"에어로빅운동상해"의 검색결과 입니다.

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골다공증 증상 비만 에어로빅 원리 에어로빅의 유래 운동처방 웃음치료 음악줄넘기

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"에어로빅운동상해" 검색결과 241-244 / 244건

[일반보건] 스트레스와 해소법

다. 산보, 조깅, 수영, 자전거, 라켓운동, 스키, 에어로빅 댄스가 적합하며 본인에게 적합한 운동과 양을 선택하는 것이 바람직하다.휴식과 여가 생활시간에 쫓기게 되면 그 자체 ... 를 운동이나 오락, 여가활동을 통해서 자신들이 가진 스트레스를 해결하려고 한다.그러나 이로 인해 스트레스를 풀 수도 있지만 오히려 스트레스를 더하기도 한다.스트레스는 삶의 일부이 ... 하기 위한 방법으로 교감신경계의 활성화로 인한 신체적인 흥분 상태를 가라앉히기 위한 이완 훈련, 운동, 휴식 등의 행동적 방법, 스트레스를 줄여주는 바람직한 생활 습관과 시간 관리

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.12.04

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수영

들어가서 수중에 잠수하는 기술을 몸에 익혔을 것이다. 운동으로서 보면 수영은 전신을 움직이는 운동으로 체육적 효과가 크다. 그 때문에 학교에서도 일찍이 체육의 교재 내용으로서 수영 ... . 그 대부분은 어린아이나 소년이다. 이와 같은 형편이므로 모든 국민이 수영을 터득하지 않으면 안 된다.뿐만 아니라 개인적으로도 수영 외에도 볼링이나 에어로빅, 헬스, 스쿼시 등 다양 ... 한 운동을 배워보았으나 그 중 수영이 신체에 가장 무리가 되지 않으면서도 나에게 운동량이 가장 적당하다는 생각이 들었다. 예를 들어 헬스의 경우 운동 강도를 세지 않게 하

리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2001.07.01

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비만이 주부들에게 주는 스트레스

-30%가 넘어서면 비만이라고 볼 수 있다. 비만은 그자체로서도 병이라고 할 수도 있고 또한 성인병의 원인이 될 수도 있고 발목, 무릎의 관절, 허리에 부담을 주어 관절을 상하게 하 ... 에 속하는 여성들이 많다. 이는 운동량이 부족하여 신체구성 요소중에서 근육의 양은 부족하고 지방량이 많기 때문에 이런 현상이 일어나고 있는 것이다. 이런 여성들을 수척비만 또는 ... 표준 비만이라고 말하는 데 운동을 통해 체지방율을 내려야만 정상으로 돌아올 수 있다.팔뒤쪽, 복부, 옆구리 넙적다리, 등을 엄지손가락과 집게손가락으로 집어 보았을 때 잡히는 양이 약

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.06.13

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골다공증

는 운동이다. 예를 들면, 걷기, 조깅, 자전거 타기, 테니스, 배드민턴, 춤, 에어로빅 등이며, 수영은 도움이 안 된다. 모든 사람이 체력이 다르고, 전신상태가 달라서 일반적인 한 ... 운동보다는 야외에서 햇빛에 노출된 상태로 운동하는 것이 좋다. 이러한 상하로 중력을 받는 운동을 하는 경우 골다공증의 약물 치료에 대한 효과가 배가된다.4.균형 잡힌 식사골다공증 ... 고 구멍이 증가한다. 골다공증에 걸린 뼈는 정상적인 운동에 견디는 힘을 잃게 되어 가벼운 외상으로도 골절이 쉽게 일어난다.골다공증이란 단단하여야할 뼈가 여러 가지 원인에 의해 약화

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2000.12.16

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