아침식사와 비만에 대한 연관성을 설명해보자.

소개

아침식사와 비만에 대한 연관성을 설명한 A+ 학점을 받은 소중한 레포트자료입니다. 좋은 Sample이 되었으면 좋겠습니다.

목차

Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
지난 수십 년간 아침식사를 하는 사람의 비율은 지속적으로 감소하고 있다. 주변에서 아침식사를 제대로 하는 사람을 찾아볼 수 없는가 하면, 간편하게 우유나 빵, 과일로 대체하는 경우가 상당하다. 그런데 같은 기간에 비만 또는 만성질환의 발생 빈도는 지속적으로 높아지고 있다.아침식사의 중요성은 늘 얘기되어 왔으나 이에 대한 부정적이고 회의적인 반응이 늘 뒤따르고 있다. 최근에는 비만, 만성질환의 발생이 늘면서 이에 대처하는 수단으로 아침식사를 새롭게 조명하고 있지만 여전히 많은 사람들이 아침식사에 소극적인 자세를 취하고 있다. 최근에는 개인이 아침식사를 할 수 있도록 도와주는 도우미나 업체까지 생기고 있다. 지금까지 아침식사와 건강의 관계에 대한 논의는 끊이지 않고 있다. 본고에는 아침식사와 비만에 대한 연관성을 설명하고자 한다.

Ⅱ. 본론
아침식사는 전날 저녁부터 아침까지 공복상태인 신체에 열량 및 영양소를 공급하여 신체가 활동을 시작할 수 있게 해주며, 다른 끼니를 규칙적으로 섭취할 수 있게 하여 폭식과 과식, 잦은 간식 섭취를 막아준다.

참고자료

· 김숙희, 아침식사의 규칙성이 영양소 섭취와 학업성취도, 체력에 미치는 영향, 대한영양사협회, 1999
· 남기선, 아침식사, 보약이 따로 없어요, 베이비뉴스 육아칼럼, 2016, 1월 (www.babenews.com)
· 이영숙, 비만도 및 생활습관에 미치는 영향, 스포츠과학논문집, 2011
· 이윤관, 비만과 체중관리, 대경북스, 2013
· 정해랑, 아침식사! 건강을 위한 기본 단계, 식품공업, 2010
· 동아일보사, 비만탈출 놀라운 밥상, 동아일보사, 2005
· http://www.fnnews.com/news/*************29875