[보완대체요법]아로마의 종류와 효능 (10가지)

소개글

늦은 나이에 대학을 다시 들어간 20학번 대학생입니다.
해당 자료는 2020년도에 저의 1학년 전공교과목이었던 보완대체요법' 과제로 제출한 레포트 입니다.
아로마의 종류를 10가지 정리하는 과제물이었으며, 각 아로마에 대한 간단한 설명과 추출 부위 그리고 효능과 주의사항에 대한 내용을 담고 있습니다.

목차

1. 서론
‘아로마’(Aroma)

2. 본론
에센셜 오일의 종류
라벤더(lavender) / 로즈마리(rosemary)
페퍼민트(peppermint) / 자스민(jasmine)
카모마일(chamomaile) / 유칼립투스(eucalyptus)
주니퍼 베리(juniper berry) / 로즈 힙(rose hip)
티트리(tea tree) / 스위트 마조람(Sweet Marjoram)

3. 결론
지금까지

본문내용

‘아로마’(Aroma)
‘아로마’(Aroma)는 사람에게 이로운 식물의 향기 또는 이를 사용하기 편리하도록 가공한 방향 물질을 말하며, 건강과 편안함을 증진하는 ‘아로마테라피’(Aromatherapy)치료에 사용된다. 식물에서 추출한 아로마 오일을 마사지, 목욕, 흡입, 증발시켜 사용하는데 이는 신체적 고통을 완화시킬 뿐만 아니라 정신적으로도 긍정적인 효과를 기대할 수 있다. ‘아로마테라피’ 치료는 현대인들에게 인기 있는 자연요법 중 하나로서, 기대하는 효과 등에 따라 아로마 오일. 즉, 에센셜 오일(Essential Oil)을 신중하게 선택할 필요가 있다. 더불어 에센셜 오일을 잘못 사용할 경우, 기대하던 긍정적 효과와 달리 부작용을 겪을 수 있기에, 기본적인 아로마의 종류와 각각의 효능을 이해하고 있을 필요가 있다.
이번 시간에는 아로마의 종류와 효능 및 부작용을 비롯한 주의사항에 대해 알아보고자 한다.

에센셜 오일의 종류
1. 라벤더(lavender)
라벤더의 원산지는 지중해 연안으로 모든 피부타입에 잘 맞으며 특히 여드름이나 습진, 아토피와 같은 피부질환에 이로운 효과를 기대할 수 있다. 더불어 몸의 긴장을 풀어주는 향을 가지고 있기에 효과적인 아로마테라피의 예시로 밤시간에 숙면을 취하는데 어려움을 겪고 있을 때 라벤더 아로마 오일을 코밑에 살짝 묻혀주면 이로운 효과를 볼 수 있다.
이처럼 아로마는 불면증, 스트레스, 우울증과 같은 심리적 불안을 해소하거나 여드름, 습진 등과 같은 피부질환에서 이로운 효과를 기대할 수 있다. 하지만 너무 많은 양을 일시에 사용할 경우 오히려 해로운 효과를 볼 수 있어 반드시 정량만 사용하는 것이 권장된다.

참고 자료

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