"다리벌려"의 검색결과 입니다.

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"다리벌려" 검색결과 2,421-2,440 / 11,924건

체육수업지도안(체조)

수업모형개별화 학습 모형관련교과체육지도대상일시2019년 10월 29일 2교시지도교사단원명기계체조수업차시3차시장소강당학습주제다리벌려 앞구르기다리모아 앞구르기학습목표1. 저번 시간 ... 에 배운 앞구르기 및 뒤구르기를 수행할 수 있다.2. 다리벌려 앞구르기와 다리모아 앞구르기를 배운다.3. 도전과 성취를 통해 자기 주도적이고 진취적인 사회성을 기른다.학습자료매트학습 ... 체조: 체육부장, 부상의 위험이 있는 관절 부위 추가적으로 스트레칭: 교사)? 학습 동기 유발- 다리 벌려 앞구르기 지도 설명(자세)- 다리 모아 앞구르기 지도 설명(자세)? 학습

리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.11.13 | 수정일 2021.11.08

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플라잉요가 자세 및 티칭방법

1. Troso Lift Module체어포즈● 순서1) 토르소 리프트 자세에서 준비2) 발바닥을 들며 다리를 벌리고 발끝이 바깥쪽을 향해 틀고 무릎관절을 접어서 자세를 취한다 ... .3) 양발도 옆으로 나란히 벌린 상태에서 한쪽 발바닥을 떼며 무릎을 피고 다리를 신전시켜 쭉 편상태로 유지한다.4) 반대쪽 무릎은 접은 상태 유지하고, 발바닥 전체가 바닥을 누르 ... 을 들며 다리를 벌리고 발끝은 바깥쪽을 향한 상태 유지한다. 이때, 양 무릎은 90도 각도로 접은 상태로 자세를 유지한다.3) 그다음 발바닥을 들며 발가락을 손가락으로 걸어 잡

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.04.23

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퍼포먼스 평가 항목과 방법

, 무릎의 고유수용감각과 코어근력, 고관절&발목의 안정성과 정적 제어를 평가할 때 측정한다. 평가 방법으로는 양팔을 약간 벌리고 양팔은 허리에 둔다. 그리고 준비자세가 되면 한발 ... 감각, 코어근력, 고관절 안정성 및 정적 자세 제어 능력을 평가할 때 측정한다. 방법으로는 양발을 약간 벌리고 양팔은 허리에 두며 한발을 들어 올려 무릎높이까지 올린다. 시작구령 ... 발을 두고 다른 발과 다리를 8방향으로 뻗어 거리를 측정한다. ‘Star Excursion test’에서 간략화 시킨 것이 ‘Y 밸런스 테스트’인데 이는 3방향으로만 다리를 뻗

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.05.12

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의학용어 근육계통

몸에서 가장 긴 근육임- 넙다리를 굽힘, 벌림, 가쪽돌림시킴- 무릎관절을 굽힘시키는 작용을 함quadriceps femoris 넙다리네갈래근? 넙다리곧은근, 가쪽넓은근, 안쪽넓은근 ... 하는 근육gluteus medius 중간볼기근? 넙다리를 벌리는 데 강하게 작용하는 근육- 걸을 때 양쪽 중간볼기근이 번갈아 작용하여골반을 안정화시키는 역할을 함gluteus ... minimus 작은볼기근? 부채꼴 모양의 근육- 넓적다리를 벌리고 안쪽으로 돌리는 데 작용함- 중간볼기근 작용을 보조함tensor fasciae latae 넙다리근막긴장근? 서 있을 때 엉덩

리포트 | 9페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.07.12 | 수정일 2020.09.12

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[간호학과 핵심술기] 유치도뇨(FCT) 실습 시나리오

. 대상자의 하의를 벗기고 무릎을 굽힌 후 60cm가량 다리를 벌려 배횡와위를 취하도록 도와준다.“ 도뇨를 위해 하의를 벗겨드릴게요, 다리를 굽혀서 벌려야 요도구가 잘 보일 수 있 ... 으니 무릎을 굽히고 다리를 좀 벌리도록 할게요. ”15. 복부 위로 홑이불 끝을 접어 올려서 외음부를 노출시키고 대상자에게 다리를 움직이지 말라고 설명- 홑이불 마름모꼴 끝부분을 위 ... 로 접어 올리고 홑이불로 허벅지를 감싸 내려오지 않게 한다.“ 이제 도뇨관을 삽입하려고 하니 다리는 움직이지 말아주세요. ”16. 세트가 있는 쟁반을 대상자 다리사이에 놓고 세트

