"트레이닝종류"의 검색결과 입니다.

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웨이트 트레이닝 운동지도자 역할 트레이닝의 종류 보디빌딩 구술 ATP-PC시스템 스포츠의학 심리학 느낀점 멘탈트레이닝

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"트레이닝종류" 검색결과 2,101-2,120 / 2,941건

성인병과 운동처방

거를 가볍게 타거나 속보로 30-60분, 주3-5회자전거를 힘들게 타거나 조깅으로 20-30분 주3회(WHO Bulletin 69 : 1991)①운동의 종류고혈압의 환자가 규칙 ... 는다.● 아침에 일어나자마자 하는 운동은 위험할 수 있다.● 동작을 반복하는 운동이 좋고 겨울철에 냉기를 직접 받지 않도록 한다.■ 활동의 종류별 소비열량 ■활동의 종류시간당 소비 ... ● 운동의 종류 : 조깅, 달리기, 수영, 사이클링● 운동강도 : 최대산소섭취량의 60-70%● 회 수 : 일일 1-2회● 운 동 일 : 원하는 체중감량에◐ 운동처방순서가) 환자의 일반

리포트 | 20페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.05.05

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특급호텔과 중저가호텔의 서비스 패키지 비교

, 그룹레슨, 대여 가능한 테니스용품, 스쿼시용품- 골프장: 대여 가능한 골프용품- 레스토랑 & 바 - 음식, 차 , 칵테일, 어린이 전용메뉴- 스파 & 사우나시설: 여러 종류의 마사지 ... 을 갖추고 있다.- Fitness center : 런닝머신, 각종헬스기구, 에어로빅 트레이닝 시설 등의 최신 운동기구를 갖추고 있다.- Coin Laundry 시설 : 세탁기, 건조기 ... , 습식사우나, body scrub 서비스- 체련장: 최신 런닝머신, 스핀사이클, 스테퍼, 웨이트 트레이닝 장비 등의 첨단장비- 미팅룸: 직장모임 또는 친목모임 행사를 더욱 친밀

리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.06.11

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스포츠 심장에 대하여

스포츠 심장이란, 형태적으로는 확장이 주체이며 그에 비대를 동반하는 경우가 있다. 특히, 지구력(동적) 트레이닝에서는 확장을 동만하는 원심성의 비대가 보여지고, 근력(정적)트레이닝 ... 에서는 좌심실벽이나 중격의 비후를 주로 한 구심성 비대를 띠고 있다고 하지만, 실제로는 혼합되어 있는 경우가 많다.스포츠 심장지구성 트레이닝선수비트레이닝근력트레이닝선수동적 트레이닝 ... 정적 트레이닝원심성 적응구심성 적응기능적 변화↓교감신경 자극↑기능적 변화↓심박수0↑확장기이완속도0↓수축력↑↓심근산소소비0?↑↑일회박출량↓형태적 변화↑↑심용량0 ↓형태적 변화

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.03.11

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아미노산 및 단백질 보조식품에 대한 조사

, 계란, 육류 등의 음식이 있는데 근육발달 보충제라고 해서 단백질이 많이 함유된 전문적인 식품도 있다. 종류로는 이코노웨이프로틴, 맥스웨이, 퓨어웨이프로틴스택 등이 있는데 그것은 대 ... 부분 중요성을 감안하여 단백질 영양과 관련된 다양한 기능향상 보조제가 능력 향상을 위해 사용되어 왔다. 체중을 늘리고 웨이트 트레이닝에 임하거나 강한 지구력 운동을 하는 선수 ... 들은 단백질균형을 유지하거나 높이기 위해 RDA보다 약간 많은 단백질을 필요로 한다.Ⅱ. 제품의 종류와 성분1) 스포츠음료, 성장기 아동의 우유, 의료용도 등의 아미노산, 단백 질 보충

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.10.15

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[배드민턴] 배드민턴의 규칙과 특성 및 배드민턴의 기술과 트레이닝

