"물구나무서기"의 검색결과 입니다.

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체조의 역사 앞구르기 지도법 체조 지도안 물구나무서기 기계체조 마루운동 체조

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"물구나무서기" 검색결과 581-600 / 660건

체조 기본편 완벽정리

기, 무릎 굽혀 뒤 구르기, 손 짚고 옆 돌기, 물구나무서기 등을 익힌다.⑴ 무릎 굽혀 앞 구르기발로 매트를 밀면서 머리, 목, 몸통, 다리를 최대로 둥글게 하여 구른다.⑵ 무릎 굽혀 뒤 ... 구르기앞 구르기의 반대로 엉덩이, 허리, 등, 목, 머리의 순서로 구른다.⑶ 손 짚고 옆 돌기양팔을 옆으로 들고, 다리를 벌린 자세에서 손을 옆으로 짚으면서 물구나무서기를 하 ... 며 돈다.⑷ 물구나무서기두 손을 어깨 너비로 바닥을 짚고 뒷발로 차올려 거꾸로 서는 운동이다. 처음에는 보조물이나 보조자를 이용하여 연습한다.뜀틀 운동~ 뜀틀 운동은 구름판을 굴러 뜀

리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.08.11

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[국정도서]체육과 건강 정리

의 위치. 경계선을 밟거나 넘어가면 감점(0.1점)안마 : 기구 전체를 이동하면서 연기, 선회 및 진동 운동에 의해서만 실시. 동작지연, 물구나무서기 정지시 감 점(01.-0.4점

시험자료 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.07.24

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[초등체육]뜀틀 다리모아 뛰기

상체를 세우기 힘들며 착지 시 바로 서기 힘들어진다.④두 손이 뜀틀에 접촉하는 시간을 최대한 짧게 한다.⑤착지 시 무릎을 펴고 떨어지면 충격에 의해 무릎 관절에 큰 부상을 입 ... 고 뛰어 넘거나, 손바닥을 짚고 타고 넘거나, 물구나무를 서거나 회전하는 등의 운동을 한다. 뜀틀이라는 장애물을 여러 모양의 자세로 뛰어넘음으로써 기초적인 체력 ?도약력 ?기동성

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2004.11.11

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[체육]체력에대한자료

의 피벗동작, 축구의 페인트 동작 등이 한 예이다.2) 평형성 : 정지하거나 움직이는 동안 신체의 균형을 유지하는 능력을 말하며 평균대 동작, 물구나무 서기 등이 좋은 예이다.3

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.11.01

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[운동과 트레이닝]유산소 운동과 무산소 운동

에서 쓰이는 운동에 해당되며 윗몸일으키기, 팔 굽혀펴기, 물구나무서기와 같은 동작을 지칭할 때 운동이라 할 때의 의미를 지닌다.유산소 운동과 무산소 운동에 대해 알아보기 전에 운동

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.12.22

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[교육학]프랑스 학교 문화

의 할머니 격인 몬테소리가 '아이들은 손이 정신을 만든다'고 지적한 대로 프랑스 유치원 교육에서도 어린 반일수록 공작 수업의 비중이 높다. 운동학습으로는 물구나무서기나 몸을 동그랗

리포트 | 22페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.03.11

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체조란?

굽혀 앞 구르기, 무릎 굽혀 뒤 구르기, 손 짚고 옆 돌기, 물구나무서기 등을 익힌다.① 무릎 굽혀 앞 구르기발로 매트를 밀면서 머리, 목, 몸통, 다리를 최대로 둥글게 하 ... 으면서 물구나무서기를 하며 돈다.④ 물구나무서기두 손을 어깨 너비로 바닥을 짚고 뒷발로 차올려 거꾸로 서는 운동이다. 처음에는 보조물이나 보조자를 이용하여 연습한다.뜀틀 운동뜀틀 운동

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2001.06.19

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필드경기

닫기를 하여 구른 후 현수 운동으로 옮긴다. 다음에 현수해서 물구나무서기로 옮겨서 가로대를 경제적으로 넘는다.(그림16)장대높이뛰기는 고도의 기술과 빠른 주력이 필요하며 상체가 튼튼 ... 에 붙인다. 위의 운동과 장대의 탄력성을 이용하여 현수에서 물구나무서기 상태로 옮겨서 얼굴을 밑으로 향해 양 팔을 굽은 형으로 한다.6)넘어가기넘어가기는 가로대에 배를 향한 상태 ... 로 한다. 물구나무서기 후 양 팔을 눌러 처음에 왼팔을 다음에는 오른팔을 펴서 밀어 넘는데 이때 양 팔의 동작을 스무우드하게 하기 위하여 양 다리를 강하게 가로대 쪽에 내던진다. 도약

리포트 | 26페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.12.03

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[요가] 요가에 대해

을 부드럽게 하며 몸의 모든 기능에 휴식을 주어 정상화시켜 주는 자세이다.(2)다리 올리기 자세이 단순한 자세는 아사나를 하기 위한 준비동작이며 머리로 서기 자세(물구나무서기)를 수행 ... 가슴에 대기 자세 그리고 두 다리 올리기 자세와 두 무릎 가슴에 대기 자세가 있다.(3)물구나무서기 자세아사나의 왕이라고도 하는 이 동작은 머리로 서기 자세 또는 시르시아사나 ... 을 올려 다시 허리에 손을 대고 발을 머리 뒤로 젖혀 뒤로 펼친 다음 땅에 닿게 한다. 이 자세는 어깨로 서기와 같은 효과를 내며 척추와 목을 유연하게 함은 물론 척추신경을 강화

