나의 스트레스 요인과 스트레스 해소 방법을 제시하고 그에 따른 장·단점과 건설적인 스트레스 해소방법

소개

현대인의 정신건강
주제: 나의 스트레스 요인과 스트레스 해소 방법을 제시하고 그에 따른 장·단점과 건설적인 스트레스 해소방법을 쓰시오

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 나의 스트레스의 요인
2. 나의 스트레스 해소방법과 장단점
3. 건설적인 스트레스 해소방법

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
스트레스는 물리학에서 의미하는 말로 사용하다가 의학에 응용되었다. 의학적인 의미로 스트레스는 신체적, 심리적 평형상태에 동요의 요인이 되는 모든 자극을 가리킨다. 적당한 스트레스는 우리에게 적당한 긴장감을 주기 때문에 업무수행능력이나 문제해결력에 증진을 시켜주지만 스트레스가 만성화되거나 강하면 수행능력 저하와 정신건강, 육체건강에 해로운 결과를 초래하게 된다. 따라서 스트레스의 부정적 영향이 장기화 되지 않도록 적절한 스트레스 해결과 예방이 중요하다. 이에 본론에서는 자신이 스트레스 요인과 해소방법을 제시하고 그에 따른 장단점과 건설적인 스트레스 해소법을 논하도록 하겠다.

Ⅱ. 본론
1. 나의 스트레스의 요인
나는 직장인으로 나의 스트레스 요인의 가장 많은 요인을 차지하는 것이 직장에서 대인관계에서 오는 어려움이다.

참고자료

· 스트레스 관리하기, 대국민건강선언문, 권준수, 최수희, 윤대현 저
· 사회교육개론, 교육과학사, 권이종 저, 1994