"컨디셔닝트레이닝"의 검색결과 입니다.

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"컨디셔닝트레이닝" 검색결과 101-111 / 111건

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[근육계] 골격근

론근력과 컨디셔닝 전문가는 근수축에 미치는 각종 요인에 대해서 이해해 둘 필요가 있다. 스포츠 종목별 트레이닝을 고안하는 데 있어서 경기 특유의 근 수축속도, 근활동양식, 예비 ... 가 많을수록 근섬유가 길어지고 수축속도 상승 우상각 유전이나 트레이닝의 영향에 따라 결정되며 근량이 같은 개인간에도 스피드나 근력이 다른 것도 우상각의 개인차 때문에 나타난 현상근절 ... 다.장력발생의 개선트레이닝시 에비부하 사용은 동작범위내에서 근력을 발달시킨다. 유압식이나 등속성 기기와 같은 조절이 가능한 저항 기구는 근수축이 일어나기 전 근육에 부하를 주지 않

리포트 | 19페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.02.19

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[운동처방] 응급처치 테크닉

을 실시한다.6상해나 컨디셔닝에 수시로 점검한다.7활동사항을 가까이에서 점검한다.8경기특성에 따른 고유의위험성에 대하여 사전에 경고9적절한 응급처치 도움제공*응급수송요원:1주위사람 ... *코치의 9가지 합법적의무:1적절하게 활동계획을 세운다.2합리적인 지도법을적용한다.3안전한 주변환경을조성한다.4충분하고 알맞은 용구를 선정하여 제공한다.5알맞은 트레이닝 처방

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.01.29

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[체육원리]체육과 관련된 직업

을 한다.선수트레이너가 되기 위해서는 생리학, 해부학, 심리학, 영양학, 테이핑, 컨디셔닝, 물리치료요법, 부상의 방지와 원인 그리고 재활 방법을 공부해야 한다.물리치료사건강과 봉사 ... 학, 행정학)?스포츠경영 및 경영(스포츠 경영학, 경영학)?기술 및 경기 분석(운동역학)?훈련 프로그램 개발(운동생리학, 트레이닝)응 시 자 격?운동생리학, 스포츠 의학 전공자?병

리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.10.02

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고령자의 운동처방

데이터를 기본으로 개별로 처방한다는 방안을 철저히 지킬 필요가 있다.(4) trainabilaty가 낮다는 것은 컨디셔닝에 장기간을 요하는 것을 의미한다. 빨리 목표에 도달 ... 하려고 서두르지 말고 느긋하게 컨디셔닝을 조절하는 여유있는 마음가짐이 바람직하다.(5) 자신에게 맞는 페이스의 운동을 빨리 체즉하여 언제나 이를 지킬 마음가짐이 가장 중요하다. 고령자 ... 도 충분히 컨디셔닝을 가다듬은 사람이라도 갑자기 시작하는 것은 위험하다.(8) 몸보다 마음- 젊은 사람의 경우에는 신체적인 자극을 주는 것은 건강의 유지를 기하는데 특히 필요하고 고령

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.06.09

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[스포츠의학] 스포츠 손상의 예방 원칙

까지특수성c) 과부하성d) 개인차2) 주기성(periodization)컨디셔닝(준비)기 : 유산소, 무산소운동등을 통하여 체력 및 근력강화 운동을 시행한다.경기전(이행)기 : 기량 ... 수 있으며 트레이닝의 양과, 세기를 낮춘다. 이것은 4주마다 하는 것이 좋다. 소규모 경기, 연습경기를 실시 할 수 있다.3) 특수성(speciality)스포츠 특성에 맞고, 개인 ... 에 맞게 시행한다. 트레이닝 부하를 이겨내는 정도가 종목과 개인별로 다르다. 트레이닝에 대한 개개인의 반응은 다르다. 과거의 트레이닝, 연령, 최근의 단련정도, 유전적 요인에 따라

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.11.30

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[사회체육] 사회체육으로서 에어로빅스

되었으며 간단한 용어로 에어로빅스라고 이름을 붙여서 전파되기 시작하였다. 현재의 에어로빅스는 컨디셔닝에 관심이 많은 사람들이 그들의 일상생활을 개선하기를 원하는 결과이다. 에어로빅은 즐거움 ... 에서 비디오를 보며 익힐 수 있다.☞ 펌프 (Pump)웨이트트레이닝 기구를 이용한 에어로빅. 보통 스쿼트(다리) 암컬(팔) 벤치프레스(상체) 숄더프레스(어깨) 데드리프트(허리)의 5가지

