나만의 스트레스 대처법

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- 최근 한달 동안 자신이 받은 스트레스 및 생활사건과 그 문제의 원인, 앞으로 동일한 스트레스가 생길 때 어떻게 대처할 것인지에 대해서
: 아직 3학년이지만 이제부터 슬슬 취업문제에 대해서 생각을 하고, 취업을 위해서 자격증 공부도 할게 많기 때문에 최근 한달 동안 그것에 대해서 많이 생각을 가지게 되고, 걱정을 많이 하게 되었다. 이 문제에 대해서 원인을 찾아보자면 꽤 여러 가지가 있긴 한데 그 중에서 제일 큰 부분을 차지하고 있는 원인은 여동생이 지금 20살인데 고등학교를 졸업하고나서 바로 취업을 하게 되었다. 그러면서 돈을 벌어서 혼자서 자립적으로 생활을 하고 있고, 그러한 상황에서 나는 부모님에게 등록금을 받으면서 학교를 다니고 있고, 한번 씩 동생은 자신도 대학에 다니고 싶고, 공부를 하고 싶다고 얘기를 하는데 그러한 부분에서 많이 신경이 쓰이고 부담이 온다. 그리고 다른 원인중 하나는 아빠가 술을 드시면서 요즘 더 빈번히 언제 집을 나갈 것인지 나중에 어디로 취업을 할 것인지에 대해서 자주 물으시곤 하신다. 나도 독립적으로 지내고 싶긴 하지만 막상 그런말을 들으면 너무 섭섭한 마음이 들고, 씁쓸한 마음이 들어 우울해진다. 거의 원인은 이러한 외부환경에서 오는 상황에 의해 내 자신이 내적으로 불안해하고 우울한 감정으로 인해 스트레스를 받는 것 같다.
그리고 앞으로 이러한 스트레스가 생길 때 오히려 미래에 대한 목표를 더 뚜렷이 잡도록 하고, 미래에 대한 계획을 좀 더 자세히 구체적으로 잡아서 그 계획에 따라서 열심히 더 노력을 할 것이다. 이 문제는 취업을 하고 나면 끝날 스트레스이기 때문이다.
지금 편의점에서 아르바이트를 하고 있는데 그 날따라 원래 편의점에서 오는 단골 손님들에게서 얼굴에 살이 많이 붙어졌다면서 예전에는 그래도 이정도까진 아니었는데 하시면서 물건을 사가셨고, 야간근무 하시던 아저씨께서도 교대를 하시면서 왜이렇게 살이 많이 쪘냐면서 하셨었다.

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