"웨이트프로그램"의 검색결과 입니다.

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

웨이트트레이닝 보디빌딩 지도 운동처방 보디빌딩지도안 운동처방프로그램 헬스 프로그램 트레이닝 트레이닝의 원리

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"웨이트프로그램" 검색결과 701-720 / 1,410건

기업복지,대한항공사례,아시아나항공사례,마케팅,브랜드,브랜드마케팅,기업,서비스마케팅,글로벌,경영,시장,사례,swot,stp,4p

된다. 아시아건강에 대한 직원들의 높은 관심도를 고려해 호텔 수준의 시설을 갖춘 아시아나 피트니스 센터를 운영하고 있는데 런닝머신, 싸이클, 웨이트트레이닝기구, 의료용 체력 측정기 등을 구비 ... 다.3) 생애경력개발프로그램 - “제 2의 인생설계”Lifelong Career Development Program 이라고 불리우는 L-CDP는 아시아나 항공의 생애경력개발 프로그램 ... 설문조사를 통해 도출된 생애단계별 주요 이슈를 종합하여 교육목표를 설정하고 교육체계를 계획 하였다.프로그램의 목적은 향후 10년 이내에 정년이 도래하는 직원들의 실직에 대한 심리

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.08.27

다운로드 장바구니
보디빌딩 20일 지도안

웨 이 트 트 레 이 닝 지 도 안일시08. 11. 1대상학급학생장소체육관교과체육수업내용(활동내용)웨이트 트레이닝지도교사김소정, 서진아, 손윤선, 양용모, 하재정수업목표? 단기 ... 목표: 웨이트 트레이닝에 대해 이해한다.? 장기목표: 몸짱이 된다.수업과정지도내용유의사항도입(10분)? 지도자 소개 및 앞으로 어떻게 배울지 수업한다.? 학생들이 쉽게 이해 할 수 ... 있도록 이야기 한다.전개(35분)? 목표? 웨이트 트레이닝의 역사? 장비? 규칙? 용어? 매너와 안전수칙? 최대 근력의 상대적 비율과 최대 반복 횟수의 관계? 식습관? 체력의 이해

리포트 | 24페이지 | 3,000원 | 등록일 2008.11.04 | 수정일 2014.04.10

다운로드 장바구니
나의 운동 프로그램

나를 위한, 그리고 나만의운동 프로그램지금 우리 사회는 몸짱에 환호하고 부러워한다. 그리고 자기 자신도 몸짱이 되기 위해 노력하고, 투자를 아까워하지 않는다. 하지만 많은 돈 ... 을 투자하기 보다는 자신의 의지와 꾸준함, 규칙적인 운동이 필수요소라고 생각된다. 운동에 대한 지식을 갖춰가며 자신에게 맞는 프로그램을 스스로 계획하고 시행해본다면 훨씬 쉽게, 그리고 ... 비교적 단시간 내에 몸짱이 되어 있을 것이다. 결코 어렵고 부담스러운 일만은 아니란 말이다. 프로그램 또한 화려하게 계획하는 것이 아니라, 프로그램을 계획 후에 시행하며 자신

리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.09.03

다운로드 장바구니
[A+][웰빙 레포트]웰빙으로 인한 현대사회의 변화/웰빙 종합 보고서

없을 정도이다.2. 주생활의 변화- 아파트를 중심으로 한 건설, 건축분야에서 웰빙 개념의 이용초기에는 주택의 기능향상과 관계없이 입주자들에게 인근 병원의 진료 프로그램을제공 ... 가 단순히 건강함이나 몸매 가꾸기를 뜻하는 운동이었다면 웰빙과 관련한 피트니스의 개념은 몸과 마음의 조화를 통한 건강함과 평안함을 근간으로 하고 있는 것이다. 단순한 웨이트 트레이닝