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.05.02

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근육의 orgin, insertion, motion

가슴근넓은등근큰원근위팔세갈래근어깨밑근어깨세모근큰가슴근넓은등근가시아래근작은원근어깨세모근굽힘폄위팔근위팔두갈래근위팔노근원엎침근위팔세갈래근팔꿈치근굽힘폄벌림모음안쪽돌림가쪽돌림큰허리근엉덩근넙다리 ... 두덩뼈의 아래가지넙다리뼈의 거친선큰모음근Adductor magnus궁둥뼈결절, 두덩뼈의 아래가지넙다리뼈의 거친선벌림40°중간볼기근Gluteus medius엉덩뼈의 볼기근면 윗부분넙 ... 근육의 orgin, insertion, motion굽힘폄벌림모음안쪽돌림가쪽돌림어깨세모근큰가슴근부리위팔근위팔두갈래근어깨세모근넓은등근큰원근위팔세갈래근어깨세모근가시위근위팔두갈래근큰

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.01.07

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유도 낙법

으로 유도에서는 잘 안쓰이는 낙법이다. 우선 다리를 어께너비 정도로 벌린 후 무릎을 살짝 굽힌다. 그 후 자신의 얼굴 앞에 손으로 삼각형을 만드는데 손 사이의 너비가 적당히 벌려져 ... 는 하체가 땅에 닿지 않게 들어준다.다음은 후방 낙법으로 뒤로 넘어질때 쓰는 낙법이다. 배꼽쯤 높이에서 손을 모아주고, 다리는 역시 어깨너비로 벌린 후 살짝 굽혀준다. 그리고 뒤 ... 는 낙법이다. 다리를 어깨너비로 벌리고 넘어지는 방향의 팔을 땅과 수평이 되게 하고 반대쪽 팔은 띠나 배꼽 위에 올린다. 그 후 넘어지는 쪽 다리와 팔을 반대쪽으로 끌어준 후 넘어지

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.10.25 | 수정일 2019.10.28

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[안내문] 수술 후 환자 설명용 : 전신, 경막, 척추, 수면 마취 후 주의사항 통합 안내문

시간 이내 소변보기전신 마취6시간 금식, 매시간 5-10회 심호흡, 입조금 벌리고 마른기침 3-4, 45도정도 앉은 자세수면 마취4시간 금식, 매시간 5-10회 심호흡, 입조금 ... 벌리고 마른기침 3-4, 45도정도 앉은 자세▶ 금기가 아닐시 45도 정도로 앉은자세 유지 + EDCB 격려하여 폐합병증 예방▶ 전산마취 시 금기 아닌 경우 즉시 거동 가능▶ 마취 ... , 팔다리 움직이는 것은 가능하나 두통, 구토 등 유발할 수 있어 절대안정(누운자세) 유지▶ 복부, 흉부 수술 받았을 시 수술부위 지지하고 기침▶ 안와골절은 코풀기와 머리는 숙이는 등

서식 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.03.22

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평가제 통과 영유아 관찰기록일지 만1세 9~11월

가 다리도 눌러주자 두다리 쭉 펴고 웃는다. 그리고 잠깐 누워 있다가 일어나 이부자리 밖으로 나온다.신체운동9/22계단 매트를 올라갔다 내려와요계단매트를 보자마다 친구들을 밀치고 기 ... 를 들고와 교사에게 건넨다. “고마워 ”하자 교사를 안아주며 음식접시를 들어준다. “00이도 먹어볼래요?” 하자 “네” 하며 입을 벌리고 “아 ” 하며 음식먹는 흉내를 낸다.11

서식 | 7페이지 | 6,900원 | 등록일 2020.11.29

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케틀벨 운동

면 어깨나 허리에 무리가 갈 수 있으니 반드시 검증된 교육자에게 배워야 한다.· 케틀벨 데드리프트 A - 1. 다리를 어깨보다 넓게 벌린 후, 상체를 숙여 양손으로 케틀벨을 잡는다.2 ... 로 3set 실시하고 오른손, 왼손 번갈라 실시한다.· 사이드 밴드 - 1. 다리를 어깨보다 넓게 벌리고 선자세에서 케틀벨을 잡는다.2. 좌, 우로 옆구리를 구부리고 펴기를 반복 ... 업 프레스 - 1. 3번 케틀벨 스윙 운동을 머리 위까지 들어 올린다.2. 5회를 1set로 3set 실시하고 오른손, 왼손 번갈라 실시한다.· 벤트오버 케틀벨 로우 - 1. 다리

