내용발달(배드민턴)

소개

배드민턴 하이클리어에 대한 내용발달을 확대,응용,세련 3가지 단계로

2차시 수업 정도 되는 분량으로 구성함

(문서는 표로 되어있음)

참고로 이 수업에서 A+ 받음(원하면 확인가능~!)

목차

1차시 수업 : 배드민턴의 기본과 제자리 스윙까지 학습한다.
2차시 수업 : 풋워크를 익히고 실제로 해 본다.

본문내용

1차시 수업 : 배드민턴의 기본과 제자리 스윙까지 학습한다.
그립 잡는 방법을 안다

- 라켓 헤드를 발 사이에 끼우고 라켓을 세운 다음 악수하듯이 라켓을 잡는다.
- 약지와 새끼 손가락은 그립에 가볍게 댄다.
- 중지로 그립 밑부분을 받쳐주고 엄지와 검지에 살짝 힘을 주고 잡는다
- 라켓을 든 채로 라켓을 여러방향으로 휘둘렀을 때 손목에 그립의 끝이 스치지 않게 한다.
- 너무 위로 잡거나 아래로 잡지 않는다
- 살짝 잡아서 라켓이 손에서 놀아나는 일이 없도록 한다.

손목의 힘을
강화시킨다.
- 양발을 어깨너비로 벌리고 똑바로 선다. 두팔은 차려 자세를 하고 겨드랑이에 붙인 뒤 손목을 최대한 뒤로 졎혔다가 앞으로 꺽는다.
- 팔을 어깨높이로 올리고 손목을 최대한 뒤로 젖혓다가 앞으로 꺽는다.
- 팔을 위로 펴고 손목을 최대한 뒤로 젖혔다가 앞으로 꺽는다.
하이클리어 스윙을
익힌다.

- 왼발은 조금 앞으로 내딛고 양팔은 구부려서 그립이 가슴 높이에 오도록 한다.
- 이 때 양손과 라켓의 모양이 약간 삼각형이 되도록 한다.
- 어깨와 팔꿈치를 뒤로 당기면서 상체를 오른쪽으로 열어 백스윙 자세를 취한다.
- 이 때 학생에게 활쏘는 느낌으로 어깨를 뒤로 당기라고 지도한다.
- 라켓을 든 반대 손은 항상 셔틀콕을 가리킨다.
- 백스윙 시 라켓면이 돌아가지 않도록 한다.
- 백스윙을 할 때 큰 원을 그리듯이 크게 하도록 한다.
- 라켓을 든 팔을 귀에 붙여서 쭉 펴서 임팩트시 정확한 타점이 생기도록 한다

참고자료

· 주봉의 배드민턴 교본, 파워배드민턴, 체육학습교수법