 원데이 클래스 용품의 구매가 코로나 이전 대비 급증했다고 한다. 홈트 용품 중에서도 헬스 및 요가·필라테스 용품이 각각 83%, 103%의 성장률을 보였

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.11

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[고득점] 꿈의 목록 100가지를 작성해 보고 작성 후 느낀 점과 앞으로 어떻게 실천할 것인지에 대한 구체적인 방안을 제시하시오

배우기42) 기구 필라테스 배우기43) 요가와 명상을 익히기44) 몸매 만들어 바디 프로필 촬영하기45) 마라톤 10km 완주하기46) 체중 10km 감량하기(5) 여행 관련47 ... 하기(SUV)37) 시흥에서 부산까지 운전하여 다녀오기38) 대형 운전면허증 취득하기(4) 건강 관련39) 근력 1kg 증가하기40) 목디스크를 운동으로 치료하기41) 필라테스

리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.04.16

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다중지능이론을 바탕으로 한 자기 분석과 지능 개발 전략

훈련: 팔굽혀펴기, 스쿼트, 런지 등 간단한 홈트레이닝을 규칙적으로 실시하여 신체 조절 능력을 향상시킨다.- 스트레칭과 요가 병행: 유연성과 균형 감각을 키울 수 있는 요가 ... 나 필라테스를 꾸준히 수행한다.- 놀이형 신체 활동: 스포츠 게임이나 리듬댄스 등 흥미 기반의 활동을 통해 거부감을 낮추고 지속성을 확보한다.- 운동 일지 작성: 자신이 어떤 운동을 하

리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.04.20

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체육사 ) 체육의 발달 과정에 대하여 조사하시오

는 젊은 층 사이에서 큰 인기를 얻고 있으며, 창의적이고 도전적인 정신을 장려한다.피트니스와 웰빙: 요가, 필라테스, 에어로빅, 크로스핏 등 피트니스 활동은 신체 건강뿐만 아니라 정신 ... , 리더십 등을 기르기 위한 중요한 수단으로 인식되고 있다.건강과 웰빙: 최근에는 체육이 단순한 스포츠 활동을 넘어서 건강과 웰빙의 중요한 요소로 강조되고 있다. 피트니스, 요가, 명상

리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.08.16

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현대인의 여가생활

를 운동과 건강관리에 대한 관심을 갖게 하였다. 필라테스는 독일 태생의 요가 강사 조셉 필라테스가 환자의 재활을 위해 고안한 운동이다. 필라테스는 환자의 불편한 팔, 다리를 재활하기 ... 필라테스가 유니버셜 리포머를 고안하게 된 계기가 된 것은? (5점)3. 캠핑시 모닥불을 피우는 데 가장 중요한 것은 무엇인가? (5점)4. 교과서에서 설명하는 룰댄스 종목 5가지를 쓰 ... Assistant도움이 된다.2. 조세프 필라테스가 유니버셜 리포머를 고안하게 된 계기가 된 것은? (5점)조세프 필라테스가 유니버셜 리포머를 고안한 계기는 그의 개인적인 건강 문제와 운동

방송통신대 | 9페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.09.26

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A+자료) 지역사회간호학 실습 보건교육 계획서, 평가표_임산부 체중관리 보건교육 (교수님 피드백 반영)

), 골반 바닥 근육을 강화하는 케겔운동, 간단한 요가- 부적절한 운동: 고체온과 탈수 주의, 오랫동안 누운 자세의 운동, 고강도의 요가, 필라테스, 고도2500m이상의 산 등산 ... 목표1. 임산부들은 자신의 체질량지수(BMI)를 정확히 알고 말할 수 있다.2. 임산부들은 비만의 위험성과 합병증을 말할 수 있다.3. 임산부들은 임신 중 체중관리법을 알고 요가 ... 다.”?학습활동 파악하기1. 자신의 체질량 지수 알기2. 임산부 비만의 위험성과 합병증 알기3. 임신 중 체중관리법과 요가동작 배우기전개( 25 분)자신의 BMI 지수를 정확

리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.06.17 | 수정일 2022.09.21

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[A+] 실버층 대상 여가스포츠상품에 관한 연구

습니다. 이는 노인들이 다양한 운동 활동에 참여하고 건강한 라이프스타일을 유지할 수 있도록 돕는데 도움이 됩니다. 예를 들어, 체조, 수영, 요가, 필라테스, 걷기 그룹 등의 프로그램이 있 ... : 음악 요가 클래스: 이탈리아의 "Elderly Yoga Studio"는 노인들을 위한 음악 요가 클래스를 운영하여 신체적 활동과 문화적 활동을 결합시키고 있습니다. 댄스 테니스 ... 합니다. 이는 체력 향상 및 건강 유지뿐만 아니라 사회적 연결과 삶의 만족도 향상에도 도움이 될 수 있습니다. 운동, 요가, 걷기 그룹 등과 같은 다양한 옵션이 제공되어야 합니다

리포트 | 9페이지 | 19,900원 | 등록일 2024.04.15

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