[S+ 독후감] 예민한 사람을 위한 좋은 심리 습관

소개

[S+ 독후감] '예민한 사람을 위한 좋은 심리 습관'을 읽고 작성한 독후감입니다.
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본문내용

정서적으로 예민하다는 것은 삶의 선물이 되기도 하고 짐이 되기도 한다. 감정에 압도당할 때가 많다면 예민함을 선물로 생각하긴 어려울 것이다. 그러나 예민한 사람들의 특징인 타인에 대한 따뜻한 마음, 강렬한 기쁨, 깊은 유대감, 자연을 향한 열망 등은 당신의 삶에 의미와 만족감을 더해준다.
따라서 정서적 민감성을 삶의 선물로 느끼고 활용하려면 격렬한 감정을 잘 다스리는 방법을 배워야 한다. 다시 말해서 자신의 감정을 인정하고 받아들이며, 불편한 감정에 대처하는 건강한 방법을 익히고, 혼란과 불안 속으로 자신을 더욱 깊숙이 몰아넣는 대신 삶을 앞으로 나아가게 하는 현명한 행동을 선택하는 지혜를 배워야 한다.
- 이 책, 예민한 사람을 위한 좋은 심리 습관 중에서
이 책에서 말하는 예민한 사람들의 특징은, 감정에 민감하다고 한다. 즉, 이는 타인의 감정을 잘 읽는다는 말이기도 하지만, 다른 사람에 의해 내 감정이 영향 받기도 쉬움을 의미한다. '감정적이다'라는 말을 들었을 때 어떻게 느껴지는가. 누군가 나에게 "너는 너무 감정적이야"라고 한다면 기분이 좋을까? 대부분 그렇지 않다고 생각할 것이다. 감정에 지배당하는 순간 이성적인 사고가 멈춘다. 그로 인해 감정적인 행동을 한 뒤에는 후회가 밀려온다. 저자는 이를 위해 "감정에 지배당하는 순간 해야 할 일"을 제시한다.

참고자료

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