엘리스의 인지치료 이론을 설명하고 자신이 경험하는 불안 상황

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 합리적 정서 행동치료
2. 합리적 정서 행동치료의 주요개념
3. 비합리적 신념
4. ABCDE 모형
5. ABCDE 모형의 적용
6. 적용의 과정과 결과

Ⅲ. 결론

본문내용

Ⅰ. 서론

엘리스의 인지치료 이론은 미국의 심리학자 앨버트 엘리스에 의해 개발된 인지행동치료의 하나로, 우리의 생각이 감정과 행동에 영향을 미치는 관계를 강조합니다. 이 이론은 비합리적인 신념이 우리의 정서적 문제를 유발한다고 주장하며, 이를 극복하기 위해 합리적인 사고와 행동을 촉진하는 방법을 제시합니다.

이번에는 엘리스의 인지치료 이론과 그것을 적용한 ABCDE 모형을 통해, 자신이 경험하는 불안 상황에서 비합리적인 신념을 극복하는 과정과 결과를 설명해 보겠습니다.

Ⅱ. 본론

-합리적 정서 행동치료

합리적 정서 행동치료는 앨버트 엘리스에 의해 개발된 인지행동치료의 하나로, 인간의 심리적 문제와 감정적 고통은 비합리적인 신념과 사고 방식에서 비롯된다는 가설에 기반을 두고 있습니다. 합리적 정서 행동치료는 비합리적인 신념을 도출하고, 이를 근거로 한 합리적인 신념과 사고 방식을 구축하여 개인의 감정과 행동을 개선하는데 초점을 둔 치료 접근법입니다.

참고자료

· 권지수 (2018), 『권지수 교육학』, 박문각에듀스파.
· 박경애 (1992), 『인지ㆍ정서ㆍ행동치료』, 학지사.
· 박경애 (2011), 『상담심리학(상담과 심리치료의 주요 이론과 실제)』, 공동체.
· 이수인 (2015), “비합리적 신념과 사회불안간의 관계에서 경험회피의 매개효과”, 전남대학교 대학원 석사학위논문.
· 임정아 (2013), “비합리적 신념, 방어기제 및 SNS 사용정도의 관계”, 아주대학교 교육대학원 석사학위논문.