생활속의 심리학에서 다루는 스트레스 및 그와 관련된 주요개념들 요약

소개

생활속의 심리학에서 다루는 스트레스 및 그와 관련된 학자와 주요개념들 요약

목차

<학자>
<개념정리>
<주요개념>

본문내용

Thomas Homes and Richard Rahe
삶의 변화를 측정하기 위해 사회 재적응 평정 척도(Social Readjustment Rating Scale)를 개발했다. 이는 변화만을 측정한다는 가정에 어긋나고 스트레스의 주관성을 무시했다. 제시된 사건들이 모호하며 스트레스를 주는 영역을 철저히 표집화하지 못했다. 마지막으로 피해자의 신경증에 의해 결과가 왜곡될 수 있다는 다섯 가지 비판을 받았다.

Richard Lazarus
일차적 평가와 이차적 평가의 구분
일차적 평가는 사건이 위협적인지 여부에 대한 판단, 이차적 평가는 일차적 평가에서 ‘그렇다’는 대답이 나왔을 때 그 도전에 대처할 자원들을 지니고 있는지 여부에 대한 판단.

Suzanne Quellete
만약 스트레스가 다른 사람들보다 몇몇 사람들에게 덜 영향을 미친다면, 그들은 강인한 것.

Neal Miller
갈등의 유형 세 가지, 즉 접근-접근, 회피-회피, 접근-회피 갈등을 연구. 그는 접근-회피 갈등에서 종종 망설임이 일어날 때 접근동기를 증가시키는 것 보다는 회피동기를 감소시키는 데 초점을 맞추어야 한다고 결론을 내렸다. 회피동기가 접근동기보다 더 빨리 증가하기 때문이다.

Hane Selye
스트레스를 처음 사용하기 시작한 Selye는 일반적 적응증후군을 통해-스트레스 반응에 경계단계, 저항단계, 소진단계가 있다며 스트레스와 신체적 질병 사이의 관계를 나타냈다.
Martin Seligman
학습된 무기력 즉 피할 수 없는 혐오스런 사건들에 노출되어 초래되는 수동적인 행동이 혐오적 사건에 대한 사람들의 인지적 재해석에 의해 일어남을 밝혔다.

Albert Eliis
“생활의 사건에 대한 사람들의 정서 반응은 주로 사건에 대한 그들의 신념에 기인한다.” 그는 스트레스 사건에 대한 평가를 바꾸어 스트레스에 대한 정서적 반응을 줄일 수 있다고 믿는다. 공황적인 사고는 자신의 문제 정도를 과장하는 스트레스에 대한 비현실적인 평가로 합리적 정서 치료를 통해 극복한다. 활성화 사건-신념 체계-결과 중 B단계가 C의 원인으로 비합리적 평가를 하지 않는 것이 중요하다.

Sheeley Taylor
보통 사람들의 자아상은 지나치게 호의적인 경향이 있고, 우울한 사람들의 자아상은 더 현실적인 경향이 있다고 본 그녀는 “착각”이 정신 건강과 안녕에 도움이 될 수 있다고 보았다.

Sigmund Freud
대리적 표적에게 화를 전환하는 것을 치환으로, 카타르시스는 감정적 긴장을 해소, 정서적 긴장의 이완으로 보았다.

Herbert Benson
명상과 비슷한 이익을 제공할 수 있는 단순하고 비종교적인 절차 “이완반응”을 고안.

참고자료

· 없음