Beck의 인지행동치료에서, 우울증 환자의 자동적 사고인 인지 삼제를 논박해보세요. 본인이하면 이러한 상황을 어떻게 벗어날 수 있는지 생각해 보시고 논증하세요.

소개

자료에 대한 성원에 감사드리는 기념으로 1차 개정을 하였습니다. (2020년 3월 2일)

1차 개정에서는 격자틀 모형에 대해 보다 자세한 설명을 추가하여 격자틀 모형의 본질적 원리를 파악할 수 있게 하였으며, 이것이 어떻게 백의 인지행동치료에 응용되는지 파악할 수 있도록 하였습니다.
실제 한국 사람들이 우울증과 무력감, 소외감을 느끼게 하는 지극히 예민한 주제인 "학벌 열등감" 을 인지행동치료로 논파 할 수 있도록 최선을 다해 인지 삼제를 만들었습니다.
앞으로도 꾸준히 자료를 개정하여 보다 품질 좋은 자료가 되도록, 진화하는 자료가 되도록 할 것입니다.
감사합니다.

목차

Ⅰ. 인지 삼제 (cognitive triad)
Ⅱ. 인지 삼제를 논박하기 위한 전략들 (Strategies for rebutting the cognitive triad)
Ⅲ. 인지 삼제 논박 전략 적용 실례(實例)

본문내용

Ⅰ. 인지 삼제 (cognitive triad)

① 자기에 대한 비관적인 생각
나는 가치가 없어. 이루어 놓은 것도 없고, 스펙도 없어, 좋은 대학도 나오지 않았고 번듯한 직장도 없고, 돈도 없고, 좋은 집에 살지도 않고, 나는 아무런 가치도 없는 사람이야

② 앞날에 대한 염세주의
나는 스펙도 없으니깐, 좋은 직장도 못 구할거고, 좋은 배우자도 못 만날거고 결혼도 못할지도 몰라

③ 세상에 대한 부정적인 생각
대한민국은 헬조선이야. 평등하지도 않고, 불공정해. 이런 불평등하고 불합리한 세상에서는 그 어떤 것도 기대할 수 없어

Ⅱ. 인지 삼제를 논박하기 위한 전략들 (Strategies for rebutting the cognitive triad)

① 확인 (Identification) 과 의심 (Doubt)
정말로 나의 생각이 확실하게 부정할 수 없는 사실인지 확인해보고 의심해본다.

② 해결책 탐구 (Seek for solution)
문제에 대한 해결책이 무엇인지 곰곰이 생각해 본다.

참고자료

· 없음