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허들 자세 허들 경기 종류 허들 5학년 체육 지도안 육상 포환던지기 지도 21세기 인재상
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"허들 기술" 검색결과 201-220 / 460건

  • 자료 표지
    육상레포트
    게 된다.ⅱ. 200m- 100m경주처럼 속도는 필수적인 요소- 선수들이 커브를 달려야 하기 때문에 약간의 전략이 요구되며, 커브를 돌 때의 효과 적인 기술은 1/100초라도 승패 ... , 여자 100m, 남녀 400m의 4종목의 허들경기에는 각 레인에 10개의 허들이 설치되며, 선수들은 경기가 끝날 때까지 자기 레인을 따라 돌아야 한다.(1) 경기방법 및 규칙ⅰ ... . 크라우칭 스타트로 출발한다. (단, 3000m장애물 경기는 스탠딩 스타트로 출발)ⅱ. 허들의 높이에 따라 일정한 거리에 일정한 간격을 두고 설치된 10개의 허들을 뛰어 넘어 결승
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.09.25
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    높이뛰기 운동프로그램 만들기
    주 1회의 PZ 트레이닝(곡선 코스 달리기) 기술연습(무릎 높게 올리기, 팔 동작, 보수를 맞춘 어프로치에 의한 점프)일반준비기1벤치-프레스 : 대흉근, 삼각근, 전거근, 오구 ... 좌우53리바운딩 점핑 60~80kg(스쿼트)510허들 점프 10대~5대105양다리 점프 10대~5대103외다리 점프 10대~5대103- 근 파워트레이닝일반준비기곡선주 및 힐 ... 플라이오메트릭스(주 2-3회) 파워지구력 유연성 : 허리, 상체에 중점주요 에너지 능력 목표 EZ 트레이닝 : 주 6회 PZ 트레이닝 : 주 1회 기술 트레이닝 무릎 올리기, 보수
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 39페이지 | 5,000원 | 등록일 2010.11.17
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    허들
    체육실기1-장애물 달리기-●허들경기육상경기의 일종으로, 허들이라는 장애물을 뛰어넘으며 달리는 경기.역사 : 허들은 일정한 간격을 두고 잇따라 세워져 있다. 선수는 경기의 처음 ... 부터 끝까지 지정된 레인으로만 달려야 한다. 허들을 뛰어넘으며 달릴 때 허들이 발에 걸려 넘어지는 것은 허용되지만, 손으로 허들을 넘어뜨리거나 허들에 다리나 발이 걸려 끌게 되면 실격 ... 이다. 가장 먼저 결승점에 도달한 선수가 우승하게 된다.허들 경기는 19세기 초 영국에서 시작된 것으로 추측되며, 허들과 유사한 경기가 1837년경 이튼 학교에서 벌어졌다. 당시
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.05.18
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  • 자료 표지
    체육개정 지도서 내용정리
    한다.·거꾸로 오르기를 못하는 학생은 운동기술이 아니라 어때와 팔 힘이 부족함임을 알려준다.철봉에서 내리기·기능이 낮은 학생에게는 내리기가 쉬운 운동이 아니므로 교사의 보조가 필요 ... 기 쉬우므로 주의한다.·허들 놓는 방법에 유의한다.·허들을 두려워하는 학생들을 위해 고무줄을 이용하거나 허들 높이를 낮춘다.안전하게 장애물넘기게임방법과 규칙을 정하여 자세 익히 ... 에서 뒤쪽으로 저으며 몸이 앞으로 나아갈 수 있도록 한다.고무줄, 허들을 놓고 뛰어넘기높게 멀리 뛸 수 있는 가시적인 목표 의식을 가지게 하는데 목표가 있다.도움닫기 하여 멀리뛰기
    Non-Ai HUMAN
    | 시험자료 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.01.09
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  • 자료 표지
    골프지도법
    적 특성 ▶기술 스포츠 - 골프 기술 종목의 선수라도 적절한 신체적 트레이닝으로 경기력이 급격히 향상됨 상당히 많은 시간이 기술 발달에 사용되어야 하겠지만 각 종목은 특정적인 근육 능력 ... 음 . 유산소 트레이닝은 이 주기 (cycle) 에서 시작됨 운동기술 발달 또한 우선순위에 있어야 함 . 동작기술을 변화시키려면 인내 , 피드백 , 그리고 시각화가 필요 . 오프 ... 시은 증가 . 파워 지구력 , 스피드 , 그리고 PZ 인터벌 트레이닝이 계속해서 강조 더 많은 시간이 운동기술과 전술 에 사용 . 양질의 경기 - 특정적 트레이닝을 할 수 있
