피부를 망치는 요소들

소개

피부관리에 대한 레포트입니다.

목차

1) <수면에 대하여>
2) <햇볕에 대하여>
3) <스트레스에 대하여>
4) <변비에 대하여>
5) <물과 피부>

본문내용

1) <수면에 대하여>
미인은 잠꾸러기라는 말이 있다. 잠을 설치면 다음날 피부는 거칠고 화장도 잘 받지를 않는다.
우리몸은 자율신경에 의하여 조화를 이루고 생활한다.
낮에는 교감신경의 작용이 활발하고 밤에는 부교감신경의 활동이 활발하다.
이중 부교감신경은 모세관 혈관을 자극하여 혈액의 흐름을 왕성하게 하여 각세포에 크게 영향을 준다.
시간대로는 대체로 밤 10시에서 새벽까지이며 이때 충분한 수면을 취하지 못하면 피부의 세포가 제대로 대사를 못하게 된다. 일찍 자고 일찍 일어나는 습관은 피부뿐만 아니라 체내의 모든 세포의 건강에 도움이 된다.

2) <햇볕에 대하여>
태양 광선에는 자외선이 포함되어있다.
자외선은 3월부터 증가하여 5월이나 6월에 최고점에 도달하며 10월까지 이어진다.
낮 12시 정도에 가장 높은 자외선이 내리쬔다. 피부의 멜라니 색소가 많으면 자외선이 더많이 흡수한다. 따라서 피부가 검으면 자외선의 흡수도 그만큼 늘어난다.
자외선은 피부를 노화시키고 처지게 하며 거칠게 한다. (자외선이 세포에 닿으면 산소는 활성산소로 변화가 일어나고 이 활성산소가 유해물질을 만들어 낸다.)
자외선은 진피를 파괴 시키기도 하며 이렇게 진피가 파괴되어 생긴 주름과 기미는 치료가 상당히 어렵다.

참고자료

· 없음