모유수유 교육

소개

모성간호실습 중 모유수유 교육에 관한 내용

목차

없음

본문내용

☀ 엄마의 젖은 엄마가 2~24시간 전에 먹은 음식의 종류나 양에 따라 미묘하게 바뀐다.
→ 과자나 과일을 많이 먹으면 너무 단 젖이 나온다.
☀ 맛있는 젖과 맛없는 젖(오케타니식 유질의 5단계)
양질(1~2) 투명하고 푸른기가 돈다.
담백하고 달짝지근한 맛이 난다.
새어나오지 않는다.
보통(3) 첫 번째 씻은 쌀뜨물 색. 너무 달다.
저질(4) 노란기가 돈다.
저질(5) 짜거나 단맛이 전혀 없다.
떫은맛이 나고 맛이 없다.
☀ 맛있고 영양 많은 좋은 젖을 만드는 5가지 방법
1. 젖이 충분히 나올 때 까지는 저 칼로리 식사를 한다.
산후회복기에는 유방이 부풀기 때문에 젖의 유선이 막히기 쉽다. 이 때 젖을 잘 나오게 한다고 고칼로리 식사를 하면 오히려 젖의 농도가 진해져 분비가 더 나빠지므로 저칼로리 식사를 하는 것이 좋다.
2. 담배, 알코올, 커피 등 기호품은 금물
담배를 피우면 혈관이 수축되어 혈액순환이 잘 되지 않는다. 유방의 탄력도 없어지고 모유분비도 나빠진다. 술은 고칼로리 식품인데다 유즙을 발효시키기 쉬우므로 삼가도록 한다.
3. 밤에 자기 전에는 고칼로리 음식을 삼가야 한다.
우리나라는 저녁식사에 비중을 두는 경향이 있으나 모유수유중인 엄마는 점심식사가 하루의 중심이 되도록 신경을 써야 한다. 왜냐하면 밤에는 유방조직과 젖의 영양상태가 변하기 쉽기 때문이다. 저녁이 되면 엄마의 몸 움직임도 적어지고 유방의 움직임도 적어져 고칼로리 식사를 하면 젖 속의 효소가 발효하여 유방조직이 변하며 유질도 바뀐다. 또 젖을 고이게 하여 유방 트러블을 일으키는 원인이 되기도한다.
4. 3시간 이내의 간격으로 젖을 비워야 한다.

참고자료

· 책과 모유수유 자료집을 정리하여 만든것입니다.