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.06.27

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[유아교육과] 2020년 1학기 영아발달 출석수업대체시험 과제물 A형(영아의 신체발달)

며 두루 돌아다니려고 애쓰지만 아직은 움직임이 불안정하다. 걷는 모습도 아직은 다리를 벌린 상태이므로 미숙하다. 그러나 발을 떼고 근육이 점차 발달하고 협응 되면서 걸음걸이가 더욱

방송통신대 | 8페이지 | 9,100원 | 등록일 2020.04.27

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성인 실습 THRA 환자 교육안 수술 후 운동 교육 A+

밴드를 연결하고 수술한 다리를 움직여 바깥쪽으로 최대한 벌리고 6초간 유지합니다.-목표 운동량 : 한 번에 10회, 하루 3회② 다리 벌리기 운동 : 허벅지 옆 근육 강화-방법 ... 전 신체 기동성을 증진시킬 수 있습니다.-방법 : 양 무릎 사이에 외전베개를 끼운채, 정상 다리 무릎을 굽혀 발바닥으로 바닥을 밀며 엉덩이를 들어 올립니다. 양 무릎으로 베개 ... 를 고정하고, 돌려는 방향의 난간을 양 손으로 잡은 채 몸을 통나무 굴리듯 돌립니다. 베개가 빠지지 않게 위치 조절하고 편안한 자세를 취합니다.-주의사항 : 베개가 빠져 수술한 다리

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.05.28

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평영, 평영 규칙, 실격 사유

· 다리를 너무 많이 벌리면 안 된다.· 머리의 위치는 시선에 의해 달라지므로 진행시 초급 과정에서는 시선을 전방 15~20° 정도 유지하는 것이 바람직하며 경기를 하는 선수는 진행 ... 는 수면에 평행을 유지해야 한다.· 발차기는 개구리 다리로 해야 하고, 가위차기, 돌핀 킥을 해서는 안 된다.· 스타트 및 턴 뒤의 1스트로크 1킥은 수면 아래서 해도 좋다.· 턴과 골 ... 반환후의 최초 젓기를 제외, 양손은 힙 라인 보다 뒤에 돌아오는 것은 안 된다.· 양 다리의 끝은 후방의 외측을 향하지 않으면 안 된다.· 턴 또는 경기 종료 시 편수 터치 금지

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.05.07

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운동 종류 : 스쿼트

가 어렵지 않는다고 생각하면 런지를 보다 쉽게 할 수 있습니다. 다리를 앞 뒤로 벌리고 뒷 발의 발꿈치를 들어주고 코어에 힘을 주어 중심을 잡아줍니다.⑦ 고블릿 스쿼트 : 웨이트 ... 트레이닝에서, 다리 근육을 발달시키는 운동의 하나. 다리를 어깨너비로 벌리고, 양손으로 아령의 머리 부분을 잡아 가슴 앞으로 들어 올린 상태에서 앉았다 일어서기를 반복한다. 이 운동 ... 쿼트와 다르게 무릎이 벌려진 상태로 내려가는 스쿼트의 한 종류 입니다. 주 타켓은 내전근과 고관절을 외 회전시키는 근육들 입니다. 덤벨이나 케틀벨을 들고 할 수 있으며 스모자세라고

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.04.04

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단순도뇨의 방법과 이론적 근거

가량 다리를 벌려 배횡와위(dorsal recumbent position)를 취하도록 도와준다.근거: 여성은 배횡와위, 남성은 앙와위 체위는 요도구를 확인하는데 용이하다.15양쪽 ... 발 주위를 마름모 모양으로 덮은 홑이불 끝으로 감아 싼다.16복부 위로 홑이불 끝을 접어 올린다.17세트가 있는 쟁반과 곡반을 대상자 다리 사이에 놓는다.18대상자에게 다리 ... 으로 외음부 주위를 닦을 때 찬 느낌이 있을 수 있음을 설명한다.24소독솜으로 외음부 주위를 닦는다(한 번 닦을 때 마다 새 솜을 사용).1) 왼손의 엄지와 검지로 음순을 벌려서 요도

