[우수 독후감] 아주 작은 습관의 힘 (저자 - 제임스 클리어)

목차

1. 개요
2. 줄거리 요약
3. 느낀점

본문내용

1. 개요
『아주 작은 습관의 힘』은 고교 시절 촉망받는 야구선수였던 저자가 얼굴에 큰 사고를 당한 후에 아주 작은 일들을 시도하면서 삶을 바꾸어 나가는 과정을 다룬 자기계발 서적입니다. 책에서는 저자가 어떻게 아주 작은 습관을 만들어 인생을 변화시켰는지에 대한 경험과 최신의 생물학, 뇌과학, 심리학 연구 결과를 토대로 자세히 설명합니다.

책의 구성은 다섯 가지 법칙을 중심으로 하며, 각 법칙은 습관을 만들고 유지하기 위한 단계적이고 체계적인 방법을 제시합니다. 이 중에서 제1법칙은 습관을 분명하게 결정해야 한다는 것이며, 제2법칙은 습관이 매력적이어야 한다는 원칙을 강조합니다. 제3법칙은 습관이 쉬워야 하며, 제4법칙은 만족스러워야 한다는 내용을 담고 있습니다.

책은 금연, 다이어트부터 비즈니스에서의 성과까지 다양한 분야에 적용 가능한 습관 형성의 과학적인 방법을 제시하며, 매일 조금씩 좋은 습관을 만들면 어떤 목표든 달성 가능하다는 메시지를 전합니다. 또한, 각 챕터에서는 실제 사례와 과학적인 이론을 결합하여 독자들에게 적용 가능한 도구를 제공합니다.

이 책은 출간 즉시 미국에서 큰 화제를 불러일으켜 아마존 베스트셀러 1위를 차지하고, 다양한 언론 매체에서도 큰 주목을 받았습니다. 자기계발 서적 중에서도 독창적이고 효과적인 방법론으로 주목받은 책으로, 누구나 실생활에서 적용 가능한 지혜를 얻을 수 있는 책입니다.

2. 줄거리 요약
『아주 작은 습관의 힘』은 저자 제임스 클리어가 고교 시절 야구선수로서 겪은 큰 사고 이후 삶을 변화시키기 위해 시도한 아주 작은 일들을 통해 얻은 경험과 자기계발에 대한 지혜를 공유하는 책입니다. 이를 통해 저자는 습관의 힘을 통해 어떻게 자신을 구해내고 변화시킬 수 있는지에 대한 단계적인 방법을 소개합니다.

Part 1. 아주 작은 습관이 만드는 극적인 변화
Chapter 01. 평범했던 선수들은 어떻게 세계 최고가 되었을까

참고자료

· 없음