"습관론"의 검색결과 입니다.

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습관론 독후감 - 습관론 관련 독후감 4건 제공

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"습관론" 검색결과 281-300 / 251,303건

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성공하는 사람들의 7가지 습관

을 읽고- 스티븐 코비“자신의 삶을 주도하라.” 이 챕터에서 가장 인상 깊었던 내용은 관심의 원과 영향력의 원이었다. 자신의 삶을 주도하는 방법은 내면에서 외부로 향하여 자신을 변화시키라는 것이다. 주도적인 사람들은 관심의 원안에 있는 영향력의 원을 적극적인 에너지를 ..

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.01.05 | 수정일 2021.11.16

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찰스 두히그 습관의 힘 독후감

찰스 두히그 습관의 힘 독후감일단 습관에 대해서 실용적 관점에서 고칠 수 있다는 그런 분석적 마인드를 배울 수 있었다. 뇌는 보상을 계속해서 익히기 때문에 결국 행동을 끊어내 ... 좋은 습관을 다시 시작할 수 있다고 생각을 한다. 습관에 대한 사례는 개인에 대한 것은 공감을 많이 할 수 있었는데 조직에 접목하는 것은 좀 오버라고 생각을 했다. 습관이 문화 ... 가 될 수 있고 그걸 조직의 사례를 통해서 설명을 하는데 솔직히 조직 문화라고 하는 걸 그다지 믿지 않는 나로서는 신빙성이 떨어지는 이야기처럼 들렸다.시스템으로 인해서 습관이 고착화

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.07.08

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찰스 두히그 습관의 힘 독후감

찰스 두히그 습관의 힘 독후감뇌 자체가 우리가 인식하고 있는 것처럼 습관을 옳다, 그르다로 보지 않고 그저 신호, 보상, 그 체계대로 흘러가게 된다는 점이 꽤나 흥미롭게 느껴졌 ... 적으로 예전에 반복적으로 하던 안 좋은 습관을 다시 하지 못하도록 스스로 자괴감을 많이 느낄 요인을 다른 사람들과 대화하면서 속에 있는 심리를 털어놓으면서 충분히 만들 수가 있다는 것이 ... 었다.또 저자는 신호, 보상, 행동의 체계에서 우리가 모든 습관을 다 끊어낼 수 있는 게 아니고 무, 쿠키 실험과 같이 충분히 보상이 있어야 한다는 전제를 깐 것도 매우 좋다고 생각

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.10.13

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아주작은습관의힘_독후감

제임스 클리어 『아주 작은 습관의 힘』1. 서론『아주 작은 습관의 힘』은 일상의 반복되는 행동이 어떻게 삶 전체를 변화시킬 수 있는지를 보여주는 행동과학 기반의 자기계발서이 ... 다. 제임스 클리어는 '습관'을 단지 반복되는 행위가 아니라, 정체성과 연결된 행동 시스템으로 설명한다. 본 독후감에서는 이 책의 핵심 개념을 분석하고, 문학적 구조와 철학적 시각 ... 를 만들어낸다'는 점이다. 제임스 클리어는 습관 형성을 위한 네 가지 법칙—신호, 열망, 반응, 보상—을 통해 행동의 자동화 과정을 이론화한다. 그는 습관을 바꾸려면 결과가 아닌

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.06.20

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박용철 감정은 습관이다 독후감

박용철 감정은 습관이다 독후감평소에 감정적인 발언, 행동을 많이 하기 때문에 이 책을 보고 고치고 싶다는 생각을 많이 했다. 저자에 의하면 뇌는 우리가 느낀 감정을 그대로 유지 ... 하는 그런 현상이 다소 있다고 한다. 이는 부정적이든 긍정적이든 어떤 감정이든 그대로 유지하려는 그런 성질이 있다는 것이고 그래서 책의 제목처럼 감정도 결국에는 습관이 되고 만다고 ... 지적을 한 것이다.뇌는 그냥 있던 패턴, 익숙한 것을 더 선호하기 때문에 감정도 이런 패턴이 나타난다고 한다. 저자에 의하면 감정이 계속 습관처럼 굳어져 버리게 되면 뇌는 그것