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 25페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.06.20
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    체육교과서
    를 유지하면서 장애물과 장애물 사이를 달려야 한다 . 특히 고도의 기술과 매동작마다의 균형이 필요하다 . 체구가 크고 다리가 길수록 유리하며 장애물 경기는 몸 중심의 상하 움직임 ... 을 최소화하는 것이 중요하며 스피드 , 민첩성 , 순발력과 각근력 , 조정력 등의 체력요소가 필요하다 . 세부내용 허들표준높이 첫 장애물까지의 거리 장애물간의 간격 마지막 장애물 ... 다 . 장애물달리기의 규칙 !! - 모든 경기는 개별코스로 진행되고 각 경기자는 끝까지 각자의 코스를 지켜야 한다 . - 발 또는 다리가 통과하는 순간 허들 상단의 수평면보다 밑으로 통과
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 24페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.12.07 | 수정일 2014.12.03
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    골프지도법
    골프 지도법(트레이닝 방법에 대하여...)교 수 명전 공학 번성 명- 목 차 -1. 기술 스포츠 : 골프2. 트레이닝 계획의 주기화3. 운동 프로그램 주기별 목표4. 운동 ... 트레이닝 프로그램5. 느낀점1. 기술 스포츠 : 골프모든 스포츠가 어느 정도의 운동기술을 요구하지만 몇몇 종목은 아주 높은 수준의 기술을 요구하면서 겨우 약간의 근육 능력 또는 에너지 ... 능력을 요구하는 종목으로 분류될 수 있다. 하지만 이제는 기술 종목의 선수라도 적절한 신체적 트레이닝으로 경기력이 급격히 향상된다는 것을 우리들은 알고 있다. 이러한 범주의 종목
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    | 리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.06.20
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  • 자료 표지
    집단중심평생교육방법
    ● 브레인스토밍(Brain stroming)2.소집단 참여● 허들그룹토의(Huddle Groups Discussion)● 버즈그룹토의(Buzz Groups Discussion)Ⅱ. 학습자 체험 ... 자 중심의 학습법을 또 다시 전체집단 참여, 소집단 참여로 소 분류하여 허들그룹, 버즈그룹, 브레인스토밍에 대해 조사하였고 학습자 체험 중심의 학습법 중 침묵학습에 대해서도 조사해보 ... 도록 보장 되어야함-생각들 중 10%정도는 최종분석에서 유용함.- 부정적인 말이나 다른 사람의 말을 막는 것은 최소화 되어야 함.2.소집단 참여● 허들그룹토의(Huddle Groups
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.10.26
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  • 자료 표지
    [초등학교 게임지도의 실제] 영역침범형(하키형 게임)의 지도의 실제
    되는 전략과 전술은 기존의 축구, 농구와 같으며 스틱을 이용하는기술은 개인적으로 많은 연습을 필요로 한다2. 게임의 전략요소1. 칸 하키의 경우 공격과 수비의 구분을 정확히 한다.2 ... 에 유의하며 장난치지 않고 경기에 성실히 임한다.준비물교사 : 탱탱볼, 스틱(빗자루), 허들, 라인기, 백회학생 : 운동복, 팀 조끼게임 1.★○○●●○○●●○○●●☆1) 게임 ... 자루), 허들, 라인기, 백회학생 : 운동복, 팀 조끼게임 2.●●●［ ●●●●○○○○ ］○○○1) 게임의 소개가) 경기장은 농구장을 이용한다.나) 모둠별 인원은 7명에서 10명
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.12.01 | 수정일 2016.08.08
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    플로어볼 수업 지도안 (도구를 다루며 원하는 곳으로)
    다.단계학습내용(학습흐름)교 수 ? 학 습 활 동시간자료(?) 및유의점(☆)교사학생도입과제활동 전개준비운동학습목표제시게임형식게임에필요한기능시범기술발달연습◎ 학생의 건강 상태를 파악 ... 한다.◎ 스트레칭을 통해 활동에 필요한 준비운동을 한다.◎ 1대1 게임, 모둠별 게임을 진행할 때 필요한 기술이 어떤 것이 있을까요?◎ 게임을 즐겁게 하려면 어떤 태도를가져야 할까요 ... ′☆ 학생의 건강상태 파악하여 활동이 어려운 학생은 진행 도우미 또는 참관? 접시콘, 골대, 빗자루, 여러 가지 공, 허들, 흘라후프, 라인기☆안전사고예방 교육-스틱은 반드시 허리 높이
