노화방지 방법과 노후 설계

소개

사람의 노화에 관한 이론과 노화 방지 방법에 대한 내용입니다.
많은 도움 되실겁니다.

목차

서론

본론
*신체활동(운동)측면에서의 노화론과 노화 방지
1.운동과 관련된 노화의 원인
1)과운동으로 인한 노화
2)운동 부족으로 인한 노화
2.나의 노화 계획
*식생활과 관련된 측면에서의 나의 노화 계획
1.식생활과 관련된 노화 질별의 예
2.식생활의 개선을 통한 나의 노화 계획
(한국인 건강을 위한 식생활 지침)
*심리적 요인에 의한 노화계획
1.심리적 요인의 의한 노화
2.심리적 요인에 의한 노화 계획

결론

본문내용

서론
이세상의 모든 사람이 사람은 누구나 한번 태어나면 성장하여 살아가다가 늙어서 죽게 된다. 우리는 100년 전 사람을 만나볼 수 없고 앞으로 100년 후 사람을 직접 볼 수 없다. 우리의 수명은 100년이 채 되지 않기 때문이다.그렇다고 모든 사람이 일률적으로 똑같이 늙어서 죽는 것은 아니다. 사람에 따라서 노화하는 시기와 과정이 다르고 과정이 다르기 때문에 죽는 이유도 다양하다.
위의 표는 우리나라에서 사람이 일반적으로 수명을 다하여 죽는 사람을 제외하고 특별하게 사망하는 원인을 나타낸 표이다. 표를 보면 우리나라에서 사람이 죽는 원인이 매우 다양함을 알 수 있다. 남자와 여자에 따라 다르지만 전체적으로 보았을 때 순환기계 질환과 각종 암이 사망하는 가장 큰 원인이었다. 재해사고와 교통사고 그리고 호흡기계 소화기계 순으로 사망 원인이 집계되었다.
또한 노화로 죽지 사람에 따라서 나이를 비교 했을 때 상대적으로 많이 노화한 사람이 있는가 하면 그렇지 않은 사람이 있다. 즉 숫자상의 나이와 신체적 나이가 차이가 나는 것이다. 예를 들어서 같은 나이라 하더라도 의학적으로 신체 나이를 재어 보았을 때는 사람에 따라서 많은 차이가 있다. 또한 나이는 같은데 외관상으로는 엄청나게 나이차가 있어 보이는 사람들도 있다.
태어나서 죽기까지 사람의 수명과 죽는 원인, 그리고 죽기 전까지의 노화의 과정이 사람마다 다양하고 제각각인 사실을 알 수 있다. 그렇다면 왜 그러한 현상이 나타나는지 , 이런 차이는 왜 생기는 것인지 생각해 볼 필요가 있다. 나는 사람이 어찌해서 노화하게 되는지 또한 사람마다의 노화의 차이를 가져오는 이유는 무엇인지를 확실히 알고 그 원인이 되는 사항을 따로 따로 고려해서 나의 미래 노화 계획을 세우려고 한다.

참고자료

· 없음