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.02.28

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찰스 두히그 습관의 힘 독후감

찰스 두히그 습관의 힘 독후감나는 행동이 바뀐다고 쉽게 보상까지 따라온다고 보지 않는다. 왜냐면 음식 섭취든 술, 담배 같은 물질에 의존하는 것이든 그 행동을 했을 때만 몸 ... 이 받아들이는 자극, 쾌감이 반드시 있기 때문이다. 습관 고리를 고치는 건 분명 어려운 일이다. 또 보상이 건전하게 주어질 것이라는 보장도 없다.저자가 예시를 너무 쉽게 들긴 했는데 단 ... 음식에 중독이 된 사람은 다른 음식에 또 쉽게 중독될 수 있다. 이건 단순히 보상을 바꾸고 행동을 바꾼 것만으로 습관이 끊어졌다. 이렇게 여길 수는 없는 사례이다. 새롭게 반복

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.09.08

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찰스 두히그 습관의 힘 독후감

찰스 두히그 습관의 힘 독후감나는 비즈니스를 좋아해서 개인 습관보다 조직 습관 변화 쪽에 관심이 갔다. 저자는 개인 습관과 유사하게 비즈니스에서도 즉각적으로 뭔가 보상을 주는 것 ... 행동을 취할 수 있다면 그게 가장 좋은 습관 고리 끊기라고 할 수 있다. 하지만 그걸 견디는 게 쉬운 게 아니다.어쩌면 습관 메커니즘을 이해했다고 해서 습관이 더 잘 끊어질 것이고 ... 좋은 습관은 더 잘 몸에 붙을 것이라고 ‘착각’을 불러 일으킬 수도 있다고 본다. 당연히 인간의 의지는 한계가 있기 때문에 나도 모르게 뇌가 시키는대로 쾌감에 젖을 수 있고 의지

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.09.08

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찰스 두히그 습관의 힘 독후감

찰스 두히그 습관의 힘 독후감『습관의 힘』 독후감 ? 작은 습관이 만들어내는 인생의 변화찰스 두히그의 『습관의 힘』은 나에게 ‘습관’이라는 단어가 단순한 반복 행위를 넘어, 우리 ... 사례로 풀어내어 매우 인상 깊게 다가왔다.나의 습관과 변화의 시작내가 처음 이 책을 접했을 때, 나는 특히 ‘나쁜 습관’ 때문에 고민이 많았다. 몇 년 전부터 아침에 일어나 ... 자마자 스마트폰을 확인하는 습관이 자리 잡으면서, 하루를 시작할 때부터 불필요한 정보와 스트레스에 휩싸이고 있었다. 이로 인해 업무 집중력이 떨어지고, 하루가 불안감과 피로로 점철되는 경험

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.14

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아주 작은 습관의 힘 (제임스 클리어)

아주 작은 습관의 힘(제임스 클리어) ? 미세한 변화로 삶의 구조를 다시 세우는 과정이 책을 읽기 전에는 습관이라는 말이 너무 흔하게 들려서 특별한 의미를 느끼지 못했다. 하지 ... 금방 포기하는지를 세밀하게 풀어내기 때문에 읽는 동안 나의 일상과 자연스럽게 연결되었다. 지금까지 해오던 패턴을 돌아보게 되었고 내가 왜 특정 습관은 오래 끌고 가지 못했 ... 는지 원인을 하나씩 확인해보는 시간이 되었다.습관을 의지로만 유지하려는 태도가 오랫동안 나에게 당연한 기준이었다. 의지가 약해서 실패하는 것이라고 쉽게 결론 내리곤 했지만 책을 읽는 동안

