"프리스탠딩"의 검색결과 입니다.

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"프리스탠딩" 검색결과 41-60 / 148건

운동프로그램표&식단

raise)?벤트 오버 레터럴 레이즈(bent over lateral raise)상완삼두스탠딩 트라이셉스 익스텐션(standing tri. extension)프레스 다운(press ... )?상완이두바벨 컬(barbell curl)?덤벨 컬(dumb bell curl)프리쳐 컬(preacher curl)콘센트레이션 컬(concentration)운동 프로그램식단표순서

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.12.07

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공조냉동기계산업기사 필기 2012~2017, 배관일반

m~2m이내도시가스공급배관 : 내관(사용자~연소기), 본관(도시가스회사~정압기), 공급관(정압기~사용자)바닥취출공조 : 프리액세스취출방식, 청정도↑, 개별제어 양호, 균일 냉방 ... , 유지에서 배관요령 : 동결위험장소제외, 물빼기장치를 수전가까이, 물빼기장치이후 상향구배, 외벽매입X급수관 균등표이음-덕트이음(SEAM) : 버튼펀치·스탠딩·피츠버그·그루브·더블 s

시험자료 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.02.09

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현장과제(Instant Challenge)

팀원끼리 서로 간에 얘기하는 것을 허용하지 않을 수도 있다.< 임무수행형 과제 예시 >높은 구조물 만들기도전과제팀원 각자가 가능한 높이가 높은 프리스탠딩 구조물을 만든다. 여기 ... 서, 프리스탠딩이란 구조물이 어떤 다른 것에 붙어 있는 구조물이 아닌 것을 말한다.시간: 상상력을 이용하여 문제해결 방법을 논의하는데 1분, 탑을 조립하는데 3분이 주어진다.준비대회장 ... 에 손을 대지 않는다.2부(3분간): 오로지 테이프로 표시된 사각형 옆에 있는 준비물만을 이용하여 각각의 팀원이 사각형 안에 가능한 높은 프리스탠딩 구조물을 조립한다. 팀원은 구조물

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.05.01 | 수정일 2023.08.03

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자동차의 주행장치(섀시 스프링, 쇼크 업소버, 현가장치, 차륜, 타이어)

: 피스톤 라드 B : 피스톤 C : 외통 D : 오일 E : 프리 피스톤 F : 가스실복 동형 쇼크 업소버 쇼크 업소버의 구조 A : 피스톤 라드 B : 외통 C : 내통 D ... ) Racing Tire타이어의 규격 읽 는 법주행 중 생기는 타이어의 현상 ▶ 진동음 / 소음 ▶ 스탠딩 웨이브 (Standing Wave) ▶ 수 막 ▶ 발열 (Heat ... (Thump)스탠딩 웨이브 (Standing Wave) 변형의 회복 속도보다 주행속도 ( 타이어의 회전속도 ) 가 빨라진 경우 대략 150km/h 전후의 주행속도에서 나타남수막현상

리포트 | 45페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.01.19

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16주가 트레이닝 계획

세트 이다.(프리 웨이트를 하게 되면 부상의 위험이 높기 때문에 몸을 풀어주고 적응시키는 세트 단계고 적응시키는 세트 단계이다. 더불어 데피니션도 얻을 수 있다)반복횟수는 운동자 ... 스(Overhead_triceps) 상완삼두근3) 스탠딩 쿼드리셉스(Standing quadriceps) 대퇴사두근4) 버터플라이(Butterfly) 내전근5) 로우 백 롤(Low ... 리프트 (아령들고 허리 들어올리기)151210?????????[종아리]?????스탠딩 카프 레이즈 (서서 까치발 올리기)1512108?6??????[등]?????랫 풀 다운 (케