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.12.16

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[체육 지도안]체조(앞,뒤구르기)

기와 손짚고 뒤구르기의 복합동작1체육복, 매트 4장,호루라기, 괘도62인 물구나무 서기손짚고 옆돌기1체육복, 매트 4장,호루라기, 괘도7개 인 평 가1체육복, 매트 4장,호루라기

리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.05.20

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[여성 건강]여성의 올바른 운동

생활을 늘 염두에 두어야 하며, 아울러 간단한 운동을 통하여 치유, 예발할 수 있다.(5)예방 및 치료-몸통 휘돌리기-벽에 기대어 물구나무서기-온몸 털어 주기Ⅲ.본론-②임산부와

리포트 | 17페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.06.04

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[체조의 역사] 체조의 역사 및 규칙..

(남자)마루운동은 탁월한 매너로의 아크로바틱 요소들, 힘과 균형부분들, 유연한 요소, 물구나무서기들, 안무의 결합, 조화로움, 개인 스타일의 리듬과 다이나믹한 표현, 그리고 선수 ... : 최소한 B3. 한다리 또는 한팔로 하는 평균 정지요소 또는 힘의 요소 : 2초 경기의 B 나도 (Swiss 힘 물구나무서기는 제외)같은 방향에서의 공중돌기 아크로바틱 연결 ... 와 벨트가 내려져 있는 지름 18cm짜리 2개의 환을 잡으면서부터 링을 동요함이 없이 진동기, 힘기, 정지기를 짜임새로 하여 구성한다. 연기 중 적어도 2번의 물구나무서기를 해야

리포트 | 13페이지 | 무료 | 등록일 2001.05.14

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[성인병과 운동요법]고혈압과 당뇨병

을 촉진하는 빠르게 걷기, 조깅, 수영, 고정식 자전거타기, 경사도가 낮은 곳에서의 등산, 에어로빅 체조 등의 유산소성운동이면 좋다. 하지만 역기, 물구나무서기, 빠르게 달리기, 줄

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.12.11

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기억에 남는 체육수업

기 위한 기초적인 패스나, 드리블 같은 수업은 있었지만 고작 1∼2시간이 전부였다. 그리고 정말 드물었던 것은 대학에 와서 느낀 것이지만 물구나무서기, 평행봉, 뜀틀 등의 기계체조 수업

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.12.27

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[변비] 변비의 원인과 증상 그리고 치료

되어 경련을 일으킨 결과 변이 앞으로 나아가지 못해 생기는 변비.변비의 종류▣ 운동하기 복근자극운동,물구나무서기,장 운동법 ▣ 물 마시기 아침에 일어나면 3컵의 물을 마신다

리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.04.23

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[무용]요가와 스트레칭

(역물구나무서기)에 해당하는 것이다.마지막으로 중요한 내용은 다음과 같은 장발자의 노래(ke i-s kta)(X.136)이다.장발자는 불을, 장발자는 毒을, 장발자는 하늘과 땅

리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.12.10

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[경영학원론]제조물 책임법의 뜻과 사례 및 고찰

(소2006-03-27 보도)'소비자 잘못으로 부상…"회사도 책임"회사원 김모 씨는 지난 2003년, 물구나무 서기용 운동 기구를 인터넷을 통해 샀습니다. 김씨는 집으로 배달된 이

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.03.28

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[웰빙 예체능]요가의 역사

다. 이러한 자세는 야즈나발캬 스무리티에 나오는 utt na-cara a 체위로 오늘날의 전신체위(역물구나무서기)에 해당하는 것이다.마지막으로 중요한 내용은 다음과 같은 장발

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.11.07

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기계체조의 채점방식

을 이행하더라도 전체 0.40점을 감점3. 링(Ring)링 연기는 흔들기와, 버티기 연기중 줄이 흔들리면 실수로간주 감점 (매트위로 255cm의 높이)*특별요구`물구나무서기 2초 ... 매달려 앞쪽 스윙 최소(1그룹 33번) C난이도`물구나무서기 2초 매달려 앞쪽 스윙 최소(2그룹 3번)C난이도 ... 적인요소가 가미되고 음악이가미됨 그리고 이러한음악은 주로 신체적 특징에의해 결정된다.힘과 정지기. 유연성. 물구나무 및 안무결합의 곡예적요소로 구성*특별요구조건`앞 방향의 B난이도

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2000.11.30

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[체조] 체조에 대하여

고 옆돌기의 요령으로 돌아 내린다착지할 때는 안전에 주의하도록 한다어깨대고물구나무서기 두 손을 짚고 걸터앉아 한 쪽 어깨를 평균대 위에 댄 다음 한 무릎을 평균대에 대고, 다른 발 ... 로 가볍게 차올리면서 물구나무서기를 한다.버티기 동적인 동작을 마치는 순간 몸을 정지시켜 순간적으로 정적 요소를 지닌 동작을 취한다.L자버티기, 다리벌려버티기, 배면버티기, 정면버티

리포트 | 89페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.11.27

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