발건강 관리에 대한 이해

소개

위의 기능중 가장으뜸이 되는 기능은 보행기능과 심장을 도와 혈액순환과 신진대사를 촉진케하는 발펌프기능이다.
인간이 직립보행을 시작한 이래로 심장의 위치가 지면으로 부터 더 높아진 만큼 혈액순환은 더 어려워지게 되었다. 따라서 원활한 혈액순환을 위하여 발이 심장을 도와주어야만 하는 제2의 심장기능으로서의 중요한 역할을 하게 된 것이다.
우리의 생명과 건강은 인체에 산소를 공급해주는 규칙적인 호흡과 심장 으로부터 혈액을 모든 기관에 보내줌으로써 기본적으로 유지되고 있는데, 병이라고 하는것은 산소를 각기관에 보내주지 못하여 비롯되는 결과라 할 수 있을 것이다.
즉 혈액은 심장으로부터 혈관을 통해 보내임으로서 온몸의 모든 기관과 세포군에 산소와 영양분 호르몬등을 옮겨주는 역할을 한다.
동시에 그것들을 옮겨주고나면 혈액은 체내에 침전되었던 독소와 노폐물을 회수하면서 심장으로 돌아오게되고 이것을 되돌리는 데에 필요한 것이 제2의 심장이라고 불리는 발의 펌프작용인 것이다.
또한 사람들이 평생동안 걷는 거리는 통상 175,000㎞(지구둘레의 약4바퀴) 정도로 알려져 있고, 평균 70㎏의 사람이 10,000보를 걸을때 약 1,000톤이상의 하중이 발에 실리게 된다고 볼때, 실로 평생을 두고 우리의 발들은 엄청나게 분발하고 있는 것이다.
발이 이러한 과부하를 제대로 견디지 못하면, 발모양의 변형이나 노폐물축적 등으로 굳은 살, 티눈,혈액순환장애, 신경장애, 관절이상 등이 생기고 체내 장기의 기능에 영향을 주기도하여 갖은 질병의원인이 되기도 한다. 반면에 잘못된 신발이나 생활의 편리해짐에 따른 운동부족 등 발의 정상적인기능을 저해하는 요인들은 많으나, 발은 아직도 지저분한 곳으로만 여겨져 소홀하거나 푸대접하는경향이 많은 현실이다.

목차

Ⅰ. 발의 기본 상식
1. 발의 구조
2. 발 문제점 Best 10

Ⅱ. 발관리 일반
1. 발관리 역사
2. 발관리의 중요성
3. 건강한 발관리
4. 발관리 효과
5. 문제성 발관리

Ⅲ. 발반사 요법
1. 발반사구란?
2. 발반사구 체계도
3. 발관리 효과
4. 질병예방
5. 즐거운 발건강 관리

Ⅳ. 발톱 관리
1. 내적인 영향
2. 외적인 영향
3. 형태의 변형
4. 색깔의 변형

Ⅵ. 발의 형태에 따른 올바른 제품 선택 제안
1. 신발과 건강
2. 발과 노출
3. 발과 스타킹
4. 발과 신발

Ⅴ. 발건강관리
1. 청결
2. 발마사지
3. 건강한 발 만들기 10계명

Ⅵ.실생활에서의 발관리
1. 발관리 요령
2. 건강한 발 가꾸기 위한 평소 관리법

참고문헌

본문내용

Ⅰ. 발의 기본상식

1.발의구조

1)인체해부학적 구조
발은 26개의 뼈, 39개의 관절, 38개의 근육, 그리고 107개의 인대와 수 많은 모세혈관과 자율신경 등이 복잡하게 얽혀 있는 섬세한 인체기관으로 발등과 아킬레스건에 각각 한 개씩 두개의 맥박이 뛰고 있고, 인체의 63곳을 관장하는 경혈이 모여 있으며, 인체의 균형유지와 체중지탱, 충격흡수, 이동 등 인체에서 발이 차지하는 역할과 기능은 셀수 없이 많고도 막중하다.

2)발의 기능
위의 기능중 가장으뜸이 되는 기능은 보행기능과 심장을 도와 혈액순환과 신진대사를 촉진케하는 발펌프기능이다.
인간이 직립보행을 시작한 이래로 심장의 위치가 지면으로 부터 더 높아진 만큼 혈액순환은 더 어려워지게 되었다. 따라서 원활한 혈액순환을 위하여 발이 심장을 도와주어야만 하는 제2의 심장기능으로서의 중요한 역할을 하게 된 것이다.
우리의 생명과 건강은 인체에 산소를 공급해주는 규칙적인 호흡과 심장 으로부터 혈액을 모든 기관에 보내줌으로써 기본적으로 유지되고 있는데, 병이라고 하는것은 산소를 각기관에 보내주지 못하여 비롯되는 결과라 할 수 있을 것이다.
즉 혈액은 심장으로부터 혈관을 통해 보내임으로서 온몸의 모든 기관과 세포군에 산소와 영양분 호르몬등을 옮겨주는 역할을 한다.
동시에 그것들을 옮겨주고나면 혈액은 체내에 침전되었던 독소와 노폐물을 회수하면서 심장으로 돌아오게되고 이것을 되돌리는 데에 필요한 것이 제2의 심장이라고 불리는 발의 펌프작용인 것이다.
또한 사람들이 평생동안 걷는 거리는 통상 175,000㎞(지구둘레의 약4바퀴) 정도로 알려져 있고, 평균 70㎏의 사람이 10,000보를 걸을때 약 1,000톤이상의 하중이 발에 실리게 된다

참고자료

· 대학생의 발 관리에 대한 인식, 태도 및 실천에 대한 조사연구
· 건양대 보건복지대학원 ㆍ 한송이
· 당뇨병환자를 위한 발관리 교육의 효과
· 계명대 대학원 ㆍ 문미영
· 발 관리 교육이 당뇨병 환자의 지식, 자가간호 행위에 미치는 효과
· 중앙대 사회개발대학원 ㆍ 이명선
· 제2형 당뇨병 환자의 발궤양 위험, 발관리 지식 및 발관리 수행
· 성인간호학회 ㆍ 고남경
· 발 관리 교육이 말초신경병증이 있는 당뇨병 환자의 발 관리 지식, 자가간호 행위에 미치는 효과 2006.08
· 강원대 대학원 ㆍ 석순재
· 당뇨병 환자의 발관리
· 메디칼리뷰 ㆍ 김인주
· 당뇨병의 발관리
· 한국건강관리협회 ㆍ 유형준
· 건강한 발관리 가이드
· 한국과학기술정보연구원 ㆍ 심영숙