리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.10.24

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헬스트레이닝 계획

라잉 레그 컬 5 setWeb 등 이두프런트 풀 다운 5 set 스탠딩 바벨 컬 4 set시티드 케이블 로우 5 set 헤머 컬 4 set와이드 그립 풀 업 3 set 컨센트레이션 ... 벤트 오버 바벨 로우 4 set 스탠딩 EZ바 컬 4 set원 암 덤벨 로우 5 set 인클라인 덤벨 컬 4 setSun 휴식 휴식12주간 훈련 프로그램 (다이어트 &근육만들 ... 기)???-? 셋트 사이의 휴식시간은 1분입니다. (셋트간 휴식 타임 : 1분)??- 1 셋트는 워밍업 셋트와 데피니션 강조 셋트입니다. (프리웨이트를 하게되면 부상의 위험이 높기 때문

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.10.24

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이탈리아 요리 메뉴 구성에 대한 내용 PPT 양식

) 전채요리 : 안티파스토(Antipast o ) 4) 첫 번째 접시 : 프리미 (Prim o piatt o ) 5) 두 번째 접시 : 세콘도 ( Second o piatt o ... 요리 이다. 이는 결혼식 또는 큰 행사나 명절에 먹는 요리로, 스탠딩 형식으로 서서 와인(식전주)과 함께 먹는다. 음식의 종류로는 브루스케타( Bruschetta), 올리베 알

리포트 | 25페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.06.14

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[★우수레포트★][생활체육의 종류와 특징] 국내 생활체육의 종류, 생활체육의 기능, 생활체육의 문제점 및 생활체육 활성화 방안

처럼 만드는 운동입니다.(3) 이두근① 프리쳐 컬(Preacher Curl)- 바벨 운동보다 강도가 높은 운동으로 프리쳐 벤치를 이용하기 때문에 반동을 최소화하고, 이두근에 집중 ... 적인 자극을 가할 수 있는 운동② 스탠딩 EZ바 컬(Standing EZ- Bar Curl)- 일반 바벨 대신 EZ-바를 사용하여 손목에 무리가 적고, 바벨 컬이 비해 이두근의 아랫 ... 한 스쿼트로 무릎에 좀 더 많은 부담을 줍니다. 대퇴근에 색다르고 강한 자극을 줄 수 있습니다.(7) 종아리① 스탠딩 카프 레이즈(Standing Calf Raise)- 웨이트

리포트 | 38페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.03.15

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생활체육지도자(3급) 해설 자료 및 기출문제

컬바벨 컬투암 케이블 컬콘센트레이션 컬리버스그립 바벨 컬원암 케이블 컬프리쳐 컬EZ 프리쳐스 컬투암 하이 케이블 컬햄머 컬리스트 컬(전완)얼터네이트 덤벨 컬EZ 컬?삼두(삼두근 ... : 트라이셉스 브래취 머슬)MachineDumbbellBarbellCable 및 기타딥스트라이셉스 익스텐션라잉 프렌치 프레스프레스 다운원암 트라이셉 익스텐션스탠딩 EZ 트라이셉스원암 ... 레우스 머슬)MachineDumbbellBarbell기타레그 익스텐션런지스쿼트시시 스쿼트레그 컬스탭 업프론트 스쿼트스탠딩 카프 레이즈레그 프레스라잉 덤벨 레그 컬점핑 스쿼트핵 스

리포트 | 28페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.09.26

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웨이트트레이닝 운동프로그램

e딥스 5set펙텍 플라이 4set 40kg 12개♣ 이두 운동이지바 바이셉스 컬 4set 40kg 8개프리처 컬 4set 30kg 10개덤벨 컬 4set 30파운드 12개해머 컬 ... et 55kg 12개레그 프레스 5set 200파운드 10개스탠딩 카프레이즈 5set 140kg 20개♣ 복근 운동싯업 3set 30개싯업 레그레이즈 3set 30개스트레칭 ... et펙텍 플라이 4set 40kg 12개♣ 이두 운동이지바 바이셉스 컬 4set 40kg 8개프리처 컬 4set 30kg 10개덤벨 컬 4set 30파운드 12개해머 컬 4set

