멀리뛰기의 도움닫기에 대하여

소개

멀리뛰기의 도움닫기에 대한 간단하게 작성된 레포트

목차

- 멀리뛰기
- 거리 및 걸음 수
- 이상적인 걸음 수
- 보폭
- 주법

본문내용

멀리뛰기 도움닫기에 대하여...


도움닫기는 각 개인이 가지는 스프린트 능력의95% 이상을 써야 좋은 성적을 올릴 수 있다. 100%의 능력을 발휘하게 되면 다음에 오는 발구름 동작을 할 여유가 없고 오히려 기록이 저하된다. 그러므로 ,발구름 동작을 올바르게 하기 위해서는 스프린트 때와는 다른 팔 동작과 거기에 따르는 러닝에서도 마지막3~4보에서는 특별히 구름발 에 주의하여 달려야 한다. 즉 스프린트 의 능력을 최대한으로 하는 동시에, 소요되는 최소한도의 보수(18~19보)중에 높은 스피드에 도달할 필요가 있는 것이다. 그러나, 멀리뛰기의 도움닫기는 단거리적인 스피드보다도 스무드하고 리드미컬 한 가속으로, 발구름할 때 최고속도에 달하도록 하는 것이 가장 중요하다

거리 및 걸음 수

도움닫기는 멀리뛰기에서의 원동력으로 단거리 선수 못지않는 스피이드가 요구된다. 여기에 도움닫기의 거리가 문제가 된다. 도움 닫기는, 발구름 지점에 이르기 전에 충분한 스피이드를 내기 위해서 하는 것으로 상당히 긴 거리를 필요로 한다. 남자의 경우는 30m 이상, 여자는 25m 이상을 달리는 것이 보통이다. 도움닫기 거리는, 보폭도 있기 때문에 보수를 따져서 정하는 것이 바람직하다. 그 까닭은 멀리뛰기에는 발구름이란 조건이 따르고 이 발구름으로 정확하게 발구름판에 발을 맞추어야 가장 합리적으로 기록을 높일 수 있기 때문이다.

참고자료

· 없음