"스트레스 관리법"의 검색결과 입니다.

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"스트레스 관리법" 검색결과 61-80 / 45,544건

혈당 스파이크 관리 전략

혈당 스파이크 관리 전략 식후 혈당 급등 현상과 그 위험성, 예방법 총정리혈당 스파이크란 ? - 식후 1~2 시간 내 혈당이 급격히 상승하는 현상 - 일반적으로 160~180mg ... →단백질→탄수화물 순서 저 GI 식품 위주 섭취 - 칼로리 분산 섭취 ( 소량 , 자주 먹기 )예방 전략 : 운동과 생활 - 식후 10~15 분 산책 - 수면 , 스트레스 관리 ... 과 체크 방법 일반 건강검진으로는 발견 어려움 연속혈당측정기 (CGM) 사용 - 당화혈색소 (HbA1c) 검사 : 5.8% 이상이면 주의예방 전략 : 식습관 VECS 식사법 : 채소

ppt테마 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.26

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건강한 두피 관리의 모든 것

해 직접적인 노출을 막습니다.스트레스 관리와 두피 건강 규칙적인 운동 규칙적인 운동은 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 충분한 수면 충분한 수면은 신체적, 정신적 피로를 회복시켜 줍니다 ... 는 두피 건강에 악영향을 미치므로 적절한 관리가 필요합니다.두피 타입별 관리법 지성 두피 피지 조절 샴푸와 정기적인 두피 스케일링이 효과적입니다. 건성 두피 보습 제품과 천연 오일 ... 건강한 두피 관리의 모든 것 두피는 단순히 머리카락이 자라는 곳이 아닙니다. 모발 건강을 좌우하는 중요한 부위입니다. 오늘은 두피를 깨끗하고 건강하게 유지하는 방법과 전문가 팁

ppt테마 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.05

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저혈압 관리하기 <건강하게 생활하는 법>

저혈압 관리하기: 건강하게 생활하는 법 혈압이 정상보다 낮은 것을 저혈압이라고 합니다. 어지러움이나 피로를 자주 느끼시나요? 갑자기 일어설 때 휘청거리시나요? 이런 증상들이 저 ... 혈압 때문일 수 있습니다. 하지만 너무 걱정하지 마세요. 간단한 생활 습관 개선으로 저혈압을 잘 관리할 수 있습니다. 지금부터 저혈압에 대해 알아보고, 집에서 할 수 있는 관리법 ... 과 스트레스 관리 잠을 충분히 자고, 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다. 압박 스타킹 사용 혈액 순환을 돕고 기립성 저혈압 예방에 효과적입니다. 의사를 찾아야 할 때 빈번한 증상

ppt테마 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.06

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mbti와 스트레스 해소법, 스트레스와 명상

스트레스와 명상-자신의 MBTI와 스트레스 해소법-학교학과과목명담당교수님반이름(학번)목차1. MBTI 간이검사12. 16가지 성격 유형과 기능적 특징53. 자신의 스트레스 해소법 ... , 삶의 전부를 스스로 관리하여 이끌어 나갈 때 기쁨을 얻는다. 전통과 성실을 가치있게 여긴다.조용하고, 다정하여, 책임감이 강하고, 세심하다. 철저하고, 열심히 노력하며, 정확

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| 리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.21

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정신간호학 실습 스트레스관리 프로그램 계획안

)도입1. 프로그램 담당자 인사와 소개2. 자리 배치 및 인원 점검3. 준비물 확인4. 스트레스 관리법 교육14:10-14:40(30분)전개1. 활동 소개 『스트레스 멈춰! 멈춰!』2 ... (스트레스 관리법 OX 퀴즈)2) 프로그램 일정대상자알코올 의존증남:5명 여:5명지도자교육시간14 : 00 ~ 14 : 50(50분)일시장소교육 주제스트레스 멈춰! 멈춰!목표1. 대상 ... 자는 프로그램을 통해 스트레스 관리법을 알 수 있다.2. 대상자는 사전 스트레스 반응 측정 도구를 통해 현재 상태를 알아본다.3. 대상자는 프로그램을 통해 표현력과 자신감을 기를

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| 리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.03.23

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((강추 독후감A+)) 생각중독 불안과 후회를 끝내고 오늘을 사는 법 Stop Over Thinking-부정적인 사고패턴을 바꾸고 현재에 집중하는 마음의 기술 닉 트렌턴 Nick Trenton!