리포트 | 38페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.12.03

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폴로 랄프로렌 마케팅분석(CI , SWOT, 4P 분석 및 경쟁사 분석 등)

를 반영시켰다.랄프 로렌은 미국 디자이너 중 최초로 1971년 비벌리힐스에 프리스탠딩 매장을 오픈함으로써 이정표적인 역할을 하였으며, 1981년에는 런던에 매장을 오픈하여 유럽 ... 브랜드 출시와 함께 폴로스포츠 매장을 뉴욕 72번가 매장 건너편에 오픈하였으며, 현재 43개의 프리스탠딩 매장 및 76개의 해외 매장을 두고 남성복·여성복·아동복·액세서리·홈퍼니싱

리포트 | 18페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.06.07

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생체자료6

기타암 컬 덤벨 컬 바벨 컬 투암 케이블 컬콘센트레이션 컬 리버스그립 바벨 컬 원암 케이블 컬프리쳐 컬 EZ 프리쳐스 컬 투암 하이 케이블 컬햄머 컬 리스트 컬(전완)얼터네이트 덤벨 ... 셉 익스텐션 스탠딩 EZ 트라이셉스 원암 프레스 다운킥 백 리버스그립 프레스 다운오버헤드 익스텐션벤치 딥하체, 종아리(대퇴사두근: 쿼드리셉스 훼모리스, 대퇴이두근: 햄스트링)(비복 ... 근: 개스트롤네미우스 머슬, 가자미근: 솔레우스 머슬)Machine Dumbbell Barbell 기타레그 익스텐션 런지 스쿼트 시시 스쿼트레그 컬 스탭 업 프론트 스쿼트 스탠딩

시험자료 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.11.06

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좌식배구

과 목 명장애인 스포츠 Ⅱ(배구)학 과초등특수교육과학 번0515083이 름황지영목 차Ⅰ. 좌식 배구의 이해1. 좌식배구의 정의2. 좌식배구의 흐름3. 스탠딩 배구 ... 와 스탠딩 배구팀에 소속되어 활동하고 있으며, 2000년 시드니 장애인 올림픽에서는 남자만 경기를 치렀다. 장애인 배구는 올림픽 배구와 많은 면에서 유사한 규칙을 가지고 있으나, 좌식 ... (Volleyball - Sitting) 스탠딩 배구(Classifications- standing)좌식배구의 선수들은 배구의 A급의 경증장애의 기준에 가까운 장애인들로 구성될 필요성이 있

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.06.27

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헬스 운동 처방

업라이트 로우, 시러그칼프디핑 머신이두근스탠딩 바벨 컬등데드 리프트풀 오버(덤벨,바벨)스탠딩 덤벨 컬루마니안 데드 리프트삼두근오버 헤드 익스텐션시티드 헤머 컬바벨 로우원 암 덤벨프리

서식 | 1페이지 | 500원 | 등록일 2008.11.26

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헬스(운동) 프로그램

풀다운10-12*4케이블 로우12*3이두근스탠딩 바벨컬12*4덤벨 컬프리쳐 컬12*3-43) 삼각근, 대퇴부 훈련 - 수, 토부위운동명휴식 시간12주(횟수*세트)복직근크런치1-1분

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.09.22

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웨이트트레이닝(weight-training)

(Unilateral Stability Ball Leg Curl) : 슬와부굴곡근군, 둔근군, 허리, 중심 근육chapter_ 08 프리웨이트 운동- 기본운동?중량 크런치 ... 프레스(Close-Grip Bench Press) : 상완삼두근, 가슴?스탠딩 덤벨 컬(Standing Dumbbell Curl) : 상완이두근, 전완근육근?스탠딩 바벨 컬 ... (Standing Barbell Curl) : 상완이두근, 전완근육?스탠딩 컨센트레이션 컬(Standing Concentration Curl) : 상완이두근, 전완근육?EZ바 리버스 그립 컬