배드민턴의 규칙과 특성 및 배드민턴의 기술과 트레이닝1. 배드민턴의 정의배드민턴이란 코트의 중앙에 설치된 네트를 사이에 두고 라켓으로 셔틀 콕을 공중에서 치고 받아 득점을 겨루 ... .5∼2.8㎝, 날개의 끝에서 콜크대까지의 길이 6.4∼7.0㎝, 깃털의 수 14∼16개 등으로 되어 있다.경기에는 단식과 복식의 두 종류가 있는데, 한 시합에서 세 게임을 하 ... , 리 승부에서는 서브와 리시브의 우세로 승부가 결정하는 경우가 많다. 여러 가지의 방법으로 풍부하고 다양한 서브를 가지는 곳이 선제 공격의 주무기가 될 수 있지만 한 두 종류의 독특

리포트 | 23페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.09.18

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[체육] 운동프로그램짜기

에게 가장 필요한 부분 강화에 대해서 프로그램 만들기.★@스피드@스피드 트레이닝(1) 스피드 트레이닝의 종류스피드에는 여러 가지의 종류가 있으나 파워에 있어서의 스피드는 근육 수축의 속도 ... ) 근육성 요소 : 신경의 자극을 받아 근육을 빠르게 수축 완료시키는 능력.(2) 스피드 트레이닝의 방법(1) 신경의 트레이닝단 시간에 재빠른 반복 동작을 계속한다.정신 집중의 연습 ... 을 되풀이 한다.(2) 근육의 트레이닝근력을 강화한다근육의 수축과 이완을 빠르게 하는 연습을 되풀이 한다.(3) 최대 산소 부채량을 높인다.(4) 최대 산소 섭취량을 높인다.(5

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.05.07

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[에어로빅]에어로빅의 역사와 종류 및 동작과 효과

에어로빅의 역사와 종류 및 동작과 효과1. 에어로빅의 정의에어로빅의 의미는 '공기 중에 살아간다.' 또는 '산소를 이용한다.' 의 의미로 알려져 있다. 그러나 이것은 과거 ... 스포츠에어로빅스 경기에서 좋은 성적을 거두고 있다. 이와같은 일반인들의 건강을 위한 에어로빅은 다양한 종류로 계속 개발이 이루어져오고 있으며, 그 종류들로는 댄스 에어로빅 , 재즈 ... 은 종류의 에어로빅들이 만들어지고 있으며 새로운 용어들을 만들어내고 있다. 이러한 다양한 종류들은 음악에 따라 또는 동작에 따라 또는 기구에 따라 다양하게 개발이 되고 있다. 최근

리포트 | 21페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.08.08

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[체육]준비운동량에 따른 운동능력 차이 연구

. 본론가. 준비운동의 생리적 기초나. 준비운동의 목적과 배경다. 준비운동의 종류, 내용 및 실시방법라. 준비운동의 구성내용과 실시순서마. 준비운동 실시상의 유의사항3. 결론4 참고 ... 한 에너지를 공급해 준다. 체육수업중이나 트레이닝 중에서는 총량의 2/3의 당이 뇌에 동원되고 있다. 긴장감이 높아졌을 때나, 시합전 수일간의 식사조절에 실패하면 너무 긴장이 되 ... 은 전분류이다. 이상의 예에서 트레이닝이나 시합의 어느 때에도 적용되지만 항상 전분류를 많이 섭취해 도는 것이 좋다. 당이 부족한 상태에서의 트레이닝이나 시합의 어느 때에도 적용

리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.07.04

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중국 칭다오 기행문

적인 식사가 시작되었다. 중국에서 먹는 현지음식은 처음이다. 물론 아까 버스에서 중국 김밥을 제외하고 말이다. 긴장되기 시작했다. 음식 종류가15종류 정도 나온 거 같았다. 그런데 ... 이 안 된다고 하여 트레이닝복을 입고 침대에 누웠다. 오늘하루 별루 한 것도 없는 거 같은데 하루가 엄청 빨리 지나간 거 같다.둘째 날일곱 시 반에 일어났다. 오늘 출발계획이 8시

