"습관 만들기"의 검색결과 입니다.

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습관 만들기 독후감 - 습관 만들기 관련 독후감 5건 제공

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"습관 만들기" 검색결과 2,881-2,900 / 122,273건

뇌내혁명(腦內革命) 독후감

, 혈액 순환은 심장과 전신의 근육이 함께하는 공동작업이라 할 수 있다. 따라서 근육이 감소하면 혈액순환이 잘 되지 않으며, 이것이 생활습관병을 유발한다.근육을 만들기 위해서 ... 게 만들고 노화와 질병을 방지하며, 면역력을 높여줄 뿐 아니라 뇌를 젊어지게 하기도 한다. 이런 뛰어난 약리 효과가 있는 것이 “뇌내 엔도르핀”이다. 뇌내 엔도르핀의 존재는 예전 ... 되지만, 마이너스 발상을 하면 약이 아니라 독으로 작용하는 물질이 생성된다. 인간의 사고는 습관에 의해 지배당한다. 플러스 발상을 하는 사람은 매사를 긍정적으로 받아들이고, 마이너스

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.12 | 수정일 2022.10.21

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우리, 편하게 말해요 이금희 저자 독후감

다.이 책의 저자는 33년 내공의 이금희 아나운서다. , 등 방송이나 라디오에서 듣기 좋은 목소리로 적절하고 유창한 언어를 구사하며, 상대방이 이야기를 술술 털어내게 만드는 편안 ... 을 쓰면, 내가 장점으로 승화시켜주는 롤링 페이퍼에 댓글을 다는 심정으로 생각해보기.4) 말은 씨가 되고, 열매를 맺고, 결국 나는 내가 말하는 대로 된다. 그렇게 만들어진 성격 ... 하는 수 밖에 없고, 인사는 곧 기싸움이다. 발표 연습은 문장을 달달 외는 것이 아닌, 단어를 문장으로 만드는 방법으로 연습하기. 핵심 단어들을 외우고 그것들을 연결하는 방식

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.12.12

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만4,5세 2022,2023년 9월~2월 (2학기) 관찰일지 5명 / 평가포함 관찰일지

만4,5세반 관찰일지관 찰 기 간2022년 9월 1일 ~ 2023년 2월 28일이 름OOO반 이 름OOOO반연 령만4세기 록 자OOO구 분관찰내용발달영역기본생활습관OO가 민소매옷 ... 이 고개를 끄덕이자 동생에게 “쿠폰을 주면 형이 줄게.”라고 말한다.예술경험크리스마스 트리를 만들던 OO는 교사에게 “선생님 저는 뿅뿅이로 전구를 만들래요. 뿅뿅이를 트리에 붙이 ... 다양한 대답을 하지 못하였으며 밥 외에 여러 음식을 만들어 먹을 수 있다는 것을 배워보는 시간이었다.만4,5세반 관찰일지관 찰 기 간2022년 9월 1일 ~ 2023년 2월 28

리포트 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.03.11

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[독서감상문] 나의 돈 많은 고등학교 친구

게 만드는 구조를 이해하고 실천해야 한다는 것이다. 시간을 돈처럼 아껴야 하며, 실패는 두려워할 대상이 아니라 성장의 재료라는 인식의 전환이 필요하다고 말한다. 영철은 처음에는 그의 말 ... 이 아닌, 내가 원하는 삶은 무엇인가? 이처럼 책은 나 자신을 돌아보게 만드는 거울이자, 방향을 재정비하게 해주는 나침반의 역할을 한다.현실의 압박에 흔들리는 나를 닮은 인물영철 ... 은 ‘선택’이 단지 한 번의 결단으로 끝나는 것이 아니라는 점이다. 선택은 매일 반복되는 훈련이자 태도이며, 삶의 방향성을 결정짓는 힘이다. 나의 하루 습관, 소비 습관, 시간

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.05.14

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메르 1퍼센트를 읽는 힘 독후감

중독에 불과했고, 오히려 나의 사고를 피상적으로 만들었음을 깨달았다.특히, 저자가 '메타인지 능력을 키워라. 내가 무엇을 알고, 무엇을 모르는지 파악하는 것이 중요하다'고 조언 ... 들이 시작되었다. 나의 독서 습관을 돌아보고, 단순히 '읽는 것'을 넘어 '생각하는 것'으로 나아가려 노력하고 있다.깊이 없는 사유, 그리고 나의 피상적인 통찰나는 오랫동안 '생각 ... 의 생각을 글로 정리하고, 다른 사람들과 토론하며 나의 관점을 확장하려 노력하고 있다. 나의 사고 습관을 돌아보고, 단순히 '아는 것'을 넘어 '이해하고 적용하는 것'으로 나아가

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.05

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[A+레포트] 당신은 친구나 가족의 행동 중에서 특정 행동을 증가시키기 위해 어떤 방법을 사용하는가 (예 칭찬하기 등) 그 방법이 얼마나 효과적이라고 생각하는지 자신의 생각을 작성하시오.

