나의 스트레스 요인과 스트레스 해소 방법을 제시하고 그에 따른 장단점과 건설적인 스트레스 해소방법을 쓰시오

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 나의 스트레스 요인과 스트레스 해소 방법을 제시하고 그에 따른 장·단점과 건설적인 스트레스 해소방법
2. 기타 나의 스트레스 설명

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고자료

본문내용

Ⅰ. 서론
만성적 스트레스 상황에 처한 사람은, 체내 활성산소가 증가하게 되고 이로 인해 면역계통이 약화되어 각종 질병에 쉽게 노출된다고 한다. 뿐만 아니라 편두통, 식욕저하, 우울증 등에서도 자유롭지 못하다고 하는데... 이에 본론에서는 나의 스트레스 요인과 스트레스 해소 방법을 제시하고 그에 따른 장·단점과 건설적인 스트레스 해소방법을 써 보겠다.

Ⅱ. 본론
1. 나의 스트레스 요인과 스트레스 해소 방법을 제시하고 그에 따른 장·단점과 건설적인 스트레스 해소방법
첫째. 일상에서 오는 소소한 스트레스
나는 참 소심한 성격을 가지고 있다. 소심하기 때문에 다른 사람이 생각없이 던진 말에도 큰 상처와 스트레스를 받는다. 이뿐만이 아니다. 맛없는 음식, 흐린 날씨, 느려터진 컴퓨터의 속도에도 쉽게 스트레스를 받고, 이 때문에 편두통을 매일 달고 살 정도이다. 소심한 성격으로 인한 스트레스로 나는 말투가 적어지게 되었고, 이 때문에 사람들에게 ‘입이 무거운 사람이다’라는 칭찬을 받기도 하였다.

참고 자료

스트레스 테스트 티모시 가이트너(기업인) 저 | 김규진 외 2명 역 | 인빅투스 | 2015.06.25.