운동대사-운동 후 회복(동적항정상태에서 인체항상성 회복)

소개

운동대사 파워포인트입니다.
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목차

운동대사
안정 시에서 운동으로의 전환I
운동 후 회복기:대사반응
운동시 산소부족과 초과산소 섭취량
회복기 산소
빠른 요소(비젖산 산소부채)
느린 요소(젖산 산소부채)
산소부채(초과산소 섭취량)
운동 후 산소부채(초과산소섭취량)에 미치는 요인들
운동강도에 따른 초과산소 섭취량
운동 후 젖산 제거
회복기 저장 에너지 원의 보충
ATP와 PC 재 보충과 회복기의 빠른 요소
인원질 재보충의 에너지론
근육 글리코겐 재 합성
근육글리코겐의 고갈과 보충(지속적인 지구성 운동)
순발성 운동과 지구성 운동 후의 글리코겐 농도의 변화
근육 글리코겐 재 합성 차이와 관련한 생리학적 인자들
운동에 따른 대사적 반응: 강도와 지속시간의 영향
단시간의 격렬한 운동
장시간 운동
점증 부하운동
젖산 역치
점증부하 운동 시 젖산 역치를 설명하는 기전
운동 중 연료 이용의 평가
비단백질 R에 의해 결정되는 지방과 탄수화물
연료 선택의 결정 요인들
운동강도와 연료선택
운동시간과 연료선택
지방과 탄수화물 대사의 상호작용
신체 연료

본문내용

운동은 활동근에서 일어나는 생체에너지 경로에 중요한 변화를 초래한다. 예를 들어 고강도 운동 중 신체의 전체 에너지 소비량은 휴식시간보다 15~25배까지 증가한다. 이러한 에너지 생산의 증가는 골격근 수축 시 ATP를 제공하고, 골격근의 에너지 이용이 휴식시보다 200배 이상 증가하게 된다. 이러한 이유로 운동 중 골격근은 ATP 생산능력이 크며 많은 양의 ATP를 사용한다.

안정 시에서 운동으로의 전환I

신체가 소비하는 산소량의 측정은 유산소

적 ATP 생성을 보여주는 지표로 사용되기

때문에 운동 시 섭취한 산소량측정은 유산

소성 대사량에 대한 정보를 제공한다.

참고자료

· 파워생리학