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.01.09

다운로드 장바구니
운동처방의 목적과 방법fp

들은 웨이트트레이닝의 중요성을 누구보다 실감하고 있으며, 운동처방에 입각한 웨이트트레이닝의 과학적 프로그램 접근을 시도하며, 체계적인 프로그램을 만들기 위해 노력하고 있다. 가령 태권도 ... 의 판단 기준이 모호하다 하지 않을 수 없다. 여러 학자들의 노력으로 특정 운동처방 분야에는 연구 진척이 활발한 분야도 있음을 밝힌다. 다만 십수년 웨이트트레이닝을 전공한 관계자 ... 를 종속변수, 심박수를 독립변수로 하는 일차회귀방정식을 구할 수 있게 된다. 회귀방정식은 통계소프트웨어인 SPSS/PC +나 Microsoft의 Excel 프로그램을 사용하면 어렵

리포트 | 26페이지 | 4,300원 | 등록일 2008.08.16

다운로드 장바구니
판매자 표지

행복 계획서 행복 실천 계획서

헬스장에 들려서 30분정도 웨이트 트레이닝을 하였다. 농구를 해서 오랫동안 하지는 못하였지만 최선을 다해서 기분좋게 운동을 하였다. 그리고 오후 5시에 오랜만에 동아리에 들려서 ... 이 되었다. 또한 밤에 야심만만프로그램을 TV에서 보면서 정말 즐거운 시간을 보냈다.11월 28일 화요일좋았던 일 1. 라디오 듣기 2. 영화 감상 3. 친구와의 대화행복실천계획 꾸준

리포트 | 18페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.06.11 | 수정일 2015.02.25

다운로드 장바구니
검도의 효과적인 훈련방법

필자가 평소 검도수련과 다르게 검도훈련과 동시에 웨이트 트레이닝을 병행한 훈련을 생각해 보기로 하였다.본론트레이닝을 하기에 앞서 선수들의 객관적인 자료에 의한 분석이 있어야 하 ... 며 이러한 분석을 토대로 웨이트 트레이닝을 계획하는 것이 중요하다. 특히 운동에서 쓰이는 주동근을 위한 1RM의 검사를 하여야 한다. 이를 통해 객관적이고 최적의 트레이닝 부하를 계산 ... :00에 실시 (월, 수, 금)훈련요일일월화수목금토주3회웨이트훈련방법휴식상체검도상체 하체검도상체검도- 운동시간 약 1시간 30분정도(1) 준비운동 (10분)(2) 워밍업 (10분

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.11.29

다운로드 장바구니
[신체활동][신체][인체][몸][유아교육][유아][교육][청소년][아동][어린이]신체활동의 개념, 신체활동의 목적, 신체활동의 필요성, 신체활동의 중요성, 신체활동의 유아교육

이전에 증가하고, 실제 운동 부하 시에는 감소하며 심장의 에너지 요구량을 낮추어 준다.고정식 자전거 타기, 스트레칭, 웨이트트레이닝, 그리고 걷기를 포함한 운동프로그램이 최대한 ... 의 유산소 운동능력, 심박수, 휴식 시 심박수, 오금건(hamstring)의 유연성, 만성적으로 아픈 사람들의 복부 근력 등을 향상시킨다(최종환 등, 1999). 규칙적인 운동프로그램 ... 육계에 있어서 과도하게 높은 강도가 주어진다면 쉽게 피로해질 것이며 상해를 입을 가능성이 높을 것이다. 그러므로 트레이닝 프로그램은 매우 낮은 강도에서 시작하여 점차적으로 운동 강도

리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2013.04.13

다운로드 장바구니
[체력단련]건강증진을 위한 개별화 운동 프로그램

체력단련 REPORT건강증진을 위한개별화 운동 프로그램1. 운동의 목적 설정하기2. 나의 현재 상태 파악하기3. 나만의 운동 프로그램 작성하기4. 체력단련 수업을 통해 느꼈던 점 ... 을 위해선 식단 개선이 필요하다.3. 나만의 운동 프로그램 작성하기1) 나에게 부족한 점과 구체적 목표 설정① 나의 체격 : BMI가 25.02로 과체중을 가리키고 있으므로 적정 ... ① 레칭을 10 ~ 15분 정도 하면서 몸 전체를 이완시켜 준다.(본운동을 하기 전에 체온을 1°C 정도 높히고 관절이나 근육을 부드럽게 만드는 과정)- 본운동 : 운동 프로그램

