운동이 고지혈증질환에 미치는 영향에 관하여 조사하시오

소개

주제 : 운동이 고지혈증질환에 미치는 영향에 관하여 조사하시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 1차성 고지혈증 원인
2. 2차성 고지혈증 원인
1) 음식
2) 체중
3) 신체활동 및 운동 부족
4) 연령과 성
5) 음주
6) 스트레스
3. 운동이 고지혈증에 미치는 영향
1) 운동 종류
2) 운동 방법
3) 운동 기간
4. 고지혈증의 예방과 관리

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

건강하게 오래 사는 것은 모든 사람들의 바램이다. 아프지 않고, 늙어가는 것은 삶을 살아가는 모든 사람의 희망사항일 것이다. 사람들의 평균 수명은 늘어났지만 건강상태는 반영된 것은 아니다. 현대 의학 발달이 사람의 수명을 늘려주기는 하나, 건강한 삶을 보장해주지는 않기 때문이다. 그러므로 사람의 수명을 결정할 수 있는 여러 가지 요인들 중에서 무엇을 먹고 어떻게 운동을 하고, 어떤 생활습관을 유지하느냐 하는 것이 현대의학의 발달보다 더 중요한 요인 이라 할 수 있다. 특별하게 자각증상 없이 시서히 진행되어서, 발견했을 때는 치료가 어려운 상태가 되는 만성질병은 생활습관과 밀접한 관련이 있다는 점에서 최근에는 생활습관병이라고 불리기도 한다. 건강한 사람이 잘못된 생활습관을 고치지 못해서 오랫동안 잘못된 생활습관을 지속하게 되면 건강이 점점 나빠지는 방향으로 진행되어서 결국에는 질병으로 이행되는 것이다. 현재 대부분의 사람들이 식생활이 서구화 되고, 공해와 피할 수 없는 스트레스 인구의 노령화, 가중되는 사회 환경의 악화와 운동부족 등으로 인해서 고지혈증, 고혈압, 당뇨병, 비만, 심장질환, 골다공증, 요통을 비롯해서 여러 성인병에 시달리고 있으며, 이와 같이 질병의 위험으로부터 자신의 건강을 지키기 위해서는 무엇보다 금연과 절주, 균형 잡힌 영양섭취와 운동 등을 통해 올바른 생활습관의 실천뿐 아니라 병적 요 인이 누적되고 있지는 않는지, 또는 조기 질병상태가 아닌지 등 조기에 검진해서 좋은 생활 습관의 유지로 건강을 되찾기 위해 적극적인 노력을 하여야 한다.

참고자료

· 김명미, 생활습관병과 대체요법, 광림 북하우스, 2007.
· 이흥진, 신체훈련론, 교학연구사, 2008.
· 윤진환, 운동과 보건, 홍경, 2002.
· 김재구, 운동처방총론, 대경북스, 2009.