하면서도 효과적인 방법이 많다.생각을 멈춰 세우는 법가장 먼저 기억해야 할 것은 4A(Avoid, Amend, Accept and Apply) 스트레스 관리법이다. A4는 회피 ... 는 일이 거의 없다면 그 상황에 적응해야 하고 스트레스 요인에 대처하는 법과 스트레스로 인해 예상되는 피해 가능성을 최소화할 방법을 배워야 한다.★ A4 스트레스 관리법전략유용성한계 ... 다.가장 먼저 기억해야 할 것은 4A 스트레스 관리법이다. 4A는 회피, 변경, 수용, 적용을 말한다. 무언가를 '회피한다는 것은 통제할 수 없는 일에서 단순히 벗어나는 것을 뜻

리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.08.08

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고등학생용 자살에방 PPT 강의안 (30쪽)

게 됩니다. by OOO강의 목표 1 자살의 위험성 이해 학생들이 자살의 심각성을 인식하고 생명의 소중함을 깨닫습니다. 2 스트레스 관리법 습득 효과적인 스트레스와 감정 관리 방법 ... 을 표현하는 법을 배웁니다. 3 감정 조절 부정적 감정을 조절하고 긍정적 감정을 유지하는 방법을 익힙니다. 3. 감정 관리 및 스트레스 대처법2) 스트레스 관리 방법 운동 규칙적인 ... 자살 예방 및 생명 존중 본 강의안은 고등학생들을 대상으로 자살 예방과 생명 존중의 중요성을 다룹니다. 60분 동안 진행되며, 학생들의 스트레스 관리와 도움 요청 방법을 배우

ppt테마 | 30페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.08.05

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스트레스관리 CS 자료(병원/병동)

스트레스 관리 소속 : ( 입력 )목차 1. 스트레스란 ? 2. 스트레스의 역할 3. 업무관련 스트레스 4. 스트레스 해소법 5. 스트레스 예방법 6. 스트레스를 대하는 우리 ... . 스트레스란 ?2. 스트레스의 역할 적당한 스트레스는 업무의 생산성과 성과를 높여줌 스트레스의 역기능적인 면은 최소화하고 순기능적인 면은 최대화시킬 수 있는 스트레스의 관리가 필요직업 ... . 가벼운 스트레칭 , 산책하기균형 있는 식사 . 적당한 운동 긍정적인 태도 적절한 거절과 체념 유머감각 스트레스 예방법스트레스를 대하는 우리의 자세 스트레스를 극복의 대상으로 인식

리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.06.19

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입원아동 간호의 기본 원리 발표자료

입원아동 간호의 기본원리 # 입원 아동과 가족간호 , 감염관리 # B 파트 5 조목차 입원 아동 가족의 스트레스와 반응 입원 아동의 스트레스와 반응 입원 아동 간호 가족 간호 ... 감염 통제1 입원 아동의 스트레스와 반응 ▶ 분리불안 # 저항기 # 절망기 # 분리기 부모를 찾아 소리지름 슬픔을 참지 못함 울음을 보임 # 저항기1 입원 아동의 스트레스와 반응 ... ▶ 분리불안 # 저항기 # 절망기 # 분리기 우울한 증세가 계속됨 음식에 관심 없음 울음을 멈춤 # 절망기1 입원 아동의 스트레스와 반응 ▶ 분리불안 # 저항기 # 절망기 # 분리기

ppt테마 | 56페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.05.27 | 수정일 2025.08.10

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((강추자료A+)) 영화 실버라이닝 플레이북을 통해 본 스트레스 해소와 마음치료 방안 - 수용전념치료(ACT) 기법를 중심으로

영화 실버라이닝 플레이북을 통해 본 스트레스 해소와 마음치료 방안- 수용전념치료(ACT) 기법를 중심으로 -들어가며 : 스트레스와 마음 관리- 완벽하진 않아도 충분히 좋은 인생 ... 이 있다. 현대인들의 다양한 마음상태를 알고, 삶에서 경험하게 되는 각종 스트레스를 관리하고, 마음을 관리할 수 있는 해소방안들을 찾는 것이 중요하다. 본 자료는 정신의료와 관련 ... 때문임. 솔직하게 김구라 씨가 어떤 시사 프로그램에서 모든 연예인들이 다 우울하다고 고백한 적이 있음.스트레스 해소법- 스트레스 받을 때 내가 제일 스트레스 받을 때 일단 자는 경우

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| 리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.12.01 | 수정일 2022.12.13

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발달장애인 부모교육의 중요성 PPT 강의안 (119쪽)

