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"무릎관절상해와재활" 검색결과 341-342 / 342건

  • 자료 표지
    에어로빅개론
    7. Hurdler`s stretch(육상의 허들동작)8. Full squat : 다리 굽혀 앉기9. Grand plie : 다리를 넓혀 무릎 굽히기위치별 운동 상해 (Sites ... 이 쉽게 접할 수 있다. 안전하고, 음악과 함께 흥미가 유발되고, 운동효과가 탁월하다. 남녀노소 구분없이, 신체적 특성의 차이나 임신, 재활, 지체부자유 등 특수한 상황에서도 부상 ... 의 위험없이 각자에게 적절한 운동강도를 선택해서 할 수 있다.■ INJURIES OF AEROBICS EXERCISE(에어로빅 운동 상해)Types of Injuries(운동상해
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2001.07.08
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  • 자료 표지
    노인체육
    이나 노화로 생긴 자세불량 등으로 신체균형이 한쪽으로 치우치거나 비뚤어져 관절의 가동범위가 줄어들고 근력과 유연성이 떨어져 있다.이럴수록 몸을 더 움직이고 활력을 찾는게 중요하다. 노인 ... 이있는 유산소성 운동이 좋다. 관절염 환자들에게 적당한 유산소성 운동으로는 걷기, 가볍게 달리기, 실내자전거 타기, 수영, 물 속에서 걷기 또는 조깅을 들 수 있다. 이들 종목 중 ... 하나를 골라 하루에 20∼30분 정도, 일주일에 3∼4일 정도 규칙적으로 실시해야 효과를 볼 수 있다. 또한 관절의 유연성을 증진시키기 위해 스트레칭 체조를 병행하는 것도 좋
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.05.19
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2025년 11월 08일 토요일
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