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.05.26

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근골격학운동치료실습 기말고사 정리

당김 : x⑤ 범위 : full rom⑥ 속력, 시간 : 10회, 운동범위 끝에서 2,3초 유지손목: 굽힘(바닥쪽 굽힘), 폄(등쪽 굽힘), 노쪽 치우침(벌림), 자쪽 치우침(모음 ... rom⑥ 속력, 시간 : 10회, 운동범위 끝에서 2,3초 유지다리엉덩관절과 무릎을 동시에 시행 :굽힘과 폄① 자세 : supine② 고정 : 침대에 누워있으니 엉덩관절 고정③ 지지 ... , 운동범위 끝에서 2,3초 유지두 관절근인 뒤넙다리근의 신장① 자세 : supine② 고정 : 누워있음으로 고정, femur distal 고정③ 지지 : ankle④ 당김 : 가능

리포트 | 19페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.07.11

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A+받음, 척추에 좋은 요가 운동법

상태에서 팔은 어깨 높이에서 수평으로벌리고 손은 바닥에 댄다. 두 다리를 모으고발끝을 세운다.② 숨 들이마시면서 한쪽 다리를 들어 몸과 수직,발끝은 다리와 직각이 되도록 유지 ... 에서다리를 뒤로 구부려 양손으로 발목이나발등을 잡는다. 무릎은 골반 너비만큼벌린다.② 숨 들이마시고 내쉬면서 다리를 들어 올리고이마부터 천천히 상체를 위로 일으켜 세운다.③ 처음 ... 시키며 혈액순환도 원활히 한다.① 무릎을 꿇고 앉은 자세에서 왼쪽 다리를 구부려서 오른쪽무릎 옆에 두고, 오른쪽 다리는 접어서 왼쪽 엉덩이 옆에놓는다.② 오른쪽 팔꿈치로 왼쪽 무릎

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.04.13

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물리치료사 국가고시 중재 (간단)

- 한다리로 뛰기 검사* 넙다리뼈 목 골절- 무혈성괴사 (혈액공급의 차단)- 불유합- 수술 후 침상의 자세는 엉덩관절 벌림자세- 수술 후 엉덩관절 80 ... 가락 끝마디 굽힘 가능, 벌림 가능- 손가락 폄 제한 석고붕대 제거 후에- 회전욕- 파라핀욕- 신장운동- 마사지 실시 가능- 어깨뼈의 동반 손상- 정중 신경염 (손 ... 부위에 팽윤과 심한 압통.- 젊은 남자에게 호발- 손목 폄 및 노쪽 굽힘 상태에서 짚고 넘어지면 발생- 석고고정은 벌림과 맞섬 상태에서 시행- 먼쪽 1/3 골절 시는 6~8

시험자료 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.03.08

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건강 다이어트 요법 타이핑 - 1~3강 (자세 사진 포함)

도 똑같이8)가볍게 어께넓이로 다리를 벌리고 양손은 허리에 잡고 허리를 돌려준다.9)양손을 어깨에 대고 어깨 앞으로 돌려주면서 가볍게 어께 근육을 풀어준다.10)다리를 어께넓이로 ... 벌리고 양손은 허리에 받쳐주고 목을 가볍게 돌려준다.11) 1)과 같은 행동12)가볍게 손목 발목을 털어주면서 몸에 힘을 빼면서 근육을 이완시킨다.2.서서하는 스트레칭1)다리는 가볍 ... 은 피고 고개는 하늘방향으로 하고 팔은 등 뒤로 천천히 끌어 올린다.7)다리를 어깨넓이로 벌리고 양손을 상체 숙여서 발목을 잡고 상체는 가슴이 무릎에 닿을 수 있도록 숙여준다.8)왼

시험자료 | 89페이지 | 6,000원 | 등록일 2020.07.30

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단순도뇨 핵심술기

홑이불)를 덮어준다.11) 방수포(또는 고무포와 반홑이불) 대상자 둔부 밑에 깐다.12) 대상자의 하의를 벗기고 무릎을 굽힌 후 60cm 가량 다리를 벌려 배횡와위(dorsal ... 를 노출시키고 대상자에게 다리를 움직이지 말라고 설명한다.14) 세트가 있는 쟁반(tray)과 곡반을 대상자 다리 사이에 놓고 준비한 세트를 연다.15) 손소독제로 손위생을 실시 ... 의 바깥포에 놓는다. (남성의 경우 요도구 주변을 둥글게 2-3회 정도 닦는다.)20) (여성) 한 손의 엄지와 검지로 음순을 벌려서 요도를 노출시킨다. 다른 손으로 양편 대음순을 위

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.04.02

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