:1 상담을 통해 스트레스 관리 2 부모 모임 같은 상황의 부모들과 경험 공유 및 정서적 지지 3 리스파이트 케어 일시적 돌봄 서비스를 통해 부모에게 휴식 제공 4 자기 관리 명상 ... 심리적 지원 스트레스 관리와 정서적 안정을 위한 지원 지속적 지원 장기적인 모니터링과 피드백 제공 1. 개별화된 접근 초기 평가 각 가정의 상황과 필요를 파악하기 위한 상담 진행 ... 기술 교육 1 행동 관리 기술 문제 행동 대처 방법, 긍정적 행동 지원 기술 교육 2 의사소통 기술 비언어적 의사소통 이해, AAC 사용법 교육 3 일상생활 기술 식사, 위생

ppt테마 | 119페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.08.01

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사무직 산업안전보건교육 자료

, 관리 , 분석을 위한 보좌 및 조언 , 지도 법 또는 법에 따른 명령으로 정한 안전에 관한 사항의 이행에 관한 보좌 및 조언 , 지도 업무수행 내용의 기록 , 유지 그 밖 ... : 스트레스 2. 근원적으로 제거가 어려움 - 지속적 관리로 질환발생예방 및 최소화 3. 근로자의 자기관리 노력이 매우 중요 - 예방운동 , 체력증진 등 자기관리 능력의 강화 ... ( 회사명 ) 01 Presentation 「 2024 년 상반기 」 산업안전보건교육 ( 중대재해 처벌법 ) 1 2 3 4 5 사무직 근로자 산업안전 , 보건교육 2024 상반기

ppt테마 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.07.19

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스트레스 관리에 대하여

1. 일상생활 중 가장 스트레스를 많이 받는 상황내가 일상에서 가장 스트레스를 많이 받는 상황은 내가 세운 기준에 맞지 않는 결과가 나왔을 때인 것 같다. 대표적인 예시로 매일 ... 지는 않는다. 그러나 스스로 약속을 했고 지켜야겠다고 생각했으나 그러지 못했다는 점이 나에게는 큰 스트레스로 다가온다. 마찬가지로 달리기를 할 시간을 냈더라도 체력이 부족하거나 너무 ... 추워서, 혹은 너무 더워서 30분을 채우지 못했다면 그 또한 나에게는 스트레스이다.즉 내가 스트레스를 가장 많이 받는 상황은 현실적인 어려움으로 인해 스스로 세운 기준을 충족하지 못

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| 리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.11.27

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가습기 사용 안내 <건강한 실내 환경 만들기>

기의 기본 사용법과 관리 방법을 쉽게 알려드립니다.가습기를 사용해야 하는 이유 실내 습도 관리 건조한 실내를 편안하게 만들어줍니다. 겨울철 난방으로 공기가 매우 건조해질 때 꼭 ... 필요합니다. 건조하면 피부가 거칠어지고 목이 불편해져요. 건강 지킴이 적절한 습도(40~60%)는 우리 몸을 건강하게 지켜줍니다. 감기 예방에 좋고 숨쉬기가 편해져요. 집안 관리 ... 아요. 복합식 가습기 여러 가지 방식을 한 번에 사용할 수 있어요. 상황에 맞게 골라 쓸 수 있답니다.가습기의 올바른 사용법 적정 습도 유지 습도계를 사용해 40~60%를 목표로 설정

ppt테마 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.08

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5회기 스트레스관리 프로그램 계획서(A+, 정신건강수련, 정신질환자, 병동 프로그램)

의 힘을 기른다’ 스트레스관리법 - 다도명상 호흡법 · 명상 · 근육이완법을 익힘. 차분한 분위기 속에서 부정적 감정을 해소함. *warm up 1. 의자에 앉아서 하는 123요가 ... 이완법을 실행함. *sharing 1. 프로그램 후 느낀점을 공유함 2. 다음 회기를 공지함 4 ‘생각의 틀을 다시 짓는다.’ 스트레스관리법 - 생각바꾸기 긍정적인 생각의 중요 ... 적 표현으로 바꾸어 말하는 상황극을 실행함. *sharing 1. 프로그램 후 느낀점을 공유함 2. 다음 회기를 공지함 5 ‘당신에게 남겨진 숙제’ 스트레스관리법 - 대인관계 대처 기술