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.11.19

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박용철 감정은 습관이다 독후감

박용철 감정은 습관이다 독후감『감정은 습관이다』 독후감 감정의 주인이 되는 법을 배우다살다 보면 때때로 감정이라는 것이 마치 나를 끌고 다니는 수레처럼 느껴질 때가 있다. 예상 ... 을 ‘어쩔 수 없는 것’으로 받아들이며 살아왔다. 하지만 박용철 작가의 『감정은 습관이다』를 읽으며, 나는 내 감정의 주도권을 다시 되찾는 여정을 시작할 수 있었다.감정은 순간이 아니 ... 라 ‘반복된 선택’이다이 책을 처음 접했을 때, 가장 놀라웠던 개념은 ‘감정도 습관이 된다’는 주장이었다. 우리는 보통 습관이라고 하면 일찍 일어나기, 운동하기, 손 씻기 같

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.05.28

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미루는 습관 극복하기 독후감

미루는 습관 극복하기 독후감저자는 미루기가 계속 누적이 되면 그 행동, 행위가 습관으로 굳어진다고 했다. 건강에 대한 사례는 충격적이다. 저자는 미루기 원인 중에서 어떤 것

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.06.21

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찰스 두히그 습관의 힘 독후감

찰스 두히그 습관의 힘 독후감습관 형성 과정을 아는 것은 매우 중요하다고 생각을 한다. 이 책의 주요 주제가 바로 나쁜 습관은 없애고 좋은 습관은 만들자 하는 것이기 때문에 이걸 ... 이해하고 적용하는 것이 매우 중요하다고 생각을 했다. 신호, 반복행동, 보상의 과정으로 습관 고리는 형성이 되어 있다고 저자는 말한다.비유를 들면 어떤 상황에서 배가 고프다, 몸 ... 나쁜 습관이다. 보상도 이해하는 게 중요한 이유는 나쁜 습관 제거 과정에서 비슷한 보상을 얻으려고 하는 심리를 이용해 습관을 버릴 수가 있기 때문이었다. 일례로 흡연자들이 금연껌

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.10.29

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아주 작은 습관의 힘 독후감

아주 작은 습관의 힘 독후감습관을 어떻게 활용할지를 ‘뇌’의 특성과 연관 지어서 설명을 했다. 뇌는 충분히 숙달된 행동, 습관에 대해서 별 생각을 하지 않고 이미 결과를 미리 ... 상정해서 시그널을 잘 보낸다고 했다. 어떤 신호를 받아들이고 그걸 알 수 있느냐가 습관 형성에 매우 중요하다고 강조를 했다. 저자는 여러 습관 패턴, 초점에 대해서 이야기를 한다 ... .인상적이었던 부분은 ‘결과’에 집중한 목표 수립, 습관 목표 수립은 결코 지속성을 향상시키지 못한다고 한 점이다. 내가 생각해도 그렇다. 매일 뭘 해야 한다. 몇 시 안에 몇 개

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.07.21

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전라북도 익산 지역 대학교 기숙사 학생의 식습관 및 기숙사 급식 만족도 조사

한국식생활문화학회 민경진, 최일숙

논문 | 15페이지 | 4,800원 | 등록일 2023.04.05

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느리게 나이 드는 습관 독후감

제목: 느리게 나이 드는 습관저자: 정희원"느리게 나이 드는 습관"은 정희원 박사가 노년 내과 의사로서의 경험과 지식을 바탕으로 쓴 책으로, 건강한 노화를 위한 다양한 습관 ... 과 실천법을 제시하고 있습니다. 이 책은 독자에게 노화 과정을 이해하고, 건강하게 나이 들기 위한 생활 습관의 중요성을 강조합니다. 제목부터 이미 우리의 관심을 끄는 이 책은, 단순히 ... 오래 사는 것이 아니라 '건강하게 오래 사는 방법'에 초점을 맞춥니다. 이 책은 총 네 가지 주제로 구성되어 있습니다. 첫 번째는 노화에 대한 이해, 두 번째는 효율적인 식습관