과 맞닿아 있다. 특정 행동을 더 자주 하도록 만들려면, 의도적으로 긍정적 반응을 제공하거나 환경을 조성하는 방식이 효과적이라는 견해가 존재한다. 평소에는 가볍게 칭찬하거나 선물 ... 이나 친구가 어떤 태도를 보이거나 습관을 유지할 때, 상대방을 응원하고 조금 더 나은 방향으로 이끌기 위해 어떻게 반응하는지가 중요하다. 실제로 타인의 동기가 향상되도록 돕는 과정은 생각 ... 물을 통해 바람직한 행동 빈도를 높이는 방법과 닮아 있다.가까운 친구가 최근 식생활 습관을 개선하려고 노력하는 모습을 본 적이 있다. 과식을 줄이고 건강한 식단을 시도하면서, 종종

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.02.11

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사회적 욕구에 대한 소론

. 경청은 상대방에게 존중과 관심을 표현하는 방법이기도 합니다.둘째, 명확하고 구체적으로 표현하는 습관을 들여야 합니다. 모호하거나 추상적인 표현은 오해를 불러일으킬 수 있 ... 등 주변 인간관계에서 진솔한 대화와 시간을 가지면서 서로에 대한 애정을 키워나가는 것이 좋습니다. 정기적인 모임이나 활동을 갖고 공동의 추억을 만들어가는 것도 도움이 됩니다 ... 에 도움이 됩니다. 이렇게 상호 신뢰를 쌓아가면서 지속가능한 관계를 만들어갈 수 있습니다.친밀한 관계는 시간과 노력이 필요한 과정입니다. 서로를 이해하고 존중하며, 정성을 다해 신뢰

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.10.20

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바람직한 교사상 (영양)

으로서도 잘 할 수 있겠다는 생각을 가지게 되었습니다.제가 생각하는 바람직하고 되고 싶은 교사상은 다음과 같습니다.첫째, 아이들이 스스로 식습관을 관리하여 어른이 되어서도 스스로 건강 ... 한 업무는 영양교육입니다. 영양교사는 영양교육을 통해 올바른 식습관을 형성하고 학생들이 건강을 유지할 수 있도록 해야합니다. 영양교육은 단기간에 효과가 나오지 않기 때문에 주기 ... 었던 친구들은 아직도 트라우마가 있을 것이라고 생각합니다. 하지만 반대로 어릴 때 한번 배운 올바른 영양교육이 전 생애주기동안 활용되어 올바른 식습관을 유지할 수 있게 한다고 생각해볼 수

리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.11.17

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자신의 경험을 나누며 미성숙한 인간관계 특징을 성숙한 인간관계 특징으로 바꾸려면 어떤 방법이 있을지 토론해 보시오.(내가 경험한 부적응적 인간관계 나누기)

관계를 더 힘들게 만들었다.또 다른 특징은 감정적으로 대응했던 순간이다. 작은 말다툼에서조차 나는 이성을 유지하지 못하고, 목소리를 높이거나 상대방의 말 속에서 나를 공격 ... 한 인간관계의 특징들은 모두 당시의 나를 보호한다고 믿었지만, 결국에는 나와 상대 모두를 더 힘들게 만든 태도였다.나. 미성숙한 관계가 가져온 결과이런 미성숙한 태도는 결국 나와 ... 었다. 나중에야 상대가 “네가 왜 그런지 몰라 답답했다”고 털어놓았을 때, 문제는 상대의 태도가 아니라 내 미성숙한 소통 방식에 있었다는 사실을 깨달았다. 결국 관계의 단절을 만든 것

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.09.04

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운동처방론

적인 운동 습관을 만드는 데 도움이 된다.”향상 단계 (5~12주)향상 단계에서는 운동 강도와 빈도를 점진적으로 증가시키며 심혈관계에 대한 신체의 적응력을 높인다.운동 빈도: 주 ... 을 회복하는 데에 요구되는 적응의 시간일 뿐 아니라, 심리적인 용기와 결심을 결합해 나가는 심리적 기반을 만들어 주기도 한다. 왜 이런 준비가 중요할까? 이는 새로운 환경에 놓인 신체 ... 게 된다. 또한 하루 중 짧은 시간이라도 자주 움직이는 습관을 들이는 것도 중요하다. 집안일이나 가벼운 활동을 운동으로 삼아 하루 10~15분 정도라도 몸을 자주 움직이는 것이 장기