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.11.15 | 수정일 2014.06.11
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  • 자료 표지
    축구교실연간계획안
    Ⅰ.목표체력적 측면기술적 측면사회적 측면?축구는 넓은 운동장에서 전·후반 90분동안 쉬지 않고, 공을 따라 패스, 슛, 태클등 지구력, 힘, 탄력, 유연성, 신속성 및 노련미 등 ... 성을 기를 수 있다.→ 체력적 측면+기술적 측면+사회적 측면을 통한 아동의 강인한 체력 및 축구에 대한 기본적인 지식을 알아가고 또래와의 상호작용으로 인한 사회성 향상 기대☞자신감 넘치 ... (차시)주제목표학습자료3공감각익히기1(1)공과 친해지기발바닥을 이용한 공의 감각을 익힌다운동화,간편한 복장,고깔콘,접시콘,허들,스텝 사다리,미니골대,줄넘기,팀 조끼2(2)볼터치 훈련발
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.06.14
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  • 자료 표지
    [재미있는 육상이야기(음성녹음)]이야기나누기, 육상프로젝트
    부분의 육상경기가 경기장 안에서 열리지만 마라톤과 경보경기는 경기장 밖의 도로 위를 달리거나 걷는답니다 .장애물경기 어떤 종목일까요 ? “ 허들 ” 남자와 여자 모두 10 대의 허들 ... 을 뛰어 넘고 달려서 순위를 겨루는 경기에요 . 허들을 넘을 때 일부러 손이나 발로 허들을 넘어뜨릴 경우에는 반칙으로 인정된답니다 .장애물경기 어떤 종목일까요 ? “3000 미터 ... 장애물 ” 28 개의 허들과 일곱 개의 물웅덩이를 모두 지나 삼천 미터를 달려 순위를 겨루는 경기에요 . 400 미터 트랙을 일곱 바퀴 반을 도는데 한 바퀴마다 5 개의 허들이 있
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 30페이지 | 7,500원 | 등록일 2011.08.09 | 수정일 2020.05.31
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  • 자료 표지
    가격결정의 기술 마케팅원론 리뷰
    / 번들링 / 리스 / 선불 / 렌탈이중 가격제 / 허들 / 지불 계획 / 맞춤화된 가격결정 / 무제한 제공식 가격결정Chapter 09 다중 가격을 책정하는 기술가격을 마무리 ... 02분반 02번 심 하 늘정시제출( ) ………………………….................( )시간 지연 제출제목: 내 지갑을 열기위한 보이지 않는 처절한 경쟁 (‘가격결정의 기술 ... 의 순으로 가치를 읽어내야 한다는 것이다.두 번째로 가치를 기반으로 가격을 매겨야하는 가장 올바른 가격 정책으로 다중가격정책이다. 다중가격정책으로는 고객의 특성, 허들 즉 쿠폰
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.07.09
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  • 자료 표지
    제품의 보존제 첨가제
    성이 우수하며, 높은결정성 때문에 연화온도가 높다.-분석면- 변성전분이용해산물-허들기술●해산물●해산물허들기술; 중간 수분식품을 제조하는 기술과 허들기술을 접합하면 좋은 품질을 가진 저가
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    | 리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.04.13
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    축구트레이닝방법
    적이다 . 간헐적 종목의 선수는 동작을 계속해서 유지하고 , 갑작스럽게 이루어지는 강도 높은 동작으로 빠르게 회복하기 위해서는 강한 유산소 기반을 필요로 한다 . 운동기술을 경기 ... 동안에도 제대로 발휘하려면 운동기술은 경기 스피드에서 연습되어야만 한다 . 다시 말해 축구는 유산소 에너지 요구와 무산소 에너지 요구가 50% : 50% 의 비율로 운동되어져야 ... , 발목을 단련시킨다 . 시간이지나면서 점차 점프 너비를 증가시킨다 . 두발로 허들넘기 ( Double-Leg Hops Over Hurdles) 1. 선수가 허들 사이에 한 번만 착지
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 24페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.12.16
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    허들 레이스 및 포환 정리