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.28

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아주 작은 습관의 힘 독후감

아주 작은 습관의 힘 독후감저자는 습관이라고 하는 것은 눈에 보이는 것에 많이 좌우될 수 있다고 했다. 그래서 눈으로 보고 바로 움직일 수 있는 그런 신호를 갖고 있는 것이 좋 ... 다고 했다. 환경은 내가 생각해도 습관 형성에 매우 절대적인 요소이다. 정돈되지 않은 곳에서는 습관을 들이기가 어렵다. 그런 환경에서는 나쁜 습관만 들이기 쉽다.이 책에서 가장 제일 ... 어려운 부분이 나쁜 습관 제거인데 저자는 그런 상황에서 자제력을 발휘해야만 하기 때문에 그런 상태가 발생하지 않도록 반드시 나쁜 습관이 생길 만한 여지를 없애버리라고 했다. 이게

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.24

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미루는 습관 극복하기 독후감

미루는 습관 극복하기 독후감저자는 미루기를 극복하려면 적극적으로 바로 행동하는 게 좋다고 했다. 이것과 행복이 연결이 된다고 한 점도 매우 인상적이다. 틀린 주장이 아니라고 생각

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.06.18

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일찍 자고 일찍 일어나는 습관이 좋다

일찍 자고 일찍 일어나는 습관이 좋다나는 수면 패턴이 지금은 고르게 평균적으로 11시 이전에는 자려고 노력을 해서 루틴화를 했다. 잠을 제대로 제 때 못 자는 습관을 없애려고 술 ... 마시던 버릇도 싹 고쳤다. 술 대신 제로 탄산만 마시고 있다. 내가 잠 습관을 고치려고 한 이유는 회사에서 머리가 멍해 일에 집중이 잘 안 되어서 였다.술을 마시니 중간에 깨 ... 시 30분 정도에 누워서 5, 6시에 기상하는 루틴을 지키고 있다. 요즘은 알람도 없이 자동으로 일어나 진다.일찍 자면서 들인 습관은 물을 적게 마셔서 한 큐에 자서 중간에 안

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.06.19

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찰스 두히그 습관의 힘 독후감

찰스 두히그 습관의 힘 독후감저자는 변화를 아주 작게 일으키는 것도 도움이 된다고 했다. 그만큼 좋은 습관을 구축하는 게 어렵다는 점을 보여주는 문구 같기도 하다. 나도 조금 ... 씩 변화를 추구하는 것을 좋아한다. 직접적으로 습관을 바꿀 수 없다면 다른 것이라도 바꿔 보자는 심산으로 주변 정리도 많이 했다.그런 것이 알게 모르게 도움이 되었던 기억이 있 ... 다. 저자는 이 책으로 습관 만능, 모든 걸 다 습관으로 할 수 있다 이런 것을 설파하진 않았다. 오히려 해야 하는 것을 습관으로 굳히는 걸 강조했다. 그러니 모든 걸 다 습관으로 하

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.06.02

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염증해소,습관형성, 건강관리

명의가 알려주는 염증 제로 습관 50이라는 책을 읽으면서 내 건강을 챙겨야 되는 생각과 염증을줄여야겠다는 생각을 했다. 몸의 염증을 제거하면 삶의 활력이 생긴다고 한다. 숨 ... 에서 해방될 수 있는 습관을 소개하고 있었는데 간식은 꼭꼭 씹어야 하고, 밀가루가 위장을 손상시킨다고 한다 과일을 지나치게 많이 먹는 것도 좋지 않는다고 한다. 동맥경화가 심해지면 ... 로 꾸준한 운동을 하여 운동 효과로 건강에 힘쓰도록 해야한다. 수면은 만병의 근원이라는 이야기가 있다. 그럴 정도로 충분한 수면 습관을 가지는 것도 건강에 도움이 될 수 있다.이 책

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.02

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