리포트 | 4페이지 | 8,000원 | 등록일 2024.11.18

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심현도 작가의 헬스토피아 건강의 재건축 독후감

로부터 “생활 습관을 근본적으로 바꾸지 않으면 건강을 잃게 될 것”이라는 말을 들었다. 그 순간, 나는 내 삶을 다시 돌아봐야겠다는 절박함을 느꼈다. 그때 만난 책이 바로 심현도의 『헬스 ... 토피아: 건강의 재건축』이었다.이 책은 단순히 ‘건강을 지키자’는 메시지를 넘어서, 현대 사회가 만들어낸 ‘헬스토피아’?즉, 건강이 무너진 디스토피아 같은 삶의 구조를 분석하고, 이 ... 방식은 오히려 나에게 큰 스트레스로 다가왔고, 오래가지 못했다. 반면 이 책은 하루에 10분이라도 걷기, 물 자주 마시기, 충분한 휴식 취하기 등 작은 습관을 쌓아가는 과정을 강조

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.08.11

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청소년육성제도론 청소년의 인터넷게임 중독 문제에 대한 변화와 예방 방안을 제시하고 자신의 의견을 서술하시오.

이라는 긍정적 성과와 동시에 인터넷 게임 중독이라는 사회 문제가 심각하게 대두되었다. 게임 중독은 마약이나 알코올과 같은 물질중독과는 달리, 행동 습관에서 비롯된 중독으로, 내성 ... , 정서적 불안정, 학업 저하 등 다양한 부작용을 초래할 수 있다는 점이다. 온라인 게임의 시스템은 사용자가 몰입하도록 설계되어 있으며, 현실감을 상실하게 만들거나 자기 통제력을 잃 ... 에 올바른 사용 습관을 형성하는 예방적 접근이다. 예를 들어, 가족 모두가 컴퓨터나 휴대폰을 공공장소에서 사용하고, 사용 시간을 정하여 관리하거나, 사용 후에는 기기를 투명한 박스에 보관

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.04.22

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(영양교육및상담 2025년 1학기 중간과제물) 최근 고령층 인구 비율이 급격히 증가 1) 노인을 위한 영양교육 자료를 개발할 때 고려해야 할 사항을 세 가지 이상 제시하시오 2) 다음과 같이 만성질환이 있는 노인을 대상으로 영양교육 프로그램을 진행하고자 할 때, (1)의 내용을 반영하여 교육 내용을 구성하시오

을 배우고 실습을 통해 직접 만들어보는 경험을 함으로써, 건강한 식습관을 지속적으로 유지하는 데 도움을 줄 수 있다. 특히 노년층의 식습관 변화는 하루아침에 이루어지기 어렵기 때문 ... )의 내용을 반영하여 교육 내용을 구성하시오. 1) 이론교육: 관절염과 골다공증 관리를 위한 영양 가이드 2) 요리 실습: 오메가-3가 풍부한 ‘들기름 두부 샐러드’ 만들기 3) 영양 ... 와 함께, 노인이 직접 실천할 수 있는 활동을 교육에 포함하는 것도 좋은 방법이다. 예를 들어, 보건소에서 간단한 저염 반찬 만들기 실습을 진행하여 실제로 조리 과정을 경험하게 하

방송통신대 | 9페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.03.10

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현실사회 속 법의 의미, 생명이란 무엇인가

은 국민을 공포에 빠뜨리고 있으며, 사망사고 역시 빈번하게 발생해 ‘윤창호법’이 만들어지는 등 법의 개정이 이루어졌지만 이처럼 결과적으로는 사람의 목숨을 앗아간 가해자에게 징역 5년이 ... 라는 가벼운 형벌인 내려지는 현실은 우리 사회에서 현실 속의 법이 가지는 의미를 다시 생각해보게 만든다.Ⅱ. 본론1) 음주운전 사건·사고 실태대한민국에서는 2019년 기준으로 음주 ... 사람에게도 강한 경각심을 일으킬만한 수준은 아니었다. 음주운전을 하는 사람들은 습관적으로 음주운전을 하는 경향이 있다. 과음하지 않았다고 생각하는 경우, 단속이 없을 것이라는 예측

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.04 | 수정일 2022.03.05

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인생론 2

과 기회가 함께할 것이다.5. 나는 모든 일을 사랑하고 감사한다.6. 나는 좋은 습관을 만들어 나갈 것이다.7. 나는 무한한 가능성을 가지고 있다.8. 내 삶의 끝에는 행복이 가득 ... 어 먹기5. 친구들과 주기적으로 약속 잡기6. 주말마다 방 청소하기7. 한 달에 한 번은 직접 만든 요리 먹기8. 하루에 5분은 생각 없이 멍때리기9. 한 달에 책 한 권 읽기별것 ... 아닌 것처럼 보여도 이 9가지 습관을 몸에 익히는 것만으로도 당신의 1년 후는 완전히 달라질 것입니다.2. 걱정하고 있다면 걱정할 필요가 없다는 뜻입니다아무것도 하지 않는 사람