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.02.07

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성인간호 당뇨교육(환자,보호자), 내분비 PPT

해 혈액 내 포도당이 쌓이며 발생 3관리의 중요성 원인 과 합병증원인 유전 나이 임신 스트레스 다른질환 5합병증 당뇨병성망막병증 뇌졸중 , 관상동맥질환 당뇨병성 자율신경병증 당뇨병 ... /dl 가 넘는 경우 혹은 300mg/dl 이상으로 2 일 이상 계속되는 경우 20당뇨 식생활 식사와 관리법정상 혈당과 혈중 지질 농도를 유지 , 적당한 체중 유지 를 통해 합병증 ... 는 경우 1~2 잔 간질환 , 비만자는 금주 음주 다음 날 아침 저혈당 주의 약물과 알코올 함께 복용 금지 26당뇨 운동 식사와 관리법운동의 효과 식사요법 보조수단 정신건강 도움 혈당

ppt테마 | 36페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.03.17

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균일하고 환한 피부 톤을 위한 완벽 가이드

균일하고 환한 피부 톤을 위한 완벽 가이드 오늘은 피부 톤 개선을 위한 모든 것을 알려드립니다. 원인부터 일상 관리법, 효과적인 제품, 자연 요법, 전문가의 도움까지 완벽 ... 증진 충분한 수면 피부 재생 촉진 스트레스 관리 피부 트러블 감소 건강한 식습관 피부 영양 공급 이러한 라이프스타일 변화는 피부 건강에 큰 영향을 미칩니다. 피부 톤 개선을 위한 ... , 그리고 뉴트럴 톤으로 나뉘어집니다. 멜라닌 관리 건강한 멜라닌 관리를 위해서는 자외선 차단제와 비타민 C, 나이아신아마이드 성분이 함유된 제품의 사용이 중요합니다. 피부 톤 개선

ppt테마 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.03

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스트레스의 증상과 본인의 관리방법

해야 하고 자신만의 해소법을 찾아서 적응하면서 살아가야 합니다.저는 적당한 스트레스는 몸과 마음에 활력을 준다고 생각하지만, 자기 자신도 감당 못 할 정도의 스트레스가 쌓이면 적절 ... 한 해소법을 이용해 스트레스를 풀어야 하는데 이럴 때 하는 저만의 3가지 스트레스 해소법이 있습니다.첫 번째로 저희 집 밖에 있는 00천에서 산책하는 것입니다. 걷다 보면 예쁜 풍경 ... 이 보이고 신나는 음악도 들려서 마음이 진정됩니다. 그리고 제가 왜 스트레스가 쌓였는지, 어떻게 풀어나가야 할지 신기하게도 마음속으로 정리가 됩니다. 가족들과 함께 산책하는 것도 좋지만, 가끔은 혼자 사색에 잠겨 산책하는 것도 좋은 스트레스 해소법이라 생각합니다.

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| 리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.12.25

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관리감독자 교육 집체교육 자료

있는 직업병 위험을 인식하고 이를 예방하기 위한 방법을 학습합니다. 감염 관리, 인체공학적 작업 환경 조성, 스트레스 관리 등 종합적인 보건 관리 기법을 익힙니다. I 관리감독자 ... 프로그램을 제공합니다. 리스크 관리 잠재적인 위험 요소를 사전에 파악하고 적절한 대응 계획을 수립합니다. 법적 규제 및 준수 사항 노동법 근로시간, 휴가, 임금 등 근로자의 기본적인 ... 권리와 의무를 준수해야 합니다. 산업안전보건법 작업장 내 안전과 보건 관리에 대한 규정을 이해하고 이행해야 합니다. 반부패/윤리 규정 공정성과 투명성을 확보하기 위한 내부 규정

ppt테마 | 20페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.08.02

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간호관리학 소변백과 소변통 관리 QI ppt

회수 방법 : 인쇄 설문지 응답률 기록 및 결과 분석 인식조사 설문지 배포 및 분석 3 단계 교육 목표 : 올바른 소변백 / 소변통 관리법 습득 및 감염 예방 강화 교육 대상 ... · 후 비교 그래프 작성Status 04 현황 (1 단계 ) 보호자의 장기간 간병 스트레스로 인한 소변백 관리 소홀 ( 인터뷰 ) 실습 중 보호자 한 분과의 인터뷰를 통해 확인 ... )1 - 올바른 소변백 / 소변통 관리법 습득 및 감염 예방 강화 - 설문지 전체 문항에서 알고있다는 답변이 80% 이상 달성하기 교육 목표 2 병동 내 보호자 및 간병인 15 명

ppt테마 | 15페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.05.24

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