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.11.22

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웰빙의 기본개념과 향후전망(로하스, 다운쉬프트, 비만, 요가,웨이트트레이닝,타이치운동)

트레이닝의 효과4) 비만① 비만이란?② 비만의 원인③ 비만의 종류④ 비만을 치료하는 약⑤ 다이어트에 대한 오해⑥ 올바른 다이어트-한끼식단참조- 표 25) 당뇨① 당뇨란?② 당뇨와 인슐린 ... ) 타이치① 타이치 운동이란?- 그림1② 동작의 특징-그림2③ 한국도입 사례④ 관절염 치료에 타이치 운동이 효과적-그림33) 웨이트트레이닝① 웨이트 트레이닝의 정의② 웨이트

리포트 | 36페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.01.25

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현대사회와 호신술의 필요성

하고 있습니다. 이러한 이유로 호신술이 발전하게 되었습니다. 시공간적 제한을 받지 않고 기습을 당할 때 위기적 순간을 슬기롭게 대처 할 수 있는 기예의 한 종류입니다. 호신술은 체력 ... 한 단련이나 트레이닝이 필요 없기 때문에 보편성을 지니고 있다고 할 수 있습니다.호신술의 특징들에 대해서 여러 가지를 나열해 보았는데 다른 무술들과는 구별되며, 참으로 다양하고 보편

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.06.07

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[스포츠트레이닝]스포츠트레이닝 자작시험문제

의 발달에 좋은 영향을 미친다.③ 근력은 모든 운동능력에 있어서 중요하기 때문에 항상 독립적으로 트레이닝을 해야한다.④ 근력과 지구력이 복합된 트레이닝 방법은 근력이나 유산소성 ... 트레이닝에 영향을 미치지 않는 이론은? ④① 보디빌딩② 웨이트 리프팅③ 근력의 주기화④ 인터벌 트레이닝5. 점증적으로 증가된 트레이닝 부하에 직접적으로 반응하여 근육의 구조나 기능 ... 이지속적으로 변화하는 것을 ( 적응 )이라고 한다.제2장 근력 트레이닝에 대해 근육은 어떻게 반응하는가6. 트레이닝에 의해 나타나는 적응형태가 아닌 것은? ③① 해부학적 적응② 근

리포트 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2003.10.28

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[체육,생활체육,스포츠,레포츠,생활체육시험] 보디빌딩 생활체육시험 자료

운동의 종류는? 단거리 달리기(100, 200, 400m), 역도, 투포환, 웨이트트레이닝등 높은 강도에서 단시간 내에 이루어지는 운동 유산소 운동이란? 인체 에너지 대사과정 중 ... 이하 라이트 헤비 급 90kg 이하 헤비 급 90kg 이상■ 트레이닝 방법론 RM이란? Repeatation Maximum으로 최대 반복 가능횟수를 말한다. ♣ 트레이닝의 원리 과 ... 적으로 반복하여 운동의 효과를 높이는 것 개별성의 원리- 표준화되거나 획일적인 방법이 아닌 개개인의 체력, 건강, 기호, 특수한 조건 을 고려하여 트레이닝 하는 것 의식성의 원리

시험자료 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.06.12

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[스포츠교육]간섭전략

: Syer와 Connolly(1987) 스포츠에서 심신 일치는 “생리적-심리적 항상성 또는 평형성”이 동일하게 균형을 유지하게 되는 것.• 간섭 전략의 종류1) 이완방법 : 불안 ... 수행의 극대화를 위한 간섭전략특정 심리 변인의 능력을 향상시키기 위하여 훈련방법을 월별 주별로 구체적으로 구성하여 전체적인 정신훈련 프로그램을 신체적 트레이닝과 병행하여 실시

