스트레스에 관하여

소개

간호학을 들으면서 나온 과제에 대한 레포트입니다.
사회학과 의학의 접목입니다.

목차

스트레스 관리방안 개발
Ⅰ. 서론
스트레스란

Ⅱ. 본론
1.스트레스로 경험하게 되는 건강상의 변화 또는 문제
1)스트레스진행단계
2)스트레스의 증상
3)스트레스로 인한 신체변화
4)스트레스의 긍정적 효과
5)스트레스로 인한 문제점
6)스트레스와 질병의 관계

2. 취업난에 처한 일반사람들의 구체적인 스트레스 예
1)구체적인 스트레스 증상
2) 취업스트레스로 발생한 몇 가지 사건
사례 :1, 2, 3
3) 취업스트레스에 시달리는 취업준비생과의 인터뷰

3.스트레스 관리방법
1)자가진단방법
2) 스트레스 관리10계명

Ⅲ. 결론

본문내용

스트레스 관리방안 개발
Ⅰ. 서론
스트레스란
스트레스 반응이란 원래 생체에 강한 외력이나 유해한 자극이 가해졌을 때, 거기에 지지 않으려고 하는 몸 속의 방어반응이다.
예를 들어 추위라고 하는 자극이 가해졌을 때, 체온을 유지하기 위해 피부의 혈관을 수축시키거나, 극단적인 경우에는 근육을 움직여서 열의 생산을 높이거나 하는 현상이 이것이다.
1)스트레스 반응의 2가지 종류
⋅ 적극적 방어 반응
스트레스의 자극에 대해서 교감신경이 긴장해서 부신으로부터 부신수질호르몬(아드레날린)의 분배가 왕성해진다. 부신으로부터는 동시에 부신피질호르몬도 분비되어 교감신경의 작용을 보조한다. 이것으로 인해 심장의 고동이 빨라지고, 혈관이 수축되어(혈압 상승) 뇌나 근육 등에 중점적인 혈액순환을 촉진하거나 에너지원이 되는 혈당량을 늘리는 등, 체력의 증강을 도모해서 스트레스에 대항할 태세를 갖추는 것이다.
⋅소극적 방어반응
적극적 방어 반응이 스트레스의 자극과 싸워 그것을 이기려고 하는 반응인데 반해 소극적 방어반응은 스트레스에 굴복하는 형태로 결과적으로 몸을 지키려고 하는 반응이 있다. 이 경우에는 교감신경과 상대하는 작용을 하는 미주신경이 긴장해서 그 지배 하에 있는 소화기 등의 내장기관을 흔들게 된다. 부신으로부터의 호르몬분비 등은 특별히 충분하게 증가하지는 못한다. 구체적으로는 독물이 체내에 들어왔을 때에 반사적으로 위가 심한 수축을 일으켜 구토하거나,

참고자료

· 없음