임신과 식생활

소개

임신시 식생활에 대한 발표 자료입니다.

목차

임신중 식생활
초기(1~3개월)
중기(4~6개월)
후기(7~9개월)
산후 식생활
신생아의 식생활

본문내용

임신 초기의 특징

가장 큰 문제는 입덧
아기의 심장이 거의 완성되고 머리, 몸통, 사지의 구분이 뚜렷해지는 때

임신 중기의 특징

입덧도 끝나고 태반도 완성되어 태아의 발육이 왕성해지는 때
태아가 모체의 철분을 흡수
커진 자궁이 장을 압박하여 변비가 되기 쉽다

임신 후기의 특징

자궁의 크기가 가슴 위까지 올라와 위를 압박한다.
위와 장이 위로 밀려 올라가기 때문에 식욕이 떨어진다.
하루 아침, 점심, 저녁식사 3회를 4~5회로 나누어 조금씩 먹는다.

모유 수유의 장점


머리가 좋아지고, 면역체도 많고, 소화흡수도 잘되는 완벽한 영양원을 아기에게 제공한다.
엄마를 통해 전달받는 따뜻함과 편안함등의 행복한 느낌이 아기의 자존감과 신뢰성을 더하여 주고, 완전한 인격 형성의 기본을 이룬다.
수유할 때 분비되는 호르몬에 의해 자궁을 수축시키고 출산후의 출혈을 멎게 한다.
호르몬에 의해 친근감과 모성애가 유발되고, 분만과정에서 받은 스트레스를 조절해주어 산후 우울증을 감소 시켜준다.
여성들의 대표적인 암인 유방암, 난소암을 예방하고 임신 전의 몸매로 돌아가는데 탁월한 효과가 있다.

참고자료

· 없음