리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2007.01.12

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[체육] 트레이닝과 영양학

적으로 재공급이 되든지 또는 다른 에너지원이 사용되어야 할 것이다.Ⅰ.대사 작용(metabolism)근육활동을 위한 에너지의 생산은 지방과 탄수화물에 거의 의존한다. 웨이트 트레이닝은 무 ... 의 ATP를 만든다).③웨이트 트레이닝의 경우웨이트 트레이닝은 주로 무산소성 훈련이므로 운동 중에 사용될 에너지의 보충을 위해서는 탄수화물을 운동전에 섭취해야 할 것이다.Ⅳ.경기 전 ... 에 사용하고 그 후에 남는 열량을 지방의 형태로 체내에 저장시키는 것이다.Ⅱ.아미노산-단백질의 구성단위모든 단백질의 구성단위는 amino acid이며 22종류의 아미노산이 있는데 그

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.12.12

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[학습지도안]농구학습지도안

)☞ 리드- 업 운동⊙ 이미지 트레이닝 실시⊙ 2인 1조를 이루어 동작이나 자세 교정지도☞ 우수자 시범 및 교사의 요점 설명⊙ 정확하고 유연한 몸 동작으로 실시정 리◎ 정리 운동 ... (정적 운동, 스트레칭)◎ 차시 예고 (난이도) 및 개별연습 과제부여- 스트레칭(20초씩5종류 이상)형성평가◎ 수비의 목적은? ( 상대의 실수를 유발하고, 공격의 리듬을 빼앗 ... 로 돌아가 대기한다.)⊙ 이미지 트레이닝 실시⊙ 2인 1조 상대와의 간격을 좁혀 패 스의 정확성과 자세를 정확히 익 힌다.⊙ 우수자 시범 및 교사의 요점 설명- 정확하고 유연한 몸

리포트 | 21페이지 | 3,000원 | 등록일 2006.05.18

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ARD제도

- A자는 분쟁해결에 대한 트레이닝 기회를 가지 게 되는데, 이러한 경험은 이후에 유사한 문제에 있어 적극적이고, 긍정적인 방향으로 접근할 수 있 는 토대가 된다.㉤ 현대사회의 분쟁 ... 들이 외국기업과 발생한 분쟁은 준거법과 관할재판권 등의 문제로 매우 복잡한데, ADR은 이러한 문 제를 해소할 수 있는 분쟁해결 제도이다.3. ADR제도의 종류(절차).⇒ ADR

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.12.16

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[교육학] 체육교과서분석(교학사)

, 웨이트 트레이닝의 근육수축형태, 웨이트 트레이닝의 실제, 상해종류 등이 제시되었다. 오늘날 웨이트 트레이닝은 선수뿐만 아니라 일반인들에게도 인기 있는 신체활동이로 각광받고 있다. 근육은한다. ... 되었고 장비 및 시설, 준비운동, 조깅의 방법, 정리운동, 상해종류와 상해처치법 등을 제시하였다. 조깅은 시간과 장비, 장소에 제한을 덜 받기 때문에 운동습관을 형성하는데 적합한 운동이 ... 에어로빅을 소개하였으면 좋을 것 같았다.3. 웨이트 트레이닝웨이트 트레이닝 단원은 웨이트 트레이닝의 역사, 웨이트 트레이닝과 생활, 태도양성 등 개관으로 제시되었고 장비 및 시설

리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.12.05

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미국 스포츠 산업 전공 대학원

) Fl국의 유학생.공부하기엔 너무 놀기 좋다. MBA과정중 하나.홈페이지 : www.fau.edu4. 스포츠 영역에서의 석사 전공 종류● Sports Psychology (스포츠 심리 ... Training/Fitness (스포츠트레이닝/체형관리학)미국 석사과정에서는 Sports(physical) Education (체육교육대학원)의 분야가 따로 나눠져 있지 않다. 그것

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.02.13

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일본 체육학연구의 발전

: 모든 학생을 대상으로 하는 체조과(체련과 포함)의 지도 및운동부의 스포츠 트레이닝이라는 형태로써 체육-군대체육 : 군대 강병으로서 유능하게 활동할 수 있도록 병사를 대상으로 신체 ... . 일본 스포츠의학 연구의 발자취(1)스포츠 의학의 발전* 스포츠 의학 : 의학의 여러 영역의 사람들로서 스포츠에 개인적인 흥미를 가지고 있는 사 람들이 스포츠의학이라 불리는 종류

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.12.03

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