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2004.11.08

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체육개론

과학의 영역 -+- 기초 체육학 - 운동 생리학, 운동 심리학, 스포츠 사회학 및 운동역학 +- 응용 체육학 - 트레이닝, 코칭, 컨디셔닝.스포츠의 목적 - ①즐거움 ②체력향상 ③사교 ④우수선수 선출 ... 체육 -+- 체육과학 - 운동자극현상 연구, 운동자극 요과분석, 운동능력 향상에 기여 +- 스포츠과학 - 과학적 트레이닝, 체육과학의 연구결과는 스포츠 과학에 적용됨체육

리포트 | 6페이지 | 무료 | 등록일 1999.10.09

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[운동생리학] 스포츠 트레이닝의 정량화

제13장 스포츠 트레이닝의 정량화트레이닝에서 수행된 운동량은 신체 컨디셔닝을 위해서는 매우 중요한 자극이 된다.그러나 무리하게 행할 수 있고, 그로 인해서 만성 피로, 질환, 과 ... 도훈련 증후군, 또는 경기력 감퇴등을 가져올 수 있다. 반대로, 적절한 휴식과 훈련량의 감소로 경기력을 강화시킬 수도 있다.인간의 트레이닝 적응률은 제한되어 있으므로, 신체적 발달 ... 능력 이상의 것을 강요해서는 않된다. 불행하게도, 트레이닝 스트레스에 대한 개인의 반응은 매우 다양하다. 한사람에게 과훈련이 다른사람에게는 과부족 훈련이 될 수도 있다. 이런 이유

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.07.03

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마사지

이독특한 마사지 방법이 있는 것이 아니다. 스포츠마사지의 특징은 맨손을 사용하기 때문에 특수기구나 시설 없이도 매우 쉽게 할 수 있다는 점이다.스포츠마사지는 스포츠 경기에서 컨디셔 ... 닝의 하나로 실시되었으나, 차츰 근육의 우연성 향상, 피로회복이나 릴랙세이션 효과를 위해 이용되고 있다. 더욱이, 외상이나 상해치료를 목적으로 하는 특수한 의료마사지 분야가 스포츠 ... 과 트레이닝 후에 충혈 된 근섬유를 정상상태로 돌리는 쿨다운은 이제 상식이 되었다. 이것은 근육과 신체의 준비에 대한 정리이며, 스포츠를 하는 사람이라면 누구라도 필요로 하는 것

리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2003.09.28

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[운동] 운동시와 안정시의 신체변화

심박출량은 약 5.0L/분을 나타내며 운동강도의 증가에 따라서 증가하여 최대운동시에는 20~40L/분을 나타낸다. 최대운동시의 심박출량 절대치는 개인의 컨디셔닝 정도와 상태 ... , 자전거 타기, 등산 등) 웨이트 트레이닝을 통하여 빠른 피로회복을 돕는다. 그리고 피로에 대한 적응력이 좋아져 피로감을 줄일 수 있다. 또한 몸을 유연하게 하며, 체중조절이 가능 ... 을 크게 나누면 연령이 증가함에 따라 자연적으로 발달하는 경우와 인위적인 트레이닝에 의하여 발달하는 두 가지의 경우가 있다.우리가 일정 기간동안 운동을 하게 되면, 운동한 부위의 근육

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2002.10.26

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[사회체육] 스포츠마사지에 대해

상태를 느슨하게 풀어주며 불안감을 해소하는 목적도 있다[성취 향상의 보조수단]컨디셔닝의 일환으로써 몸의 상태를 가다듬기 위한 목적으로 실시한다.스포츠의 특징과 선수들의 특징을 잘 ... 들 의 트레이닝에 있어서 스포츠 마사지의 역할은 점점 증대되고 있는 추세라고 볼 수 있다.스포츠마사지요법을 취함에 따라 혈액순환 기능이 활발해지면서 노폐물 제거 와 영 양소 및 산소 공급 ... 기관의 기능조절로 위장기능을 높여주는 효과가 있다.스포츠마사지의 종류1)보건위생마사지아침체조와 병행하거나 트레이닝에서 경기에 임할 때까지의 워밍업으로 실시하는 것2)트레이닝마사지경기

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.06.21

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