리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.06.12

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학습지도안 - 농구

설명?학습 목표 제시?본시 학습의 전체적인 흐름안내?준비체조 후경청10전 개?스탠딩 슛및 점프 슛?스탠딩 슛 및 점프 슛에 대한 설명 및 지도?프리 드로우 할 때 사용하는 슛으로 양 ... , 스탠딩 슛 및 점프 슛 연습제 5 차시 : 수준별 조편성?실전 연습경기제 6 차시 : 기본기술 평가6. 본시의 지도 계획제 1 차시 : 농구의 역사와 성격, 경기 규칙과 용어 ... 교시장소체육관목 표1. 패스, 드리블, 레이업 슛의 연속 동작을 익힐 수 있다.2. 패스, 드리블, 점프 슛 및 스탠딩 슛을 연속 동작으로 익힐 수 있다.준 비학 생교 사체육복 및

리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2010.11.18

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웨이트트레이닝(헬스, 보디빌딩)의 필요성과 용어, 웨이트트레이닝(헬스, 보디빌딩)의 장비, 웨이트트레이닝(헬스, 보디빌딩)의 부위별 운동법과 자세별 운동법, 웨이트트레이닝(헬스, 보디빌딩)의 기대 효과 분석

) 플라이5) 풀 오버2. 어깨부위1) 밀리터리 프레스2) 백 프레스3) 사이드 래터널 레이즈4) 스탠딩 덤벨 프레스5) 스탠딩 로우 풀리 사이드 레이즈3. 등 부위1) 하이 풀리 머신2 ... 장비는 크게 3가지 형태로 나누어질 수 있다. 첫째, 웨이트 트레이닝을 하기 위한 가장 전통적인 형태인 프리 웨이트 형태가 있다. 이 장비에는 올림픽 스타일과 1인치 등의 바벨 ... 은 운동효과를 저하시키므로 반드시 피해야 한다.4) 스탠딩 덤벨 프레스삼각근의 앞부분을 발달시킬 뿐 아니라, 삼각근과 흉근을 분리시키는 데 도움을 준다. 이 동작은 앉아서, 또는 서

리포트 | 13페이지 | 5,000원 | 등록일 2010.03.20

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[웨이트트레이닝] 근육의 종류와 운동법

-스탠딩 카프레이즈peroneus brevis(단비골근)-발의 저측굴곡 및 외반에 작용한다.스탠딩 카프레이즈rotator cuff(회전근개)-어깨 관절에서, 어깨를 움직이는 데 사용 ... 을 접어주는 작용의 굴곡기능을 도와준다1. 리버스 컬2. 바벨 컬3. 덤벨 컬4. 햄머 컬5. 컨센트레이션 컬6. 프리쳐 컬7. 머신 컬8. 프리쳐 컬pronator teres(원회내근 ... )-팔을 안쪽으로 회전시키는 기능을 한다1. 스탠딩 바벨 컬2. 케이블 스탠딩 투암 컬3. 얼터네이트 덤벨 컬4. 컨센트레이션 덤벨 컬5. 케이블 스탠딩 원 암 컬

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.11.23

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배리어프리 포장 - 개봉용이성 파우치 조사

가정용 세제로 사용되는 주출구부착 스탠딩 파우치를 개봉용이 및 음료용이의 개선에의 접목가정용 세제로 대표되는 여러 가지 용도의 액체 세제는 플라스틱 보틀에 들어 있어 펌프의 기능 ... 으면 편리하다. 이 때문에 고안된 것이 주출구를 부착한 스탠딩 파우치(spout standing-up pouch)이다. 스위스의 셀팩사가 발명하였다. 주출구부착 스탠딩 파우치에는 리필 ... 으로 현재 리필전용으로 쓰이는 세제를 접목시키고자 한다.(주출구부착 스탠딩 파우치) 포장의 목적① 유통상, 보틀과 같이 취급하는 밀봉포장으로, 가볍고, 플라스틱의 자원절약을 꾀한다

리포트 | 17페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.12.22

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