육상- 허들경기의 역사와 허들동작 분석(사진포함)

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2020.12.07
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"육상- 허들경기의 역사와 허들동작 분석(사진포함)"에 대한 내용입니다.

목차

1. 허들의 역사
2. 허들의 일반적 특징
3. 허들의 구분동작
4. 허들링의 기술
5. 허들링 - 단계 별 구조
6. 허들링 - 기술 분석

본문내용

* 허들의 역사
장애물 달리기는 장애물 경마를 흉내내는 것에서 발생한 운동으로, 1850년에 영국의 옥스퍼드 대학교 학생들이 처음으로 경기를 치른 것으로 전해진다. 장애물 달리기의 대표적인 종목은 허들 경기이다. 허들 경기는 달려가면서 중간 중간 장애물을 뛰어 넘어야 하기 때문에 도약경기의 성격을 다소 갖고 있다고도 할 수 있으나 본질적으로는 일정한 거리를 경쟁적으로 달린다는 성격이 대단히 강하기 때문에 트랙경기의 범주에 속한다고 할 수 있다.

* 허들의 일반적 특징
허들은 장애물을 넘어 질주하는 경기이다. 허들의 가장 중요한 요소는 속도이다. 허들은 훌륭한 기술과 리듬 능력을 요구한다. 훌륭한 허들 선수는 허들을 점프해서 넘지 않고 큰 보폭을 이용하여 넘으며, 단걸리 기술과 그렇게 큰 차이가 나지 않는다. 리듬은 협응의 특징으로 나타난다. 리듬은 근육의 수축과 이완도 나타낸다. 좋은 리듬은 필수요소이고 허들 선수는 허들과 허들 사이의 거리를 잘 판단하여 보폭의 길이와 빈도를 잘 정해야 한다.

참고 자료

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