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.03.02

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생활과건강 ) 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방

한 상황을 넘기고도 점차 양을 줄여나갈 수 있을 것이다. 이를 바탕으로 올바른 양을 만들게 된다면 그것을 습관으로 바꾸어야 한다.결국 욕구를 유지하거나, 줄이거나, 없애기 위해서 ... 는 그것을 습관으로 만들어야 한다. 그 습관을 들이는 데에는 시간이 오래 걸리겠지만, 그 습관을 들이게 되면, 무의식적으로도 그것을 제어하게 되므로 욕구를 제어하기 위해 사용 ... 생활과건강1. 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술

방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 (50%↓) 1500원 | 등록일 2023.08.08 | 수정일 2024.05.17

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HP2030 요약 및 HP2020과 비교 보고서 (지역사회간호학 과제)

→ 소득 간 건강불평등 심화②유산소 신체활동 실천율유산소 신체활동 실천율은 소득수준에 따라 격차를 보임 → 소득 간 건강불평등 심화코로나 이후 생긴 생활의 변화는 식습관과 신체활동 ... 에 영향 → ‘운동량 감소(11.4%)’③성인 남자 비만유병률청소년성인의 신체활동 실천율 꾸준히 감소, 폭음아침결식외식 등으로 인한 식습관 악화코로나19 이후 생긴 생활의 변화는 식 ... 습관과 신체활동에 영향 → ‘배달음식 주문 빈도 증가(22.0%)’, ‘체중 증가(12.5%)’, ‘운동량 감소(11.4%)’④고혈압 유병률(30세 이상)소득수준 ‘상’인 집단

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.06.11

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우리들은 일상생활 중 다양한 망각을 겪곤 합니다. 1) 이러한 망각경험들이 망각 이론(원리) 중에 어떤 것에 해당되는지 매칭시키고, 2) 망각을 줄이기 위한 방안을 제시하시오.

를 자주 복습하면서 머릿속에서 되새기는 것이 좋습니다. 뿐만 아니라, 건강한 생활습관을 유지하는 것도 망각을 줄이는 데 중요합니다. 규칙적인 수면과 운동, 건강한 식습관 등은 기억 ... 습니다. 이를 통해, 정보를 연관시켜서 기억할 수 있는 맥락을 만들어 주는 것이 도움이 됩니다. 마지막으로, 기억력을 향상시키기 위해서는 학습 방법을 개선하는 것이 중요합니다. 개인 ... 은 정보를 강조하고, 반복적인 학습을 통해 시간이 지나도 정보를 유지할 수 있도록 하고, 건강한 생활습관을 유지하며, 정보를 시각적으로 기억하고, 효과적인 학습 방법을 개선하는 것

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.03

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나를 바꾸는 하버드 성공 수업 류웨이위 작가

가 자신을 잘 통제하지 못하는 습관때문인 것 같기도 하다! 이 책에서 말하기를 정말 찬란하게 성공하는 비결은 자신을 얼마나 통제할 수 있느냐에 달렸다는 것이다! 인생에서 가장 안타 ... 한 물건으로 기분 전환하기, 독서습관 기르는 습관을 길러야겠다고 느꼈다! 불만을 통제하는 트레이닝도 인상에 남았다. 예를 들어 불만이 생길 때 껌씹기, 있는 것에 집중하기, 강가 ... 라서 이 책을 읽으면서 느낀 것은 마음가짐과 인내심을 가지고 스트레스를 풀 수 있는 방법을 운동이나 취미로 풀어보는 것이다. 이 책은 하버드 성공수업을 기반으로 만들어진 책이지만 나

리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.05.02

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입 닥치기의 힘 - 댄 라이언스

기에, 상황에 맞게 말하지 않는걸 연습함으로써 돌이킬 수 없는 상황을 만들지 말아야 한다. 마지막 단계는 세부적인 부분이라고 할 수 있는데, 입 닥치는 것을 조절하는 것이다. 말 ... 도 있다고 생각한다. 그래서 침묵으로 인한 역효과를 사지 않게, 나의 상황과 특성에 부합하는 선에서 조절하면 된다고 생각한다.언어습관을 바꾸기가만히 있으면 중간이라도 간다는 말 ... 을 이쁘게 하는 것은 마음을 이쁘게 먹는 것보다도 언어습관이 잘 형성이 된 이유가 더 크다는 것이다. ‘말이 씨가 된다’, ‘뿌린 대로 거둔다’라는 말이 바로 그런걸 나타내는 것 같

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.04.14

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