    허들 레이스(Hurdle Races)1. 거리 : 허들의 표준 거리는 다음과 같다.구 분거 리남자: 일반 , 주니어, 남고, 청소년 및 남중110m , 400m여자: 일반 ... , 주니어, 여고, 청소년100m , 400m남중110m여중100m허들 레이스에서는 각 레인에 다음 표와 같이 10대의 허들을 설치한다.남자: 일반, 주니어 남고, 청소년 및 남중레이스 ... 거리스타트라인~제1허들까지 거리허들간 거리마지막허들~피니시라인까지 거리110m13.72m9,14m14.02m400m45.00m35.00m40,00m여자: 일반, 주니어 , 여고
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.10.23 | 수정일 2017.09.07
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  • 자료 표지
    집단중심 평생교육방법과 경험중심평생교육방법에 관하여 조사하기
    및 집단이 추구하는 목표를 실현하고자 하는 것이다. 집단중심 평생교육에서 수많은 기술들이 평생교육자의 능력과 학습상황에 따라 다양하게 응용될 수 있으며, 학습지도의 방법에 따라 ... 의 평생교육 프로그램을 알아보면, 회원 및 지도자교육, 민주시민교육, 취미 및 여가교육, 직업기술교육, 특별프로그램 등이 있다. 그 유형에 있어서도 매우 다양한데, 총회, 협의회 ... 해결방식인 브레인스토밍과 허들그룹, 허들그룹을 사용하는 것보다 좌석배치에 있어서 완전한 변화를 필요로 하는 버즈그룹, 그리고 세미나가 있다. 또 학습자 체험중심 평생교육 교수 학습
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.04.07
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  • 자료 표지
    [평생교육방법론 D형] 사회교육방법 중 집단중심 교육방법에는 어떤 것들이 있는지 조사하고, 집단의 특징에 따라 어떤 방법을 선정하는 것이 효과적인지 논의해보십시오
    포럼, 그룹토의, 브레인스토밍, 허들그룹, 버즈그룸, 세미나3) 학습자 체험중심 교육방법시범학습, 현장학습, 정적학습, 역할극, 웍샵4) 사회참여를 통한 교육방법이러한 집단에 참여 ... 들이 만든 크고 작은 집단의 모임이다. 직업이 동일계통이거나 특정한 사업, 실습협의회의 형태는 대개 기술적인 성격을 뛴다. 참가자의 숫자를 확실히 예상하기 어렵고 협의회의 결과가 무엇 ... 숙련된 기술을 가진 지도자들이 절실히 요구된다.6) 세미나그 분야에 정통한 사람의 지도아래 어떤 주제를 연구하는 것 공개토론이 따르고, 참가자의 관심이 높다.7) 형식적 수업학교
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2013.04.03
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  • 자료 표지
    육상의 개념,역사,규칙 레포트
    어 여러 올림픽대회에서 마라톤 한국을 과시했으나, 1965년 이후 우리 육상은 침체되어 별다른 발전을 하지 못하고 있다.그러나, 현재 활발한 국제교류를 통해 기술을 습득, 우리 육상 ... 지만)의 리듬에 영향을 받거나 혼란을 일으켜 자기 자신의 집중력이 분산되어서는 안 된다는 것이다.(반복연습은 어떠한 경우에도 바른 form으로 흐트러지지 않는 기술을 익히기 위해 행해지 ... 으로 결정된다.허들경주허들경주는 각 코스에 다음과 같이 설치된 10개의 허들을 뛰어 넘어야 한다.구분 경주거리(m) 허들높이(m) 출발선에서제1허들까지의 거리(m) 허들간의 거리(m
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.12.02
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  • 자료 표지
    5학년 체육 달리기 운동 교수학습과정안
    이 포함된다. 그 중에서도 특히 달리기는 특별한 기술이나 고도의 스피드를 필요로 하지 않으며, 장소나 기후에 구애받지 않는다는 장점을 갖고 있다. 또한 이를 통해 체육활동 참여에 필요 ... 는 학생들도 술래를 피하는 과정에서 달리기 활동에 쉽게 참여할 수 있다.[활동2] 장애물 이어달리기㉠ 활동 방법?학생을 4모둠으로 나눈다.?운동장에 구간별로 후프, 낮은 허들, 콘 ... , 뒷정리학습 자료준비운동 음악(박자), 후프40개, 술래 모자(고깔), 활동1 음악, 허들 10개, 콘12개, 줄넘기4개다. 본시 교수-학습 활동의 실제단계과정내용교수·학습 활동
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.09.13
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