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.07.10 | 수정일 2019.12.23

다운로드 장바구니
FC서울vs인천유나이티드 유소년시스템비교

에 있는 FC 서울의 훈련장과 웨이트트레이닝장을 사용할 수 있고,우라와 레즈의 유소년클럽인 '하트풀 클럽(Heart-full club)'을 방문하고 있는 리틀 FC 서울의 코칭 ... 스태프는, 서로의 클럽 시스템과 훈련 프로그램 그리고 클럽 운영 노하우 등에 관한 의견을 교환하며 앞으로도 지속적인 교류를 약속했다.{nameOfApplication=Show}

리포트 | 19페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.06.22

다운로드 장바구니
치매노인을 위한 예방대책 서술

을 이용한다.넷째, 개인 트레이너에게 집에서 할 수 있는 유산소 운동과 웨이트 트레이닝의 결합한 운동 프로그램을 짜달라고 부탁한다.다섯째, 정원을 가꾼다.여섯째, 운동 수업을 듣

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.08.22 | 수정일 2015.03.28

다운로드 장바구니
비만

정도 감량시킨 후에 웨이트 트레이닝 운동이나 수영을 해서 필요한 근육을 강화시켜 주는 것이 올바른 운동 방법이다. 흔히 대부분의 사람들은 운동의 필요성은 잘 알고 있지만 운동 ... 기초대사량이 증가하므로 체중조절에 좋다. 일정한 운동 프로그램에 참여하는 것이 좋다.(2) 운동시간 및 빈도준비운동(5-15분) + 본운동(20-30분) + 정리운동(5-15분)운동 한다.

리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.05.10

다운로드 장바구니
STX조선 _ 합격 자소서

’와 같이 주위 동료를 도와주는 역할을 많이 하였습니다. 대학 시절에는 운동의 가장 기본이라 할 수 있는 ‘웨이트 트레이닝’을 시작하였고 현재 1년 정도 되었습니다. 웨이트 트레이닝 ... 을 하여 전국대학생자동차자작대회에 참가한 경험이 있습니다. 전역 후에는 컴퓨터 동아리 MEC에 가입하여 2D 및 3D CAD프로그램 등을 익혔으며 3학년 때 전문적인 강의 수준 ... 모델링프로그램과 응력 해석 프로그램들을 접하고 익힐 수 있었으며 이를 이용해 역학적 구조 모델링 및 해석을 할 수 있었습니다. 그 과정 동안 연구실이라는 조직에서 협업의 중요

자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2011.02.21

다운로드 장바구니
전방십자인대 재건술 후 재활

을 한다(예, 웨이트기구, 스쿼트, 옆으로 앞으로 계단 내리기, 균형운동에 대한 깊이를 증가시킨다).적극적인 중심안정화 프로그램을 진행한다.(예, physioball, 폼롤러 운동 ... 가이드라인과 주의점.*Post-operatively: 수술 후1. Week 1-2: 수술 후 1-2주집에서의 프로그램 재평가천천히 체중을 싣는것을 시작한다. 좋은 운동역학을 위해 목발 ... ).약한 부위에 중점을 둔 광범위한 균형운동과 고유수용 프로그램을 진행한다.스테어마스터나 계단오르기 머신, 일립티컬 머신과 같은 기구를 이용한 운동을 진행한다.4. Weeks 6-8:6

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.12.06

다운로드 장바구니
골프의 트레이닝 및 주기화 프로그램 작성

는 것이 무엇보다 중요하다고 볼 수 있다.주니어들의 골프향상을 위한 프로그램1.매일매일 운동 시작 전 해야하는 운동-스트레칭 (5~10분) => 웨이트 트레이닝 (30분 ... ? 골프의 트레이닝 및 주기화 프로그램1.주기화란 무엇인가근력 트레이닝은 목적에 따라 일반인, 운동선수, 재활에 다르게 적용하여야 한다. 일반적으로 근력 트레이닝은 경기력이 요구 ... 단계에서 적당한 시간을 보내야 한다. 적어도 몇 주는 넘되, 두 달은 넘지 않도록 한다.근비대 단계: 근비대 단계는 보디빌더의 주기화 훈련 프로그램의 중심이 되어야 하고, 적어도 총

