다이어트를 위한 추천 식단

최초 등록일
2020.10.04
최종 저작일
2019.01
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보관과 활용이 간편한 인터넷주문 단백질음식
-1회용 포장 훈제닭가슴살, 훈제계란, 캔단백질, 볶은검은콩(서리태), 저지방 요거트메이커, 첨가물없는 100% 두유, 무지방 혹은 저지방우유, 닭가슴살캔, 기름뺀참치, 올리브참치캔, 생식용 두부, 훈제연어, 스테이크용 생연어, 고등어, 삼치, 이면수, 꽁치

보관과 활용이 간편한 인터넷주문 다이어트음식(과일, 야채, 견과류)
-유기농테일러푸룬주스(유기농자두주스), 말린푸룬(유기농 건 자두), 자몽, 청사과, 키위, 토마토, 방울토마토, 배, 감, 단호박, 양상치, 당근, 오이, 고추 (비교적 살찌는 것-포도,멜론,파인애플,바나나,수박,참외,귤) 아몬드, 호두, 땅콩, 캐슈넛등, 호박고구마, 밤고구마&직화구이냄비, 다이어트커피(식이섬유커피), 펫다운(다이어트음료), 호박즙, 호박가루, 곤약국수, 곤약물냉면, 잡곡 미숫가루, 발아현미잡곡, 선식등, 식사대용 유기농 시리얼,호밀빵, 통밀빵, 통밀 뻥튀기

추천소스
-칠리소스, 머스타드, 검은깨, 카레가루, 피자용 핫 소스, 이탈리안 저지방 드레싱, 올리브유, 포도씨유, 레몬원액, 발사믹 식초, 발사믹 드레싱

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