[정신건강론]스트레스의 본질

소개

정신건강론 ppt 발표자료입니다. <스트레스>

목차

제 2 장 스트레스의 본질
2-1 스트레스의 개념
2-2 생활사건과 스트레스
(1) 주요생활사건
(2) 작은 골칫거리
2-3 스트레스의 유형
(1) 압력
(2) 좌절
(3) 갈등
- 내적 욕구들간의 갈등
- 외적 압력들간의 갈등
- 내적 욕구와 외적 압력간의 갈등
- 접근,접근 갈등
- 회피,회피 갈등
- 접근 회피 갈등
- 이중접근 회피 갈등
2-4 스트레스에 의한 반응
(1)심리적 반응
- 불안과 공포
- 분노
- 우울
(2) 생리적 반응
2-5 스트레스의 효과
(1) 스트레스의 긍정적 효과
- 자극추구욕구와 도전욕구를 충족
- 인간적 성장
- 감내력 증진
(2) 스트레스의 부정적 효과
(1) 과제 수행능력의 손상
(2) 정신장애와 신체적 질병

본문내용

2-1. 스트레스의 개념


‣ 스트레스란?

도전적인 새로운 환경에 대해 반응할 때의 유기체의 상태.

‣ 스트레스의 여러 가지 정의

어떤 요구(변화)에 대해 신체가 하는 부가적
또는 불특정적 반응(Selye,1974)

2. 스트레스를 일으키는 사건들 자체.

스트레서(stressor) : 반응으로서의 스트레스와 구별하기 위해
이러한 반응을 초래하는 사건.

ex) 시험으로 오는 심리적ㆍ신체적 스트레스와 시험 그 자체.
 
3. 스트레스는 인생에서 불가피 한 것이기 때문에 그 자체를
피할 수 없고 그렇기 때문에 긍정적으로 대처하는 것이
중요하다. (Bernard, 1968).

해로운 스트레스(distress) : 과도하거나 불쾌한 요구에 의해
우리의 에너지가 소모되고, 질병에
취약해지게 하는 ‘괴로움’.


유익한 스트레스(eustress) : 흥미 있고 즐거우며 활기를 주는
유쾌한 변화 혹은 요구.

(ex) 결혼, 여행, 파티.
단, 사람에 따라 스트레스 감내력과 스트레스에 대한
요구가 다르기 때문에 모두 같을 수는 없음.

‣ 스트레스의 핵심 ‘변화’ : 개인의 심리적 성장과 변화에 꼭
필요한 부분


2-2 생활사건과 스트레스

⑴ 주요생활사건

• 생활 변화량 : 홈즈와 라헤(Holmes & Rahe, 1967)

기쁜 일 + 괴로운 일 = 생활변화 스트레스

• 사회재적응 평정척도(social readjustment rating scale)

• 생활 변화치(Life-Change Unit : LCU) :
- 생활 변화량의 합계. 바로 재적응을 요하는 스트레스의 총량

EX) 지방학생의 서울유학 (26+20+20=66)

참고자료

· 없음