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.05.23

다운로드 장바구니
농협중앙회 2013합격 자소서

byte 이상 100byte 이내]유별난 취미와 특기는 없지만, 건강을 위해 주 3회 이상 웨이트 트레이닝을 하고 있습니다.지금까지 이룬 가장 큰 성취 3가지[현재 입력 글자 0 ... 는 장병들의 니즈를 찾아 중대내 책 기증 프로그램을 만들어 국방일보에 실린 경험도 있습니다. 또한 한 예로 학군단 입영 훈련으로 공장 견학 유치 미션에 한 달가량 늦게 참여

자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2013.10.15 | 수정일 2014.01.24

다운로드 장바구니
혈액형별 특징과 다이어트

겠다는 자기암시를 합니다.- 3달～6달 동안의 장기 계획에 따른 운동을 중심으로 한 프로그램을 작성합니다.- 계획은 너무 완벽하고, 타이트하게 잡지 않도록 합니다.- 기본영양섭취는 변동 ... 30분 주 3 회●웨이트 트레이닝 30분 주 3 회●유연체조 30 - 45분 주 3 회●사이클링 30분 주 3 회●빨리 걷기 30 - 40분 주 3 회●댄스 40 - 60분 주 3 ... 는게 좋다.운 동 시 간 횟 수●에어로빅 40 - 60분 주 3 회●수영 30 - 45분 주 3 회●테니스 30 - 60분 주 3 회●무도 30 - 60분 주 3 회●웨이트

리포트 | 17페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.12.08

다운로드 장바구니
보건프로그램 유형

할 수 있도록 조직되어 있다. 비만 프로그램은 기초체력측정, 신체계측, 비만관련 이론 및 실기교육, 식이지도, 유산소운동을 병행한 웨이트 트레이닝, 식사일기, 특수만보계착용, 개인 ... 목차1.프로그램의 개념- 프로그램의 의미, 보건프로그램의 의미, 유사개념, 좋은프로그램의 특징, 프로그램과 조직2. 프로그램의 요건- 목적성, 조직성, 계획성, 통제성, 공인 ... 성, 접근성, 포괄성, 지속성3. 프로그램의 기본요소- 진행과정, 선정기준, 구성요소4. 프로그램의 유형- 개발 주체, 구성범위, 대상 수준에 따른 유형1. 프로그램의 개념1

리포트 | 18페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.10.11

다운로드 장바구니
심장문제 대상자 재활간호

과 금기증③운동 시 주의점④운동 강도⑤운동 빈도⑥운동 시간⑦운동 종류⑧가정 또는 무감시하 운동 프로그램에서교육과 생활양식 수정을 위한 주의 사항6. 심장재활의 단계※ 재활 NEWS ... 하는 재활 치료, 운동요법, 관상동맥 질환의 위험인자 교정, 교육과 상담, 행동수정 등을 포함한 총체적 프로그램을 말한다.2. 심장재활의 목적심장병으로 급성기를 넘긴 사람은 앞 ... ↓, 총 콜레스테롤&중성지방↓, 비만↓, 고혈압↓4. 심장재활의 구성요소-운동처방에 따른 운동요법, 관상동맥 질환에 대한 전반적인 건강교육, 영양상담, 금연프로그램, 스트레스 관리

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.10.20

다운로드 장바구니
트레이닝이 인체에 미치는 영향

이 있다. 이 모든 체력의 요소는 트레이닝으로 향상될 수 있다.유연성은 동작의 전 범위내의 관절의 가동능력으로 신체건강프로그램의 필수구성 요소 중의 하나이다. 트레이닝으로 유연 ... 다. 따라서 근력 운동은 근육의 크기를 키우고, 여러 개의 근섬유가 동시에 운동에 동원될 수 있도록 운동단위를 증가시킨다. 근력 향상을 위한 운동 프로그램은 중량 들기와 같은 동적 ... 의 개수를 많이 타고 나는 사람은 같은 운동을 실행할 시 근육의 발달이 더 원활하게 이루어질 수 있다는 장점을 가진다. 근육이 발달하는 과정은 웨이트 트레이닝 시 근육이 한계점에 도달

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.11.03

다운로드 장바구니

이전10개 31 32 33 34 353637 38 39 40 다음10개

파워링크

신청하기